何謂過度訓練 一些方向幫助你認識訓練 有效比有強度重要！

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[@鄧文祥]

The best running coach,kobe麒。最棒的跑步教練,kobe麒。

[@kobe998]

謝謝😂❤

[@炎熇兵燹-t2b]

「呷緊弄破碗」：欲速則不達，事情本可做得很圓滿，有時卻因操之過急，反而功敗垂成。

[@kobe998]

沒錯！良好的平衡才能有效的提升整體狀況。

[@py5534]

感覺你成長了很多 🎉🎉

[@kobe998]

謝謝你的關注 持續努力持續進步😂

[@ricekuo853]

感謝分享

[@gggorrr]

祝移地訓練順利~

[@kobe998]

謝謝啦😂😂

[@yichen1111]

三分訓練 六分休息還有吃 少的一分可以找教練疲勞監控補足😂😂

[@kobe998]

合理啊😂❤

[@yuhsiao7188]

Kobe麒教練也要去麗江加入真男人的高地訓練嗎

[@kobe998]

尚未確定時間

[@yourdaddyandmommy]

可以教提升步頻的方法嗎？

[@kobe998]

過度訓練可能還會導致器官功能失衡！所以不要覺得沒關係，良好的訓練編排也是為了更好的生活平衡。
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