3 EXERCÍCIOS PARA TURBINAR A REMADA NO SURF
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- Опубліковано 16 чер 2024
- Fala Surfista, beleza? Nicolas Aqui!
Acesso à Escola de Surfista: papodesurfista.com.br/escola-...
Nesse vídeo eu vou compartilhar com você 3 exercícios funcionais de surf para fazer em casa que vão deixar sua remada no surf muito mais forte e explosiva!
Além de evitar fadigas precoces que ocorrem em 30 min de queda quem não está com preparo físico em dia
Lembre-se sempre de manter a postura anatômica da coluna durante os exercícios!!!
IMPORTANTE: Sempre lembre-se de se consultar com o profissional de educação física ou seu fisioterapeuta antes de fazer esses exercícios!
Surfskate:
www.leloskateboards.com.br/
CUPOM: PAPODESURFISTA
Site Pranchas Powerlight: www.powerlight.com.br/
CUPOM: PAPO10
Seja muito bem vindo(a) ao canal do Papo de Surfista, onde você vai ter acesso ao melhor conteúdo de surf para acelerar seu aprendizado e turbinar sua evolução no surfe! Dicas se surf tanto para surfistas iniciantes que estão aprendendo a surfar agora e dando seus primeiros drops no surf, como também para surfistas intermediários que buscar aprimorar suas manobras no surf e acelerar a evolução! Técnicas de surf, leitura de onda, treinos no surfskate e muito mais!
Comecei a surfar recentemente e estou gostando muito, peguei minhas primeiras ondas - a melhor sensação que já experimentei. Vou usar esses exercícios
Valeu pela dica broter ..agora cim esses exercícios a remada vai render mais ..aloha ..
Comecei agora no surf e o que tá mais pegando é a remada... O ombro e a parte de trás do pescoço vai pro saco e eu canso muito rápido por causa disso
Valeu filé de grilo as dicas desse canal tem me ajudado demais . Essa veio em boa hora a remada acaba com meu sanguinho kkkk.
Maravilha
Parabéns com o conteúdo, tenho 5 anos de e estou numa prancha 6.0 moro em Fortaleza- CE, aqui tem períodos bons e ruins com ventos mas sempre da para fazer o surf mas minha dificuldade é na remada ou quando a onda vem e fecha logo que sua remada tem que ser mais rápida. Pretendo viajar para conhecer outros picos com mais onda !!!!
Show
Muito Bom valeu!!!!
Nós que agradecemos!
Boa! 👏👏
🤙
Esses vídeos estão excelentes, estou inserindo os exercício sugeridos na minha rotina de treinos. Sem dúvidas estão surtido efeito.
Que ótimo!
massa!!!
Fala Surfista, blz?! Lucas aqui!
Obrigado pelo seu feedback!
Nicolas, acha q incluir esses e os exercícios pro drop, 3 vezes na semana, apos a musculação, pode ser? Ou melhor ser em outros horários? Quantas séries?
Massaaaa
Fala surfista, Lucas aqui! Fico feliz demais pelo se feedback! Aloha!!
C Loko amanhã já vou cai pro mar com essas dicas
Fala surfista, Lucas aqui! Fico feliz demais pelo se feedback! Aloha!!
Parabéns Nicolas, valeu. Qual a frequência de cada exercício? quantas repetições de cada e durante quanto tempo?
Fala Rubens, tudo bem? Dependendo da tua frequência de treinos, geralmente eu não boto repetições e séries no vídeo pois pode variar de pessoa para pessoa. O legal é reproduzir o exercicio e sentir como foi para você. Normalmente series de 4x12 de cada exercício, destribuidos em 3 treinos por semana já irão fazer bastante diferença na água! Fico a disposição qualquer dúvida!
Só fiquei na dúvida se fazer sequência oi se faz por minutos os exercícios