スクワット バー担ぎ解説【SBDアスリート】渋谷 優輝

スクワット時のバーベルの担ぎについて解説です。
腕や肘、肩甲骨の位置、固定方法などについて詳しく解説します。

[@たいそんチャンネル]

渋谷さんに憧れてパワーリフターに興味がでて一年前くらいから練習し始めました。
応援してます!!

[@strengthgymtokyobaych3556]

健志降谷 ありがとうございます😊✨
お互いに頑張りましょう✨✨

[@スカイウォーカー-q1c]

めちゃくちゃ参考になりました！！ありがとうございます！

[@しおんぴちゃんねるのママ]

めちゃくちゃカッコイイです！

[@筋肉鋼鉄株式会社]

素晴らしい動画だ。

[@myt7356]

早速やってみよー💞
次のスクワットが楽しみです❕

[@カズマル-t7l]

間違ったやり方で行っていました(￣□︎￣;).....
勉強になります！！

[@村中慎也]

参考になりました！ありがとうございます！因みにこれは筋トレを始めた初心者でも出来ますか？

[@strengthgymtokyobaych3556]

村中慎也 初心者の方も意識してほしいポイントです(^^)

[@海-k6y]

分かりました！ありがとうございます！

[@てぃー-h6u]

カネキン(低脂肪…低脂肪のカッテージチーズ)

[@rescueswimmer6173]

てぃー。 カネキンはZyzzにめっちゃ影響受けてるから、zyzzが毎日たべてたカッテージチーズとか食べてるんちゃうかな

[@ADG2496]

渋谷さんの担ぐ位置はローバーですか？どちらかというと真ん中で担いでるように見えるのですが

[@かふか-o9y]

こんにちは。　　　　　　　　　　　　動画拝見しました。　　　　　　　　　　　質問が２つあります。　　　　　　　　　ハイバーの担ぎ方だと背面が固定することなくスクワットを行うことになってしまうという理解で大丈夫でしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　もう一つは、自分はパワーリフターではないのですが、渋谷さんが紹介されている背面をきちんと固定する担ぎ方を取り入れると自然にローバー気味になる気がします。普通のトレーニーでも安定したスクワットを行うという点でも、この担ぎ方はマストでしょうか？

[@andreanochelentano]

Спасибо!!!

[@0824im]

自宅でIVANKO♬

[@riki4610]

バーベルスクワットする時に三角筋あたりの骨？筋？がものすごく痛くなるんですが肩関節が硬いからでしょうか？もしよろしければ返信よろしくお願い致します。

[@アオコ-c3l]

ここって渋谷さんの自宅ですか？

[@strengthgymtokyobaych3556]

アオコ 実家になりますね^_^

[@mitum5923]

確かに肘が下になります...スクワットしたあと痛くなりますね

[@drnakayama]

筋トレ始めた当初はすげーとか思ったけど、今や俺のアップレベル。全然大したことないな。だからSBDに切られたのか。

[@ポン酢-u1r]

で，スクワット何キロあげるんすか笑😂