VELOCIDADE e POTÊNCIA - Exercícios com Bandas Elásticas

Como adicionar bandas elásticas aos exercícios para desenvolver mais explosão!
Convidado - Jorge Segurado - Atleta Rugby e Preparador Físico.
Bandas elásticas disponíveis em:
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[@anasilvaramos8687]

Uso o elástico verde que é bem grosso comprei no ali express, para fazer corrida parada. Como não tenho esteira me ajuda muito nos treinos de corrida

[@anasilvaramos8687]

Amarro ele em uma barra de porta na altura do umbigo

[@matheusriding6273]

Qual o treinamento para sair da cama tomar vergonha na cara e parar de comer pudim??

[@matheusriding6273]

Primeiraao

[@matheusriding6273]

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Tudo isso

[@sandrogilvaia9405]

Parabéns pelo vídeo! Já te sigo à mesmo muito tempo e gostava que fizesses um vídeo assim muito completo tal como fizeste para ganhar massa "Tudo o que precisas saber para ficar grande" mas para perda de peso. Sinto que tens vários vídeos a falar sobre o assunto mas nenhum alongado e tão pormenorizado.
Um abraço do Porto.

[@diogosoares595]

Ele já explica isso em diversos vídeos.

[@carlosalexandre2136]

Atropela Piçarra kkkkkkk, muito bom salgueiro.

[@AntonioFerreira-kn5yu]

Salgueiro voce é uma pessoa que me dá dicas para tudo

[@TiagoSilva-fh3dh]

Ganda salgueiro, lá vou eu comprar umas quantas bandas elásticas xD

[@MarceLo-sj3il]

E quem tem so um elástico qual é o exercicio de elevações?

[@patrycksoares858]

Yae Salguero manda salve mano kkkk

[@BobHeyHal]

Pode usar pra fazer trotes? (Corridas lentas de 30 min)

[@geancarlofortes4273]

Ótimas dicas , parabéns pelo o vídeo.
Passa mais exercício com elástico para a parte inferior do corpo , tonificar a musculatura do quadríceps femoral

[@lucasmm5675]

Tronco largo e tem uns 40 de perna kkk

Parabéns ,ótimas dicas,valeu

[@Se7nom]

Hahahaha! "Acrobatas do Instagram"!! ADOREI!!

[@Helder_Paulo]

Onde se consegue comprar essas bananas elásticas?

[@gatosefilhotes2153]

Helder Paulo bananas elásticas 😂😂😂😂😂 se compra em lojas de esportes.

[@Helder_Paulo]

Cristina Bueno caramba para o dicionário 😂

[@gatosefilhotes2153]

Helder Paulo 😁😁😁😁 o tradutor é fogo né. Mas as bands elásticas vende mesmo em lojas de produtos esportivos.👍👍👍

[@semsentido5782]

quando ele diz series quer dizer o k??

[@carlosalexandre2136]

Sem Sentido ex repeti todos esses exercícios. Ex 4 séries você fará esses em repetições. 4 repetições de cada exercício quando vc tiver terminado todos esses exercícios com 4 repetição cada um,aí vc fez uma série.

[@carlosalexandre2136]

Entendeu 😃😃?

[@semsentido5782]

CARLOS ALEXANDRE sim obrigado

[@adryanmatheus7393]

Se eu fosse fazer o primeiro exercício acabaria com minha coluna 😂

[@eduardosilva-wf5ce]

🙌🙌🙌🙌🙌✌👍😊

[@acca8313]

O teu ultimo podcast nao da para ver no UA-cam

[@DicasdoSalgueiro]

+Acc A qual deles? O do Boxe?

[@acca8313]

+Dicas do Salgueiro militao!!!