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如何正確擊打沙袋（使其不再搖晃）
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- Опубліковано 18 сер 2024
- 你在打沙袋時沙袋是否會移動或搖晃得太過厲害？在這個視頻中，托尼將會教給你一個關於如何控制沙袋移動的拳擊技巧。無論你擊打沙袋的目的是為了鍛鍊身體還是拳擊訓練，你都應該學會如何正確地控制它。
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章节：
0:00 如何控制沙袋让其不晃动
1:42 为了防止沙袋晃动，你都能做些什么？
2:12 当你用正确的12连击击打沙袋时会发生什么？
2:26 人们击打沙袋时常犯的错误
3:11 当沙袋刚要向你晃回来的时候，就出拳去击打它
4:09 接住沙袋，练习内围战
5:21 打沙袋时你应该做的3件事
我叫托尼·傑弗里斯，奧運銅牌獲得者&前不敗職業拳手。
我還是「The Boxing Fitness Academy」的所有者；這是我們的認證課程，我們會教你如何教授健身拳擊運動員，並以此開啓職業生涯。
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#拳擊 #沙袋
謝
1:42 １為了防止沙袋晃動，你都能做些什麼？
2:12 ２當你用正確的１２連擊擊打沙袋時會發生什麼？
2:26 ３人們擊打沙袋時常犯的錯誤
3:11 ４當沙袋剛要向你晃回來的時候，就出拳去擊打它－在沙袋晃回來之前就去擊打；從側向打出一記勾拳－這樣會讓沙袋維持在一個小區域內
4:09 ５接住沙袋，練習內圍戰－上步並接住沙袋；大多數對攻都已近距離纏抱結束；利用晃回來的沙袋來訓練內圍戰
5:21 ６打沙袋時該做的３件事－#１保持好的姿態；#２保持呼吸－出每一拳時都要呼氣；#３移動頭部
我剛學拳擊 上完課基本都會忘掉一點點 然後再看你視訊補習 太棒了
這個配音太逗了！
你有什麼拳擊問題或視頻要求？在下方留言區告訴我！
繼續觀看：你應該練習的3種實用組合拳
ua-cam.com/video/iTzUKuJuuBQ/v-deo.html
这就是**星抄袭的原作者?果然内容一模一样，终于能看到中文原版了，谢谢Tony Jeffries，非常喜欢这个系列，请继续中文化
如何练好空击？很多博主空击讲的太快了，咱们可以分解空击动作吗
@@ouba-fk3nr 好的，教程很快就会出，安排！👌
有字幕的話，觀看的族群會更多
I suggest that you could have this video with English voice and put Chinese subtitle. It would be more natural
請問該如何將閃避訓練混進擊打沙袋的訓練中呢?
每一種沙袋都有不一樣的訓練形式，後續會發佈除了重沙袋以外的拳擊教學，敬請期待！
哇 還有普通話版 太好了！
非常棒！！
期待雙繩快速球的訓練方法
很快就会有，敬请期待
@@tonyjeffriesmandarin 非常感謝🙏 我會持續關注您的教學
感謝您的分享
自從看了這個頻道
英文聽力變好了
感覺弟弟也在晃動😂😂😂
中文版厲害
感謝支持🙏
沙袋在晃動，我會一腳踢過去讓他停下來
支持原版 而不是翻譯人 且姿勢也差很多 ~