MEAL PREP | Tous Nos Conseils Pour Un Meal Prep PARFAIT !
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- Опубліковано 2 лют 2019
- Dans cette vidéo on répond à toutes vos interrogations concernant le meal prep (conservation, quantité, matériels, idées recettes). Tous nos conseils et astuces pour un meal prep parfait !
Enjoy ! :)
Dans cette vidéo:
🌟Sachets de conservation en silicone: amzn.to/2S48aKM
🌟Les boîtes de conservation en verre: amzn.to/2TtawR0
🌟Recette de l'overnight porridge: bit.ly/2DJ3rH2
🌟Recette de bolognaise végétale: bit.ly/2DFG3cZ
🌟Recette du dhal de lentilles corail: bit.ly/2D3Wy0Q
🌟Recette du One Pot Pasta: bit.ly/2TrIgOv
🌟Dernière vidéo inspiration meal prep: bit.ly/2BgueZ4
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Rééquilibrage alimentaire: Notre parcours bit.ly/2HOIY2n
Ce que l'on a mangé pour perdre du poids: bit.ly/2HOIY2n
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Diffuseur d'huile essentielle: amzn.to/2SzLZbU
Montre connectée d'Isadora Fitbit Charge 2 : amzn.to/2CkFTDM
Bracelets Fitbit Rose Gold: amzn.to/2BX5hTa
Casque Bluetooth Rose Gold Marisa : amzn.to/2Gcpy6J
Moules silicones gaufres en forme de coeur : amzn.to/2BtjXJP
Tapis de cuisson sans BPA: amzn.to/2k2lVad
Spiralizer légumes: amzn.to/2J72prn
Blender Marisa* : amzn.to/2Ga9SAn
Planche à découper en marbre : achetée chez Casa il y a longtemps
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Vidéo NON sponsorisée. Les produits présentés dans cette vidéo ont été achetés par nos soins.
Les produits suivis d'un * nous ont été offerts par la marque
Certains liens sont affiliés, notamment les liens Amazon (et cela ne change rien pour vous promis juré !).
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+++ Musique +++
Ikson - A while (ft Carl Storm)
Ikson - New Day
Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra Canon Powershot G7x: amzn.to/2KUek9Q
Montée avec Imovie
Thumbnail Picmonkey
Merci d'avoir regardé, la Bisette :) !
Isadora & Marisa
#isadoraetmarisa #mealprep #reequilibragealimentaire
Bonjour les filles, un petit conseil supplémentaires pour les "idées". Une fois le mael prep fini, on peut noter tous les repas de la semaine sur une feuille et la mettre dans un classeur avec sur le dos la liste de courses et quand quelques semaines plus tard on est à court d'idées, il suffit de ressortir un des menus semaine déjà fait. ça évite de tomber sur un moment de flemme lors de l'organisation.
Coucou je prépare les repas en avant depuis plus de 4ans maintenant et pour ceux qui demande comment faire quand on à des enfants j'ai envie de dire on fait pareil mais en multipliant les quantités tout simplement . J'ai trois garçons et je prépare les répas pour trois à quatre jours je leur demande ce qu'il aimerait manger je fais ma liste en fonction de ça et de notre budget et le weekend on cuisine en famille papa et les enfants ça permet aux enfants de ce rendre compte de ce qu'ils mangent de voir le état brut avant transformation. Nous avons opté pour une préparation sur trois jours pour laisser un peu de place à l'inattendu (invitation, repas aux resto, repas qui ne supporte pas la longue conservation..) . Je pense que ceux qui n'y arrivent pas c'est simplement qu'ils veulent tout de suite faire les recettes qu'ils voient sur Pinterest Instagram... sans faire le point sur LEURS goûts du coup on prépare en amont mais on déteste le repas du mardi et donc... On commande ! En toi cas c'est ce que j'ai fait ça au début au lieu de penser à nos besoins et nos goûts je pensais à ce que j'avais vu sur les réseaux du coup je ne respectait ni mes menus ni mon budget et la santé n'en parlons même pas. En clair ne faut pas oublier une chose simple faire selon soi et pas les autres
Bonjour les filles ! Vous êtes rentrés dans ma routine du dimanche ! J'attends avec impatience vos vidéos a chaque fois ! Trop bien !
Pour les mamans/papas, Mélaine de la chaîne @leculdepoule fait des vidéos meal preap familiaux er vegan, ça donne plein d'idées ! Sinon, moi 'j'aime bien préparer de grandes quantités d'aliments de base (genre un grand tup de riz ou de quinoa, une poêlée de légumes ou une soupe, etc) et assembler selon mon humeur.
Je rêverais d'avoir le temps de faire mes meal prep. Étant étudiante en médecine, je dois découper mon dimanche entre récupération de sommeil, menage et révisions +++. Mais dès que je serais diplômé je jure que je vais m'y mettre car j'adore cuisiner en plus. Merci pour toutes vos belles vidéos. Continuez comme ca
Merci pour toutes ces super infos ! J’adore les meal prép maintenant 😍
J’ai découvert les Meal prep pendant mon congés maternité et heureusement , ça a juste changé ma Life ! Donc je suis heureuse de découvrir vos idées repas de la semaine 😍
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'adore vous regarder toutes les semaines <3
Totalement d'accord avec vous, je fait mes meal pred tout les dimanche pour mes repas jusqu'au vendredi inclus. J'ai également beaucoup de boîtes de conservation en verre c'est le top.
Merci les filles, j'aime beaucoup cette vidéo 😍. Grâce a vous j'ai réussi a faire mes mealpreps. Je connaissais pas les sac de congélation en silicone.
Merci les filles pour cette vidéo super pratique. Je vais m'en inspirer pour organiser mes repas. Vous êtes au top 😘😘
Grace a cette video j'ai tenté mon premier meal prep 😁 et franchement me dire que je vais être tranquille 4 jours c'est tellement un soulagement !!!! Pourquoi je l'ai pas fait avant ! Merci les filles ❤️ je vais pouvoir passer mes fins d'aprem a jouer avec mon fils plutot que de cuisiner !
Vidéo au top ! Merci pour les astuces ! Grâce à vous je m’y mets et c’est un bonheur ! ☺️❤️
Toujours heureuse de me retrouver devant vos vidéos. Vous me donnez la pêche! J'ai adopté le meal prep il y a quelques années mais j'ai gagné en souplesse (avant je passais une à 2 heures le vendredi soir pour repérer des recettes alléchantes et préparer ma liste de courses... c'était devenu une corvée): je vais chercher mon panier de légumes à l'AMAP le jeudi soir et je prépare simplement mes légumes (cuire ma courge au four, préparer la salade, détailler les carottes en bâtonnets et les conserver dans des bocaux avec de l'eau, émincer et blanchir le chou... - idées trouvées sur la chaine "Le cul de poule"). Le dimanche matin, je cuisine vraiment en utilisant mon livre fétiche "Coaching Veggie" de Cléa: j'ai mes incontournables que je décline en fonction des légumes de mon frigo (falafels, steaks végétaux, curry, minestrone).
Super vidéo, ça a finit de me convaincre à m’y mettre! Je pars en stage dans 3 semaines, je prends ça comme un nouveau départ et pour encore plus avoir une routine saine et équilibrée ! Merci merci merci pour tout ce que vous partagez, vous êtes au TOP ! Trop envie de faire un crumble maintenant hahaha Bonne semaine les filles!
C'est grâce à vous que j'ai découvert les meal prep, alors merci! Franchement ça a été une révolution pour moi depuis quelques années. Ne pas me ruer sur n'importe quoi le soir en rentrant, aller au boulot avec ma petite gamelle, alors que tout le monde mange au self au boulot; prendre le temps pour cuisiner, découvrir de nouvelles choses. Je suis même entrain de convertir mon copain, alors! :)
Vidéo très intéressante ! Je ne connaissais pas les sachets de congélation réutilisable 😊
Faire sa liste de courses à l'avance et organiser ses repas de la semaine sur un organisateur je le fais depuis 2 ans maintenant et j'adore ça, trouver des nouvelles idées et surtout ne pas gaspiller c'est vraiment top 🤗 je prépare mes repas la veille pour le lendemain mais pas pour plusieurs jours parce que j'aime beaucoup varier mais c'est un gain de temps de me lever un peu plus tôt et préparer pour le soir et le lendemain comme ça pas de prise de tête le soir en rentrant du travail 🤗. Les overnight porridge c'est tellement bon avec pleins de toppings 😍 cette vidéo était top les filles et bon dimanche à vous
Ohhh merciiiii pour cette vidéo !! Vous êtes super bien organisé c’est top 😃 bon je file acheter mes petites boîtes ^^
Ajoutez des graines de chia moulues aux flocons d'avoine, ça donne une super texture! (et de la cannelle)