КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ, ТРЕВОГУ, ФОБИЮ. МЕТОД ЭКСПОЗИЦИИ.

Страх отлично можно побороть
по методу когнитивной терапии: путем получения нового опыта
в психоанализе: дойдя до глубинных установок, полюбив себя и приняв свой жизненный опыт
в эмоционально-образной терапии: выразив его в любой творческой форме и трансформируя из "вредителя" в "помощника"
с помощью десенсебилизации, например, по методу ДПДГ (EMDR) через проработку движением глаз
Это лишь некоторые возможные способы, которые, так же, можно комбинировать.
Привет. Я, Кристина Малова, практикующий психолог по призванию и образованию. Работаю в интегративном подходе. Для записи онлайн пишите мне в Телеграм.
Я в Телеграм t.me/krisstale