この動画1本で全身調整 初級ピラティス30min

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 6

  • @levinski917
    @levinski917 7 місяців тому +1

    丁寧に段階を踏んで動くことで、苦手な動きもやり易かったです❣️楽しみながら身体が整いました😊いつもありがとうございます❤

    • @erikopanda
      @erikopanda  7 місяців тому

      それは良かったです❣️こちらこそいつもありがとうございます☺️🫶

  • @samiralcas7209
    @samiralcas7209 2 роки тому +1

    🙈❤

  • @なまずパパちゃんねる
    @なまずパパちゃんねる Рік тому +1

    ７分でリタイアです😂

    • @erikopanda
      @erikopanda  Рік тому +1

      休憩を入れながらマイペースに行ってみてくださいね✨短めの動画で体を慣らしていくのも良いです^ ^

  • @somedude2342
    @somedude2342 2 роки тому +1

    20:07 so hot

Наступне
Автоматичне відтворення
全身動かす！初級ピラティス25min【夏バテ防止 自律神経を整える】23:56全身動かす！初級ピラティス25min【夏バテ防止 自律神経を整える】
全身動かす！初級ピラティス25min【夏バテ防止 自律神経を整える】えりこ Pilates Room /ピラティスチャンネル
Переглядів 2,4 тис.
【体幹 × 深層筋】 ピラティスで美しい姿勢としなやかな体を作る！ #38047:48【体幹 × 深層筋】 ピラティスで美しい姿勢としなやかな体を作る！ #380
【体幹 × 深層筋】 ピラティスで美しい姿勢としなやかな体を作る！ #380B-Flow (旧B-life)
Переглядів 248 тис.
Trauma-Informed Hip Opening Yoga for Emotional Release | Trauma Informed Yoga20:23Trauma-Informed Hip Opening Yoga for Emotional Release | Trauma Informed Yoga
Trauma-Informed Hip Opening Yoga for Emotional Release | Trauma Informed YogaCaitlin K'eli Yoga
Переглядів 2,4 млн
REAL 3D brush can draw grass Life Hack #shorts #lifehacks00:42REAL 3D brush can draw grass Life Hack #shorts #lifehacks
REAL 3D brush can draw grass Life Hack #shorts #lifehacksMrMaximus
Переглядів 11 млн
Когда отец одевает ребёнка @JaySharon00:16Когда отец одевает ребёнка @JaySharon
Когда отец одевает ребёнка @JaySharonИстория одного вокалиста
Переглядів 14 млн
Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿00:20Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿
Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿Los Wagners
Переглядів 31 млн
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор00:17Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юмор
Когда у вас с подругой чуть разные размерчики 😅🍒 #юморGalich Ida
Переглядів 9 млн
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
Переглядів 3,2 млн
【ピラティス追い込み総集編ダイエット】お盆年末年始クリスマス食べすぎた日や正月太りに27:49【ピラティス追い込み総集編ダイエット】お盆年末年始クリスマス食べすぎた日や正月太りに
【ピラティス追い込み総集編ダイエット】お盆年末年始クリスマス食べすぎた日や正月太りにYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
Переглядів 179 тис.
この動画1本で全身調整 上級ピラティス30分29:59この動画1本で全身調整 上級ピラティス30分
この動画1本で全身調整 上級ピラティス30分えりこ Pilates Room /ピラティスチャンネル
Переглядів 409
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery11:49Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & RecoveryMady Morrison
Переглядів 17 млн
【LIVEレッスン】 ピラティスでぽっこりお腹、たるんだお尻を引き締める！ #34039:38【LIVEレッスン】 ピラティスでぽっこりお腹、たるんだお尻を引き締める！ #340
【LIVEレッスン】 ピラティスでぽっこりお腹、たるんだお尻を引き締める！ #340B-Flow (旧B-life)
Переглядів 372 тис.
ビギナーズピラティス　伸ばして　鍛える★ゆっくり丁寧に34:49ビギナーズピラティス　伸ばして　鍛える★ゆっくり丁寧に
ビギナーズピラティス　伸ばして　鍛える★ゆっくり丁寧にNOBI by NORIKO
Переглядів 15 тис.
【ピラティス基礎総集編】30分でピラティス入門7Daysを一気にやる！歪みとりからエクササイズまで33:48【ピラティス基礎総集編】30分でピラティス入門7Daysを一気にやる！歪みとりからエクササイズまで
【ピラティス基礎総集編】30分でピラティス入門7Daysを一気にやる！歪みとりからエクササイズまでNOBI by NORIKO
Переглядів 44 тис.
Pilates Workout For Beginners #62720:55Pilates Workout For Beginners #627
Pilates Workout For Beginners #627B-Flow (旧B-life)
Переглядів 568 тис.
10 Effective Exercise to Slim Down Your Face and neck8:1310 Effective Exercise to Slim Down Your Face and neck
10 Effective Exercise to Slim Down Your Face and neckゆうか（Yuuka Sagawa）
Переглядів 25 млн
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры00:47Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игрыДвое играют | Наташа и Вова
Переглядів 12 млн
БЕГСТВО ОТ МОСКВЫ, В СТОРОНУ ПЕКИНА. БЕСЕДА С ВИТАЛИЙ ПОРТНИКОВ @portnikov.argumenty51:02БЕГСТВО ОТ МОСКВЫ, В СТОРОНУ ПЕКИНА. БЕСЕДА С ВИТАЛИЙ ПОРТНИКОВ @portnikov.argumenty
БЕГСТВО ОТ МОСКВЫ, В СТОРОНУ ПЕКИНА. БЕСЕДА С ВИТАЛИЙ ПОРТНИКОВ @portnikov.argumentyФЕЙГИН LIVE
Переглядів 529 тис.
This referee is too unauthentic, isn't it😂# Dad takes baby# Family has adorable baby# Human cub# H00:16This referee is too unauthentic, isn't it😂# Dad takes baby# Family has adorable baby# Human cub# H
This referee is too unauthentic, isn't it😂# Dad takes baby# Family has adorable baby# Human cub# H开心baby
Переглядів 19 млн
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch00:38НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborschМишАня
Переглядів 2,7 млн
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе00:58Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзеКик Брейнс
Переглядів 3,2 млн
РЫБКА С ПИВОМ00:39РЫБКА С ПИВОМ
РЫБКА С ПИВОМstunning max
Переглядів 1,8 млн
Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿00:20Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿
Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿Los Wagners
Переглядів 31 млн
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡01:00НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡HOOOTDOGS
Переглядів 2,3 млн