Gente preciso falar da Kelly! Que energia boa.. Carinho genuino que ela sente por voces. Lembro da emoção dela sabendo da gravidez da Fabi no video de revelação. Um coração que a gente vê no sorriso :) Deus abençoe e conserve a amizade de vcs :)
Niina, se você foca só no emagrecimento, sempre vai ficar com a "consciência pesada", sem se controlar quando tem doce...e isso vira um ciclo. Foque na sua saúde. Isso é pra sempre! Você não vai conseguir viver para sempre restringindo doces, e tudo mais que você gosta. É preciso buscar o equilíbrio. Ir emagrecendo aos poucos. É mais saudável para a sua mente!
Se for focar na saúde, então não deveria comer chocolate mesmo. Que dieta para emagrecer q vc come feijao todo dia, arroz branco pão manteiga e quibe Ela apenas ta tentando comer menos, mas sem restrições, e isso nao é regime 🤡
@@PinkMaia claro que é! qualquer nutricionista que seja bom no que faz passa dieta com arroz e feijão, a única diferença são as quantidades. não tem problema algum comer pão, arroz, feijão, macarrão, carboidratos em geral o que importa é a quantidade. E a Nina está indo muito bem, com certeza a saúde dela está bem melhor do quando inicio esse projetinho e emagrecimento não é só perder 5kg toda semana tem mais mil outras coisas envolvidas no processo.
Nina, será que o problema não está em quase não variar na sua alimentação? Quase todos os pratos que você mostrou estão com as mesmas coisas…isso com o tempo enjoa e a nossa chance de sabotagem é enorme. Tenta variar mais, adiciona folhas verdes nas saladas nas refeições pq isso da sensação de saciedade. Muuuuuita água e de chocolate, troca pelas opções 60, 70%….vai dar certo. Força ai
Não costumo comentar em vídeos no UA-cam, mas assistindo esse vídeo fiquei refletindo que a Niina é a única UA-camr que acompanho desde a minha adolescência, por mais de 10 anos. Pessoa honesta, educada, dedicada, de um carisma sem igual, batalhadora e mantém sua essência, sem envolvimento com polêmicas fúteis e sempre focada em dar seu melhor! Obrigada pelo conteúdo excelente de sempre! ❤️
Comecei em novembro do ano passado. Estava meio depressiva e comecei buscando ajuda psicológica. Hoje trato ansiedade e transtorno alimentar. Procurar ajuda é o primeiro passo. Agora tambem faço acompanhamento com endócrino, clínico geral, com a nutri. Já perdi 17 kg. Estou feliz, mas não só por ter emagrecido (por isso tbm, claro! Não vou ser hipócrita), mas por estar bem da cabeça! Minha saúde mental está em outro nível. Agora é manter isto, pra ter saúde até ficar bem velhinha e não depender de pessoas pra limpar meu bumbum 😅
Oi bom dia! Por favor me conta como foi a ajuda pra sua compulsão. Eu tenho a muitos anos e não consigo achar um profissional bom. Eu ia em psicóloga e me tratava com psiquiatra mas eles só passam ansiolíticos e eu acho q não funciona. Vc tomou inibidor de apetite? O endocrinologia te passou algum remédio?
Niina, eu amo o quanto você é transparente com a gente. Feliz por você estar conseguindo voltar ao foco. Amo acompanhar você e me inspirar nos seus diários da dieta. Estou nesse processo e tem sido desafiador, mas seguimos firmes
Niina, uma dica para vocês sobre descascar o tomate: faz um corte em cruz na parte de baixo do tomate, joga na água quente por 1 min e depois na agua com gelo. Vai dar pra descascar na mão de tão fácil
Nina não rola um whey por aí não? Ajuda bastante na saciedade, qnd enjoamos de ovo, e vc tá fazendo musculação ajuda no ganha de massa boa. Lembra q peso n é parâmetro. Vc pode estagnar no peso porém está ganhando músculo e perdendo gordura ❤️
Oi Niina, eu amo assistir os diários da dieta. Por aqui já se foram 5.500 e de vez enquando cometo uns deslizes tbm mas o importante é não desistir. Essa época de páscoa realmente está complicada mas vamos conseguir passar sem enfiar os 2 pés na jaca. Kkkkkk
Niina, aqui estou no processo em busca de uma vida mais saudável e cheia de bons hábitos. Amando você dividindo sua realidade "que não tem perfeição " apenas dedicação e persistência. 👏👏👏
Antes mesmo de assistir já vou dizer aqui que a páscoa sempre foi um drama para mim e eu estava me segurando até que no impulso em um dia triste kkkkk ataquei um ovo de páscoa e depois passei mal (intolerante a lactose) ai gente eu já evoluí com a compulsão alimentar me sinto bem melhor hoje em dia, mas caso alguém aqui se "sabote" sinta-se abraçada por mim e vamos seguir em frente!
Niina eu sou muito focada na academia por causa desse seus vídeos muito obrigada pelo seus vídeos me insetivar e eu tbm sou muito focada na minha dieta tbm e eu amo muito os seus vídeos são maravilhosos brigado mesmo por me insetivar em tudo mesmo
Faz parte comer um pouco a mais um dias e outros, aqui tbm aconteceu, acabei ficando doente, ai tive que parar os treinos, mas estou voltando aos poucos e isso que importa, e ótimo você mostrando isso, que a gente se sente bem, e mais leve, pq muitas nao mostram a vdd e a gente acaba se cobrando tanto ❤❤❤ e com tempo apreendemos que esta tudo bem, e que tudo isso e um processo e uma escolha diária que vale muito a pena, Parabéns niina, seguimos fortes, ninguem solta a mão de ninguém 😊
Niina não deixe de comer chocolate se tiver com vontade, Páscoa só acontece uma vez por ano! Cuide das quantidades mas não deixe de aproveitar ❤️ vc faz tudo certinho na maior parte do tempo, não vai afetar seu resultado
Nina do céu rs toda vez que assisto o diário da dieta eu tenho que comer alguma coisa dá água na boca suas refeições, mas passando pra agradecer, porque você está me enfuenciando a comer de forma saudável. Estou adorando fazer aquele frango com legumes assados.
Niinaa, você é inspiração!!! Já eliminei 10kg, estou já luta para eliminar mais 20kg, vamos lá que conseguiremos ficar como desejamos e com muita saúde!!! Obrigada por mostrar seu dia a dia!! ❤
NIINA EU SEMPRE FICO MARATONANDO OS SEUS VÍDEOS ❤️❤️ .. FICO FELIZ POR TI POR ESTÁ CUIDANDO DA SUA SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR 🥇 .. TENHO 41 ANOS E SEMPRE VIVI DE DIETAS PORÉM SEMPRE TIVE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 🙌🏻🙏🏻 .. OS SEUS VÍDEOS DO DIÁRIO DA DIETA SÓ VEM PARA SOMAR NA VIDA DA MULHERADA QUE QUER SE CUIDAR 💪🏻🔝 .. JÁ ACHEI NA MINHA CIDADE O MILHO 🌽 COZIDO QUE VC SEMPRE FALA .. EU TAMBÉM AMO MILHO 🌽 COZIDO E ELE JÁ ESTÁ FAZENDO PARTE DO MEU CARDÁPIO. A MARCA BEM QUE PODERIA TE PATROCINAR .. BEIJOS 😘 SUCESSO E PROSPERIDADE SEMPRE .
Niina, obrigada! Muito obrigada! Também estou nesse processo. Engordei MUITO na pandemia por conta da ansiedade, estava me sentindo mal, nada servia, o desânimo aumentando, colesterol alto. Foi difícil me motivar, comecei a pouco tempo e já estou me sentindo outra. Meu agradecimento por mostrar a vida real, onde uns dias a gente desliza e está tudo bem. É muito difícil viver na internet e ver corpos perfeitos, como se fosse do dia pra noite. Você é muito especial e querida, saiba que está ajudando muitas pessoas. Espero um dia te conhecer ❤️
Niina, fiquei muito feliz que você mostrou a realidade que perdeu o foco durante alguns dias mas recuperou. Eu confesso que essa semana tb dei uma saída do foco mas o seu vídeo já me inspirou a voltar! Beeeijo ❤️
Tamo junto Niina 🙌🏼 comecei a duas semanas tbm, muito boa suas opções com coisas que temos no dia a dia e cortando excessos e coisas muito calóricas.AMEI
muito bom acompanhar sua dieta niina, tendo um dia meio mais ou menos eu vendo o seu vídeo me sinto mais motivada a continuar por mais difícil que pareça ser às vezes, fica bem e com Deus! 💛
Acho muito bom você mostrar a realidade, muitas pessoas passam por esse ciclo vicioso. Infelizmente não é nada saudável pra mente e corpo se culpar pelo que ingerimos apenas por "ter mais calorias", precisamos mudar esse pensamento ai
Oiii Niina, desfoquei aqui por duas semanas tb, me identifiquei! Nem queria ver esse vídeo pra não ficar com a consciência mais pesada ainda. Obrigada por ser tão gente como a gente! Altos e baixos, mas sempre seguindo em frente 😊
Niina me identifico muito com a sua rotina. Eu também já tentei diversas vezes emagrecer com tentativas frustadas, restringindo tudo e dando o efeito rebote. Hoje eu como saudável sem crise e tive uma diferença enorme. Gostaria muito de te enviar o antes e depois para servir como inspiração para as demais meninas. Bjus
Nina estou fazendo acompanhamento nutricional, comendo direitinho e indo pra academia! Me sento bem mais disposta! Já estava sentindo falta do diário da dieta!
É muito legal ver tua transparência em dizer "jaquei mesmo e vou correr atrás " 👏🏼 e sobre o café, eu tentei começar com o cappuccino, mas o negócio é ir direto pro café 😂
Niina, apresenta pro Gui uma técnica q chama Tomate Concassé, é uma técnica que retira super fácil a pele do tomate, vc faz um corte em cruz, na bundinha do tomate, deixa ferver a água e coloca o tomate dentro da água por 30 segundo, depois em água fria (de preferência com gelo) pra dar o choque térmico, vc coloca o tomate dentro e deixa uns 30 segundos, depois vc vai ver q a pele começa a soltar, e vc consegue puxar ela INTEIRA com a mão, sai bem facinho
Dica de uma tecnóloga em gastronomia, para tirar a pele do tomate é simples, nós usamos muito uma técnica para fazer o tomate concassé, você faz dois pequenos cortes no bumbum do tomate em forma de X e coloca numa panela com água no fogo. Vai sair bem rapido e sem complicação! 🥰❤
Esses dias eu li que se você sai do foco não se culpe, você estava apenas curtindo um bom momento e agora só volte pro foco e sua rotina normal que está tudo bem! Você arrasa Niina, também estou nessa fase e estou adorando te acompanhar, sinto como se estivesse focada com uma amiga 💜
Amando o vlog vida real do diário da dieta, pq a gente aqui também jaca hahah, mas foco no objetivo! Inclusive comecei a fazer liposhock com a Paulinha também, amando o resultado! ❤
Nina, bora variar essa alimentação aí hein. Tudo igual todo dia!!! Acaba ficando monótono e deficiente em muitos nutrientes. Isso vai influenciar até nos seus treinos.
tbm achei , sempre arroz , a gente tem uma variedade enorme de alimentos e de bons carboidratos pra dar energia , valeria a pena colocar mandioca, batata doce , batata baroa , abobora, enfim
Já acompanho você já bastante tempo e sempre achei você uma pessoa ótima! Acabei de assistir um vidio da Fabi onde ela mencionou você. Tive filha recentemente e sei exatamente o que ela falou. Você é show por mais Ninas...😍😘
2 роки тому
Amo a Niina, sério. Arroz, feijão, frango e tomate 🍅 sério, não é nada fresca.. ovo da Kinder ovo, sério.. me apaixonei pela Ninna e sua simplicidade em mostrar a vida como ela é
Sei que não deve ser sua meta, mas acho que o peso que você está agora, pelo menos em aparência, está muito perfeito. Você sempre foi, mas agora está absurdamente linda.
Hahahahah Niina, tô no mesmo dilema que você! A Páscoa é foda kkkkk ganhei mais ovos do que eu esperava. Comi mais do que devia. Tô voltando ao normal só hoje! Difícil viu, mas o importante é não desistir.
Niina do céu, ontem fui rever o teu vídeo do primeiro lançamento da linha niina secrets com Eudora é meu deus!!!!!! A diferença é enorme!!! Tá lindona mulherrrr
Nina eu estou exatamente na mesma vibe que você. Nós últimos 5 anos engordei 30 kg, desenvolvi bornout por conta do trabalho e agora estou tentando mudar meu lifestyle. E é isso mesmo agente as vezes sai do foco e voltamos ao objetivo. começamos esse projeto quase que no mesmo momento, tenho certeza que vamos conseguir chegar em nossos objetivos. Grande beijo, te acompanho há muitos anos. 😘
Comecei essa semana pq tô te acompanhando, na verdade voltei, já fazia, parei por um tempo, mas vc me inspirou a voltar... Amo seus vídeos, amo suas paletas, comprei todaaaass😑😑😑😑 kkkk, além de ter todos os Baton líquidos e a bruma maravilhosa, esponjinha tbm 😊 ♥️♥️♥️ já quero todos os produtos de skin Care, próxima compra 🙏 bjooo😘😘😘
Niininha depois faz um video de maquia e fala ou uma live cozinhando falando sobre coisas sobre a reeducação alimentar, oque é mais difícil oque vc ta gostando mais de fazer e tals
Niina estava no foco com vc, e tinha perdido 05kg... Porém nas últimas semanas desandei na dieta e principalmente na academia! 😔 Mas não vou desistir 💪 voltando com tudo no foco! 🙂
Sobrevivi a Páscoa e dias das mães! Já perdi 27kg, força e constância Niina apenas altere o arroz branco por o integral e o chocolate compre sempre o de 70% e nada de comida congelada e mto menos batata e ainda frita piorou, eu sei q é difícil mas são as adaptações q podemos fazer.
Nina o que funcionou pra mim foi passar com uma nutricionista e fazer um plano alimentar personalizado pra mim, mas bem simples mesmo.. com coisas que eu já comia. Ela deixa duas refeições livres.. bem flexível. Super funcionou pra mim. Outra coisa que ajuda também é comprar marmita já pronta e deixar no congelador. Obs.: Páscoa é MUITO difícil mesmo.. principalmente pra quem ama chocolate (eu no caso 🤣) Boa sorteee 😘
Tô fazendo dieta e minha Nutri me entupiu de Verduras... heheheh ... não vejo no seu prato Niina. Acredito q ajuda bastante na saciedade. Tem me ajudado comer muito legumes e Verduras..
Nina carne moída é uma delícia,.mais da pra fazer com cenoura tomate vagem ..pra dar uma variada kkk. Sabe q eu gostava chuchu refogado com ovo fica uma delícia.
Te amo niina! ❤️ Eu tava começando a desandar minha dieta, mas depois que comecei a assistir esses diários… eu adotei algumas dicas suas, como por exemplo, ter umas folhas de alface pra almoçar… por ser mais simples de fazer Eu tô sentindo uma melhora significativa só de ter incluído novamente a salada na minha rotina…
Oi Niina... para ovos mexidos bem cremosos: o segredo é cozinhar em fogo bem baixo... e no final uma pitada de pimenta preta... eleva demais os ovos mexidos. Sigo na constância ... e no lema devagar e sempre. Sobre chocolate... vou comer uma barra de 90g e só .
eu AMO o diário da dieta! você é inspiradora, Niina! vi que você disse que não gosta de café, mas tem uma marca que se chama Coffee++, e sério, é diferente de todos os cafés que já provei! Eles vendem os drips também, sabe? que aí você pode fazer porções individuais bem rapidinho!! vale muito a pena experimentar.
Gente preciso falar da Kelly! Que energia boa.. Carinho genuino que ela sente por voces. Lembro da emoção dela sabendo da gravidez da Fabi no video de revelação. Um coração que a gente vê no sorriso :) Deus abençoe e conserve a amizade de vcs :)
eu sinto a mesma coisa e é lindo de ver ❤️
Me emocionei vendo a reação dela também ❤️
Lindo demais
Acho q pessoas boas atraem pessoas boas
Niina, se você foca só no emagrecimento, sempre vai ficar com a "consciência pesada", sem se controlar quando tem doce...e isso vira um ciclo. Foque na sua saúde. Isso é pra sempre! Você não vai conseguir viver para sempre restringindo doces, e tudo mais que você gosta. É preciso buscar o equilíbrio. Ir emagrecendo aos poucos. É mais saudável para a sua mente!
Se for focar na saúde, então não deveria comer chocolate mesmo.
Que dieta para emagrecer q vc come feijao todo dia, arroz branco pão manteiga e quibe
Ela apenas ta tentando comer menos, mas sem restrições, e isso nao é regime 🤡
@@PinkMaia sim, deixar de comer chocolate vai ser saudável sim kkkkk 👍
Esperava: saúde
Vai ganhar: transtorno alimentar
@@PinkMaia claro que é! qualquer nutricionista que seja bom no que faz passa dieta com arroz e feijão, a única diferença são as quantidades. não tem problema algum comer pão, arroz, feijão, macarrão, carboidratos em geral o que importa é a quantidade. E a Nina está indo muito bem, com certeza a saúde dela está bem melhor do quando inicio esse projetinho e emagrecimento não é só perder 5kg toda semana tem mais mil outras coisas envolvidas no processo.
@@PinkMaia minha dieta tem arroz e feijão todos os dias, carboidrato é importante e feijão tem proteina
@@brunamendes759 minha tb, e emagreci comendo arroz feijão
Nina, será que o problema não está em quase não variar na sua alimentação? Quase todos os pratos que você mostrou estão com as mesmas coisas…isso com o tempo enjoa e a nossa chance de sabotagem é enorme. Tenta variar mais, adiciona folhas verdes nas saladas nas refeições pq isso da sensação de saciedade. Muuuuuita água e de chocolate, troca pelas opções 60, 70%….vai dar certo. Força ai
Não costumo comentar em vídeos no UA-cam, mas assistindo esse vídeo fiquei refletindo que a Niina é a única UA-camr que acompanho desde a minha adolescência, por mais de 10 anos. Pessoa honesta, educada, dedicada, de um carisma sem igual, batalhadora e mantém sua essência, sem envolvimento com polêmicas fúteis e sempre focada em dar seu melhor! Obrigada pelo conteúdo excelente de sempre! ❤️
Comecei em novembro do ano passado. Estava meio depressiva e comecei buscando ajuda psicológica. Hoje trato ansiedade e transtorno alimentar. Procurar ajuda é o primeiro passo.
Agora tambem faço acompanhamento com endócrino, clínico geral, com a nutri.
Já perdi 17 kg. Estou feliz, mas não só por ter emagrecido (por isso tbm, claro! Não vou ser hipócrita), mas por estar bem da cabeça! Minha saúde mental está em outro nível. Agora é manter isto, pra ter saúde até ficar bem velhinha e não depender de pessoas pra limpar meu bumbum 😅
Oi bom dia!
Por favor me conta como foi a ajuda pra sua compulsão. Eu tenho a muitos anos e não consigo achar um profissional bom. Eu ia em psicóloga e me tratava com psiquiatra mas eles só passam ansiolíticos e eu acho q não funciona. Vc tomou inibidor de apetite? O endocrinologia te passou algum remédio?
Niina, eu amo o quanto você é transparente com a gente. Feliz por você estar conseguindo voltar ao foco. Amo acompanhar você e me inspirar nos seus diários da dieta. Estou nesse processo e tem sido desafiador, mas seguimos firmes
cade os hambúrgueres da vovó de Grao de Bico? Eu sou da época que você só comia isso hahahaha
nossa sim saudades
Hahahaha eu também sou dessa época, inclusive peguei a receita e faço sempre
Sim eu também, e faço até hoje kkk
Isso e aqueles biscoitos que todo mundo criticava!
@@FernandaPillaCoutinho ainda bem que ela parou de comer isso,é zero saudável
Niina, uma dica para vocês sobre descascar o tomate: faz um corte em cruz na parte de baixo do tomate, joga na água quente por 1 min e depois na agua com gelo. Vai dar pra descascar na mão de tão fácil
Eu ia comentar isso!!! Sai na mão, muito rapidinho.
Colocando tipo marshmallow na boca do fogão tbmm desgruda, fazendo o corte em cruz
a Kelli é uma pessoa tão leve né? parabéns pelo foco, Niina❤
Aiinnn🥰❤️🙋🏼♀️
Gente que pessoa é essa kelyyy??? Ela é um anjo!!!! Que energia boa! Eu amo ver ela!
Gente a Kelly é muito tudooo né? Ela aparece já com um sorrisão , bem tranquilona kkkk amo amo amo a vibe dela 🫶🏻
Nina não rola um whey por aí não? Ajuda bastante na saciedade, qnd enjoamos de ovo, e vc tá fazendo musculação ajuda no ganha de massa boa. Lembra q peso n é parâmetro. Vc pode estagnar no peso porém está ganhando músculo e perdendo gordura ❤️
Oi Niina, eu amo assistir os diários da dieta. Por aqui já se foram 5.500 e de vez enquando cometo uns deslizes tbm mas o importante é não desistir. Essa época de páscoa realmente está complicada mas vamos conseguir passar sem enfiar os 2 pés na jaca. Kkkkkk
Niina, aqui estou no processo em busca de uma vida mais saudável e cheia de bons hábitos. Amando você dividindo sua realidade "que não tem perfeição " apenas dedicação e persistência. 👏👏👏
Antes mesmo de assistir já vou dizer aqui que a páscoa sempre foi um drama para mim e eu estava me segurando até que no impulso em um dia triste kkkkk ataquei um ovo de páscoa e depois passei mal (intolerante a lactose) ai gente eu já evoluí com a compulsão alimentar me sinto bem melhor hoje em dia, mas caso alguém aqui se "sabote" sinta-se abraçada por mim e vamos seguir em frente!
Niina eu sou muito focada na academia por causa desse seus vídeos muito obrigada pelo seus vídeos me insetivar e eu tbm sou muito focada na minha dieta tbm e eu amo muito os seus vídeos são maravilhosos brigado mesmo por me insetivar em tudo mesmo
Faz parte comer um pouco a mais um dias e outros, aqui tbm aconteceu, acabei ficando doente, ai tive que parar os treinos, mas estou voltando aos poucos e isso que importa, e ótimo você mostrando isso, que a gente se sente bem, e mais leve, pq muitas nao mostram a vdd e a gente acaba se cobrando tanto ❤❤❤ e com tempo apreendemos que esta tudo bem, e que tudo isso e um processo e uma escolha diária que vale muito a pena,
Parabéns niina, seguimos fortes, ninguem solta a mão de ninguém 😊
Amo que você mostra a realidade, quando a dieta dá certo e quando não conseguimos cumprir 👏🏻👏🏻
Niina não deixe de comer chocolate se tiver com vontade, Páscoa só acontece uma vez por ano! Cuide das quantidades mas não deixe de aproveitar ❤️ vc faz tudo certinho na maior parte do tempo, não vai afetar seu resultado
Sou apaixonada por esses diários! São reais e me ajudam muito! Amo amo amo
Nina do céu rs toda vez que assisto o diário da dieta eu tenho que comer alguma coisa dá água na boca suas refeições, mas passando pra agradecer, porque você está me enfuenciando a comer de forma saudável. Estou adorando fazer aquele frango com legumes assados.
Quer realidade? Toma realidade! Comidas reais, rotina corrida, pisada na bola, a mais pura realidade 😂😂😂😂😂 AMO
Niinaa, você é inspiração!!! Já eliminei 10kg, estou já luta para eliminar mais 20kg, vamos lá que conseguiremos ficar como desejamos e com muita saúde!!! Obrigada por mostrar seu dia a dia!! ❤
Eu amo que a Niina não tem frescura nenhuma com comida 😍
NIINA EU SEMPRE FICO MARATONANDO OS SEUS VÍDEOS ❤️❤️ .. FICO FELIZ POR TI POR ESTÁ CUIDANDO DA SUA SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR 🥇 .. TENHO 41 ANOS E SEMPRE VIVI DE DIETAS PORÉM SEMPRE TIVE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 🙌🏻🙏🏻 .. OS SEUS VÍDEOS DO DIÁRIO DA DIETA SÓ VEM PARA SOMAR NA VIDA DA MULHERADA QUE QUER SE CUIDAR 💪🏻🔝 .. JÁ ACHEI NA MINHA CIDADE O MILHO 🌽 COZIDO QUE VC SEMPRE FALA .. EU TAMBÉM AMO MILHO 🌽 COZIDO E ELE JÁ ESTÁ FAZENDO PARTE DO MEU CARDÁPIO. A MARCA BEM QUE PODERIA TE PATROCINAR .. BEIJOS 😘 SUCESSO E PROSPERIDADE SEMPRE .
Niina, obrigada! Muito obrigada! Também estou nesse processo. Engordei MUITO na pandemia por conta da ansiedade, estava me sentindo mal, nada servia, o desânimo aumentando, colesterol alto. Foi difícil me motivar, comecei a pouco tempo e já estou me sentindo outra. Meu agradecimento por mostrar a vida real, onde uns dias a gente desliza e está tudo bem. É muito difícil viver na internet e ver corpos perfeitos, como se fosse do dia pra noite. Você é muito especial e querida, saiba que está ajudando muitas pessoas. Espero um dia te conhecer ❤️
Niina, fiquei muito feliz que você mostrou a realidade que perdeu o foco durante alguns dias mas recuperou. Eu confesso que essa semana tb dei uma saída do foco mas o seu vídeo já me inspirou a voltar! Beeeijo ❤️
Tamo junto Niina 🙌🏼 comecei a duas semanas tbm, muito boa suas opções com coisas que temos no dia a dia e cortando excessos e coisas muito calóricas.AMEI
muito bom acompanhar sua dieta niina, tendo um dia meio mais ou menos eu vendo o seu vídeo me sinto mais motivada a continuar por mais difícil que pareça ser às vezes, fica bem e com Deus! 💛
Amo a vibe dos seus diários! Vida real. É assim mesmo, a gente chuta o balde e busca o balde numa boaaaaaa.
Acho muito bom você mostrar a realidade, muitas pessoas passam por esse ciclo vicioso.
Infelizmente não é nada saudável pra mente e corpo se culpar pelo que ingerimos apenas por "ter mais calorias", precisamos mudar esse pensamento ai
Niina está magra! Não entendo esse povo falando do peso dela! Tá linda Niina
Oiii Niina, desfoquei aqui por duas semanas tb, me identifiquei! Nem queria ver esse vídeo pra não ficar com a consciência mais pesada ainda.
Obrigada por ser tão gente como a gente!
Altos e baixos, mas sempre seguindo em frente 😊
Niina me identifico muito com a sua rotina. Eu também já tentei diversas vezes emagrecer com tentativas frustadas, restringindo tudo e dando o efeito rebote. Hoje eu como saudável sem crise e tive uma diferença enorme. Gostaria muito de te enviar o antes e depois para servir como inspiração para as demais meninas. Bjus
Nina estou fazendo acompanhamento nutricional, comendo direitinho e indo pra academia! Me sento bem mais disposta! Já estava sentindo falta do diário da dieta!
Niina vc me ajuda muito compartilhando sua rotina. Obrigada de coração ❤️. Melhoras pra sua gripe e tamo junto na luta pela saúde 💞💞💞
Nina, eu amo os diários da dieta. Não me trazem gatilho nenhum, muito pelo contrário, me dá muita força de vontade pra continuar. Amo mesmo ❤️
Seus vídeos são sempre muito inspiradores. Vida real, gente como a gente.
Estou me inspirando e maratonando obrigada por nos incentivar niina 😍
Amei niina , vc nos inspira a ter uma vida mais saudável sem ser aquela coisa restrita demais, amo seus diários da dieta bjos
É isso aí Niina mesmo tendo umas derrapadas o importante é voltar para o foco e continuar fica aí o incentivo para todos nós 🥰👏👏👏👏👏❤
Estava duas semanas também sem foco, mas agora também vaiii, o importante é voltar né, obrigada por compartilhar niina
É muito legal ver tua transparência em dizer "jaquei mesmo e vou correr atrás " 👏🏼 e sobre o café, eu tentei começar com o cappuccino, mas o negócio é ir direto pro café 😂
Amooo o quanto você real, Niininha!
Sua maravilhosa
NIII VC É MAGNÉTICA!!VICIAAA NAO CONSIGO PARAR/ENJOAR. SOU SEGUIDORA DESDE O COMEÇO TA!!!!
Amo o quanto você é vida real! 🤍
Nina, não acaba o diário da dieta não. Pode ser pra sempre? A gente ama! Beijo, linda!
Vixi perdi o foco tbm essa última semana . Mas emagreci 25 kilos ... mas vamos continuar neh .. Niina tmj , bora que a gente consegue
Niina amo a sua transparência com a gente ♡
Eu amo que a NIina sempre dança depois de comer kkkkk ❤
Simplesmente não perco nenhum amo demais minha influencer da vida todinha ❤
Bom dia Nina compra um descascador de legumes facilita para descascar tomates e tudo que precisar sem sufoco e ficar fininha a casca.
Amo super me motivando para entrar no Foco tbm...Parabens Nina vc é inspiração ❤
Niina, apresenta pro Gui uma técnica q chama Tomate Concassé, é uma técnica que retira super fácil a pele do tomate, vc faz um corte em cruz, na bundinha do tomate, deixa ferver a água e coloca o tomate dentro da água por 30 segundo, depois em água fria (de preferência com gelo) pra dar o choque térmico, vc coloca o tomate dentro e deixa uns 30 segundos, depois vc vai ver q a pele começa a soltar, e vc consegue puxar ela INTEIRA com a mão, sai bem facinho
Eu sempre vejo os teus videos e acabei me inspirando neles e comecei a gravar meu dia a dia..
Deus abençoe muito vcs... vcs sao um máximo
Dica de uma tecnóloga em gastronomia, para tirar a pele do tomate é simples, nós usamos muito uma técnica para fazer o tomate concassé, você faz dois pequenos cortes no bumbum do tomate em forma de X e coloca numa panela com água no fogo. Vai sair bem rapido e sem complicação! 🥰❤
Partiu assistir o vídeo da minha motivação da semana ❤
Chega da uma felicidade quando chega vídeo novo da Niina!
Nina vc é uma inspiração:)
Parabéns Niina. Você tá ÓTIMA. também preciso focar em ter uma vida mais saudável. Obrigada por compartilhar ♡
Niiina, não fica sem postar, pleasee
Esses dias eu li que se você sai do foco não se culpe, você estava apenas curtindo um bom momento e agora só volte pro foco e sua rotina normal que está tudo bem! Você arrasa Niina, também estou nessa fase e estou adorando te acompanhar, sinto como se estivesse focada com uma amiga 💜
Nina , você está me ajudando demais !
Amando o vlog vida real do diário da dieta, pq a gente aqui também jaca hahah, mas foco no objetivo! Inclusive comecei a fazer liposhock com a Paulinha também, amando o resultado! ❤
Nina, bora variar essa alimentação aí hein. Tudo igual todo dia!!! Acaba ficando monótono e deficiente em muitos nutrientes. Isso vai influenciar até nos seus treinos.
tbm achei , sempre arroz , a gente tem uma variedade enorme de alimentos e de bons carboidratos pra dar energia , valeria a pena colocar mandioca, batata doce , batata baroa , abobora, enfim
Já acompanho você já bastante tempo e sempre achei você uma pessoa ótima! Acabei de assistir um vidio da Fabi onde ela mencionou você. Tive filha recentemente e sei exatamente o que ela falou. Você é show por mais Ninas...😍😘
Amo a Niina, sério. Arroz, feijão, frango e tomate 🍅 sério, não é nada fresca.. ovo da Kinder ovo, sério.. me apaixonei pela Ninna e sua simplicidade em mostrar a vida como ela é
❤️❤️ adorando diário da dieta
Sei que não deve ser sua meta, mas acho que o peso que você está agora, pelo menos em aparência, está muito perfeito. Você sempre foi, mas agora está absurdamente linda.
Niinaaaa sua maravilhosa…amo seus vlogs!!!! ♥️
Tbm to meio desfocada! Mas acontece! Bora focar novamente ehhehehe
Eu acho essa partinha branca no alface melhor coisinha! E a casca do tomate também kkkkkk
Niina, mesmo com os "furos", te acho focada. Eu, no seu lugar, teria comido todas as orelhinhas dos coelhos da lindt. Parabéns pela determinação.
Tô amando assistir os diários da dieta ♥️🙃
Hahahahah Niina, tô no mesmo dilema que você! A Páscoa é foda kkkkk ganhei mais ovos do que eu esperava. Comi mais do que devia. Tô voltando ao normal só hoje! Difícil viu, mas o importante é não desistir.
Vida real Niina….👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Niina do céu, ontem fui rever o teu vídeo do primeiro lançamento da linha niina secrets com Eudora é meu deus!!!!!! A diferença é enorme!!! Tá lindona mulherrrr
Niiina! Você fica tãooooo linda com make como a do minuto 12:15! Ótimo vídeo! Bjss
Tô amando o diário 👏🏻👏🏻 Me motiva muito🏋🏻♀️👏🏻👏🏻👏🏻
Niina sabe esses chocolates que vc ganhou,vc pode alegrar a páscoa das crianças do seu prédio
Tô amando ver sua rotina da dieta! Me inspira muuuuito!
Nina eu estou exatamente na mesma vibe que você. Nós últimos 5 anos engordei 30 kg, desenvolvi bornout por conta do trabalho e agora estou tentando mudar meu lifestyle. E é isso mesmo agente as vezes sai do foco e voltamos ao objetivo. começamos esse projeto quase que no mesmo momento, tenho certeza que vamos conseguir chegar em nossos objetivos. Grande beijo, te acompanho há muitos anos. 😘
Muito bom ver sua evolução niina e sempre indo bem na dieta tô amando ver
Aparece a notificação e já clico. EU AMOOOOO 🥰
Comecei essa semana pq tô te acompanhando, na verdade voltei, já fazia, parei por um tempo, mas vc me inspirou a voltar... Amo seus vídeos, amo suas paletas, comprei todaaaass😑😑😑😑 kkkk, além de ter todos os Baton líquidos e a bruma maravilhosa, esponjinha tbm 😊 ♥️♥️♥️ já quero todos os produtos de skin Care, próxima compra 🙏 bjooo😘😘😘
Que bom vc tem dinheiro pra comprar boa sorte
@@gisleinenarde5626 uai gente kkkkk.... Agora pronto.... Eu hein
O vídeo que eu amo 😍😍😍
Minha inspiração e Vc 👏👏👏
Niininha depois faz um video de maquia e fala ou uma live cozinhando falando sobre coisas sobre a reeducação alimentar, oque é mais difícil oque vc ta gostando mais de fazer e tals
O carisma da familia ficou todo com a mãe
Niina estava no foco com vc, e tinha perdido 05kg... Porém nas últimas semanas desandei na dieta e principalmente na academia! 😔 Mas não vou desistir 💪 voltando com tudo no foco! 🙂
Sobrevivi a Páscoa e dias das mães! Já perdi 27kg, força e constância Niina apenas altere o arroz branco por o integral e o chocolate compre sempre o de 70% e nada de comida congelada e mto menos batata e ainda frita piorou, eu sei q é difícil mas são as adaptações q podemos fazer.
Nina o que funcionou pra mim foi passar com uma nutricionista e fazer um plano alimentar personalizado pra mim, mas bem simples mesmo.. com coisas que eu já comia. Ela deixa duas refeições livres.. bem flexível. Super funcionou pra mim.
Outra coisa que ajuda também é comprar marmita já pronta e deixar no congelador.
Obs.: Páscoa é MUITO difícil mesmo.. principalmente pra quem ama chocolate (eu no caso 🤣)
Boa sorteee 😘
Niina não se cobre tanto, vc é maravilhosa.
Nii, você comentou que estacionou, talvez tenha entrado no efeito platô. Estou muito feliz em ver você tão determinada e focada ❤️❤️
Tô fazendo dieta e minha Nutri me entupiu de Verduras... heheheh ... não vejo no seu prato Niina. Acredito q ajuda bastante na saciedade. Tem me ajudado comer muito legumes e Verduras..
Nina carne moída é uma delícia,.mais da pra fazer com cenoura tomate vagem ..pra dar uma variada kkk. Sabe q eu gostava chuchu refogado com ovo fica uma delícia.
Te amo niina! ❤️
Eu tava começando a desandar minha dieta, mas depois que comecei a assistir esses diários… eu adotei algumas dicas suas, como por exemplo, ter umas folhas de alface pra almoçar… por ser mais simples de fazer
Eu tô sentindo uma melhora significativa só de ter incluído novamente a salada na minha rotina…
Niina seu cabelo está muito muito lindo atualiza seus cuidados pra nós
Oi Niina... para ovos mexidos bem cremosos: o segredo é cozinhar em fogo bem baixo... e no final uma pitada de pimenta preta... eleva demais os ovos mexidos. Sigo na constância ... e no lema devagar e sempre.
Sobre chocolate... vou comer uma barra de 90g e só .
eu AMO o diário da dieta! você é inspiradora, Niina!
vi que você disse que não gosta de café, mas tem uma marca que se chama Coffee++, e sério, é diferente de todos os cafés que já provei! Eles vendem os drips também, sabe? que aí você pode fazer porções individuais bem rapidinho!! vale muito a pena experimentar.
Amooo diário da dieta ❤️