7 EXERCÍCIOS EM CASA PARA TURBINAR A REMADA NO SURF
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- Опубліковано 23 сер 2021
- Fala Surfista, beleza? Lucas Aqui!
Nesse vídeo eu compartilho com você 7 exercícios funcionais de surf para fazer em casa que vão deixar sua remada no surf muito mais forte e explosiva!
Além de evitar fadigas precoces que ocorrem em 30 min de queda quem não está com preparo físico em dia
E nesse vídeo vou mostrar exercícios que surfcoah e preparadores físicos especializados em surf já me passaram e ajudaram demais o meu drop no surf!
IMPORTANTE: Sempre lembre-se de se consultar com o profissional de educação física ou seu fisioterapeuta antes de fazer esses exercícios!
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Seja muito bem vindo(a) ao canal do Papo de Surfista, onde você vai ter acesso ao melhor conteúdo de surf para acelerar seu aprendizado e turbinar sua evolução no surfe! Dicas se surf tanto para surfistas iniciantes que estão aprendendo a surfar agora e dando seus primeiros drops no surf, como também para surfistas intermediários que buscar aprimorar suas manobras no surf e acelerar a evolução! Técnicas de surf, leitura de onda, treinos no surfskate e muito mais!
primeiros 30 minutos? mano, muitas vezes eu nem consigo passar a arrebentação hahahaha
Excelente conselhoGostei do conselho
Fala ai lucas, seu canal tem o melhor conteúdo do UA-cam sobre surf. Tenho 1 ano de surf e ja aprende muito com suas dicas. Valew parceiro
Gratidão irmão, são mensagens como essas que motivam meu trabalho 🙏 conte sempre comigo 👊
Mano comecei a uns 2 meses, já tô pegando as primeiras ondas no drop reto ( ainda não sei manobrar )
Curti muito o vídeo, valeu. Onde eu consigo comprar esse tipo de elástico?
Galera oensa muito em tecnica de surf, mas acaba esquecendo o corpo, mobilidade, alongamento que é o fator x para ter uma tecnica mais apurada na hora do surf, e tu deu a toda a morta! ótimo conteúdo Brother! continua com o canal que to sempre acompanhando! Ossss!
Gratidão irmão! Feliz que curtiu o conteúdo! De fato técnica e preparo físico devem andar juntos bro! Os dois são importantes
mano eu sinto fadiga no braço com 5 minutos de surf já ahahahhaha. Vou por em pratica essas dicas com urgencia!!
😮
Sim
Melhorou o meu condicionamento esses exercícios, valeu brother 🤙.
Irado irmão! Feliz demais por isso!
Quando tava no vício de iniciante, desenvolvi bursite no ombro esquerdo, ainda bem que fazia acompanhamento fisioterapêutico, o que ajudou bastante na recuperação! Faço bastante mobilidade de ombro e costas nas sessões pra evitar futuras lesões. Quem tem condições de pagar, recomendo muito fisioterapia esportiva 😉
Boa! Preparação física é muito importante para evitar lesões no surf e aproveitar mais as seções!
Excelente conteúdo. Parabéns! Obrigado!
Fala surfista, Lucas aqui! Fico feliz demais pelo se feedback! Aloha!!
❤
Muito legal! Vou fazer!
Me fala depois o que sentiu na água!
Ótimo canal parabéns!!
👊👊👊
Parabéns irmão pelo conteúdo !🎶👏👏👏
👊👊👊
Vídeo show brother!
Fala surfista, Lucas aqui! Fico feliz demais pelo se feedback! Aloha!!
Boa
👊
Preciso turbinar minha remada
Faz os exercícios e procura orientação na hora de fazer! Se quiser nossa ajuda nessa jornada basta acessar a Escola de surfista! (papodesurfista.com.br/escola-de-surfista)
Show!! Parabéns pelo conteúdo. Você comprou a borracha onde? Indica algum lugar??
Gratidão irmão! Irado que curtiu! Cara, esse elástico comprei no mercado livre mesmo!
Tem vezes que quando acabo de surfar, saio com a dorsal e o tríceps parecendo que acabei um treino na academia 😅
Super normal isso irmão e o Surf trabalha demais esses músculos mesmo! A boa é sempre estar com o preparo em dia e fazer uma academia é uma boa
Seu nome é Lucas aqui?
Sempre me pergunto isso. Rs
Valeu por todo conteúdo! Noix
É Lucas! 😂 tamo junto!
Como eu já disse aqui no canal. Passei 23 anos sem surfar. E não passou um dia sequer q eu não sonhasse surfando. Hj com 43 anos voltei a surfar. Mas tá difícil, ainda não consegui ficar em pé. Tive chicungunha recentemente e dói todas as articulações do corpo. E tbm fui fumante, o q atrapalha tbm. Falta fôlego e as vezes nem consigo passar a rebentacao. Eu sei q nunca vou surfar como eu surfava quando tinha 16 anos, sinto q preciso de ajuda pq sozinho tá difícil.
Mano , não desistas, conheço pessoas com história mais difíceis com a tua, com garra e força, trabalhar o físico fora do mar, arranjar parceiro para o mar. Abraço de Portugal, vá contando novidades, tmj irmão abraço
Força aí
Desiste não irmão, ergue a cabeça e bora treinar em casa e no mar! Logo cê volta a ativa dnv e a arrebentação vai ser fichinha pra tu, só vai se preocupar em achar aquela sessão maneira! Boa sorte e tamo junto brother! 🤙🏾
@@TheFoda1234 obg pelas palavras irmão! Tmj!
Persistência é o segredo...
Os alongamentos podem ajudar bastante, irmão! Conforme for ganhando flexibilidade os movimentos vão ficando naturais. Abraço!
😎🤙🏽
👊👊👊
Sonho ter uma Power light, ele tem 3 🥲
Vou torcer para você prosperar irmão e ter quantas quiser no futuro! 🙏
Quanto tempo devo fazer de alongamento
Melhor consultar um profissional de educação física para te passar a quantidade de série!
Oi Lucas, salve! Meu manguito está cronicamente inflamado, não chega a doer, será que posso fazer o exercício específico para ele sem piorar?
Fran, é melhor você consultar um médico antes, porque isso pode virar algo crônico e piorar no futuro. Exercícios funcionais vão ajudar sim em determinada etapa do processo, mas antes te recomendaria ir ao médico e pedir orientações de como resolver a inflamação primeiro.
@@PapodeSurfista muito obrigada pela recomendação👍
Nada! Apesar de gostar muito de ter você na Escola de Surfista e evoluindo com a gente, não seria justo com você apenas dizer para você entrar. Nós aqui queremos o melhor para todos vocês, tanto no surf quanto na saúde 😁. Se o médico liberar, você será muito bem vinda!
Fala muuuito rápido