Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 бер 2024
  • 🔷Еще больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
    ❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?...
    ☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?ut...
    🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?...
    ▶ Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть • Как быстро уснуть и хо...
    Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
    Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный.
    - Что такое «синдром пьяной ночи»?
    - Как избежать инсульта?
    - Самые опасные позы
    - Как правильно спать?
    Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях.
    Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
    СТРУКТУРА:
    00:00 - Опасные позы
    00:43 - Мелатонин
    02:08 - Спим правильно
    03:13 - № 1. На животе
    04:00 - № 2. На спине
    04:36 - № 3. Раскинутая рука
    05:23 - Как правильно спать?
    07:28 - Резюме выпуска
    ✔ Подписывайтесь на канал / @mamatovcom
    🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
    🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
    🟢Вконтакте - zdorovie_i_dolgolet
    🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀

КОМЕНТАРІ • 3,5 тис.

  • @werewolf8855
    @werewolf8855 Рік тому +5505

    На левом боку сердце, на правом печень, на спине нельзя, на животе опасно))) спим с этого дня стоя)))

  • @user-qw8mo2bi9x
    @user-qw8mo2bi9x Рік тому +1710

    Не надо нам внушать, в какой позе не прснешся. Спите друзья, так как вам удобно. Спаси вас Господи!

    • @butoloca6656
      @butoloca6656 Рік тому +10

      Спосибо💞💞🙏🙏🌹🌹🌹

    • @user-mj6rz7pv8e
      @user-mj6rz7pv8e Рік тому +27

      Вера, ему все раво, лишь бы поставили лайк. Они деньги зарабатывают,

    • @butoloca6656
      @butoloca6656 Рік тому +9

      @@user-mj6rz7pv8e точно👍👍💞

    • @olegmoskvichev1091
      @olegmoskvichev1091 Рік тому +13

      Правильно! Согласен полностью! "Колокольчик" у этого сверхбородатого доктора в голове звенит и зарабатывает на наших просмотрах и комментариях!

    • @greytally
      @greytally Рік тому +9

      Ещё давным давно было указано арабами и индусами и тибетцами, что на животе спят мертвые, как и на спине.. делайте выводы

  • @user-fx9ve5ui9t
    @user-fx9ve5ui9t Рік тому +100

    Сколько специалистов столько советов. Я слушаю свой организм.Всем удачи и долгих лет. Будьте здоровы.

    • @Viktori157
      @Viktori157 11 місяців тому +1

      Я также. Если неудобно и как бы не было полезно, но это мучение и ты не уснёшь

  • @user-vm8pz2qi6g
    @user-vm8pz2qi6g Рік тому +527

    Укладываешься по правилам ,а просыпаешся в такой позе в какой организму удобно🥳

    • @user-px2co8xw7h
      @user-px2co8xw7h Рік тому +16

      Голодной не могу уснуть,это точно,даже позы не помогают.

    • @ZigZagych
      @ZigZagych Рік тому +2

      ​@@user-px2co8xw7h спи не больше 4-5 часов в день и начнёшь засыпать голодной

    • @user-fp3yd4tk2s
      @user-fp3yd4tk2s 11 місяців тому +3

      Альбина , вы на 100 % правы .

    • @user-lq3iq8mk9f
      @user-lq3iq8mk9f 10 місяців тому +5

      Чтобы проспать 5-6 часов, нужно вначале уснуть. У меня тоже такое бывает.Ворочаюсь, не могу уснуть, очень кушать хочется.Встану, съела маленький кусочек хлеба и сразу засыпаю.

    • @user-sh1vt8bh9b
      @user-sh1vt8bh9b 9 місяців тому +1

      Если взять учения различных врачевателей, то они считают, что ложиться спать нужно в удобную позу и это только на спине и просыпаться в этой же позе. К этому японцы например приучают детишек с раннего детства. А объясняется это тем, что прямо спать это самая удобная и безопасная поза для позвоночника человека. Ибо во сне человек может на боку лечь не совсем правильно и шея примет неправильное положение и будет пережата сонная, или позвоночная артерию. К мозгу будет плохо поступать кислород и организм будет испытывать кислородное голодание.Если так будет часто, то рано, или поздно начнутся проблемы. Поэтому они и спят прямо на спине, на низкой и широкой подушечке, не уже ширины плеч человека.

  • @user-ek6gu7no1f
    @user-ek6gu7no1f Рік тому +1513

    Все болячки находятся у вас в голове, избавьтесь от ненужных мыслей и вы станете здоровыми!!!

    • @user-bp7fj5ij3l
      @user-bp7fj5ij3l Рік тому +32

      Избавьтесь от головы и вы здоровы

    • @user-qv2ec4mk9r
      @user-qv2ec4mk9r Рік тому

      @@user-bp7fj5ij3l вот уж вы не угадали. Ни разу. Это вам тупые сказочники рассказывают, которые ни хрена никогда не знали. Вешатели китайской лапши быстрого приготовления.

    • @user-nb7zv4uc9m
      @user-nb7zv4uc9m Рік тому +13

      Артрит тоже у меня в голове?

    • @user-ce6nu3dt7k
      @user-ce6nu3dt7k Рік тому +10

      Золотые слова! Здоровья Вам!

    • @user-ek6gu7no1f
      @user-ek6gu7no1f Рік тому +4

      @@user-ce6nu3dt7k Благодарю 😊

  • @azalia410
    @azalia410 Рік тому +1018

    Мама моя спала как хотела , ела что хотела, прожила 90 лет

    • @user-uq7ni6yy1v
      @user-uq7ni6yy1v Рік тому +17

      И моя мама прожила 90 лет, и любила жирненькую пищу. С мая месяца загарала, была самой загарелой женщиной в городе. А кожа была до преклонных лет очень хорошей. Ухаживала за ней.

    • @user-rv9sw6uj8n
      @user-rv9sw6uj8n Рік тому +25

      Как моя бабушка,прожила 103,проблема только слухом была.Когда ей было 72,дядя хотел лечить бабушку,она отказала.Сказала " мне так хорошо,плохих слов,вестей не услышу"

    • @user-cm7ok2dr4n
      @user-cm7ok2dr4n Рік тому +5

      Так в чём суть - UA-cam не слушала, интернет не читала))

    • @mishel4105
      @mishel4105 Рік тому +33

      Так потому и живут долго, потому что живут так, как им хочется, а не так, как им навязывают "знатоки" здоровой жизни.

    • @user-rb4rl7og3n
      @user-rb4rl7og3n Рік тому +22

      Моя мама тоже, прожила 91 год..

  • @user-bg9ke6qo6b
    @user-bg9ke6qo6b 11 місяців тому +125

    На боку - это любимая поза моей бабушки. Она прожила 92 года, и на здоровье особо не жаловалась. 😊

  • @user-gt6cm5uz7c
    @user-gt6cm5uz7c 10 місяців тому +40

    Всем здоровья и гормонии с собой и окружающим миром! Респект всем, кто спит как удобно, молодцы !!!

  • @user-wi8lr4om4i
    @user-wi8lr4om4i Рік тому +1826

    Когда хочу спать засыпаю в любой позе а главное перед сном это помолиться.❤️

    • @user-hl8jh7rv5d
      @user-hl8jh7rv5d Рік тому +73

      Да! Как помолишься утром - так и день пойдёт, а как помолишься на ночь - так и спать будешь. Это Духовные Законы.

    • @user-px1zb2ng4g
      @user-px1zb2ng4g Рік тому +18

      Сказано доктором всё правильно, могу засыпать на левом и правом боку, на животе и на спине опасно, и больно.Доктор отличный, знающий своё дело, грамотный.Желает людям здоровья и долголетия. Успехов Вам и нам тоже!

    • @user-jo5vn3jt8y
      @user-jo5vn3jt8y Рік тому +8

      И помыть ноги

    • @user-wl4xy4zf1z
      @user-wl4xy4zf1z Рік тому +27

      Я согласна на ночь читаю молитвы. И утром также читаю молитвы. Господь хранит.

    • @sergeypetroff9664
      @sergeypetroff9664 Рік тому +16

      @@user-hl8jh7rv5d 70 лет не молился и не буду, но сплю очень хорошо.

  • @tar5933
    @tar5933 Рік тому +1616

    Насчет, "чтоб не умереть во сне"... Я как раз считаю, что при здоровом образе жизни и в лет 90 "умереть во сне" - подарок судьбы 😉

    • @user-vk7px5ey8d
      @user-vk7px5ey8d Рік тому +29

      Лучше в 100!🙃

    • @halynachernysh7975
      @halynachernysh7975 Рік тому +28

      Как, спать я не поняла, подушечка между ног,на боку, каком боку, как руки класть,куда не ПОНЯТНО!!Может, как-то стоя спать, как конь, ИЛИ не знаю!!!!!!!Я,привыкла, на боку, руки у меня, под бородой, всегда как-то так, то на одной стороне, то на другой, ноги как-то, шагом как идёшь, сложу,но не ВМЕСТЕ, а бывает, что вообще, бессонница!!Не, всегда одинаково, я ждала, что он СКАЖЕТ, позу полезную, СПАТЬ но не дождалась!!!

    • @kornet3370
      @kornet3370 Рік тому +1

      @@user-vk7px5ey8d прямо сейчас.....

    • @asgerhuseynov6413
      @asgerhuseynov6413 Рік тому +2

      @@halynachernysh7975 the io
      0l

    • @user-rf4bn2io5r
      @user-rf4bn2io5r Рік тому +2

      @Станислав Кащеев 😅👍😂

  • @user-me3mx9dd7p
    @user-me3mx9dd7p Рік тому +414

    Я всегда спала, не зависимо от позы, крепко и засыпала сразу . И вообще любила спать , но когда похоронила мужа, вот уже пять лет сплю три-четыре часа в сутки. И ни какие позы и таблетки не помогают. Видимо хороший сон зависит от хорошей и спокойной жизни.

    • @user-bi9em3rq1o
      @user-bi9em3rq1o Рік тому +37

      Татьяна вы правы.спокойная семейная жизнь- залог крепкого здорового сна

    • @user-th6ll9sz2e
      @user-th6ll9sz2e Рік тому +20

      Если вменяемый, в меру воспитанный муж

    • @user-jk7ft3rt2l
      @user-jk7ft3rt2l Рік тому +1

      @@user-th6ll9sz2e х

    • @user-uo4lf5od7f
      @user-uo4lf5od7f Рік тому +17

      @@user-th6ll9sz2e Плюс здоровые успешные дети,внуки

    • @user-bi2qd3oz7u
      @user-bi2qd3oz7u 11 місяців тому +4

      Точно у меня так же уже 26 лет. Сплю очень мало.

  • @user-mt7ex5vn7u
    @user-mt7ex5vn7u 9 місяців тому +24

    Хороший сон зависит от спокойной и беззаботной жизни)

  • @user-or4he7bi1u
    @user-or4he7bi1u Рік тому +479

    Самое главное, поблагодарить Господа Бога за прожитый день и помолиться на ноченьку грядущую, умереть можно и стоя, и при любой позе во сне, наше дело правое, как Господь благословит так и будет.

    • @peonapeony8604
      @peonapeony8604 Рік тому +4

      Amen 🙏🏼

    • @Samson.2022.
      @Samson.2022. Рік тому +3

      Аминь!🙏🙏🙏

    • @user-fb8on9fn8z
      @user-fb8on9fn8z Рік тому +5

      болтун какой-то, а не врач. даже не досмотрел ролик.

    • @oc284
      @oc284 Рік тому +4

      @@user-fb8on9fn8z Ну конечно болтун - он же сказал, что молиться необязательно. Наверное ненастоящий врач да?

    • @user-by5hu7iw2v
      @user-by5hu7iw2v 11 місяців тому +1

      Очень верно сказано.

  • @olgailina418
    @olgailina418 Рік тому +148

    Прочитала комменты, давно так не смеялась! До чего же наш народ омтроумен!👍👍👍

    • @galagalina5
      @galagalina5 Рік тому +4

      А заодно и хамоват....

    • @amirhanibragimov3525
      @amirhanibragimov3525 11 місяців тому +2

      ЭТО ЖЕ КАЙФ.....ПУСТЬ ТАКИМ И ОСТАНЕТСЯ!!!

    • @user-lx8ec1wu3s
      @user-lx8ec1wu3s 5 місяців тому

      ​@@galagalina5
      Да, хамы мы.
      Да азиаты мы.

  • @user-jq4jh6mq7p
    @user-jq4jh6mq7p Рік тому +55

    Сколько отведено Господом Богом столько ты и проживёшь, в каких бы позах ты не спал!!!

  • @user-jl4vh3ht2u
    @user-jl4vh3ht2u 11 місяців тому +13

    Крепкого здоровья и долголетия всем!!! Спокойной ночи и приятных снов всем!!! Божией мудрости и благополучия всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!! Библия

  • @user-om9nz7yq3e
    @user-om9nz7yq3e Рік тому +428

    Доктору "мерси боку"!
    Спать впредь я буду на боку,
    И чтоб живым остаться,
    Не буду на ночь объедаться!
    👋😁
    А чтоб судьбу не прогневить,
    Навсегда я брошу пить !

    • @user-qj1cv7sh1k
      @user-qj1cv7sh1k Рік тому +4

      Доктор спасибо но о продуктах ни слова

    • @user-wm6wl2li9u
      @user-wm6wl2li9u Рік тому +2

      😆👍

    • @user-hx4fy9ym7i
      @user-hx4fy9ym7i Рік тому +8

      Маленькие дети умнее взрослых , не уснут, пока не поедят. Поели , и сразу засыпают ...

    • @user-rq7we6kt6i
      @user-rq7we6kt6i Рік тому +4

      крутяк!!!😊

    • @user-mh6tt9bv9o
      @user-mh6tt9bv9o Рік тому +4

      👍🤣Всем доброй ночи и хорошего сна 😊

  • @user-us4lg6df9q
    @user-us4lg6df9q Рік тому +39

    Комментарии интереснее и полезнее, чем само видео.

  • @user-tv3jk4rd6y
    @user-tv3jk4rd6y Рік тому +9

    Спите с Богом, храни вас всех Господь!

  • @user-wm8xr6us9i
    @user-wm8xr6us9i 11 місяців тому +8

    Ложусь спать, даю Господу Богу знать Крест подо мною , Бог надо мною, Ангелы при мне, что Ангелам то и мне🙏🙏🙏

  • @user-fe6dq9mg6z
    @user-fe6dq9mg6z Рік тому +600

    Так ничего и не поняла,как же правильно спать,но зато всегда немного прочитываю комментарии-я давно так не смеялась,аж слёзы вытирала,только у наших людей такое чувство юмора,КВН отдыхает.

    • @user-uz3rv2qt3n
      @user-uz3rv2qt3n Рік тому +30

      Полностью с вами согласна , комментарии - ЭТО СИЛА СИЛЬНАЯ!!!

    • @user-oj6pu3tb3h
      @user-oj6pu3tb3h Рік тому +11

      Спим как нам удобно и все будет хорошо. Кушаем тоже когда хочется. Могу в 10 вечера поесть и спать прекрасно.

    • @user-en3tr4or7v
      @user-en3tr4or7v Рік тому +11

      Я тоже люблю читать комментарии- более реалистичные, чем автор, особенно, если украинский лживый брехун.

    • @terri8932
      @terri8932 Рік тому +7

      @@user-en3tr4or7v найдите русского нелживого.
      Чего здесь надо?

    • @user-sj2bs3xs4f
      @user-sj2bs3xs4f Рік тому

      ​@@user-oj6pu3tb3h здоровья от шот

  • @user-dl7jl6ey2s
    @user-dl7jl6ey2s Рік тому +502

    Без интернета мы все ели и спали как хотели. Теперь не знаешь что есть и как спать.

    • @oc284
      @oc284 Рік тому +4

      Без интернета в союзе все эти правила здорового питания и сна, а так же правила действий при эпидемиях были вывешены в поликлиниках на стендах с информацией - у каждого врача перед кабинетом висел свой стенд - так вот сон на боку и правильная подушка- там все это было расписано по пунктам. Как и список упражнений для здоровой спины - кстати сейчас в любой клинике, где лечат позвоночник этот список дают пациентам в таком же виде. Как и список продуктов для здорового питания. Хочешь помереть в 60 - твой рацион вкусная жареная картоха и хлеб и мясные суррогаты типа сосисек и колбасы. Хочешь жить до 90 (качественно, а не на толчке и в больничке) - питайся больше овощами, кушай зелень и меньше мяса. Про любой хлеб вообще можешь забыть.

    • @user-my1cc1ve3v
      @user-my1cc1ve3v 11 місяців тому +5

      Главное-с кем спать!!!

    • @av9976
      @av9976 11 місяців тому

      @@user-my1cc1ve3v Во в точку .

    • @TheWap15
      @TheWap15 11 місяців тому +1

      Они на этом зарабатывают.
      Мошенники

    • @user-qc5jy3jg4t
      @user-qc5jy3jg4t 11 місяців тому

      😂

  • @user-qh3my1ss9x
    @user-qh3my1ss9x Рік тому +19

    Эти доктора такие забавные, каждый учит спать людей по-разному. А Ванька слушает,да ест.

  • @user-ts4ui9wp1u
    @user-ts4ui9wp1u 10 місяців тому +10

    НА СЧЁТ УСПОКОИТЬ ДУШУ, ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ПЕРЕД СНОМ, НЕ УСПОКОИТ НИКОГДА
    ПЕРЕД СНОМ МОЛЮСЬ ЖИВОМУ БОГУ И СПЛЮ КАК МНЕ УДОБНО, ТО НА БОКАХ ТО НА ЖИВОТЕ
    ЖЕЛАЮ ВАМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ И ХАРОШИХ СНОВ!

  • @user-yl2vq5gb9s
    @user-yl2vq5gb9s Рік тому +793

    Помереть во сне, это счастливый исход, чем в больнице с болями и мучениями. Странное внушение страха, уснуть и не проснуться. Все мы здесь живём до поры до времени.

    • @olgakolesnichenko8715
      @olgakolesnichenko8715 Рік тому +38

      Это, блин, счастье, во сне умереть!

    • @user-ll2if8nx6n
      @user-ll2if8nx6n Рік тому +6

      На стене на животе набоку нельзя как спать во время Петра сидя

    • @user-ri2mu7oz9g
      @user-ri2mu7oz9g Рік тому +9

      @@user-ll2if8nx6n да, стоя как лошадь...

    • @user-bf8lm6xl3v
      @user-bf8lm6xl3v Рік тому +5

      Наверное, выгоднее в больнице, хоть хочется дома там и морг рядом и теперь все ритуальные услуги, да и дорога на погост короче..

    • @user-yl2vq5gb9s
      @user-yl2vq5gb9s Рік тому +3

      @@user-bf8lm6xl3v Ну…кому что, а мне 20-летнего пребывания в больнице хватило. Да и кладбище от дома 300м, куда уж ближе

  • @user-bx5hg7uf5z
    @user-bx5hg7uf5z Рік тому +304

    Хочешь долго жить, живи естественно и меньше слушай такие ролики.

    • @user-df9wt9bx7c
      @user-df9wt9bx7c Рік тому +6

      Согласны, а то теперь будут спец. подушки втюхивать. Спите с любимыми в любой позе, и будете жить долго счастливо.

    • @user-vg4jw8to6z
      @user-vg4jw8to6z Рік тому +2

      это Малышева из пустого в порожнее переливает.не знает уже что и говорить.У мясникова поактика а эта где какой орган ге знает

    • @annasam5963
      @annasam5963 Рік тому +3

      @@user-vg4jw8to6z Мясников такой же как и Малышева. Бестолковщина!

    • @user-jo1pf7zc5e
      @user-jo1pf7zc5e Рік тому

      У лысого не там где надо даже волосы вырасли

  • @user-hp6sz6mb7d
    @user-hp6sz6mb7d Рік тому +61

    Спасибо, добрые люди, за ваши комментарии. Подняли настроение, вы все такие остроумные, нахохоталась, пойду спать уже 1 час ночи, лягу на спину и так буду спать всю ночь. Спокойной ночи. Спать надо так, как вам удобно. У многих разные проблемы со здоровьем и каждый выбирает удобную позу. Сколько докторов столько и мнений. Алексей, а вы так и не обьяснили как же надо спать.

    • @user-mj1zw2fl8u
      @user-mj1zw2fl8u Рік тому +5

      Спите,Тамарв,как оно само засыпается.Тело ,организм сам знает ,что ему лучше.Все мы разные.Добра.

    • @user-er4fh8rf4c
      @user-er4fh8rf4c 11 місяців тому +2

      Твк вы ушли спать без мелатонина , он вырабатывается в промежутке с 10 до12 час ночи .Кто не вспел тот пролетел !

    • @user-wo8nq3nb4b
      @user-wo8nq3nb4b 11 місяців тому +3

      Ну как же не объяснил? Подушки у них покупайте и будет вам счастье!

    • @user-kkk22
      @user-kkk22 10 місяців тому +2

      Он сам не знает.

    • @ConVik-gs7nw
      @ConVik-gs7nw 10 місяців тому

      @@user-kkk22 0

  • @Brantov
    @Brantov Рік тому +2

    Какая артистичность... Браво. Вам надо на сцену.

  • @user-sf8ym8oo9k
    @user-sf8ym8oo9k Рік тому +25

    Даже смотреть не стала ,нафиг страх на себя нагонять?!!! Сплю ,как удобно. И вам приятных снов,мои дорогие!!!

  • @NinaYon
    @NinaYon Рік тому +15

    В прошлом, люди в белых халатах, вызывали чувство уважения и благодарности. Сегодня же - равнодушие , а у многих - раздражения и страха. Что только не придумывают лишь бы стать привлекательнее. Тело само знает в какой калач ему свернуться, ему виднее.

  • @sofiya1965
    @sofiya1965 Рік тому +3

    Живу честно, с чистым сердцем,, молюсь и утром и на ночь, плохо сплю, Все зависит от психики человека, обстоятельств жизни,

  • @user-bs2dd1di1y
    @user-bs2dd1di1y 11 місяців тому +4

    В пожелом возросте радуешься любому сну.

    • @user-lx8ec1wu3s
      @user-lx8ec1wu3s 5 місяців тому

      Верно. День, ночь, сутки прочь.

  • @usermobile126
    @usermobile126 Рік тому +145

    Сплю на боку в позе эмбриона... На животе спала в юности... На спине заснуть не получается... Всем доброй ночи и сладких снов! 😇💗💗💗

    • @user-eo9lq4zz2f
      @user-eo9lq4zz2f Рік тому +1

      Я тоже больше всего люблю позу эмбриона, но где-то читала, что это из-за того, что не дополучили любви матери

    • @tamarakutrynina6911
      @tamarakutrynina6911 Рік тому

      Х

    • @user-rx8dp4mi6u
      @user-rx8dp4mi6u Рік тому +2

      Я на спине не могу спать,неуютно...только на боку,еще и маленькую подушку под себя,вообще кайф,удобно,уютно...

  • @user-zl6zl4lb3q
    @user-zl6zl4lb3q Рік тому +804

    Чтобы быстрее уснуть иду к холодильнику, поем и сладко засыпаю... и, главное, утром встаю без головной боли 😄

    • @user-mc3ku4uz6g
      @user-mc3ku4uz6g Рік тому +38

      Не поев перед сном, не усну.

    • @user-pg8iz2lv1n
      @user-pg8iz2lv1n Рік тому +37

      У,меня тяжёлой физической работы много....за день выматываешься в Ноль...Если поём мяса плотно, то есть повкусней и поплотней :утром встаёшь и чувствуешь,что восстановился,и спишь, Как,,убитый,, на голодный желудок не усну...и утром Как разбитое корыто
      Пробовал по разному,но сытому однозначно лучше...👍😉и живота нет и сила есть пока..в65.. Но не Курю..
      Пельмени Плохо,а мясо Хорошо 👍💪👌🛠️🔧🔨⚒️

    • @annasam5963
      @annasam5963 Рік тому +5

      @@user-pg8iz2lv1n 👍👍👍👍👍

    • @galinapazuhina3022
      @galinapazuhina3022 Рік тому +9

      Милое дело маленькое мороженое с крышечкой шоколада на сон грядущий и сон младенца.Правда мороженое кусается: 70 руб*30 дней- 2100 руб,только на него любимого

    • @user-xg1cy8xh9f
      @user-xg1cy8xh9f Рік тому +3

      😂 я не понимаю, как можно "трудиться" спать . Ну как то надо жить)))

  • @user-zg6kn2wh2y
    @user-zg6kn2wh2y 11 місяців тому +2

    И Вам - Ваших искушений в личностный опыт - для осознания! Останьтесь здоровым!

  • @ixtiyormamatov4864
    @ixtiyormamatov4864 6 місяців тому +1

    Спасибо, большой, Алексий Маматов.

  • @speranzagioia5169
    @speranzagioia5169 Рік тому +1789

    Если контролировать позу, следовательно - не спать . Если спать, то в какой бы позе не засыпал - проснёшься в той, какая более удобная тебе.

    • @user-zn7es7pe1g
      @user-zn7es7pe1g Рік тому +11

      Нет,спать для здоровья и отдыха нужно.Я предлагаю спать в мед.корсете.

    • @user-mt4em6ic9h
      @user-mt4em6ic9h Рік тому +9

      Это правда, всегда просыпаюсь на спине, не могу проконтролировать.

    • @user-de2vs2hw1h
      @user-de2vs2hw1h Рік тому +47

      Вау, так внимательно слушала, оказалось была реклама подушек

    • @user-oq5mw9bq3f
      @user-oq5mw9bq3f Рік тому +10

      Вот именно

    • @user-jc2sk6hm5t
      @user-jc2sk6hm5t Рік тому +6

      Захочешь жить или избежать боли, будешь контролировать.

  • @user-ic2mt3sz3z
    @user-ic2mt3sz3z Рік тому +209

    Никого не слушайте,спите так,как удобно для вас.Ночью человек ворочается и принимает удобную для себя позу.А сколько отмерено прожить судьбой человеку,столько он и проживет.Будьте здоровы и счастливы!

    • @Viktori157
      @Viktori157 11 місяців тому +4

      Все верно😂

    • @skywalkeruacom5460
      @skywalkeruacom5460 9 місяців тому +1

      НУ ДУРА ЖЕ! Человек Исследованием занят, и не заставляет ничем, говорит Ненавязчиво, Использует Такие слова, как: "Избегайте..." " РекомендуЕТСЯ ... " , А ты Тупое создание в ПЕРВО ПРЕДЛОЖЕНИИ ПИШЕШЬ охинею..... НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ!!!!!"""""?????? что Это за фраза? как Ты живёшь ДолбоЛОБОМ по жизни - не значит правильно, вот Ты коза - Пошла на Хер отсюда!

    • @emilybunin6020
      @emilybunin6020 7 місяців тому

      И всё-таки есть фраза"Помоги всевышнему помочь тебе!Это тоже кое что означает.Мтоит задуматься,а не спорить.Каждый решает для себя сам.🎉

    • @emilybunin6020
      @emilybunin6020 7 місяців тому

      Стоит задуматься.

    • @user-em4ws2zq9s
      @user-em4ws2zq9s 5 місяців тому

      ​@@emilybunin6020😢

  • @user-xy6qw5ie4d
    @user-xy6qw5ie4d 11 місяців тому +1

    Благодарю, всем здравия и процветания 🎉

  • @redmixiaomi3623
    @redmixiaomi3623 8 місяців тому

    Я, вообще безразлична к этой земной жизни!!!!! Смерти нет!!!!

  • @ninakonovalova5165
    @ninakonovalova5165 Рік тому +1291

    Всю жизнь сплю на животе и руки под голову. Но без подушки. Всех вас не переслушаешь и говорите все по-разному. Мне достаточно лет. Вот мне так удобно без ваших подушек. Попробуй усни если желудок хочет есть, он не даст и обязательно разбудит. Конечно не обжираться. 😊

    • @user-gl9kq3gn7z
      @user-gl9kq3gn7z Рік тому +99

      Я тоже на голодный желудок не смогу уснуть. Кефир или пару ложек творога или бутерброд с сыром и успокаительным чаем) Тогда и сон приходит)

    • @sabr3245
      @sabr3245 Рік тому +27

      Люди советуют и предлогают и не заставляют
      А другие люди посвоему выбору конечно
      Пусть сон ваш будет спокойным
      И полезным🌹

    • @user-ve4rj6ik2v
      @user-ve4rj6ik2v Рік тому +18

      А потерпеть пару дней без сна не пожрав на ночь слабО?

    • @victorlavender9065
      @victorlavender9065 Рік тому +45

      @@user-ve4rj6ik2v А зачем ? Что то меня терзают смутные сомнения , что издеваться над собой полезно .

    • @user-ke2mb5sz3l
      @user-ke2mb5sz3l Рік тому +12

      Издеваться.не.нужно.
      А.воспитывать.себя.
      То есть.тип о.тренировки
      непомешает

  • @trampampushavilk1381
    @trampampushavilk1381 Рік тому +641

    Сам давно заметил, что правильная поза - поза эмбриона.
    Спим на боку согнув колени. Не в упор до груди, а как удобно.
    Даже если поворачиваетесь на другой бок, то в такую же позу.
    Всё давно придумано до нас, причём самой Природой.

    • @user-dw4yt3cv8l
      @user-dw4yt3cv8l Рік тому +34

      спасибо, их и правда всех не переслушаешь, а как наслушаешься и вовсе не уснешь.
      их задача главная- напугать, а дальше привязать к своему блогу, чтоб узнать как можно избежать того, чем они напугали при этом конечный итог- запишитесь на занятия или консультации. разве это врачи?

    • @galinaperednenko7572
      @galinaperednenko7572 Рік тому +7

      Еще я заметила что в этой позе я засыпаю когда лишку дала алкоголю. Проверено мною годами.

    • @user-dv3pl2by3n
      @user-dv3pl2by3n Рік тому +23

      Уж очень любите афишировать себя.
      Много болтовни ненужной,
      Краткость сестра таланта.)

    • @tatianarusso3960
      @tatianarusso3960 Рік тому +17

      @@user-dw4yt3cv8l У меня от его голоса тахикардия начинается...

    • @user-kt5nz4zp5p
      @user-kt5nz4zp5p Рік тому

      То что хорошо одному для другого смерть. Надо слушать свой организм.

  • @user-en3ug9vw4j
    @user-en3ug9vw4j 7 місяців тому +1

    ... Спите , как удо́бно 👌💫👌💫👌... И проживёте тысячу лет 👌👌👌

  • @user-yx1kk5zl7z
    @user-yx1kk5zl7z 8 місяців тому +4

    Вот все наоборот
    Если ляжеш неудобно вертишся вертишся ,а потом вдруг лег и тебе комфортно и слааааадко засыпаеш ,вот это я понимаю та поза с которой организм согласился и принял, и душа спокойно пошла гулять, оставив тело в нужной позе!!!
    Всем здоровья

  • @vladteyvan7564
    @vladteyvan7564 Рік тому +55

    Когда у тебя бессонница, ты рад заснуть в любой позе, лишь бы заснуть. А если ещё и думать в какой позе полезно спать, вообще не заставишь себя заснуть.

    • @user-of6ht4jd1s
      @user-of6ht4jd1s 11 місяців тому

    • @user-ki4wl4ox1q
      @user-ki4wl4ox1q 11 місяців тому +2

      Тоже плохо поняла доктора каком боку спать,но поняла,что прорекламировал доктор подушку с человеческий рост.

  • @user-vs2pt8rn2y
    @user-vs2pt8rn2y Рік тому +419

    Спать полезно в той позе, в которой удобно и комфортно, иначе просто не выспишься.

    • @nataliebirykova7419
      @nataliebirykova7419 Рік тому +3

      Главное чтобы была кровать удобная у меня например нету кровати одно слишком твёрдая другая слишком мягкая и не знаю как мне нужно просто ровные кровать без всяких этих заморочек вот же думал что подарят мне такую кровать в дар

    • @user-ql2tw6to5n
      @user-ql2tw6to5n 11 місяців тому

      Не гоните эту пургу.

  • @sofiya1965
    @sofiya1965 Рік тому +1

    Я не засыпаю на пустой желудок, и состояния души, спасибо всем, здоровья всем

  • @user-fq8xd4se1x
    @user-fq8xd4se1x 10 місяців тому

    Благодарю за видео! Полезная информация, толковая лекция, интересные знания!
    Thank you for the video! Useful information, an intelligent lecture, interesting knowledge!

  • @rusrom522
    @rusrom522 Рік тому +219

    Вчера бухой,спал на полу.На кухне.Отлично выспался.Свежий воздух,тихо и спокойно.Прошел дискомфорт в шейном отделе и сон хороший снился

  • @alonax1440
    @alonax1440 Рік тому +208

    Правильно спать на левом боку, засыпаешь мгновенно и ложиться необходимо в 22 часа и просыпаться в 6.00 утра, чувствуешь себя хорошо и работоспособность отличная!!!

    • @user-hd9lz8mx1t
      @user-hd9lz8mx1t Рік тому +6

      Правильно подметили, сердце не на левом боку,а чуть где-то на середине,смотрели все свои снимки фюррографии,где пустота,мне 63, сколько себя,помню сплю на левом боку,и засыпаю сразу,а ночью,как придется,могу всю ночь проспать на левом боку

    • @Nezemnaya70
      @Nezemnaya70 Рік тому +8

      смотря кому полезно на правом боку, желчь в желудок не переливается...а про тех у кого рефлюксы появляются, тем даже подушечку под головой повыше надо... насколько люди разные бывают

    • @user-wr7yr9lw1y
      @user-wr7yr9lw1y Рік тому +9

      Это с позиции 'жаворонка" .А если ты "сова"?

    • @ashotbadalyan6926
      @ashotbadalyan6926 Рік тому

      А я поздно сплю, где - то 4 часа ночью. Это уже почти больше 30- и лет. Перед сном люблю хорошо кушать. Ну а если футбол начинается в 2 часа ночи и после добавочного тайма и серия пенальти заканчивается примерно 5 часов, не пропускаю, смотрю обезательно. Уже начинается светится, чуть сплю и давай 7:45 вставать и на работу. Привык.

    • @user-ju9vt7be4y
      @user-ju9vt7be4y Рік тому +2

      А днём потом спать не хочется что- ли?

  • @turkce.fatihi
    @turkce.fatihi 4 місяці тому +1

    Спасибо Вам большое за бесценные знания 👍👍

  • @azkaail4966
    @azkaail4966 Рік тому +2

    Теперь всегда так сплю, спасибо за совет по быстрому уходу из жизни

  • @user-hl8jh7rv5d
    @user-hl8jh7rv5d Рік тому +838

    Молитесь перед сном и всех прощайте и будете спать как младенцы.

    • @igorvkuznetsov3518
      @igorvkuznetsov3518 Рік тому +6

      но только делайте ЭТО на пустой желудок, без алкоголя, табака и травы... воду пейте за два три часа перед сном - вегетарианскую еду принимайте за четыре - пять часов до сна

    • @user-re6ky3kt1f
      @user-re6ky3kt1f Рік тому +7

      Самый лучший рецепт!!!

    • @user-yc2ud5ex8u
      @user-yc2ud5ex8u Рік тому +5

      @@igorvkuznetsov3518 бред

    • @user-uk9pc7ps3f
      @user-uk9pc7ps3f Рік тому +2

      @@user-yc2ud5ex8u в смысле ;перед сном вы явно бредите ? Вам явно это -приввчнее

    • @user-yc2ud5ex8u
      @user-yc2ud5ex8u Рік тому +16

      @@user-uk9pc7ps3f я написала не про видео, а ответила на комментарий, потому что не все могут спать с пустым желудком и кушать одну траву, мне тоже нельзя жирное и всякое острое солёное, но нежирное мясо нужно обязательно, это тоже необходимо организму, надоели эти веганы. Если я перед сном не буду есть пять часов мне всю ночь кошмары будут сниться, я не могу голодная спать. А вы прежде чем оскорбить вникните в суть.

  • @user-jf1si5rt4k
    @user-jf1si5rt4k Рік тому +237

    Е мое, сколько себя помню, только прилегла и сразу засыпаю...в любом положении, могу в одной позе до утра проспать)) я думаю организм лучше знает как ему удобно и нужно спать

    • @user-tk8nl5iv5m
      @user-tk8nl5iv5m Рік тому +12

      Вы счастливый человек

    • @user-lt2xz6tq6w
      @user-lt2xz6tq6w Рік тому +6

      Я с вами согласна, вы правы 👍

    • @user-jf1si5rt4k
      @user-jf1si5rt4k Рік тому +6

      @@irayidastryipyetova7284 мне почти 60...а так да молода😀

    • @svetlanasiverlova5687
      @svetlanasiverlova5687 Рік тому +2

      Счастливая!!

    • @annasam5963
      @annasam5963 Рік тому +5

      @@irayidastryipyetova7284 Нет это не молодость. Так спит тот кто думает только о себе любимом и его больше ничего не волнует. Знала такую, и в 75 спала мертвецким сном в одном положении с вечера до утра. Однажды ночью была сильнейшая гроза, ветер, ливень, всё трещало и сверкало, от этого дети проснулись, а она только утром глянув в окно поняла, что ночью был дождь! 😁Во как можно оказывается спать! 😇

  • @user-hn9cy8me1l
    @user-hn9cy8me1l Рік тому +4

    ЗДРАВСТВУЙТЕ Алексей.
    Спасибо большое, что в наше время еще есть такие врачи.
    НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ!!!

  • @user-jb7pw5lo2d
    @user-jb7pw5lo2d Рік тому

    Столько информации. Сума сойти. Всегда спала и сплю как мне удобно. Организм сам подсказывает. Я слушаю его. Лучший Доктор. Не обманет. И питание у меня слушая его.

  • @fkfk4534
    @fkfk4534 Рік тому +69

    Доктор еще не знает, что умереть во сне это большое счастье. Это потому, что он пока не думает о смерти, но это только пока. Спасибо за полезные ролики.

    • @amirkan___1991
      @amirkan___1991 11 місяців тому +2

      Мне бы не хотелось умереть во сне. Но и не в долгих муках. Мне кажется что надо осознать, попрощаться, ну и главное ни кого не напрягать. Понять, принять,уйти, срок максимум неделя,в лучшем случае день. Вот так бы я хотел уйти.

    • @user-ex9xl7tu4h
      @user-ex9xl7tu4h 8 місяців тому

      Это не доктор! Фуфлогон! Подушку ему в зад!😊😂😅

  • @ayasani8402
    @ayasani8402 Рік тому +17

    Слушая вас человек вообще откажется спать! 😁

    • @user-ds9jy5ld9v
      @user-ds9jy5ld9v Рік тому +2

      Зато хорошо засыпается во время лекции доктора:)))))

  • @user-pk5ql1tf3g
    @user-pk5ql1tf3g Рік тому

    Алексей, вы во многом правы, мне -67, моей маме-99 и я логически УЖЕ использовал Ваши Советы и когда услышал Вас, мне стало много увереннее, что я не ошибался в дремучем лесу медицинских работников и советчиков! Украина, Кривой Рог

  • @user-ul4sw3ql9w
    @user-ul4sw3ql9w 11 місяців тому +3

    Удобный матрас подушка свежее красивое бельё и любимая поза сна 👍👍👍

    • @user-lx8ec1wu3s
      @user-lx8ec1wu3s 5 місяців тому

      Зачем бельё? 😡
      Свободу телу, а кожа должна
      дышать 😊
      Матрас и подушка - ваш выбор.

  • @user-dk7fr3mh1x
    @user-dk7fr3mh1x Рік тому +326

    Мозг сам выбирает позу человеку , в какой ему лучше спать . Главное ,созданные условия перед сном. Их много .

    • @user-ve4rj6ik2v
      @user-ve4rj6ik2v Рік тому +6

      А Вы уверены, что у Вас мозг всё правильно делает? И откуда, кстати, он эту "уверенность" берёт? Не из-за увиденного, услышанного, прочитанного когда-то? А откуда уверенность тогда, что это именно Ваше?

    • @user-dk7fr3mh1x
      @user-dk7fr3mh1x Рік тому

      @@user-ve4rj6ik2v , куда ты завел нас , не видно не зги ,идите вперёд, не ебите мозги .

    • @sergeykuznetsov2049
      @sergeykuznetsov2049 Рік тому +4

      ​@@user-ve4rj6ik2v. А ты опровергни.

  • @user-qw2qb3mv3e
    @user-qw2qb3mv3e Рік тому +150

    Все зависит от питания! Что жрешь на ночь так и спишь, а главное о чем думаеш! говори, : Ложусь и спокойно сплю, ибо тыГосподь даешь мне жить в безопасности! Аминь!

  • @OlgaKomaricheva
    @OlgaKomaricheva Рік тому

    Алексей! Спасибо Вам большое за советы как надо спать, это действительно очень важно для человека, буду стараться придерживаться ваших советов, чтобы сон был полезным, а потом и здоровье покрепче. Спасибо!!!

  • @ergozha7143
    @ergozha7143 Рік тому +15

    Ложитесь на любой позе, как будет вам удобно, это знает только твое тело, а не какой нибуд доктор, это вам дан природой, и это нельзя нарушать слушайте только свое сердце

  • @oksanaabramova5063
    @oksanaabramova5063 Рік тому +18

    Послушаешь таких советчиков на ночь и спать не захочется..) всем добра!

  • @user-bi3sr7cu7g
    @user-bi3sr7cu7g 11 місяців тому

    Все понятно, спим на боку голодными и счастливыми людьми. Будем здоровы!

  • @LIFE-nz2gm
    @LIFE-nz2gm 11 місяців тому +1

    Я думал спать у меня получается лучше всего,но после этого видео понял что я лучше понимаю математику

  • @user-vs7ut3wk4i
    @user-vs7ut3wk4i Рік тому +73

    Спи как хочешь ешь что хочешь гуляи сколько хочешь и не забивать в голову всякие болезни и будеш здоров

  • @mishel4105
    @mishel4105 Рік тому +15

    Слушая "знатоков" долголетия и здоровой жизни всё чаще и чаще думаю, а не стать ли мне автономном😁

  • @user-gy8xk7dp7b
    @user-gy8xk7dp7b Рік тому +1

    Благодарю за информацию Аминь Аминь Аминь 🙏 🙏 🙏

  • @nataliyakropocheva5497
    @nataliyakropocheva5497 Рік тому

    ПОМОГАЕТ МОЛИТВА САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ

  • @user-ke4eq3ob5j
    @user-ke4eq3ob5j Рік тому +24

    Сплю за ночь во всех позах. Ем перед сном. Здоров, как бык... Силён, как мамонт... Не на что не жалуюсь.

  • @user-mh3bt7ul8f
    @user-mh3bt7ul8f Рік тому +112

    На животе спать крайне неудобно, т.к.шея находится в
    повернутом состоянии на 90°.
    Спать правильно в разных положениях : на правом боку , на левом боку, и редко на спине.Во время сна происходит смена положения
    т.к.мозг контролирует неприятные ощущения в руках и ногах.Многие замечали, что засыпали на
    левом боку, а просыпались на
    правом.Спокойного сна всем и будьте здоровы.😉😆😃.

    • @aminatisrailova
      @aminatisrailova Рік тому +1

      Проок мухамед рекомендовал спать на правом боку, подложив руку под голову, а там восне человек может и переворачиваттся,читайте коран,канон для человечества,а то что вы говорите подписывайтесь чтоб восне не умереть,это не в ваших руках,это уже записано на небесных скрижалях и никто не всилах остановииь это...

  • @LeylaAhmed-vs9fm
    @LeylaAhmed-vs9fm 11 місяців тому

    Не только уважаю,но и обожаю вас ани доктор Мама то в.СПС за труд

  • @user-us9uo9jt3t
    @user-us9uo9jt3t Рік тому +4

    Ой, какой же полезный у Вас канал!!! Все никак не могла понять , как в каком положении спать: то про левый бок услышишь, то про правый, то прочитаешь,что на спине лучше всего… а Вы тут все очень хорошо и понятно объяснили… а ведь сон- это так важно!!! Спасибо Вам огромное!!❤

  • @user-eo6uv8wv4t
    @user-eo6uv8wv4t Рік тому +99

    🤔 Спать почему-то вообще расхотелось.🤭🤣

    • @masha18m
      @masha18m Рік тому +2

      🤣😂🤣

    • @user-us4cn1bp2x
      @user-us4cn1bp2x Рік тому +6

      Классно !насмешила. !

    • @Lubastik52
      @Lubastik52 Рік тому +2

      Ага, лучше пойти подышать на 6-8😁😁

    • @user-ue2lh9qy8x
      @user-ue2lh9qy8x Рік тому +4

      Точно
      Спать вообще расхотелось господин доктор.

    • @user-do9uo9yr2x
      @user-do9uo9yr2x Рік тому +2

      Уже,может вообще не спать?????Полная чушь.......

  • @user-lp7ft5nh7x
    @user-lp7ft5nh7x Рік тому +11

    Очень оптимистично, всем смотреть перед сном!!!
    После такого вообще спать не захочется, и все обретут бессмертие!😀😀😀😀

    • @user-mu1qc2se7g
      @user-mu1qc2se7g Рік тому +2

      Скорее, перемрут от бессоницы. Представляете, толпа невыспавшихся людей!

  • @Svoboda_777
    @Svoboda_777 11 місяців тому +35

    Если пашешь как бобик, то и уснешь мгновенно и проснешься отдохнувшим.

  • @user-ls8zn4qb4z
    @user-ls8zn4qb4z Рік тому

    Спасибо большое за полезную информацию!❤️♥️❤️

  • @ninafrolova50
    @ninafrolova50 Рік тому +24

    Спокойный человек не нуждается в подушечках, а если понервничать, то считай ночь будет страшной😏. Только покой!!!

    • @user-vg4jw8to6z
      @user-vg4jw8to6z Рік тому +1

      а если вдвоем спим.?да еще подушек наложим для двоих?это кскую кровать надо

    • @AnnaAnna-nn3mj
      @AnnaAnna-nn3mj Рік тому +1

      Это точно

  • @user-uc7gu5ok5f
    @user-uc7gu5ok5f Рік тому +80

    Смерть во сне самая хорошая.Проснулся на Небе и Господь встречает.Добро пожаловать Домой!!!!!!!

    • @user-qy1cp7kr6c
      @user-qy1cp7kr6c Рік тому +6

      Все мечтают умереть во сне , ноне всем так повезет, а умереть все равно придется,!

  • @armen1513
    @armen1513 11 місяців тому

    Еле-еле успел подписаться, а то умер бы уже. Спасибо вам большое что дали мне вторую жизнь 😂

  • @user-bf3pi7hl5u
    @user-bf3pi7hl5u 8 місяців тому

    Спасибо за информацию !!!😮👋👍

  • @user-sc8ug8fh6u
    @user-sc8ug8fh6u Рік тому +30

    Главное не есть серьёзной пищи за 3,4 часа до сна и , конечно, свежий воздух перед сном. СПАСИБО !!!!!!!!

  • @user-jm3zb6lo8g
    @user-jm3zb6lo8g Рік тому +95

    Всю жизнь сплю на спине. Сначала в разных позах, но в конце- обязательно на спине. И просыпаюсь в таком же положении.

    • @ashotbadalyan6926
      @ashotbadalyan6926 Рік тому

      А я на спине никак не могу. Не по волю 3 раз спал и 3 раз во сне увидел фильм - ужас. Встал весь в поте. Кому как удобно, так и спит. Ролик не пригоден.

  • @user-qw3gl5oj5v
    @user-qw3gl5oj5v 10 місяців тому

    Супер! Посміялась від душі!

  • @youtubFakelGekati.Lolita.
    @youtubFakelGekati.Lolita. 9 місяців тому +1

    Спасибо, доктор

  • @user-qx9vp9ri8e
    @user-qx9vp9ri8e Рік тому +14

    Спасибо доктор, за советы. Но, у человека есть, свои позы, здорового сна. А , помирать, как Господь, распорядился.

  • @feelgood7758
    @feelgood7758 Рік тому +31

    Спасибо,подняли настроение 😁

  • @user-pn3ic9hk2m
    @user-pn3ic9hk2m Рік тому

    Спасибо доктор мне нравится вас слушать

  • @user-og3mg3kk1s
    @user-og3mg3kk1s 11 місяців тому +1

    Я всю жизнь обожала спать 😊на животе. Много лет я не знала где поликлиника. Но однажды я настолько сильно испугалась за своего ребёнка, очень сильно накрутила себе и на утро вместо работы получила минингоэнцэфалит и кому. Сейчас мне 76. Но люблю спать на животе. В этой поза я отдыхаю.
    Не могу уснуть, если не поем немного до сна. Просто иду на кухню, чтобы что то съесть и спокойно иду спать..

  • @samsungtab8432
    @samsungtab8432 Рік тому +8

    Никого не слушайте, спите как вам удобно

  • @galinasoboleva6649
    @galinasoboleva6649 Рік тому +5

    Хоть один, единственный врач говорит правду и против любого алкоголя. Остальные придумывают какие то полезные нормы, которых априоре не существует. За информацию большая благодарность.

    • @user-pt6yl8zw3j
      @user-pt6yl8zw3j Рік тому +1

      Ну да, все дураки, кто тысячелетиями виноградники для виноделия выращивал, а тут вот вы с доктором одни умники.

  • @user-vv4jy1kn7u
    @user-vv4jy1kn7u Рік тому +1

    Спасибо Вам большое очень интересно про подушки про сны про колени пожалуйста подробнее расскажите нам сами тоже будете здоровы Спасибо ещё раз за ваш труд

  • @user-gj7ry4is4q
    @user-gj7ry4is4q 11 місяців тому

    У меня был сильный ушиб шеи , плюс остеохондроз. На боку подкруживается голова , купила подушку ортопедическую американской фирмы , сплю на спине. В молодости любила спать на животе , без подушки, ничего не болело, не немело. 62 года.

  • @user-ex2lj3er3g
    @user-ex2lj3er3g Рік тому +611

    По словам этого доктора ,я должна была умереть лет так десять назад,по словам Малышевой двадцать. А послушать Мясникова,так и жить больше не зачем.

    • @user-sq8vs3wh6q
      @user-sq8vs3wh6q Рік тому +10

      🤣

    • @user-qr9wl1ix7b
      @user-qr9wl1ix7b Рік тому +11

      Прикольное... 😁😁😁

    • @user-lo6xc7lz6u
      @user-lo6xc7lz6u Рік тому +11

      Да, вы правы, и в таком случае лучше уж умереть во сне

    • @user-dq7dz4qb5t
      @user-dq7dz4qb5t Рік тому +10

      вот насчёт Мясникова не надо. У него есть практика и опыт, не одного поколения врачей. В отличии от многих. А его династия,отец и дед, довольно много сделали в медицине. Вы сейчас меньше знаете,чем он лет в 9.
      Да и довелось с ним пообщаться, грамотный врач. Можете убедиться, чтобы не быть голословной, ничего трудного нет, попасть к нему на консультацию,хоть он и главврач больницы.

    • @raisadumitras1648
      @raisadumitras1648 Рік тому +2

      👍👍👍😂😂😂

  • @user-yn9hv8oo9k
    @user-yn9hv8oo9k Рік тому +4

    Спасибо доктор за советы и за юмор.

  • @user-wp5pv3lb7i
    @user-wp5pv3lb7i Рік тому

    Я прочитала полгода назад статью.что спать лучше на левом боку.и наоборот сердцу будет хорошо.подогнуть ноги.и теперь засыпаю на левом.но в процессе сна оказываюсь на спине.было замечено мужем.мне нравится на левом боку.и встаю бодрой

  • @user-we8ok5zy2t
    @user-we8ok5zy2t Рік тому

    По радио на ночь классич, литературу слушать лучше чем таблетки, спасибо

  • @user-ut1pr8tm3f
    @user-ut1pr8tm3f Рік тому +11

    Небольшая подушка между коленями помогает при болях в пояснице, проблемах с тазобедренными суставами- уменьшается боль.