Pourquoi et Comment Pratiquer la Méthode Wim Hof?
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- Опубліковано 13 гру 2021
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➡ Les études: www.wimhofmethod.com/science
Dans cette vidéo, je t'explique tout sur la méthode Wim Hof. Qu'est ce que c'est? A qui elle s'adresse? Quel est l'intérêt de la pratiquer et comment la pratiquer.
Que tu souhaites t'exposer au froid (bain glacé, douche froide), tester la respiration wim hof ou travailler sur ton mental, la technique de l'Iceman est faite pour toi.
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▬▬▬▬ QUI SUIS-JE? ▬▬▬▬
Je m’appelle Kevin Bodin, Instructeur officiel de la méthode Wim Hof et Oxygen Advantage. Fan de voyage et d'aventures, je suis également pratiquant de sports de combat (Muay Thaï)
▬▬▬▬ POURQUOI JE FAIS ÇA? ▬▬▬▬
J’ai créé « Projet Octopus » pour aider les sportifs (dont les combattants) à :
👉 Faire tomber leurs blocages physiques et mentaux
👉 Améliorer leur performances en exploitant leurs capacités physiques et mentales sous exploitées.
👉 Atteindre l'état de Flow et libérer leur plein potentiel.
Le TOUT grâce à des techniques de respiration (Oxygen Advantage), l'exposition au froid (Wim Hof) et un travail de préparation mentale bien spécifique.
▬▬▬▬ MA PHYLOSOPHIE ▬▬▬▬
Je crois que l'humain est un explorateur par nature.
Je crois que chacun d'entre nous, au fond de lui, a un potentiel enfoui qui ne demande qu'à s'exprimer. - Спорт
😮❤🎉 merci, car je la practique depuis une année et c'est que du bonheur !!
Avec plaisir
Questions si vs fumez cest aussi pratiquable aussi sur exercise
L'état d'esprit je suis d'accord, elle m'a beaucoup aidée à voir mon mental, et augmenter ma résilience
merci beaucoup et encore bravo
Merci pour la vidéo, je m'abonne du coup !
J'ai un sauna à la maison, et c'est bien mieux.
Sauna 70°,30min ensuite douche froide, 2min, ensuite sauna encore 30min, 75 et re douche froide pour finir..
Les suédois n'avaient pas besoin de wim hof pour découvrir cela.
Je pratique le zazen et cela fait des millénaires que les moine on découvert la force de la médiation
Arg j'ai un mindset trop faible et j'ai décroché à cause de la musique de fond insupportable !
Bien mais attention à la liaison vatetre
Certains disent de respirer par la bouche et inspirer par le nez pour avoir plus de bénéfice. Que pensez-vous ?