HEALTHY MEAL PREP | Idées de Repas Pour La Semaine
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Une nouvelle vidéo meal prep ! On sait que vous les aimez beaucoup :)
Cette fois-ci c'est Isadora qui s'y attelle et prépare avec vous ses repas de la semaine. Au menu, une astuce pour préparer des smoothies à l'avance, des délicieuses lasagnes végétariennes et des muffins anglais 100% healthy!
Enjoy :)
Dans la vidéo:
🌼English muffins : www.snackies.f...
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Bracelets Fitbit Rose Gold: amzn.to/2BX5hTa
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MUSIQUE
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Music by MYSM - Fucked Up Today - thmatc.co/?l=5...
Music by Ollie Joseph - Dear You - thmatc.co/?l=3...
Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra Canon Powershot G7x: amzn.to/2KUek9Q
Montée avec Imovie
Thumbnail Picmonkey
Merci d'avoir regardé, la Bisette :) !
Isadora & Marisa
#isadoraetmarisa #mealprep #healthy
J’adore vos recettes est conseils. J’ai 65 ans et je me lance grâce à vous j’espère y arriver et trouver le « bon » équilibre.
Pensez vous que l’on peut se lancer dans une telle aventure à mon âge ? Merci encore pour tout et à très vite. Mary
Marie Smargiassi si je peux me permettre de répondre, mieux vaut un peu + tard que jamais ! Adopter une alimentation saine ne vous en sera que bénéfique tant au niveau de votre espérance de vie que de la prévention de futures maladies. + on végétalise son alimentation + les toxines accumulées au cours des années partirons.
Merci beaucoup pour vos encouragements. Vous avez raison il n’y a pas d’âge pour se remettre en question et apprendre des autres. En tous les cas votre message m’a conforté dans ma démarche c’est vraiment très gentil. À bientôt et bonne semaine à vous..
HealthC Comme vous êtes gentille çà me fait un bien fou d’autant que depuis que j’ai commencé (1 mois environ) autour de mi on se demande si j’ai pas « pété les plombs » ce qui rends cette démarche encore plus dure mais je tiens Le coups car je suis hyper motivée même à mon âge. Je n’osais pas poster de message car je pensais que l’on allait rire de moi, ce qui n’a pas été le cas bien au contraire vous avez su trouver les mots que j’avais tant besoin de lire. Encore UN ÉNORME MERCI à vous et à toutes. Je me permets de vous faire des bisous tendres et sincères 😘
Marie Smargiassi Je vous comprends ! Ma famille me prenait pour une folle en me voyant traquer le moindre additif dans la nourriture ou refuser de manger de la viande mais aujourd’hui ils voient les bénéfices... vous n’avez pas à avoir honte, c’est vous qui êtes dans le vrai ! Le fous c’est celui qui continue à avoir une mauvaise alimentation quand on sait toutes les maladies que ça apporte sur le long terme. Je vous trouve très courageuse, ma mamie a le même âge que vous (j’ai 23 ans) je serais très heureuse qu’elle ai votre état d’esprit. Je vous embrasse bien fort, à bientôt peut-être 💕🥰
Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi!✨😘
J'ai découvert votre chaîne il y a qq semaines. Vos recettes sont vraiment sympas et je vous en remercie chaleureusement ! Surtout que tu parais enrhumée et tu poste quand même cette vidéo alors là, respect !! Encore merci a vous deux 😉
Haaaan 🤩 les muffins anglais maison mais oui oui et oui ! Super idée aussi les glaçons de smoothies 👌 vous déchirez les filles ! 💕
Merci à toi, semaine après semaine, de nous prodiguer ces conseils culinaires. J'apprécie particulièrement la démarche du fait maison en privilégiant le "healthy". Ca se passe le lundi (cette semaine, je propose deux recettes sans gluten : cake salé et gâteau léger à la crème de marrons).
Une petite astuce pour que les feuilles de lasagnes restes bien fondantes à la cuisson, lors du montage les tremper dans l’eau froide avant de les poser sur la garniture.
Super vidéo
Je vais faire les muffins cette semaine ainsi que les lasagnes !
Bises les sœurs 😘
You probably dont care but if you're stoned like me atm then you can stream pretty much all the latest series on Instaflixxer. I've been watching with my girlfriend these days :)
@Jackson River Yea, been using InstaFlixxer for since november myself :D
La vidéo du matin qui fait plaisir 🥰
Excellente vidéo remplie de fraîcheur et de superbes idees quel bonheur a chaque fois'
J'ADORE le truc des glaçons de smoothie, je suis une fan de cette option! J'aime aussi faire la même chose avec du café espresso pour les moments ou j'ai beosin d'un petit ''punch'' de saveur dans un smoothie (genre café-glacé fouetté) sans avoir à me casser la tête. J'aime faire une recette avec des bananes et un peu de cacao, c'est siiii bon!
Merci pour les trucs! xxx
Bonjour...j'ai lu votre commentaire...vous congelez d s cubes d'expresso...et ensuite vous les faites décongeler pour un expresso frappé ?
J'ai fais l'énorme erreur de regarder cette vidéo pendant ma période jeûne (intermittent).. Quelle idée ! Tes plats donnent vraiment envie, je vais tester les muffins dès que possible :) Merci !
Et voilà ! Je viens de réaliser les muffins anglais avec ce que j'avais dans mes placards soit de la farine semi complète et du lait de soja à la vanille. Ils sont délicieux ! J'apprécie la cuisson à la poêle (chouette de ne pas avoir à allumer le four). J'habite à la campagne et il m'arrive de tomber en panne de pain surtout le week-end et maintenant grâce à cette super recette, plus de problème ! C'est génial ! Merci !
Top! Contente que ça te plaise!😘✨
Merci pour toutes ces idées ! La béchamel a l’air ouf 😍 on pourra retrouver les recettes écrites quelque part ?
Il n’y a pas vraiment de quantité à part pour les muffins anglais. Le reste, c’est beaucoup à l’œil donc il suffit de voir la vidéo et de reproduire avec ce qui nous fait plaisir 😉
@@IsadoraetMarisa mais je vois pas bien les ingrédients a par farine blé complé !
Quel plaisir cette vidéo du dimanche. Les muffins anglais , ca y est je suis une adepte , au congelo dans les sacs en silicone. Hâte de faire les lasagnes et encore merci pour vos ondes hyper positives. Isadora bon retour de mon ile vers ta douceur angevine , mariza vivement ce soir 18h et le live. 😘😘😘❤❤❤🌞🌞🌞🌹🌹🌹
Ce soir,ce sera « lasagnes aux légumes »( l’idée de la béchamel est top !)...un grand merci pour toutes ces recettes inspirantes,simples et végétariennes . Vous êtes vraiment mes chouchoutes 💕!
Super vos vidéos les filles ! Je suis étudiante et pendant toute l'année j'avais tendance à manger très gras (2 burgers par semaine par exemple). Les vacances de Pâques sont l'occasion pour moi d'acheter des fruits et des légumes et de préparer moi même des repas savoureux. Et tout ça grâce à vous ! Merci beaucoup !
Super bonne ta recette de lasagnes ! 😋 testée et approuvée ! A refaire 😁👍🏼
Humm un délice tes recettes ça va me donner des idées pour ma semaine tjrs un plaisir vos vidéo Bisous.
Merci pour l'inspiration!! Vos vidéos sont des mines d'or 😍😍
Génial ton idée de glaçons de smoothie ! 🥛👌 je vais pouvoir également en profiter les matins de la semaine 😉😁
Encore pleins de gourmandises ! Muffins à tester ça c'est sûr ! Et superbe idée les glaçons ! Bon week-end 😘😘😘
J'aime tellement vos vidéos meal prep, elles me sauvent la vie moi qui ai zéro imagination. Merci !
Bonjour à vous merci Isadora pour ce meal prep
Jaime beaucoup l'idée du smoothie en glaçons car très pratique pour moi je pense. Mais combien de glaçons est ce qu'on peut mettre et pour quelle quantité de lait par exemple stp ? Merci pour toutes ces belles idées de recettes délicieuses. Abonnée depuis 1 an je suis fan FAN FAN je me mets à regarder toutes vos vidéos pour rattraper mon retard mais pour THE magnifique agenda Intentions je n'ai pas été en retard hi hi 💕
Salut les filles ! Super vidéo comme d'habitude ! Les lasagnes me font penser à celles de Nikki Philippi d'une de ces dernières vidéos et je sais que j'avais adoréééé donc je vais rapidement faire les votre avec la béchamel la plus facile du monde 😍
Je vous fais de gros bisous et bon courage pour cette semaine de reprise avec ces petites vacances 😘
Hihihi oui on a vu sa vidéo avec Marisa un midi et j’ai voulu en faire direct après héhé ! 😋😋. Elle m’a clairement inspirée, c’est une de nos queen ✨😘
🌿Merci Isadora pour cette vidéo ! Vous êtes, Marisa et toi, mes sources d’inspiration merci 🙏🏽 🌿
🌿Bon long week-end de Pâques !🌿😉💋😘💋😘
Merci pour cette idée de lasagnes et surtout pour cette recette de béchamel express ☺️ J’en recherchais une justement et je n’arrivais pas a trouver une recette qui garde la même texture à la cuisson.
Yeahhhh la vidéo de la semaine! Joyeuses pâques les filles 🐰🐇🐔🐣🐤
Coucou ! J'adore ces vidéos meal prep, et je découvre la recette de muffin anglais... que je mange tous les matins. Merci pour la découverte 😁
Avec grand plaisir!✨😘
Les lasagnes ont l’air terrible 😍
Merci pour l’astuce du smoothie glacons! Ça va changer ma vie!
Merci pour toutes ces idées. les muffins! souvenir d'enfance... Miam
Coucou encore des idées très inspirantes, les lasagnes m'ont données très envie donc je vote pour cette recette 😁😁👍👍
Comme d’habitude super cette vidéo. Merci merci pour la recette de smoothie. Je cherchais une solution pour prendre des smoothies chaque matin, sachant que je me lève à 5h du matin. Franchement top
La vidéo était magnifique juste merveilleuse comme toujours tu es magnifique bonne semaine bisous❤❤❤
Merciiii beaucoup!😘😘
@@IsadoraetMarisa de rien ❤❤❤
Oh 😮 lala trop bon tous sa j’ai pas besoin de réfléchir au méal prép de la semaine prochaine je fais sa à l’identique sa me donne trop envie merci les filles de gros bisous 😘
Top! Contente que ça te plaise 😘
bravo les filles je viens de découvrir votre chaîne je m abonne direct. Belle complémentarité, simple et sans prétention vous êtes top !
Bienvenue !!🎉✨🙏🏽
Coucou super vidéo comme d’habitude ! Le lait se conserve combien de temps svp?🙋🏽♀️
Tellement appétissant 😻 surtout ces petites lasagnes là miam miam je vais tester bientôt je pense 😏
De très bonnes recettes cela donne envie , je vais essayer les lasagnes merci bisous 😘😘😘🙏🙏🙏
Coucou !! Merci pour ces idées de recettes !! J'ai vraiment trop envie de tester ces muffins !! Bises
La lasagne et les muffins anglais me donne vraiment envie miam miam , merci pour cette vidéo
Gigi hyk avec grand plaisir !😘
Cc super l'astuce pour le lait je vais le faire 😁 je voulais juste savoir il se conserve combien de jour au frigo ? Stp merci
Oh génial,j'attendais la vidéo.😊
Bon Dimanche à tous et joyeuse Pâques pour ceux que le fête 🎉
Coucou, j'aime toutes tes recettes, très bonnes idées, j'ai une préférence pour ton repas avec les muffins🌸
Bonjour je suis en train de regarder toutes vos videos.j adore.Je voulais savoir pour le smoothie green il fzut sortir combien de glaçons pour le matin et les fait on decongeler dans le frigo avant de mettre le lait le matin svp?
Je viens de découvrir votre chaîne à force de voir des recettes dans les vlog de elo famille et dans les stories d’autres youtubeuses qui disaient « c’est une recette d’isadora et marissa » et je suis archiiiie fan !!! En revanche moi j’ai un « soucis » c’est que je n’aime pas manger plusieurs jours d’affilée la même chose ! J’essaye toujours de faire le soir en plus grosse quantité pour qu’il m’en reste le midi mais alors des fois quand je suis seule et que je fais des lasagnes ou du risotto j’en ai pour 3, 4 jours en comptant soirs + certains midi et j’ai du mal à finir mon plat. Je ne sais pas comment vous faites pour manger la même chose trois midi d’affilée et avec plaisir et appétit ! Moi au final soit je fais des gros plats quand mon copain vient soit j’en ramène au boulot pour les collègues !!
Génial ! Mon petit rituel du dimanche
Bonjour les filles, je voudrais faire mon lait végétale également mais je voudrais savoir combien de temps il se conserve svp ☺️ merci les filles pour vos idées tjrs aussi top, bisous du sud 😃
Mes vidéos préférées ! Je pense tester les lasagnes prochainement ☺️
J’avais déjà réalisé la recette des muffins anglais c’est tout facile et très bon !
Les muffins sont trop bons je les fais en grande quantité je les congèle ensuite chacun fais comme il veut sucré ou salé il a juste à les sortir du congélateur 😊😊😘😘
Ça donne trop envie tes lasagnes. Je vais tester je pense un des ces 4 . Et les muffins faut que je retente je rate tout le temps 😋
Oh c’est étrange! C’est tellement facile à faire... 😔😋
Bonjour par quoi on peut remplacer la purée de noix de cajou merci d’avance j’adore vos recettes c’est excellent à chaque fois 😘
Miam je vais tester tes lasagnes dans la semaine qui m'ont bien donné envie ❤️
Première box reçue cette semaine ! Un vrai bonheur 😍 Merci !!! Mention spéciale pour le rooibos, parfait pour l apero ce midi !
ALALAAAA vous me faites à chauqe fois saliver :)))
Je ne serais absolument pas faire de choix, pour te dire quelle est la recette que je préfère le plus, parce que je dirais TOUTES ;)
bisous bisous
oooh génial toutes ces recettes ^_^Merciii!
J’ai prévu de faire des muffins anglais moi aussi. Meal prep aujourd’hui du coup pour moi car hier c’était repas de Pâques avec la famille... Bonne semaine! 😄
Coucou et merci pour ces recettes qui donnent envie de prendre soin de sa santé en se faisant de bons petits plats. Je suis enceinte aussi et j'aimerais savoir comment est ce que tu laves les feuilles d'epinards pour que ce soit sans danger? Avec du vinaigre? Merci d'avance!
Non de l’eau 😉
Coucou marisa
Merci pour de partager avec nous ces recettes excellentes moi je suis tentée par la lasagne de légume bon dimanche à tres bientôt
Bonjour, je suis intriguée par cette technique de glaçon/smoothie ! Comment faire pour les décongeler le matin en préservant les vitamines ? Peut-on placer les glaçons au frigo la veille au soir ? Merci d'avance :)
Les lasagnes de légumes ça a l'air délicieux à tester très vite. Merci pour cette super vidéo. 💋💋
Toujours des supers idées 💡 inspirantes pour les repas 🍽
Une question concernant la béchamel minute peut-on remplacer la crème de soja par de la crème fraîche ?
Belle journée
Oui pourquoi pas!? Jamais essayé mais why not !
G reçu ma première box snackies 😍😍😍 merci merci. Je prépare des courses dc je suis vos recettes super simple 👌👌
super comme video merci
Génial comme d habitude
Merci pour ce partage et j'adore regarder vos vidéos les filles. je vais préparer les glaçons et réaliser les lasagnes.
J'ai déjà réalisé le one pot quinoa délicieux et le pickles d'oignon génial, petite question à ce propos est ce qu'on peut réutiliser le liquide pour remettre de l'oignon ou il vaut mieux la changer? Comment faites vous les filles? En attendant vos prochaines vidéos. Je vous souhaite un bon 1er mai et à très bientot kisssss
Jamais réutilisé j’avoue 🙈 faudrait que je me renseigne 👍🏽
Ces muffins m’ont donnés trop envie et en effet j’achète tout le temps ceux du commerce ‘! Je vais les tester :)
la muscade elle vient de quel magasin avec le sachet comme ça ? J’aime beaucoup ce format pour les épices 🙂
Vu le sachet je dirai Tiger :)
Coucou
Très sympa tes recettes ! Comme d'habitude j'adore... L'idée du smoothie est géniale. Sinon, de mon côté je préfère raper les crudités au dernier moment pour éviter de perdre des vitamines.
Sinon comment tu réchauffes ta lunch box qd tu mets la salade/ les crudités avec?
Bisous
J’enlève la salade avant de mettre au micro onde et je la remets après, tout simplement 😉
@@IsadoraetMarisa 😀 ah oui tu peux 😉 je fais deux boîtes de mon côté 😏
Merci pour ce beau partage de recettes 😘😘👍👍🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷💖💖💖
Oh les lasagnes aux légumes ça à l'air divin 😍 Super l'astuce de la bechamel 😉
Bonjour, les lasagnes que je vais faire de ce pas aujourd'hui . je vous souhaite joyeuses Paques gros bisous
Vos vidéos sont super sympa
Petite questuons je connais pas du tout mais le lait que tu fabriques est ce qu'il est fort en goût ?
Je ne sais pas ce que tu appelles « fort en goût »... on na pas le même palais... oui il est délicieux!
Les lasagnes végétariennes ont l'air trop bonnes ! Tu peux mettre la recette en barre d'infos ?
Pas de quantité précise, regarde la vidéo et met les ingrédients que tu veux dedans. Je fais un peu au pifometre donc écrire une recette n’est pas très utile
Coucou :) super vidéo comme toujours ! Je tetse les lasagnes dans la semaine 🤤😍
Tu prend quoi pour les feuilles ?
Merci 😘
Des feuilles de lasagne classique 😉
Coucou! Toujours aussi sympa comme vidéo 😊 j'aimerais bien essayer de faire mes or végétaux maison mais j'ai peur qu'il se conserve trop peu au frigo ... combien de temps garde tu le tien ?
La recette de lasagne et de muffin donne envie, les deux on l'air detre trop bonne ! En plus cette bechamel je la connais deja, elle est super douce , trop bonne
Merci bisous🤗
romane a hello! Je conserve le lait entre 3 et 5 jours au frigo généralement parce qu’après je n’en n’ai plus 😉. Jamais tenté plus car je ne fais pas d’énorme quantité non plus.
Bonjour,
Ayant déjà oublier mon lait d'avoine au frigo, je peut vous dire qu'il ne faut pas le conserver plus d'une semaine.
@@IsadoraetMarisa d'accord ça marche, car moi les bouteille de 1 litres de lait que j'achète classiquement au carrefour desfois je lai gardé bien deux semaine car je ne me sert pas de lait tout mes jours ^^ j'ai peur de gaspiller en faisant le mien. Mais oui tu as raisons faut pas faire de grande quantité d'autant plus que c'est assez rapide à faire
Merci 😘
Coucou recette au top aussi j ai fait des lasagnes au part que j ai mis des lentilles sans oublier les légumes 😊
Pour les smottimg à la place des épinards j ai mis les feuille de blettes c étais très bon 😊
Cc super le meal prep. Je vais essayer c sûr les lasagnes pr contre les haricots rouges st déjà cuits je suppose 🤔... les muffins j aimerais bien mais ss robot..😑on attendra ...merci pr ses superbes idées...ds l attente de nvelles videos😚🤗
Oui ce sont des haricots rouges en boîte 😉
Les lasagnes ont l'air delicieuses en tout cas ! =)en ce moment avec ce beau temps, j'ai du mal à trouver ce qui me donne envie..Go meal prep today!
Bon dimanche les filles !
Salut les filles je vais tester la recette des lasagnes sa me donne envie hihihihihi bisouuuuuuus
Plus facile que le lait d'avoine tu meurs lol. Le blender c'est la vie franchement je pourrais pas vivre sans... Joyeuses pâques les sœurettes gros bisous 😘 😘 😘
Super vos vidéos et recettes un GRAND MERCI....ou achetez vous vos feuilles épinards ? Je n'en trouve pas !!!🤗 merci bonne continuation......
Hello! Sur le marché 😉 il y en a souvent en supermarché aussi!
@@IsadoraetMarisa merci 😉 du coup pour la 1ere fois jen ais trouvé aujourdhui chez un primeur !!! Ils ont de bon produits maintenant je vais y allé....😊😊 merci pour TOUT !!!!🤗🤗💋💋
Coucou super idée les smoothies, j’ai juste une petite question technique 😉.
Le matin tu laisses les glaçons décongeler naturellement ou tu repasses au blender avec le lait ? Merci
Okay j’ai posé la question trop tôt 😂
Ouii un meal prep 😍 tout à l'air trop boooon !
Bonjour le robot que tu utilises pour couper tes oignons a la main tu l'as acheté où stp ? Merci pour vos vidéos 😘😘
Coucou les lasagnes ont l'air super bonne. J'espèreque je pourrais avoir la recette, 😙
Il suffit de voir la recette sur UA-cam 😉
Salut les filles, encore merci pour vos inspirations ❤️ par contre quand je clique sur le lien pour la recette des english muffins, ça ne fonctionne pas... On atterrit sur un autre site que le vôtre 🤔🙄
Ça a l’air bon mais la tonne de sel que tu mets !! C’est impressionnant. Perso, j’ai pris la décision d’arrêter le sel et ça fait 8 mois :)
Continuez !
Ça a du être difficile non? L'a tu remplacé ?
bint bechir non non, je l’ai fais progressivement. J’avais le réflexe commun à chacun de saler avant de manger au départ. Puis après tu réapprends les goûts. Ça dépend des recettes, s’il y a une nécessité, je le remplace par des herbes aromatiques, du jus de citron ou encore des épices ou par des légumes aromatiques. Sinon je vais aussi sur le blog trucs et astuces d’alexa dont (je crois) son mari a l’obligation de suivre un régime sans sel. Après il faut tester. L’autre jour, je suis allée manger chez mes parents et j’ai fait la réflexion que mon père avait fait « tomber » le sel dans le plat or il en avait mis beaucoup moins que selon ses habitudes.
bint bechir il faut profiter des beaux jours qui arrivent pour manger le maximum de fruits afin de lâcher un peu la salière ! Des salades telles que pâtes complètes, tomates cerises, avocat, avec un jus de citron ne nécessite pas forcément l’ajout de sel car le sucre des tomates rend le plat goûteux. Tagliatelles de courgettes avec des cubes d’ananas... il y a aussi la solution du gomasio qui est un condiment japonais (sésames grillées 95 %+ sel 5%) pour aider à réduire le sel
Je n’estime pas mettre « une tonne » de sel dans mes plats. Je pense que tu te trompe. Ne regarde pas la quantité dans une grosse casserole, ce serait faussé puisque ce sont des plats pour 4 jours au moins pour 3 personnes.
Isadora et Marisa je ne voulais pas te vexer, ce n’était pas le but. Je m’excuse si tu te sens offensée. D’accord c’est pour 3 personnes pour 4 jours, et peut-être que mon avis est faussé parce que je ne mange plus de sel. Mais tu en mets d’abord dans la grande casserole (10:44), tu mets ensuite du sel dans ta « béchamel » (11:50) et ensuite, tu retournes à ta casserole et tu nous dis « je vais rajouter du sel » (12:30). De plus, je ne sais pas si c’est le cas pour tes ingrédients mais, d’ordinaire dans les pots et boîtes de conserves et dans les plaquettes de lasagne, le sel est déjà présent. Enfin, je suppose que tu ne manges pas qu’une fois dans la journée donc oui, selon moi, c’est une tonne de sel pour un seul plat.
Les lasagnes 🤤 Je vais re produire la recette et je pense rajouter de l’aubergine 🥰
Alpha Chan oui ce sera parfait avec l aubergine quand la saison arrivera 😋😋😋
Isadora et Marisa
Vendredi j’ai trouvé les premières aubergines française 😍
Meal prépa du jour : tarte aux tomates, courgettes, poivrons, oignons, chèvre et jambon de Bayonne/ lasagnes, hachis parmentier, tomates farcis, salade composée, salade de fruits frais et rose des sables 😉. Gros bisous
Hey bonjour ! J'aimerai la recette de ta tarte si tu as le temps s'il te plaît !! Merci beaucoup 😊
@@estelledasilva5716
Bonjour Estelle,
- 1 pâte feuilleté
- 2 tomates 🍅
- 2 courgettes
- 1 /2 poivron
- 1 oignon
- jambon de Bayonne
- 1/2 bûche de chèvre 🐐
- 20 cl de crème semi épaisse et un peu de lait
- sel, poivre, cumin, persil, thym, ail semoule et origan
- moutarde
- 1 kubor
- Faire cuire les légumes dans du bouillon kubor avec aromates (cumin, ail semoule, thym, persil, origan, poivre) sauf les tomates que tu coupes en fines tranches à la mandoline.
- Piquer un fond de pâte feuilleté et la cuire à blanc qq minutes. Puis y étaler de la moutarde et ajouter uniformément des tranches de tomates.
- Préparer l'appareil à quiche en battant 3 œufs, 20 cl de crème fraîche semi épaisse 15% ou 30%,un peu de lait, sel, poivre, thym, persil, ail semoule et cumin.
Égoutter les légumes et les étaler sur la pâte à tarte et recouvrir de la préparation à quiche.
- Décorer avec qq tranches de tomates puis ajouter qq lamelles de jambon de Bayonne et des tranches de chèvre.
- Enfourner 20 à 30 min à 180 degrés et dégustez. Bon appétit 😋
@@emmanuellek6333 merci pour la réponse c'est super sympa !
Hello ! Juste une question, tu n'as pas faim le matin en ne buvant qu'un smoothie ? Parce que perso mon estomac il comprend pas que c'est de la nourriture version liquide du coup j'ai faim en deux deux quand je bois un smoothie 😂😂😂 Ah et aussi, tu as fait toutes les quantité pour toi et ta belle fille ou juste pour toi ? parce que niveau quantité ça fait peu non 🤔 ?
+Isadora et Marisa, extra ces idées de meal prep 👌 Comme d'habitude, super yummy et healthy évidemment! Par contre, la recette des lasagnes ne figure pas dans la barre d'infos 🙄 Des bisous de Pâques à vous 2 et demie, sans oublier le papa et la belle fille ! 🐣🐔🐇
Coucou ma belle encore merci pour toutes ces super vidéos ! ❤️
Pourquoi avoir attendu une semaine pour la poster 🤔
Parce que c’était prévu ce dimanche, tout simplement 😉
Ç est parceque j attend tes vidéos avec grande impatience 😅
Allez je m'y mets, muffins et lasagne ! Bises
Yes!!! Bonne régalade cette semaine!
coucou les filles je voudrais savoir si on peut congeler les muffins anglais ? vos vidéos me ravissent et m'aident à changer mon alimentation comme marie S et j'essaie d'embarquer dans mon aventure mon fils de 41 ans célibataire donc je voudrais lui préparer des trucs sympa pour chez lui
Hello! Oui sans soucis 😉😘💫
Merci pour les idées😍
Combien as tu mis d'eau pour le smothie stp?
Aucune idée, c’est à l’œil 😉 j’ajuste en fonction de mes préférences... mais je ne saurais te donner une quantité précise! Un grand verre d’eau pour commencer ?
Coucou, les lasagnes de légumes c'est trop bon, moi je les fais souvent pour finir certains paquets entamés de légumes surgelés avec sauce tomate je garnis aussi des wraps et des crêpes ou je mélange la sauce de légumes avec des pâtes ou du riz. Les muffins Anglais ça change c'est une bonne idée, par contre ce serai sympa de nous donner une recette avec l'okara de l'avoine, merci. Biz et à bientôt.
Tu as plein de recettes avec l okara sur Internet, je n’ai pas de recettes précises 😉
@@IsadoraetMarisa oui merci j'ai trouvé des recettes sucrés et salés.
Les lasagnes font trop envie 😊
Ces muffins je ne m'en passe plus, au p'tit déj, aux repas avec des légumes dedans comme un sandwich, une tuerie !
Kalinka Jade oui c’est clairement addictif !😋
Bonjour isadora ! C'est pas mieux de faire couper les ingrédients des smoothies et les mettre ds le congel pour les mixer au besoin ?
Si tu préfères
Ça donne faim ! Mais du coup tu vas boire le même smoothie tous les matins, manger les mêmes lasagnes tous les midis et des english muffins tous les soirs de ta semaine ?? Tu ne t'en lasses pas à force ? Moi je sais que j'ai du mal à manger plus de 2 fois la même chose...
On répond dans toutes nos vidéos meal prep a cette question! Non ça ne me lasse pas du tt
pareil, je crois que je ne pourrais pas...mais j'adore m'inspirer de leurs recettes quand même. Ce que je fais c'est que je fais du meal prep pour le weekend qui me sert pour différents repas en début de semaine, et puis souvent je pioche quelques réserves dans mon congélateur pour le reste de la semaine et je cuisine frais 2-3 fois pour ce qui reste. Mon mari se moque de moi parce que même si j'adore cuisiner en grande quantité et puis congeler le reste, je ne me vois jamais manger la même chose deux fois de suite😉
Toujours de bonnes idées 😉.merci... par contre, J ai un petit soucis avec mes muffins.... ils ne gonflent pas 😭😭😭..
Zut! La levure utilisée est elle de bonne qualité ? Le sel ne touche pas la levure ? Le pétrissage est il bien fait? C’est une recette tellement facile, il doit y avoir un truc qui ne va pas avec la levure
@@IsadoraetMarisa ma le ure habituelle.. j essairai à nouveau. 😁.. y a pas de raison ..bonne journée 😊
ce sont les lasagnes qui me donnent trop envie de tester et de manger
perle ébène elles sont terriblement délicieuses !