오금통증 바로 사라지는 간단 지압법, 테니스공으로도 할 수 있다는 거 배웁니다. 😍👍 나이가 드니 무릎통증으로 계단을 내려 올 때도 통증이 있어 천천히 내려오게 되는데요 알려주신 간단 지압법으로 슬와근, 비복근, 족저근 긴장 풀어서 통증에서 벗어날 수 있도록 해보겠습니다. 늘 건강관리에 유익한 간편한 방법 알려주셔서 참, 고맙습니다. 한껏 기승을 부리지만 얼마 남지 않는 무더운 여름, 알려주신 여러 건강 관리법 실천하면서 잘 보내도록 하겠습니다. 더불어 함께 나누는 삶 실천하시는 정진으로 늘 충만한 일상 & 삶이시길 기원합니다. 🙏🌺🥀🌼🍀🪅☘
^^저두 테니스공에 한 표 입니다~운동도 늘 과유불급 이네요~원장님 뒤꿈치가 발을 못 딛게 관절통증이 있는 건 왜인지요?오늘 종일 아팠네요,,휴가 다녀 오셔서인지 목소리 활기차고 낭랑하셔서 좋네요~이제 밤엔 풀 벌레 소리가 들려 이 무더위도 얼마 남지 않은 듯 합니다~오늘도 좋은 영상 덕분에 편하게 운동해요~감사합니다,원장님~😊
안녕하세요 선생님 제가 족저근막염으로 1년동안 고생을 하고 있는데 항상 오금, 종아리, 아킬레스건, 허벅지 뒷쪽, 허벅지 바깥쪽이 뻐근하고 지압시 통증이 느껴졌었거든요. 확실히 선생님 영상보고 지압해주니까 다리가 가벼운 느낌이 듭니다. 족저근막염 정말 탈출 하고 싶은데 통증 느껴지는 지점 모두 지압해주면 족저근막염이 나을수 있을까요? 병원에 가도 발뒤꿈치만 누르고 충격파 조지고.. 주사도 맞고 해도 도통 나아지지 않으니 답답하네요... ㅠㅠ
![골관절염 잘 관리하는 특급 비법 [유병장수]](http://i.ytimg.com/vi/Oay4o-x_XCw/mqdefault.jpg)
오금통증 바로 사라지는 간단 지압법, 테니스공으로도 할 수 있다는 거 배웁니다. 😍👍
나이가 드니 무릎통증으로 계단을 내려 올 때도 통증이 있어 천천히 내려오게 되는데요
알려주신 간단 지압법으로 슬와근, 비복근, 족저근 긴장 풀어서 통증에서 벗어날 수 있도록 해보겠습니다.
늘 건강관리에 유익한 간편한 방법 알려주셔서 참, 고맙습니다.
한껏 기승을 부리지만 얼마 남지 않는 무더운 여름, 알려주신 여러 건강 관리법 실천하면서
잘 보내도록 하겠습니다.
더불어 함께 나누는 삶 실천하시는 정진으로 늘 충만한 일상 & 삶이시길 기원합니다. 🙏🌺🥀🌼🍀🪅☘
더운 여름 건강하게 지내고 계시는지요.
항상 따뜻한 말로 응원해주셔서 늘 힘을 얻고 있습니다.
감사합니다. 건강하십시요!
원장님, 감동까지 주시니 넘 고맙습니다.
아이고 감동까지 전했다니 넘 기쁩니다.^^
힘내서 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다.
원장님 감사합니다😅
운동하시고 좋아지시길 바랍니다.
응원하겠습니다.건강하십시요~
그렇군요.
항상 따라하기 쉽게 자세한 설명
최고이십니다. 고맙습니다~~^^
오금 통증이 없어도 하시면 무릎 관절의 부담을 줄여줘서 좋습니다. 따라하기 쉬운 방법에 대해 늘 고민하는데 알아봐주셔서 감사합니다. 건강하십시요!
박사님
영상
감사드립니다.
건강하고
행복하세요~
늘 감사드립니다.
무더운 여름 건강관리 잘하십시요~
선생님 감사합니다🙇♀️
오금을 이렇게 눌러주니 시원합니다.
늘 좋은 건강지도 감사드립니다🙇♀️🙏💖🌈
더운 여름 잘 지내고 계시지요?
오금 부위는 통증이 있기 전에 미리 관리해주시면 무릎관절에 부담을 줄여줄 수 있답니다. 건강하십시요!
^^저두 테니스공에 한 표 입니다~운동도 늘 과유불급 이네요~원장님 뒤꿈치가 발을 못 딛게 관절통증이 있는 건 왜인지요?오늘 종일 아팠네요,,휴가 다녀 오셔서인지 목소리 활기차고 낭랑하셔서 좋네요~이제 밤엔 풀 벌레 소리가 들려 이 무더위도 얼마 남지 않은 듯 합니다~오늘도 좋은 영상 덕분에 편하게 운동해요~감사합니다,원장님~😊
아킬레스 건 부위가 당기시는 통증이었을까요? 발뒤꿈치 자체에 통증이 있으신건가요? 최근 많이 걸으셨는지요.
종일 아프셨다니 마음이 쓰이네요. 꼭 좋아지시길 바랍니다.
하산시 오금통증 풀어내는 좋은 정보 감사합니다요~
늘 감사드립니다.
건강하십시요~
원장님 구독합니다. 좋은 정보 알려 주셔서 감사합니다.
저희 구독자님이 되어 주셔서 감사합니다.
도움이 되는 영상으로 보답하겠습니다!
건강하십시요~
테니스공으로 하니 아주 좋습니다
고맙습니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
검은팬으로 점찍어주시면서 하시면 더 정확히 이해갈듯해요
좋은말이네요
그러면 더 좋았을텐데요.
다음번엔 그렇게 진행해보겠습니다~
선생님
넘 구엽습니다 ㅎㅎ
살살살ᆢ녹아요
테니스공 끼워서 살며시 가
좋습니다
감사합니다
선생님
수고하셨습니다 ♡
아하! 여기서 확인하셨군요. 손가락 관절도 아껴야 하니 테니스공으로 지압하는 것을 추천드립니다~
골프공은 안될까요?
골프공으로 하셔도 되는데 자극이 강할 수 있으니 너무 아프지 않은 범위로 사용해보십시요~
선생님
저는 운동을 직업적으로 하려는 사람인데 오른쪽 무릎 뒷편 통증으로 멈춘 상태입니다..ㅠ 특히나 왼쪽 힘줄 부분이 아픈데 이 운동을 하면 도움이 되는거죠? 매일 침 치료는 하고 있으나 다시 운동 시작하면 더 아파질까 걱정입니다 ㅠ
안내해드린 운동을 병행하시면 도움이 될 거 같습니다. 빠른 쾌유를 바랍니다.
한의원에서 침을맞고 오금에 침을뽑지않고 차에않았다가 신경이눌린지 3개월쯤 됬는데 다리가 후들후들 힘이없고 허벅지와 무릎주변근육이 다빠져서 허물허물합니다 .박사님! 얼마쯤지나면 괜찮아지는건가요? 치료방법이 있으면 꼭좀 말씀해주시면 감사하겠습니다 🙏
힘내십시요~
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안녕하세요 선생님 제가 족저근막염으로 1년동안 고생을 하고 있는데 항상 오금, 종아리, 아킬레스건, 허벅지 뒷쪽, 허벅지 바깥쪽이 뻐근하고 지압시 통증이 느껴졌었거든요. 확실히 선생님 영상보고 지압해주니까 다리가 가벼운 느낌이 듭니다. 족저근막염 정말 탈출 하고 싶은데 통증 느껴지는 지점 모두 지압해주면 족저근막염이 나을수 있을까요? 병원에 가도 발뒤꿈치만 누르고 충격파 조지고.. 주사도 맞고 해도 도통 나아지지 않으니 답답하네요... ㅠㅠ