건강하게, 젊게, 편안하게 오래오래 사는 법 l한약사 조승우(통합본)
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- Опубліковано 30 вер 2024
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한약 재료 90%가 중국산이고 출처도 모르는 중금속, 유해물질등.. 한약 지어 먹으면 신장 망가지고 간 망가집니다. 한약 지어먹는 대한민국 개돼지들을 보면서 한 하버드 의대 교수는 good luck ~이라 칭할 정도로 황당한 미개한 것이 바로 한의학..
O
K
ㅇ
😊
먆이배우는시간이었네요
저는 65세입니다 젊어서부터 우유를 굉장히 좋아해서 많이 먹고살았습니다 3년전에 난관암 3기에서 4기로 넘어가는 과정에서 폐에 물이차서 가까운 준종합병원을 갔는데 일주일 입원하라고 해서 했습니다 8일째 되던날 원인불명 이라며 큰병원으로 가라면서 소견서를 써주더라구요 전대병원 가서 검사결과 알게됐고 서울 아산병원 에서 수술을 했습니다 수술은 잘됐고 항암을 12번하고 표적치료도 하고 좋아졌는데 1년6개월 만에 재발 되어서 또 항암열두번 하고 지금은 먹는 항암제로 먹고 있습니다 제가 아산병원에서 퇴원할때 영양사가 주의해야 할 음식을 말해주셨는데 우유 먹지말고 회종류도 못먹게하드라구요 .지금은 아침 식전에 양배추 사과 블루베리 브로컬리 견과류 한두가지 더넣고 소스 넣어서 비벼 먹는데 뱃속이 아주 편합니다 그리고 선생님 말씀듣고 정말 많이 배워갑니다 그리고 여러사람들에게 말씀드리고 싶은것은 건강검진을 꼭잘받으셔서 혹은 저처럼 3-4기 까지 가게끔 만들지말고 암에 걸리더라도 초기에 발견하면 고생 을 덜합니다 우리선생님 말씀대로 꼭 실천하셔서 건강 하게 사시게요 끝까지 읽어주신분 너무감사합니다
더 건강하시고 행복 하셨으면 좋겠습니다
감사합니다 고생하셨네요 깨끗하게 회복되시길 바랍니다
빠른 쾌유를 빕니다~
양배추 생것으로 드셨나요
꼭 다시 건강찾으시고 행복하세요~~😊
저는 당뇨 20년차인데 간호사 출신으로 식이요법 엄청하고 늘 신경을 많이 쓰면서 조심하고 살았습니다.그런데 선생님의 책과 유튜브를 접하고 바로 실천에 들어갔습니다.15일정도 됐는데 채소 과일 견과류 야채 와 과일갈아서 실컷 먹어도 당이 공복100이하 식후140정도 나와서 약을 조금씩 줄이고 있습니다.계속하면 확실히 당뇨 잡을수 있다고 확신합니다
너무너무 고맙고 용기내 주셔서 감사드립니다. 하나님께서 축복해 주시기를 기도합니다. 감사합니다. 영양제 거의 다 끊었습니다..주 안에서 사랑합니다. ♡♡♡
나이가 많으신분이 아닌데도 전문의학박사들보단ㆍ일반 상업적인 의사들보단 훨씬 지식적,지혜가 넘치시는 말씀을 하시네요!!
미 삭막한 세상에 선생님 같으신 분이 계신다는 것만으로도 아직은 살만한 세상인것 같습니다. 채소 과일식 제대로 하도록 함쓰겠 습니다. 고맙습니다. ^^~♡
와 정말 대박!!!
건강서적 100권 읽은 느낌입니다
이 강의만 들으먄 잠재의식이조차 바뀔것 같아요
감사합니다 ❤❤
아 정말 금쪽같은 이야기네요!
찬사를 보냅니다 👏👏👏 채소 과일식에 마음 공부에 지구 살리기까지
버릴게 하나도 없네요
정말 좋은 퀄리티입니다
이런 고급스러운 정보를 알려주셔서 감사합니다
🙏🙏🙏👍
선생님^^
존경합니다.
첨 듣는강의에
미친듯 홀릭되어
받아적었습니다.
꼭 실천하겠습니다.
고맙습니다. 꾸벅^^
😊😊
현대에 잘 없는 진짜 이야기를 해주시는 선생님이시네요 이런분이 명의죠. 독소영상찾다가 선생님을 알게되어 쿠팡에서 급하게 책 구입하고 영상도 다 찾아보고있습니다 오늘부터 커피끊고 바로 채소과일식 들어갔습니다 2주 잘버티겠습니다 전에 커피끊는것만으로도 새로운변화를 경험해봤던지라 기대해봅니다
요즘 대세 강의네요...최고의 진정성과 폭넓은 혜안이 야채 과일식을 실천하게 하네요.. 감사합니다~~
새로운 식단으로 건강을 지켜야겠네요.감사합니다.
저는 위가 좋치안아 병원 에 의사님이 생과일 채소를 무조건익혀먹어라 하시네요 강의를 들으면서 생과일채소를 먹고 싶은게 좋은줄은 아는데 위가 걱정입니다 좀죄스럽네 다음 엔 고질병인 위에좋은 음식 먹는비법을 강의를 부탁드립니다
하시는말씀 100퍼 공감합니다
영양제. 믹스커피 끊었더니 엄청 건강해졌습니다.
ㄷ
너무 공감되는 말씀이네요
유튜버 많이 시청하지만
구독이랑 좋아요
댓글 달아야겠다는 맘이
첨으로 들었네요
과욕으로 가득했던
생각들 조금씩 정리가되네요
감사합니다~~~^^
.
나는93이요 그래두 예전부터 여기한의사님말씀처럼 실행하고 또 그런음식을좋아했뜨랬어요 지금까지도흰머리도많지않고 머리숱도많아요 글구 우리할멈이 늘 좋아라하구 여전히 성욕도있구 발기도 이나이에도되는거보면 주책스럽지만 반면에 자신감도생깁니다 장작있음 다 패버릴것같은 그런마음이라 매사가즐겁고 행복합니데이
아...어쩜
이리 젊으신 분이 마치
사람을 만드신 그 분같은 말씀을 허시는지요. 아무러한 이익을 탐하지 않고 말입니다.
참고로.. 저는 66세 사람입니다.
나름 영양제에 많이 의존하며 살고 있었지요. 가끔은 친구들에게 가르쳐 주기도 하면서요.
잘 들었습니다. 고맙습니다.
다시 정비하는 생활이 될 것 같아요.
또 뵈어요!
고맙고또고맙습니다~♡~
진솔하시고 참으로 감사드립니다
사랑 을 진심으로 사랑하시는군요
계속 말씀해주세요
조약사님!
너무나 영향력 있는 훌륭한
약사 이십니다 사람에 영육간을
강건하게 해주시는 분이라는
생각이듭니다 좋은 정보 잘
듣고 갑니다~늘 응원합니다!!!
귀에 꽂히는 설명,,,, 듣고 또 듣고 반복시청 하고 있습니다.. 자주 올려주세요~~~~
조약사님 강의를 통해 많은걸 배우고 깨닫게되어서 감사합니다! 더 큰 채널되시길 응원합니다!
감사합니다
@@김윤자-z3x 😅😅
조승우 한약사님의 진솔한 강의를 듣고 과일 야채식으로 하루 한두번정도 실천한지 2개월 정도 돼야 가는데 몸에 변화가 생겼는데 셀룰라이트가 많이 줄어들고 있읍니다. 앞으로 일상생활화 할수 있을것 같습니다. 채소과일식이 생각보다 어렵지 않습니다. 조승우 약사님 강의를 처음듣고 시작했는데 너무 잘한것 같습니다. 너무너무 감사합니다.
딱 필요한 정보를 조목조목 확인해주셔서 감사합니다.
너무 공감되어서 한번에 몰아 봤어요~
언론. 유튜브 너무혼란스러워 ㅜㅜ 지식있다는 선생님들이 서로 주장이 달라요.
채소익혀먹어야 한다.이유는소화가 잘되고 또하나의이유 기생충이있으므로 /아니다 생으로 먹어야 한다.이유 효소를섭취해야하므로.
단백질 콩으로먹어라/아니다 육류 고기로 근육키워야한다
당뇨인 소금먹지말아야한다/소금 섭취해야 한다 등등 어디에기준을둬야할지ㅜㅜ 너무혼란스럽고 오히려 머리 아파 스트레스만 생기네요.
단백질 양쪽 다 필요한데 식물성을 더 많이 먹으라고 하던데요. 근데 식물성은 찿기가 좀. 두부와 콩.. 여유가 있으면 견과류. 지식이 필요한 식물에서 찿기
채소는 일부라도 생 것을 먹어라... 하던데.. 굳아 한 쪽만 택할 아유도 없고.. 당뇨라고 소굼을 안 먹는 게 말이 되나요? 별로 골치 아플 것도 없는 것만 있내요. 건강상 혹운 소화가 안되는 문제도 흔하던데... 가끔 기생충약 사서 먹으면 되죠. 요즘 다시 싸졌던데요. 2알에 촌 원. 저는 가끔씩 먹어줘요
어설프게는 생각하고 있지만 딱딱 정리를 해 주시니 너무 유익하고 좋은 정보였습니다
수시로 다시 듣고 자극 받겠습니다
정말 유익한 내용들이 많네요 진심을 담아 강의해주시는 맘이 느껴지기도 하구요 박식하시구 말씀도 논리 정연하게 잘하시고ㅋㅋ 팬이 된거 같은데요 앞으로도 좋은 내용들 부탁합니다
선생님 강의 깊이 공감합니다. 좋은 영상 올려 주셔서 감사 드립니다. 건강은 어떻게 먹고 사느냐에 따라 만들어 진다고 생각합니다. 육식은 소화력이 약한 사람은 작은량을 먹어야 아픈데가 없답니다.
저도 소화력이 약해 잘 체하고 아픈데 강의를 듣고보니
주로 과일 채소위주로 고기는 약간씩 먹어야겠네요
선생님 강의
가슴에와닿네요 정말감사합니다
😅
쌤 영상 보고 2주째 아침에 사과 귤 바나나 당근 믹스기 갈아 먹엇더니 몸이 가볍고 변량이 두배예요 1키로 줄엇어요 몸무게가요 하루 종일 쌩쌩합니다 검사합니다 영양제다 끊엇어요
정말 진정성 있게 잘 들었습니다 감사합니다 실천하겠습니다
안녕하십니까?
저는 67세 여성인데 고혈압,손가락퇴행성관절염, 섬유근육통 으로 하루5알의 약과 영양제7알씩 복용했었습니다 잠자기전 레몬즙 한개 먹고, 채소과일식을 3주 정도 하면서 고혈압약 외에 다른 약과 영양제를 끊고 있습니다
얼마전부터 몸이 너무 가볍고 피곤하지 않다는걸 확실히 느끼고 있습니다 체중도 2.5키로 줄면서 배가 들어 갔습니다
감사하구요 응원합니다
저도 식후 과일 먹은뒤 늘 배가 더부룩하고 가스 차고 불편했는데 식전 과일 채소를 먹었더니 그 증상이 싹 사라졌어요
감사해요
잠이안와서
우연히듣게됀샘방송
신랑이돌아가시고
자식한테섭섭하고
혼자남아서어떻게살까
고민에 ㅡ
이방송보고희망을얻었읍니다
인생은60부터랬죠
홧팅하겟읍니다
건강히 홧팅하세요!!^^
선생님최고명강의십니다우리를행복하게만드시군요당신이계셰서
우리는행복합니다
정말 훌륭하신 한약사님 뵙게 되어 매우 감사하게 생각합니다.
건강한삶을 먹는것 뿐만이 아니라 생활방식,소비지출,이타심등 정말 행복할수 있는 근본적 요인들을 함께 말씀해주시니 더더 감사합니다.
정말 공감합니다!
감사합니다 가공 마트에 녹차.우엉차. 는 어떤기요
오늘새벽듣고있으면서 이한약사선생님 진정멋있다느낌 식단에문제성이무지많다고느끼는사람중에한사람입니다전문가공부하지는안았지만 요즘현대생활에서생기는것이건강을해친다고생각합니다현단체급식에서종사자입니다.맛맛을많이따지고메뉴중에최고인기는고기고기 공장에서만들어나오는생명없는맛있게해야많이팔리고이용될거니요그안에합성색소고기맛더살리려고 몇십가지들어가서맛이탄생되서메뉴에서제일잘들먹지요 예전에밥상은된장 고추장 간장발효식품과식이섬유위주로밥상있지요 현대밥상은공장에서찎어서만든된장고추장 발효가업지요 김치도안먹는사람이대다수 나물종류는다안먹지요 오로시맛있는것만손이가고 가정에서엄마들직장다닌고나이든여성귀차나즘들마트에서완전식품을장바구니에가득차지요ㅜ 이런걸먹으면몸이상해가지요 50대60대지나면병이차츰늘어나지요 공장에서는맛을살리려고합성식몇십가지어찌배출하려고 못배출하니차츰병이커지고 식에서엄마손이가족건강을지키는데 문제가심각해요 학교단체병원직장 식당 모두맛위주로가면사람이변해가지요 이뿐자녀공장식으로키우니문제성이심각합니다 조리하면서양념에든소스봉지마다배합된마5의향료덜먹어야된다고봅니다 이한액사님말씀듣고반성해야해요 채식과일이70 잡곡고기생선을밥상이에얼리고 요즘생선더안먹어요냄새난다고가정에서빼버렸지요
이런방송하는것은 정말어려운 현실인데, 용기를 내서하는것은 칭찬합니다 신 시대인으로서, 진실을 방송해야한다는 용기의결단이니까 포기하지 말기 바람
선생님 강 의 내마음속 깊이 자리잡고
날 마다 듣고 있어요 최고의 선물 감사드려요👍
조승우 한약사님의 진솔한 강의를 듣고 과일 야채식으로 하루 한두번정도 실천한지 2개월 정도 돼야 가는데 몸에 변화가 생겼는데 셀룰라이트가 많이 줄어들고 있읍니다. 앞으로 일상생활화 할수 있을것 같습니다. 채소과일식이 생각보다 어렵지 않습니다. 조승우 약사님 강의를 처음듣고 시작했는데 너무 잘한것 같습니다. 너무너무 감사합니다.
선생님, ㅠㅠ 전 적당하게 살고싶은데 이리 건강하게 먹다 너무 오래살면 어떡하죠ㅠㅠ
그래도 자연인 내몸에 건강한 자연을 넣어줄래요🥰
몸을 챙기다보니 자연스럽게 채소 과일식에 손이 가더라구요.
한의사님 덕분에 더 올바르게 식단 준비할수 있겠어요.
좋은정보 감사합니다.
선생님의양심적인유익한말씀에너무도많은것을 깨닫아읍니다 감사합니다
정말 극공감되는 훌륭한 강의 입니다. 앞으로 채소 과일 나물 더 많이 자주 먹고록 할게요
감사합니다
이렇게까지 진심 말씀해 주심을 감사드립니다
선생님 유투브보다가 여러방면으로 생각하는걸 배우게됩니다. 감사드려요^^
정말 좋으신 분 같습니다
제남편은 몇해전 지루성 두피염 으로 고생했는데 인터넷검색해서 지루성두피염전문 한방병원 ㅎㄴㅁㅇ 이라는곳 찾아가니 한약주기에 한달분에 35만원이라는 거금을 주고 일년 넘게 먹었건만 차도가 1도 없었고 오히려 점점 더
심해져서 이마까지 번졌어요 모공하나하나에 노란게 들어 있더군요 어우~ 징그럽더군요
또다른 지루성두피염 전문한의원 찾아가니
알약으로 한약 만든거를 금박 알미늄봉지에
그럴싸하게 포장해서 또 한달분에 몇십만원주고 몇달복용해도 차도가 없었어요
물에 빠진사람들은 지푸라기라도 잡는법이니
아픈환자들은 행여 나을까싶어 믿고 보는데
결국엔 집앞 가정의학과에서 항생제와 스테로이드 복용하니 첨엔 가라 앉더니
몇개월 뒤엔 그마저도 소용없어서 매일 두피
긁어대고 샴푸도 이것저것 써보고 멘붕상태였는데... 우연히 지인의 소개로
파이토쥬스라는걸 알게되어 아침마다 비트,토마토,사과,당근,케일, 이런거 갈아서
먹고 회사갈때도 병에 담아주고 열심히
복용하고 술은 끊었어요 물론 밀가루음식도
끊고 집밥만 먹었어요 그 결과 그렇게도 낫지않던 두피염이 깨끗이 나았어요
남편은 파이토 쥬스 덕이라 하네요 쥬스갈아마신지 거의 일년만의 일이었어요
전 결혼 전부터 소화불량에 시달렸고 60넘게
소화제를 달고 살았는데 이런저런책을 사서
공부를 열심히 한결과 원인을 알고 식습관을
바꿨더니 올해부턴 체기가 없어요
과식만 하지 않으면 안 체해요
제가 밀가루음식 광팬인데 방금나온식빵 찢어먹고 수제비 칼국수 짜장면 부침개 찐빵
이런거 달고 살아서 그랬다는걸 알고나서
일절 안먹어요 지금은 아침마다 파이토쥬스와
고구마나 감자한개씩 곁들여먹고 채소 과일 위주로만 먹고있어요 소화기능이 약한 편이라
현미는 도저히 못먹고 흰 쌀밥 3숟갈 정도
먹어요 전 소식만이 살길 이거든요
오늘 선생님 말씀 아주 귀한 내용이네요
감사합니다
제발 평생번돈 헛된곳에쓰고 몸버리는 어리석고 억울한 노년이 안되게 지침을 주시는 고마우신 사명감갖으신 선생님같은분이 많이 나오셔서 옳은소리 해주시니 정말 감사합니다 !!!
마음에 쏙쏙 들어 오는
강의입니다 감사합니다
ㄷ
ㄴ5ㅊ
고마우신 선생님 귀한정보 감사드립니다요 늘 건강하세요
긴시간 참으로 유익시간 이었습니다 식생활를 야체과일로 바꾸어
건강하게 살아야 되겟서요
선생님 너무너무 감사합니다.
@@youngsookkim1244
한마디할까요 제가 닭으키우데 나 나름대로 친환경적로 키울려고하고있는데 과연 친환경적으로 할수있을까요 ? 제가 말할께요 첬쩨 사료입니다 사료 대락 60프로가 옥수수일것같은데 이게 gmo 입니다 옥수수는그의 100프로 수입입니다 그리고 나머지 첨가물들 뭐가있을까요 한포 25키로짜리 2만원정도하는게얼마나 좋은게들어있을까요 ?그리고 질병관리한다고 병아리때부터 수많은약품들 .사용 그리고 사육환경봅시다 햇빛 한번못보고 도살 시기까지가두어서 키우지요 그리고 정부에서는이런것을 더장려하지요 왜 만은질병때문에 정부가 관리하기쉬운쪽으로 유도하지요 저같이 좀 친환경적으로한다고 방목 사육 한다고하면 엄청 만은 재재를합니다 각여러곳 방역쪽 시설쪽 환경쪽 여러곳에서 압박을가합니다 공무원들은 철밥통들이잖아요 사건 터지면 골아프니 엄청많은관섭과 어쩔땐 사육을못하게방해를합니다 여러가지 규제를만들어서 자기들이 편하게 관리할수있는 상태로유도합니다 친환경 절대못합니다 그리고 우리 소비자들도 문제가많습니다 무슨질병이나 사건이터지면 우리주부들 난리납니다 그리고 우리먹거리 사건터지면 방송타고하면 가격 배로오릅니다 왜냐면 친환경 따지고 깨끗한것 따지고하면 만드는입장에서는 더많은비용과 노력이들어가는것이지요 그렇다고 더많은돈을지불하고 친환경 물건들을 먹는다고 생각하시나요 떠들수록 상품가격만 올라가고 결국 먹거리는 별로 변함이없을겁니다돈많은사람들은 ㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈ진짜 친화경 제품을 먹을수 있을지모르나 죽어나가는사람은 서민들 뿐입니다 이제 제발좀 속지들마시고 정신차리고삽시다 철밥통에속지말고 황새 따라가지말고 친환경 좀안해도 요즘 보통 80까지살더라
지금 선생님 말씀대로 실천하고 있습니다
일단
아침에 입냄새가 없어서 좋고 포만감이 없어져서
편안하고 손발이 차가운데 샘께서 하라는데로 실천한지 한달 되었는데 손이 열이 나는걸 느낍니다
이제
알아서 좀 늦었지만 건강에 자신을 주시니
감사하고 감사합니다~
저도 손발이차서
걱정이예요
손발에 열이나는
비법ᆢ
알려주시면
고맙겠읍니다^^~
@@Hope-o1g
지금 선생님께서 하라는대로 해보세요
커피 고기 술 담배 밀가루 튀긴음식 식용유 등 이런 음식들은 내몸을 암덩어리 생기게 하는 거였더라구요
이런 음식
안먹고 채소하고 생선을 먹으면서
밀가루 라면 커피를 좋아했는데 지금은 안먹히네요
내가 살려니까
자동으로 되어져서 여기 샘께 감사드리고 있습니다~
선생님의 강의를 듣고 저도 건강 검진으로 요즘 식습관을 바꾸려 햇는데 좋은 강의를 접하게 되어 너무 감사드립니다 솔직하신 선생님의 강의가 뇌리에 쏙쏙 들어오네요 여기저기 펌 하고이습니다
듣기만 해도 속이 뻥 뚫리는....최고 이십니다~~~
찐이다
여태껏 경험한 건강정보 중에
가장 균형있는 정보를 제공하는 채널이에요.
감사합니다.
존경합니다 너무나 진실되고 유익한 내용 저희들에게
깊이 깨닫게해주셔서 감사합니다
감사합니다
듣는것만도건강해지는듯합니다 건강하게홧팅합니다
저는 육식을 요리시 간보는것 외는 전혀 안먹는데(햄포함) 생들기름은 음식에 한 두 스푼 섞어 먹어요. 이것은 괜찮은가요?
듣는 내내 미소가 머금어지네요...
정말 주옥같은 좋은 말씀들이 많네요.정말로 감사드려요
존경합니다
귀한 건강관리
최고이십니다
응원합니다
유튜브이를 돌리다가 오늘 처음으로 들어 갔는데 엄청시간이 길어서 이어폰을끼고 듣고있어요 참 좋은 설명같아요 ㅡ
약사님 이신데 ~ 돈이되는 약품을 소개하지않으시고
필요한말씀을 꼭 해주시니 공감이 너무 되는 말씀 이네요 좋은정보 너무 감사합니다
눈에 햇살을 느끼게하면 뇌에서 그 신호를 받고 v.d가 생성된다고 해요.
최신의료정보입니다.
걱정이 있으면 불면증으로 고생하는데 마음을 안정되는 방법을 알려주세요ㅜㅜ
🙏🏻🙏🏻
선생님. 피로회복제 비타민c. 드링크도. 화학제품이 많이. 들어있나요? 먹지말아야할까요?
@@강정원-z1c 네
저는 산책으로 젤 효과봤어요 1일 아침 저녁으로 공원 걸으시면 참 좋아요. 걸으면 머리가 비워집니다. 커피도 오전에만..
잠이 안 올 때 조용히 다시 한번 들어 보세요 .
최고의 처방전 개인의 마음이라는말씅에 공감합니다.
좋은말씀 좋은정보 속이 뻥 뚤리는사이다 같은 말씀 넘 감사드리고 고맙습니다.
가족들과 지인분들께 건강하게 사는법 많은공유 하겠습니다.
감사감사 합니다~♡
선생님 명인 강의 진심으로 감사 합니다.저도 실천을 해야겠어요 좋은 정보 감사 합니다 이상구 박사님 같습니다 늘건강 하시고 행복 하시길 기원합니다.
예 네 감사합니다😂
저는 고기보다 사과 한 개만 먹어도 에너지가 충만함을 느낄정도로 과일 야채 나물을 즐겨먹고 좋아합니다. 운동은 왕복 1시간거리의 등산을 자주 하는 편이구요.그래서 그런지 50대중후반인데 흰머리도 전혀 안나고 약 먹는거 아무것도 없어요. 코로나도 2~3일 아프고 후유증 없었어요. 치킨 피자 케잌 등등 이런거 거의 안먹는 편이고 전통 한식단을 좋아합니다. 선생님 말씀에 백번 공감합니다~~
저는 올해 71세 입니다 몇일전 선생님 강의 듣고 너무 공감해요.저는 육식은 땡기지 않어서 먹질 못 하는데 아침에사과 양배추 먹으라하셔서 너무 좋은식사인데 양배추 살짝 데쳐서 먹어두될까요?
안녕하세요
선생님
저는60대후반여성입니다
어쩌다선생님말씀든게되었는데요
올바른말씀해주시는분이라
생각되어자주들으려고하고이습니다
감사드리고요
앞으로도힘내시고
건강하시고
힘내세요
감사합니다
선생님ᆢ
건강은 타고나는것도 있어요
저는 사과만 먹으면
변비생기고
체질에 따라 다릅니다
음식도 중요하지만 요즘 마스크땜에 암이부쩍늘고잇다는데 세균덩어리 마스크가 온몸에나쁜영향을 미친답니다 코로나걸린거는 고치기쉽지만 세균을 입으로 계속들어가는게 더무서워요
그동안 육식 튀김 탄수화물 커피 가공식품에 휩싸여 살아왔는데
(그나마 술 담배는 안한게 다행)
49세되니 몸이 예전같지 않다는게 팍팍 느껴집니다
오늘부터 새롭게 태어나는 심정으로 채소, 과일식, 건강식으로 먹기로 다짐했습니다
결심이 흔들리지않게 자주와서 듣고 실천하겠습니다. 감사합니다.
저녁 한끼만 토마토 한접시 드셔보세요 3키로 빠져요 몸이 가벼워지구요
@@메리나우 토마토 먹고 식사 따로 하면되나요 며칠 만에 빠지나요
@@메리나우 제 남자 동창이 저녁에 토마토만 먹었다는데 몇달만에 8키로 빼고 모임에 나왔는데 멋있었어요
저랑동갑이라서 더욱와닿습니다
@@suwarth77 😁😁
자연으로의 회귀가 답이겠구나..라는 생각만 막연히 하고 있었는데
이렇게 명확하게 짚어 주시는분이 계시니 너무나 반갑고 고맙습니다
부디 초심이 변치않으셔서 계속 이끌어주시길 간절히 바라겠습니다
님이야 말로 진정한 의사선생님이세요 감사합니다
영양제 다 끊었습니다 사논게 많아서 버리기 아깝고 아침에 한알 먹었는데 후회했네요 과일 채소 사다놓고 낼아침부터 먹으려고 합니다
선생님 반갑습니다
오랜만에 뵈서 반가워요
영상 잘보았습니다 감사합니다
자신을 중요시 하는 삶으로
천천히 시도해야 겠습니다 좋은 정보 감사드립니다🌺
3시간째 몰아듣기 했습니다.
이렇게 좋은 강의 공짜로 듣다니~~
정말 감사합니다.
당장 실천합니다.
와 ~이 긴 영상을 제가 다 들었습니다 ^^
한번 더 식생활 점검하는 계기가 되네요.
내가족을위해,건강말씀해주시는것으로,느낄정도로,진심으로강의해주심에감사드립니다.배우처럼인물도너무 잘생기셨어요.❤❤❤
너무 진정성 있는 내용이네요. 감사합니다!
동감해요!!
꾸준히 잘 듣고있으며
그렇게 할려고노력헙니다,,
감서드립니다.
맞아요 어느 방송에서 뭐가좋다고 방송을 하면 다른 홈쇼핑에서 영낙없이 팔고 있어요 알찬 방송 감사합니다👍👍👍👏👏👏
30대부터 붉은고기 먹기시작했었어요 50대초반입니다.이젠 고기맛을 아는데, 사실 고기먹지않을때 묵언의 사회적공격이 있었더랬어요.고길 못 먹어? 이런거죠 근데,성장시 고기를 먹지않아서
현재 골골대는건 아닐까. 성장시 육식을 안 한지라 그만큼 육류소화체계가 단련이 안되어서 더 나쁜건가싶기도하네요
최고의 정답이내요 이런선생님 많아저야 합니다
저는 사과를 엄청좋아해서 사과만 먹어도 살수있을것 같은데 고지혈증 있는사람은 사과를 많이 먹으면 않좋다는데 이유가 궁금해요?
@@류현자-f5b ㅣㅣ
선생님의 강의 잘들었습니다
12시까지 공복유지하라셨습니다.아침에 채소과일식하라시면 그 아침은 몇시를 말씀하시는건지요? 낮 12시 식사가 아침식이 되는건가요?
밤8시부터 아침8까지 공복 12시간임
조승우원장님의 주옥같은 말씀 너무 감동적입니다.
늘 아침 공복에 장영양제로 시작하였으나 레몬쥬스로 시작하여 사과,당근,레몬껍질채 넣어 갈아 마시면서 장영양제가 필요없어지네요. 그동안 레몬이 먹고 싶어도 메스컴에서 위와 치아가 망가진다하여 접근도 못하다가 원장님 말씀에 너무 기쁘네요^^
자기 전에도 레몬쥬스를 마시고 있구요.입마름 증상도 많이 좋아지네요,정말 감사 드립니다.
감사합니다 우유를 넘 마니 먹었네요 저도 가스가 차 약을먹고있읍니다 새벽에 선생님강의 잘듣고있읍니다~좋으신인상만큼 보약같은 말씀 감사드립니다
쌤 강의 정말 감사하고 고맙습니다.
선생님 진실성을 가진 분이십니다.강의 잘 들었습니다.감사합니다
요즘 50~60대는 건겅검진 위내시경하면 헬리코박터균 양성자가 많을 거예요 헬리코박터 균 제균할려면 아주 독한 약을 먹어야 해서 자연요법할려면 어찌해야 할까요? 헬리코박터균 컨텐츠로 다루어 주셍
한약사 선생님의 진실성 대단하십니다~^^
감사합니다 ~^^
선생님 감사합니당
전 당뇨를 10년 약을 먹는데요
요즘은 저 혈당이 떨어지는걸 느끼는데요
탄수화물은 아주 적게 먹는데도 당화혈색소가 6ㆍ7이엿다 6ㆍ0 으로 널을 띠는데 어찌 관리를 해야할찌 걱정이 되네요
속이 다 시원합니다 감사합니다 고맙습니다 덕분에 행복합니다 ^♡^
ㅎ ㅎ증 할아버지 증.할머니세대는 농사지은유기농 더시는 세대인데 왜 60좌우 돌아가시나요? 그때는 가공음식도 없는데 ㅋ ㅋ
유익하고 진심어린 조언들 ~~~~ 생활의변화를가져봐야겠어요 감사합니다 복받으세요^^
100%동감..음식이 병을 만들고, 또한 병을 낳게하는것..평범한 상식이다
지난번 오매가3 얘기 해주셨는제
한번에 많은야을 구매해서 버리기
아까와서내장보관을 해놓고 버리지 못히는 저 입니다
그후
많은분들이. 방송으로 먹어면
도움된다해서 다시 먹고있는
일주쯤되었어요.
바보죠?,나쁘다는데 남을 줄수도
없고 했어요 이제 버리겠습니다
참 으로. 진심감사드립니다
진실을 거침없이 얘기해주셔서 감사합니다~^^
유튜브오지게 나오길래
채소과일식 한달넘게했으나 오히려 아침밥 챙겨먹을때보다 기력떨어짐.
뭐 개개인마다 다르고,
채소과일식이 안좋다할수 없으나
비판적인시각으로 볼 필요는 있음.
생명력있는 말씀 감사합니다.
선생님 정말 감사합니다^^
워낙 건강에 관심이 많아 어려서부터 건강상식을 접하고 최대한 이로운 방법을 택하며 산다고 살았는데 과일과 채식은 상식적으로 좋은 것으로 알고 살아오던 제가 유튜브 이곳 저곳에서 정보들을 무분별하게 받아들이다보니 그 좋아하던 과일도 안먹고 단백질도 육류를 즐겨찾는 제가 되어있더라구요..ㅠㅠ
맞아요 어렸을때 엄마가 해주시는 소박한 식단과 과일로도 충분히 건강하게 살아왔었음을 다시금 상기하며 지금의 저는 뭔가 이상하단 생각이 들었어요^^;
이제 그 좋아하던 과일로 하루를 즐겁게 시작합니다~~!!
여러 궁금증을 한번에 해결해 주셔서 정말 감사해요~~!!!^^
정리해주셔서감사합니다~
골고루드세요~
아주 공감합니다. 저도 건강을 신경쓰며 먹는 것을 조절하며 살아보려고 여러번 노력했었으나 주변에서 좋지 않은 시선과 매스미디어를 통해 듣는 정보들은 많이 헷갈리게 만들고 어떻게 해야 할지 확신이 안들어서 고생많이 했었요. 그러다 보니 갱년기와 힘든일 겪으면서 몸이 무너지더라구요. 엄마가 아주 힘든 농사를 하시고 아직 살아계신 것을 보며 마치 요즘 무엇을 영양제를 챙겨 먹거나 약을 먹지 않으면 큰일이 날 것처럼 하는 상황에서 해맸어요. 이제 다시 강인한 의지로 기본적인 삶의 습관을 갖고 살아 가는 것이 얼마나 중요한지 깨닫습니다. 기본은 올바른 식습관, 수면, 운동,마음가짐을 생각합니다.
임산부. 임신준비중인 사람들도 영양제 먹는 것 보다 과일.채소 하는 게 좋을까요? 영양제 먹으면서 과일.채소 해야할까요? 임산부편 강의도 부탁드립니다
어류 먹는건 괜찮나요… 전 갠적으로 고기보단 어패류 좋아하는데.. 육류에대한 이야기는 많은데 어패류에 대한이야기는 없어서요..
소금에 대해서도 한번 강의 해 주시면 좋게습니다
저도 추천대로 2주정도하니 몸이 가벼워지고 너무 좋습니다
영양제먹으면 오히려 속이 더부룩하고 가스차는것 같았는데 그것도 나았습니다
한가지 궁금한게 시장에서 파는 생식은 어떤가요?
미숫가루등 콩류 갈아놓은것도 괜찮나요?
많이 공감되는 말씀입니다. 나름 대로 실천하려고 노력중입니다. 계속 해야죠..
안녕하세요 목포에 한약국
전화번호 즘
부탁드립니다
알고싶습니다
하당 부영아파트 1~2차사이에 있습니다
참 좋은 얘기입니다 그리고 진심으로 알려줘서 고맙습니다. 창찬합니다
우리 몸 안의 신비와 더불어 자연의 신비, 자연식의 신비에 위대함과 감사함을 느낍니다.
말씀도 잘하시고 내용이 정말 최고입니다!!👍
좋은 내용이지만 너무깁니다.
나누어 올리시는게 어떨런지요
저도 당뇨라 흰쌀밥을 안먹는데 힘을 못쓰겠더라구요. 그래서 육식으로 이를 보완하려고 하는데 그것마저 안하면 점심이 지나고 급격한 기력저하로 나타나 일이나 생활에 지장을 주더라구요.
그리고 사실상 탄수화물, 밀가루음식을 아예 제한하면서 몸의 기능은 좋아졌다지만 먹는 즐거움이 없으니 몸에서 도파민이나 세로토닌이 분비가 안되어 우울증이 생기더라구요. 여러분~ 꼭 아예 안하는거보단 적당히는 즐기세요~ 저는 식단,운동,명상등 남들이 좋다라고 하는건 다하는데 이게 정답은 아니라는 생각이 들어요. 무엇보다 사회에서의 고립감은 부딪힐 수 밖에 없고, 심리적으로 굉장히 힘들답니다~
어떤 의사채널보면 하루에 영앙제 건강기능식품 한움큼씩 먹던데 보기엔 매우 건강해보이고 심지어 매우 젊어보이는데 약사님 말대로라면 심장 콩팝 망가져야하는거 아닌가요
무엇이 정답인지 몰겠네요
강의 최고십니다 당장 실천 어렵겠지만 선생님말씀 노력하는 멋진사람되겠습니다