三鐵/馬拉松備賽，你需要知道的8個動態熱身

[@AndorDWu]

Love it!實用又沒太多廢話哈哈哈，希望有機會也能學習到馬拉松或是三鐵這種長時間呼吸的節奏知識❤

[@cookmen5856]

耶✌️ 開心你喜歡～ 呼吸好像真的有好多派別 🥸 讓我們來找教練學然後拍一集 😁😁😁

[@Clarkal]

很實用，多謝分享！

[@cookmen5856]

謝謝支持！

[@Jovi945]

熱身動作很重要，可以避免受傷、也容易達到訓練目的

[@cookmen5856]

真的！謝謝跑步前輩 Jovi 哥的經驗談 🤩🤩🤩