Les petites victoires du quotidien #2 : réalisation des steps

7 vidéos pour se motiver à bouger davantage, chez soi ou au bureau !
Dans ce 2ème épisode, nous mobilisons notre corps à l’aide d’un petit muret. Un travail d’aérobie qui tend à réduire la glycémie par sollicitation des glycogènes.
A l’occasion de la Semaine Nationale de Prévention du Diabète, la Fédération Française des Diabétiques fait appel à Anis Nasr, coordinateur en activité physique adaptée, et Jérôme Trublet, infirmier, éducateur sport santé, tous deux patients. Dans cette 2ème vidéo, nos deux experts nous expliquent comment renforcer efficacement le bas du corps et l’endurance, en effectuant des exercices cardio à la maison simples et adaptés, à pratiquer régulièrement, sans se ruiner.
Etes-vous prêt à relever le défi du jour pour renforcer les muscles de vos bras 💪 ?
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