Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Вставка
- Опубліковано 28 бер 2024
- 🔷Еще больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?ut...
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?...
▶ Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть • Как быстро уснуть и хо...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный.
- Что такое «синдром пьяной ночи»?
- Как избежать инсульта?
- Самые опасные позы
- Как правильно спать?
Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях.
Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 - Опасные позы
00:43 - Мелатонин
02:08 - Спим правильно
03:13 - № 1. На животе
04:00 - № 2. На спине
04:36 - № 3. Раскинутая рука
05:23 - Как правильно спать?
07:28 - Резюме выпуска
✔ Подписывайтесь на канал / @mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀
На левом боку сердце, на правом печень, на спине нельзя, на животе опасно))) спим с этого дня стоя)))
На спине полезно.
😆
@@user-zc5lt7hk2g на спине храп появляется.
😃
Угораю от смеха..
Точно,остаётся спать только стоя...
Не надо нам внушать, в какой позе не прснешся. Спите друзья, так как вам удобно. Спаси вас Господи!
Спосибо💞💞🙏🙏🌹🌹🌹
Вера, ему все раво, лишь бы поставили лайк. Они деньги зарабатывают,
@@user-mj6rz7pv8e точно👍👍💞
Правильно! Согласен полностью! "Колокольчик" у этого сверхбородатого доктора в голове звенит и зарабатывает на наших просмотрах и комментариях!
Ещё давным давно было указано арабами и индусами и тибетцами, что на животе спят мертвые, как и на спине.. делайте выводы
Сколько специалистов столько советов. Я слушаю свой организм.Всем удачи и долгих лет. Будьте здоровы.
Я также. Если неудобно и как бы не было полезно, но это мучение и ты не уснёшь
Укладываешься по правилам ,а просыпаешся в такой позе в какой организму удобно🥳
Голодной не могу уснуть,это точно,даже позы не помогают.
@@user-px2co8xw7h спи не больше 4-5 часов в день и начнёшь засыпать голодной
Альбина , вы на 100 % правы .
Чтобы проспать 5-6 часов, нужно вначале уснуть. У меня тоже такое бывает.Ворочаюсь, не могу уснуть, очень кушать хочется.Встану, съела маленький кусочек хлеба и сразу засыпаю.
Если взять учения различных врачевателей, то они считают, что ложиться спать нужно в удобную позу и это только на спине и просыпаться в этой же позе. К этому японцы например приучают детишек с раннего детства. А объясняется это тем, что прямо спать это самая удобная и безопасная поза для позвоночника человека. Ибо во сне человек может на боку лечь не совсем правильно и шея примет неправильное положение и будет пережата сонная, или позвоночная артерию. К мозгу будет плохо поступать кислород и организм будет испытывать кислородное голодание.Если так будет часто, то рано, или поздно начнутся проблемы. Поэтому они и спят прямо на спине, на низкой и широкой подушечке, не уже ширины плеч человека.
Все болячки находятся у вас в голове, избавьтесь от ненужных мыслей и вы станете здоровыми!!!
Избавьтесь от головы и вы здоровы
@@user-bp7fj5ij3l вот уж вы не угадали. Ни разу. Это вам тупые сказочники рассказывают, которые ни хрена никогда не знали. Вешатели китайской лапши быстрого приготовления.
Артрит тоже у меня в голове?
Золотые слова! Здоровья Вам!
@@user-ce6nu3dt7k Благодарю 😊
Мама моя спала как хотела , ела что хотела, прожила 90 лет
И моя мама прожила 90 лет, и любила жирненькую пищу. С мая месяца загарала, была самой загарелой женщиной в городе. А кожа была до преклонных лет очень хорошей. Ухаживала за ней.
Как моя бабушка,прожила 103,проблема только слухом была.Когда ей было 72,дядя хотел лечить бабушку,она отказала.Сказала " мне так хорошо,плохих слов,вестей не услышу"
Так в чём суть - UA-cam не слушала, интернет не читала))
Так потому и живут долго, потому что живут так, как им хочется, а не так, как им навязывают "знатоки" здоровой жизни.
Моя мама тоже, прожила 91 год..
На боку - это любимая поза моей бабушки. Она прожила 92 года, и на здоровье особо не жаловалась. 😊
Всем здоровья и гормонии с собой и окружающим миром! Респект всем, кто спит как удобно, молодцы !!!
Когда хочу спать засыпаю в любой позе а главное перед сном это помолиться.❤️
Да! Как помолишься утром - так и день пойдёт, а как помолишься на ночь - так и спать будешь. Это Духовные Законы.
Сказано доктором всё правильно, могу засыпать на левом и правом боку, на животе и на спине опасно, и больно.Доктор отличный, знающий своё дело, грамотный.Желает людям здоровья и долголетия. Успехов Вам и нам тоже!
И помыть ноги
Я согласна на ночь читаю молитвы. И утром также читаю молитвы. Господь хранит.
@@user-hl8jh7rv5d 70 лет не молился и не буду, но сплю очень хорошо.
Насчет, "чтоб не умереть во сне"... Я как раз считаю, что при здоровом образе жизни и в лет 90 "умереть во сне" - подарок судьбы 😉
Лучше в 100!🙃
Как, спать я не поняла, подушечка между ног,на боку, каком боку, как руки класть,куда не ПОНЯТНО!!Может, как-то стоя спать, как конь, ИЛИ не знаю!!!!!!!Я,привыкла, на боку, руки у меня, под бородой, всегда как-то так, то на одной стороне, то на другой, ноги как-то, шагом как идёшь, сложу,но не ВМЕСТЕ, а бывает, что вообще, бессонница!!Не, всегда одинаково, я ждала, что он СКАЖЕТ, позу полезную, СПАТЬ но не дождалась!!!
@@user-vk7px5ey8d прямо сейчас.....
@@halynachernysh7975 the io
0l
@Станислав Кащеев 😅👍😂
Я всегда спала, не зависимо от позы, крепко и засыпала сразу . И вообще любила спать , но когда похоронила мужа, вот уже пять лет сплю три-четыре часа в сутки. И ни какие позы и таблетки не помогают. Видимо хороший сон зависит от хорошей и спокойной жизни.
Татьяна вы правы.спокойная семейная жизнь- залог крепкого здорового сна
Если вменяемый, в меру воспитанный муж
@@user-th6ll9sz2e х
@@user-th6ll9sz2e Плюс здоровые успешные дети,внуки
Точно у меня так же уже 26 лет. Сплю очень мало.
Хороший сон зависит от спокойной и беззаботной жизни)
Самое главное, поблагодарить Господа Бога за прожитый день и помолиться на ноченьку грядущую, умереть можно и стоя, и при любой позе во сне, наше дело правое, как Господь благословит так и будет.
Amen 🙏🏼
Аминь!🙏🙏🙏
болтун какой-то, а не врач. даже не досмотрел ролик.
@@user-fb8on9fn8z Ну конечно болтун - он же сказал, что молиться необязательно. Наверное ненастоящий врач да?
Очень верно сказано.
Прочитала комменты, давно так не смеялась! До чего же наш народ омтроумен!👍👍👍
А заодно и хамоват....
ЭТО ЖЕ КАЙФ.....ПУСТЬ ТАКИМ И ОСТАНЕТСЯ!!!
@@galagalina5
Да, хамы мы.
Да азиаты мы.
Сколько отведено Господом Богом столько ты и проживёшь, в каких бы позах ты не спал!!!
Крепкого здоровья и долголетия всем!!! Спокойной ночи и приятных снов всем!!! Божией мудрости и благополучия всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!! Библия
Аминь ❤❤❤
Доктору "мерси боку"!
Спать впредь я буду на боку,
И чтоб живым остаться,
Не буду на ночь объедаться!
👋😁
А чтоб судьбу не прогневить,
Навсегда я брошу пить !
Доктор спасибо но о продуктах ни слова
😆👍
Маленькие дети умнее взрослых , не уснут, пока не поедят. Поели , и сразу засыпают ...
крутяк!!!😊
👍🤣Всем доброй ночи и хорошего сна 😊
Комментарии интереснее и полезнее, чем само видео.
Это точно.
Спите с Богом, храни вас всех Господь!
Ложусь спать, даю Господу Богу знать Крест подо мною , Бог надо мною, Ангелы при мне, что Ангелам то и мне🙏🙏🙏
Так ничего и не поняла,как же правильно спать,но зато всегда немного прочитываю комментарии-я давно так не смеялась,аж слёзы вытирала,только у наших людей такое чувство юмора,КВН отдыхает.
Полностью с вами согласна , комментарии - ЭТО СИЛА СИЛЬНАЯ!!!
Спим как нам удобно и все будет хорошо. Кушаем тоже когда хочется. Могу в 10 вечера поесть и спать прекрасно.
Я тоже люблю читать комментарии- более реалистичные, чем автор, особенно, если украинский лживый брехун.
@@user-en3tr4or7v найдите русского нелживого.
Чего здесь надо?
@@user-oj6pu3tb3h здоровья от шот
Без интернета мы все ели и спали как хотели. Теперь не знаешь что есть и как спать.
Без интернета в союзе все эти правила здорового питания и сна, а так же правила действий при эпидемиях были вывешены в поликлиниках на стендах с информацией - у каждого врача перед кабинетом висел свой стенд - так вот сон на боку и правильная подушка- там все это было расписано по пунктам. Как и список упражнений для здоровой спины - кстати сейчас в любой клинике, где лечат позвоночник этот список дают пациентам в таком же виде. Как и список продуктов для здорового питания. Хочешь помереть в 60 - твой рацион вкусная жареная картоха и хлеб и мясные суррогаты типа сосисек и колбасы. Хочешь жить до 90 (качественно, а не на толчке и в больничке) - питайся больше овощами, кушай зелень и меньше мяса. Про любой хлеб вообще можешь забыть.
Главное-с кем спать!!!
@@user-my1cc1ve3v Во в точку .
Они на этом зарабатывают.
Мошенники
😂
Эти доктора такие забавные, каждый учит спать людей по-разному. А Ванька слушает,да ест.
НА СЧЁТ УСПОКОИТЬ ДУШУ, ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ПЕРЕД СНОМ, НЕ УСПОКОИТ НИКОГДА
ПЕРЕД СНОМ МОЛЮСЬ ЖИВОМУ БОГУ И СПЛЮ КАК МНЕ УДОБНО, ТО НА БОКАХ ТО НА ЖИВОТЕ
ЖЕЛАЮ ВАМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ И ХАРОШИХ СНОВ!
Помереть во сне, это счастливый исход, чем в больнице с болями и мучениями. Странное внушение страха, уснуть и не проснуться. Все мы здесь живём до поры до времени.
Это, блин, счастье, во сне умереть!
На стене на животе набоку нельзя как спать во время Петра сидя
@@user-ll2if8nx6n да, стоя как лошадь...
Наверное, выгоднее в больнице, хоть хочется дома там и морг рядом и теперь все ритуальные услуги, да и дорога на погост короче..
@@user-bf8lm6xl3v Ну…кому что, а мне 20-летнего пребывания в больнице хватило. Да и кладбище от дома 300м, куда уж ближе
Хочешь долго жить, живи естественно и меньше слушай такие ролики.
Согласны, а то теперь будут спец. подушки втюхивать. Спите с любимыми в любой позе, и будете жить долго счастливо.
это Малышева из пустого в порожнее переливает.не знает уже что и говорить.У мясникова поактика а эта где какой орган ге знает
@@user-vg4jw8to6z Мясников такой же как и Малышева. Бестолковщина!
У лысого не там где надо даже волосы вырасли
Спасибо, добрые люди, за ваши комментарии. Подняли настроение, вы все такие остроумные, нахохоталась, пойду спать уже 1 час ночи, лягу на спину и так буду спать всю ночь. Спокойной ночи. Спать надо так, как вам удобно. У многих разные проблемы со здоровьем и каждый выбирает удобную позу. Сколько докторов столько и мнений. Алексей, а вы так и не обьяснили как же надо спать.
Спите,Тамарв,как оно само засыпается.Тело ,организм сам знает ,что ему лучше.Все мы разные.Добра.
Твк вы ушли спать без мелатонина , он вырабатывается в промежутке с 10 до12 час ночи .Кто не вспел тот пролетел !
Ну как же не объяснил? Подушки у них покупайте и будет вам счастье!
Он сам не знает.
@@user-kkk22 0
Какая артистичность... Браво. Вам надо на сцену.
Даже смотреть не стала ,нафиг страх на себя нагонять?!!! Сплю ,как удобно. И вам приятных снов,мои дорогие!!!
В прошлом, люди в белых халатах, вызывали чувство уважения и благодарности. Сегодня же - равнодушие , а у многих - раздражения и страха. Что только не придумывают лишь бы стать привлекательнее. Тело само знает в какой калач ему свернуться, ему виднее.
Нина,Вы умница!!
Живу честно, с чистым сердцем,, молюсь и утром и на ночь, плохо сплю, Все зависит от психики человека, обстоятельств жизни,
В пожелом возросте радуешься любому сну.
Верно. День, ночь, сутки прочь.
Сплю на боку в позе эмбриона... На животе спала в юности... На спине заснуть не получается... Всем доброй ночи и сладких снов! 😇💗💗💗
Я тоже больше всего люблю позу эмбриона, но где-то читала, что это из-за того, что не дополучили любви матери
Х
Я на спине не могу спать,неуютно...только на боку,еще и маленькую подушку под себя,вообще кайф,удобно,уютно...
Чтобы быстрее уснуть иду к холодильнику, поем и сладко засыпаю... и, главное, утром встаю без головной боли 😄
Не поев перед сном, не усну.
У,меня тяжёлой физической работы много....за день выматываешься в Ноль...Если поём мяса плотно, то есть повкусней и поплотней :утром встаёшь и чувствуешь,что восстановился,и спишь, Как,,убитый,, на голодный желудок не усну...и утром Как разбитое корыто
Пробовал по разному,но сытому однозначно лучше...👍😉и живота нет и сила есть пока..в65.. Но не Курю..
Пельмени Плохо,а мясо Хорошо 👍💪👌🛠️🔧🔨⚒️
@@user-pg8iz2lv1n 👍👍👍👍👍
Милое дело маленькое мороженое с крышечкой шоколада на сон грядущий и сон младенца.Правда мороженое кусается: 70 руб*30 дней- 2100 руб,только на него любимого
😂 я не понимаю, как можно "трудиться" спать . Ну как то надо жить)))
И Вам - Ваших искушений в личностный опыт - для осознания! Останьтесь здоровым!
Спасибо, большой, Алексий Маматов.
Если контролировать позу, следовательно - не спать . Если спать, то в какой бы позе не засыпал - проснёшься в той, какая более удобная тебе.
Нет,спать для здоровья и отдыха нужно.Я предлагаю спать в мед.корсете.
Это правда, всегда просыпаюсь на спине, не могу проконтролировать.
Вау, так внимательно слушала, оказалось была реклама подушек
Вот именно
Захочешь жить или избежать боли, будешь контролировать.
Никого не слушайте,спите так,как удобно для вас.Ночью человек ворочается и принимает удобную для себя позу.А сколько отмерено прожить судьбой человеку,столько он и проживет.Будьте здоровы и счастливы!
Все верно😂
НУ ДУРА ЖЕ! Человек Исследованием занят, и не заставляет ничем, говорит Ненавязчиво, Использует Такие слова, как: "Избегайте..." " РекомендуЕТСЯ ... " , А ты Тупое создание в ПЕРВО ПРЕДЛОЖЕНИИ ПИШЕШЬ охинею..... НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ!!!!!"""""?????? что Это за фраза? как Ты живёшь ДолбоЛОБОМ по жизни - не значит правильно, вот Ты коза - Пошла на Хер отсюда!
И всё-таки есть фраза"Помоги всевышнему помочь тебе!Это тоже кое что означает.Мтоит задуматься,а не спорить.Каждый решает для себя сам.🎉
Стоит задуматься.
@@emilybunin6020😢
Благодарю, всем здравия и процветания 🎉
Я, вообще безразлична к этой земной жизни!!!!! Смерти нет!!!!
Всю жизнь сплю на животе и руки под голову. Но без подушки. Всех вас не переслушаешь и говорите все по-разному. Мне достаточно лет. Вот мне так удобно без ваших подушек. Попробуй усни если желудок хочет есть, он не даст и обязательно разбудит. Конечно не обжираться. 😊
Я тоже на голодный желудок не смогу уснуть. Кефир или пару ложек творога или бутерброд с сыром и успокаительным чаем) Тогда и сон приходит)
Люди советуют и предлогают и не заставляют
А другие люди посвоему выбору конечно
Пусть сон ваш будет спокойным
И полезным🌹
А потерпеть пару дней без сна не пожрав на ночь слабО?
@@user-ve4rj6ik2v А зачем ? Что то меня терзают смутные сомнения , что издеваться над собой полезно .
Издеваться.не.нужно.
А.воспитывать.себя.
То есть.тип о.тренировки
непомешает
Сам давно заметил, что правильная поза - поза эмбриона.
Спим на боку согнув колени. Не в упор до груди, а как удобно.
Даже если поворачиваетесь на другой бок, то в такую же позу.
Всё давно придумано до нас, причём самой Природой.
спасибо, их и правда всех не переслушаешь, а как наслушаешься и вовсе не уснешь.
их задача главная- напугать, а дальше привязать к своему блогу, чтоб узнать как можно избежать того, чем они напугали при этом конечный итог- запишитесь на занятия или консультации. разве это врачи?
Еще я заметила что в этой позе я засыпаю когда лишку дала алкоголю. Проверено мною годами.
Уж очень любите афишировать себя.
Много болтовни ненужной,
Краткость сестра таланта.)
@@user-dw4yt3cv8l У меня от его голоса тахикардия начинается...
То что хорошо одному для другого смерть. Надо слушать свой организм.
... Спите , как удо́бно 👌💫👌💫👌... И проживёте тысячу лет 👌👌👌
Вот все наоборот
Если ляжеш неудобно вертишся вертишся ,а потом вдруг лег и тебе комфортно и слааааадко засыпаеш ,вот это я понимаю та поза с которой организм согласился и принял, и душа спокойно пошла гулять, оставив тело в нужной позе!!!
Всем здоровья
Когда у тебя бессонница, ты рад заснуть в любой позе, лишь бы заснуть. А если ещё и думать в какой позе полезно спать, вообще не заставишь себя заснуть.
❤
Тоже плохо поняла доктора каком боку спать,но поняла,что прорекламировал доктор подушку с человеческий рост.
Спать полезно в той позе, в которой удобно и комфортно, иначе просто не выспишься.
Главное чтобы была кровать удобная у меня например нету кровати одно слишком твёрдая другая слишком мягкая и не знаю как мне нужно просто ровные кровать без всяких этих заморочек вот же думал что подарят мне такую кровать в дар
Не гоните эту пургу.
Я не засыпаю на пустой желудок, и состояния души, спасибо всем, здоровья всем
Благодарю за видео! Полезная информация, толковая лекция, интересные знания!
Thank you for the video! Useful information, an intelligent lecture, interesting knowledge!
Вчера бухой,спал на полу.На кухне.Отлично выспался.Свежий воздух,тихо и спокойно.Прошел дискомфорт в шейном отделе и сон хороший снился
😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏
Спите, спите на полу, заработаете воспаление сиждалищного нерва.
😂😂😂😂
😆😆😆😆😆😆😀😀😀😀
😀😀😀
Правильно спать на левом боку, засыпаешь мгновенно и ложиться необходимо в 22 часа и просыпаться в 6.00 утра, чувствуешь себя хорошо и работоспособность отличная!!!
Правильно подметили, сердце не на левом боку,а чуть где-то на середине,смотрели все свои снимки фюррографии,где пустота,мне 63, сколько себя,помню сплю на левом боку,и засыпаю сразу,а ночью,как придется,могу всю ночь проспать на левом боку
смотря кому полезно на правом боку, желчь в желудок не переливается...а про тех у кого рефлюксы появляются, тем даже подушечку под головой повыше надо... насколько люди разные бывают
Это с позиции 'жаворонка" .А если ты "сова"?
А я поздно сплю, где - то 4 часа ночью. Это уже почти больше 30- и лет. Перед сном люблю хорошо кушать. Ну а если футбол начинается в 2 часа ночи и после добавочного тайма и серия пенальти заканчивается примерно 5 часов, не пропускаю, смотрю обезательно. Уже начинается светится, чуть сплю и давай 7:45 вставать и на работу. Привык.
А днём потом спать не хочется что- ли?
Спасибо Вам большое за бесценные знания 👍👍
Теперь всегда так сплю, спасибо за совет по быстрому уходу из жизни
Молитесь перед сном и всех прощайте и будете спать как младенцы.
но только делайте ЭТО на пустой желудок, без алкоголя, табака и травы... воду пейте за два три часа перед сном - вегетарианскую еду принимайте за четыре - пять часов до сна
Самый лучший рецепт!!!
@@igorvkuznetsov3518 бред
@@user-yc2ud5ex8u в смысле ;перед сном вы явно бредите ? Вам явно это -приввчнее
@@user-uk9pc7ps3f я написала не про видео, а ответила на комментарий, потому что не все могут спать с пустым желудком и кушать одну траву, мне тоже нельзя жирное и всякое острое солёное, но нежирное мясо нужно обязательно, это тоже необходимо организму, надоели эти веганы. Если я перед сном не буду есть пять часов мне всю ночь кошмары будут сниться, я не могу голодная спать. А вы прежде чем оскорбить вникните в суть.
Е мое, сколько себя помню, только прилегла и сразу засыпаю...в любом положении, могу в одной позе до утра проспать)) я думаю организм лучше знает как ему удобно и нужно спать
Вы счастливый человек
Я с вами согласна, вы правы 👍
@@irayidastryipyetova7284 мне почти 60...а так да молода😀
Счастливая!!
@@irayidastryipyetova7284 Нет это не молодость. Так спит тот кто думает только о себе любимом и его больше ничего не волнует. Знала такую, и в 75 спала мертвецким сном в одном положении с вечера до утра. Однажды ночью была сильнейшая гроза, ветер, ливень, всё трещало и сверкало, от этого дети проснулись, а она только утром глянув в окно поняла, что ночью был дождь! 😁Во как можно оказывается спать! 😇
ЗДРАВСТВУЙТЕ Алексей.
Спасибо большое, что в наше время еще есть такие врачи.
НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ!!!
Столько информации. Сума сойти. Всегда спала и сплю как мне удобно. Организм сам подсказывает. Я слушаю его. Лучший Доктор. Не обманет. И питание у меня слушая его.
Доктор еще не знает, что умереть во сне это большое счастье. Это потому, что он пока не думает о смерти, но это только пока. Спасибо за полезные ролики.
Мне бы не хотелось умереть во сне. Но и не в долгих муках. Мне кажется что надо осознать, попрощаться, ну и главное ни кого не напрягать. Понять, принять,уйти, срок максимум неделя,в лучшем случае день. Вот так бы я хотел уйти.
Это не доктор! Фуфлогон! Подушку ему в зад!😊😂😅
Слушая вас человек вообще откажется спать! 😁
Зато хорошо засыпается во время лекции доктора:)))))
Алексей, вы во многом правы, мне -67, моей маме-99 и я логически УЖЕ использовал Ваши Советы и когда услышал Вас, мне стало много увереннее, что я не ошибался в дремучем лесу медицинских работников и советчиков! Украина, Кривой Рог
Удобный матрас подушка свежее красивое бельё и любимая поза сна 👍👍👍
Зачем бельё? 😡
Свободу телу, а кожа должна
дышать 😊
Матрас и подушка - ваш выбор.
Мозг сам выбирает позу человеку , в какой ему лучше спать . Главное ,созданные условия перед сном. Их много .
А Вы уверены, что у Вас мозг всё правильно делает? И откуда, кстати, он эту "уверенность" берёт? Не из-за увиденного, услышанного, прочитанного когда-то? А откуда уверенность тогда, что это именно Ваше?
@@user-ve4rj6ik2v , куда ты завел нас , не видно не зги ,идите вперёд, не ебите мозги .
@@user-ve4rj6ik2v. А ты опровергни.
Все зависит от питания! Что жрешь на ночь так и спишь, а главное о чем думаеш! говори, : Ложусь и спокойно сплю, ибо тыГосподь даешь мне жить в безопасности! Аминь!
Алексей! Спасибо Вам большое за советы как надо спать, это действительно очень важно для человека, буду стараться придерживаться ваших советов, чтобы сон был полезным, а потом и здоровье покрепче. Спасибо!!!
Ложитесь на любой позе, как будет вам удобно, это знает только твое тело, а не какой нибуд доктор, это вам дан природой, и это нельзя нарушать слушайте только свое сердце
Послушаешь таких советчиков на ночь и спать не захочется..) всем добра!
Все понятно, спим на боку голодными и счастливыми людьми. Будем здоровы!
Я думал спать у меня получается лучше всего,но после этого видео понял что я лучше понимаю математику
Спи как хочешь ешь что хочешь гуляи сколько хочешь и не забивать в голову всякие болезни и будеш здоров
Слушая "знатоков" долголетия и здоровой жизни всё чаще и чаще думаю, а не стать ли мне автономном😁
Благодарю за информацию Аминь Аминь Аминь 🙏 🙏 🙏
ПОМОГАЕТ МОЛИТВА САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ
Сплю за ночь во всех позах. Ем перед сном. Здоров, как бык... Силён, как мамонт... Не на что не жалуюсь.
Дедушка, а сколько вам лет --30!!!
@@user-dy9sg4jc4o Нет! 96.
@@user-ke4eq3ob5j шутник!!!
так держать!!!
@@user-ke4eq3ob5j 👍
На животе спать крайне неудобно, т.к.шея находится в
повернутом состоянии на 90°.
Спать правильно в разных положениях : на правом боку , на левом боку, и редко на спине.Во время сна происходит смена положения
т.к.мозг контролирует неприятные ощущения в руках и ногах.Многие замечали, что засыпали на
левом боку, а просыпались на
правом.Спокойного сна всем и будьте здоровы.😉😆😃.
Проок мухамед рекомендовал спать на правом боку, подложив руку под голову, а там восне человек может и переворачиваттся,читайте коран,канон для человечества,а то что вы говорите подписывайтесь чтоб восне не умереть,это не в ваших руках,это уже записано на небесных скрижалях и никто не всилах остановииь это...
Не только уважаю,но и обожаю вас ани доктор Мама то в.СПС за труд
Ой, какой же полезный у Вас канал!!! Все никак не могла понять , как в каком положении спать: то про левый бок услышишь, то про правый, то прочитаешь,что на спине лучше всего… а Вы тут все очень хорошо и понятно объяснили… а ведь сон- это так важно!!! Спасибо Вам огромное!!❤
🤔 Спать почему-то вообще расхотелось.🤭🤣
🤣😂🤣
Классно !насмешила. !
Ага, лучше пойти подышать на 6-8😁😁
Точно
Спать вообще расхотелось господин доктор.
Уже,может вообще не спать?????Полная чушь.......
Очень оптимистично, всем смотреть перед сном!!!
После такого вообще спать не захочется, и все обретут бессмертие!😀😀😀😀
Скорее, перемрут от бессоницы. Представляете, толпа невыспавшихся людей!
Если пашешь как бобик, то и уснешь мгновенно и проснешься отдохнувшим.
Спасибо большое за полезную информацию!❤️♥️❤️
Спокойный человек не нуждается в подушечках, а если понервничать, то считай ночь будет страшной😏. Только покой!!!
а если вдвоем спим.?да еще подушек наложим для двоих?это кскую кровать надо
Это точно
Смерть во сне самая хорошая.Проснулся на Небе и Господь встречает.Добро пожаловать Домой!!!!!!!
Все мечтают умереть во сне , ноне всем так повезет, а умереть все равно придется,!
Еле-еле успел подписаться, а то умер бы уже. Спасибо вам большое что дали мне вторую жизнь 😂
Спасибо за информацию !!!😮👋👍
Главное не есть серьёзной пищи за 3,4 часа до сна и , конечно, свежий воздух перед сном. СПАСИБО !!!!!!!!
Всю жизнь сплю на спине. Сначала в разных позах, но в конце- обязательно на спине. И просыпаюсь в таком же положении.
А я на спине никак не могу. Не по волю 3 раз спал и 3 раз во сне увидел фильм - ужас. Встал весь в поте. Кому как удобно, так и спит. Ролик не пригоден.
Супер! Посміялась від душі!
Спасибо, доктор
Спасибо доктор, за советы. Но, у человека есть, свои позы, здорового сна. А , помирать, как Господь, распорядился.
Спасибо,подняли настроение 😁
Спасибо доктор мне нравится вас слушать
Я всю жизнь обожала спать 😊на животе. Много лет я не знала где поликлиника. Но однажды я настолько сильно испугалась за своего ребёнка, очень сильно накрутила себе и на утро вместо работы получила минингоэнцэфалит и кому. Сейчас мне 76. Но люблю спать на животе. В этой поза я отдыхаю.
Не могу уснуть, если не поем немного до сна. Просто иду на кухню, чтобы что то съесть и спокойно иду спать..
Никого не слушайте, спите как вам удобно
Хоть один, единственный врач говорит правду и против любого алкоголя. Остальные придумывают какие то полезные нормы, которых априоре не существует. За информацию большая благодарность.
Ну да, все дураки, кто тысячелетиями виноградники для виноделия выращивал, а тут вот вы с доктором одни умники.
Спасибо Вам большое очень интересно про подушки про сны про колени пожалуйста подробнее расскажите нам сами тоже будете здоровы Спасибо ещё раз за ваш труд
У меня был сильный ушиб шеи , плюс остеохондроз. На боку подкруживается голова , купила подушку ортопедическую американской фирмы , сплю на спине. В молодости любила спать на животе , без подушки, ничего не болело, не немело. 62 года.
По словам этого доктора ,я должна была умереть лет так десять назад,по словам Малышевой двадцать. А послушать Мясникова,так и жить больше не зачем.
🤣
Прикольное... 😁😁😁
Да, вы правы, и в таком случае лучше уж умереть во сне
вот насчёт Мясникова не надо. У него есть практика и опыт, не одного поколения врачей. В отличии от многих. А его династия,отец и дед, довольно много сделали в медицине. Вы сейчас меньше знаете,чем он лет в 9.
Да и довелось с ним пообщаться, грамотный врач. Можете убедиться, чтобы не быть голословной, ничего трудного нет, попасть к нему на консультацию,хоть он и главврач больницы.
👍👍👍😂😂😂
Спасибо доктор за советы и за юмор.
Я прочитала полгода назад статью.что спать лучше на левом боку.и наоборот сердцу будет хорошо.подогнуть ноги.и теперь засыпаю на левом.но в процессе сна оказываюсь на спине.было замечено мужем.мне нравится на левом боку.и встаю бодрой
По радио на ночь классич, литературу слушать лучше чем таблетки, спасибо
Небольшая подушка между коленями помогает при болях в пояснице, проблемах с тазобедренными суставами- уменьшается боль.