7个迹象表明身体正在长期发炎！如何逆转长期炎症？
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- Опубліковано 10 жов 2021
- #炎症
几乎所有现代疾病的背后，都能看到长期炎症（chronic inflammation）的身影。长期炎症就像一场疫情一样，让世界上一半人口每天都饱受折磨，很多人却甚至不知道到底是哪里出了问题。究竟长期炎症有哪些迹象？如何通过改变生活方式来逆转长期炎症呢？
01:26 什么是炎症？
02:06 长期炎症的迹象
07:29 如何逆转炎症
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免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。
1.要戒菸戒酒
2.改變飲食（戒糖,戒碳水化合物,戒植物油,戒加工物）
3.適量鍛鍊 （不要過度）
4.睡眠 （是黃金休復）
5.減少壓力
綱紅柏格醫生推說吃牛肉消炎！
簡单得多啦！😅
休復→修復
这五条我都做到了，有效
@@onjfungkee8669 如果你是華人應該很難同意吧
你说的太对了 曾经在极度高压力的环境中生活了几年 最后的结果是得了免役系统疾病（肌炎）又因为要服用免役系统抑压制 而得了血中毒，差点连命都丢了。好幸运我还在 感谢上帝 感谢所有照顾我的医护人员和曾经帮助我的人谢谢🙏
↑↑↑我也发了~~~~
1.長期疲倦
2.腦霧
3.関節肌肉庝痛
4.消化問題
5.經常感冒
6.過敏
7.焦慮抑鬱
現代人，都有以上炎症.......
*以上都沒有，可是我直覺認為我身體有長期發炎，是否只是心病？可以到檢驗所檢測嗎？要測什麼指數？*
@@Snowballrollingdown是不是水喝不够?
@@Snowballrollingdown 心病要心藥醫, 試試靜坐冥想,,或另一種方式,可GOOGLE:
比冥想強大10倍的技巧大揭秘 Stacey沐瑶
什麼話，我以上都沒有，難道我是原始人？
思路清晰，口齿伶俐，知识实用，惠及大众，功德无量🙏
長期炎症的症狀：
1.長期疲倦2.腦霧3.關節肌肉疼痛4.消化問題：腹瀉.脹氣.便秘5.經常感冒6.過敏7.焦慮抑鬱
↑↑↑我也发了~~~~
节目的内容对我们的健康帮助很大，感谢了！有些人总是有得没得的品头论足就省省吧
莎拉的視頻內容語速很剛好啊，資料也很充分，謝謝！
是否是在我们心中独一无二拥有姓名
听完我就放心了，几乎什么都没有，感谢父母的基因🧬
祝您身體健康！！
Thx for the useful information 👏👏🙏🙏
從視頻一開始, 就被您吸引了, 一直要到看完才鬆一口氣, 非常好!
↑↑↑我也发了~~~~
因為在進行間歇性斷食，看到莎拉的視頻就關注訂閱啦！聲音好聽說明清楚👍
Thanks for sharing and have a great day❤❤❤
戒煙戒酒，改變飲食方式，中度煅煉，足夠睡眠，減少壓力。
谢谢，你的节目非常好。感谢
Thank you so much for sharing ❤️
讲的非常好
学习了，谢谢
言简意赅 功德无量 感谢
👍很好❤喜歡🙏謝謝🙏分享
聲音很舒服 謝謝你❤
↑↑↑我也发了~~~~
很好👍
支持你
受益匪浅，我就觉得 我身体长期炎症，关节总是痛
谢谢沙拉
人美而且口齿清晰
您好，请问最佳作息时间能给些建议吗？
非常对
莎莎我愛妳👍👍👍
一罐啤酒可以吗？或者一杯红酒大约100ML？比如说一周喝一次，可以喝吗
1：07 是新西兰，Auckland东区海滩，好美！
戒烟酒，改饮食，糖，精细碳水，植物油，精细视频
点赞👍
講的很好
你好Sara，看了你的视频非常喜欢也很想试试低碳生酮饮食。你能否出一个视频解释一下以面食为主的陕西人和胰岛素，糖尿病的关系？简单地说陕西人糖尿病患者是不是很多呢？因为我实在是太爱面食了😓谢谢🙏
西北多地沟油
订阅了
心理咨询师推荐：心理健康应排第一位。
饮食和生活方式要调整。更重要的是让自己生活在一个正常的环境。能让自己身心健康保持良好状态的环境。
适量锻炼，睡眠，减压。
感謝°
谢谢分享
+1
服用一些抗炎营养素，比通过饮食来得快而且方便。
GOOD
2:39正片开始
可以直接跳過
请问您是学医的吗？
good
有炎症不代表免疫能力差，相反可能会很强，因为它是处在一个积极工作状态。
長期胃炎点算好？
请问：葡萄籽油和橄榄油都是精细植物油吗？
橄榄油要选择冷压初榨的，是很好的，葡萄籽油最好不要
7:05 有沒有可能是反過來... 長期焦慮導致長期炎症？印象中焦慮的時候精神壓力也會比較大。我是不是想太多了 😅
戒烟 戒烟 戒烟 重要的事情说三遍 睡眠💤运动/戒烟酒～减少压力/饮食
超级重要！
戒烟戒酒活着还有啥意思？
全中🥲 难怪我天天肩颈酸痛还容易疲倦
植物油？现在不都是用植物油吗？
❤
第一次聽到腦霧說法，不過減碳後腦霧現象沒了，原來以前腦鈍鈍是炎症反應，現在的思緒很清析敏銳了。
崴脚后的红肿属于淤血吧！？
My mom Donnot let eat pineapple.limon.tea coffee .acidit good too much.we for no alergy
逆转炎症，出来你的几种办法外，吃一些天然消炎品，如薑黄，鱼腥草等，你觉得如何？谢谢
也可以啦
👍💪
發炎食物及基改食物是大部分人避不掉的
我爆碳之後,牙肉發炎
我的哮喘也是一种长期炎症，淋巴经常肿大
能不能简短一点然后清晰一点而且讲一半留一半
第八，傷口不易好
是动物油吧
I don’t have good sleep😢
完全是说给我听的。。。
❤😊❤
精加工食物，
我对没钱过敏 怎么办LOL
看完我覺得我人生即將GG了>
Ha😂
得开1.5倍速
炎症是一件很容易解決的問題, 白花蛇舌草, 冷水麻, 馬齒莧, (網上搜看, 有土的地方都會生長, ) 各二兩煮水五杯(一天份量), 煮滾小火十分鐘, 輕症喝一星期, 重症一個月, 治不好貼你錢.(干草無效)
什麼炎都可嗎？
長期喝可嗎？有副作用嗎？
謝謝你 善人有善報！🙏
絕食
就怕没有学过医学的讲医学
莎拉美人
疫苗也会炎症
你有点像唐嫣
一到七：口腔溃疡。
長期炎症🎉😢最多罹糖尿病，心臟病，癌？腦中風?😢
哎！人家做節目 我們是看內容 而你說人家頭髮! 我都不好意思形容你了。
戒烟谈何容易，20年的烟年，最近这年改抽电子烟
分享而已。
我刚/正戒烟43天，烟龄33年。
顺著生酮饮食，断食和运动，成功戒了首个阶段。
虽然已经戒了，不过还是承认在某些情景抽烟是非常享受的。
立即戒烟（包括电子烟）没啥不可能、
吸烟25年，已戒8个月！
電子菸比菸更毒！
@@user-tb7zi9lo6q 我也是和你一樣吸煙25年 戒煙已經八個月了 但是我發覺身體沒有什麼大變化 皮膚也沒有改善 除咗省了錢以外 似乎也沒有變化 請問你也是和我一樣嗎?
美女现在很多人晚上不睡觉怎么办我工作12小时晚上头脑很清醒这是不是一种病，好像头脑有种激情然后就睡不着 要把身体体温冷冻一下 直到身体累
Hahaha
多吃蛋白质，頭髮黃了
大麻與炎症有關嗎？
你的节目不错，可惜把头发染成金黄色，其实黑头发与黄皮肤、黑眼睛最配，最好看。这是上帝给的原创。
是的。黄头发跟她不搭。
显得崇洋媚外，对自身民族特性没有信心。
可能只是为了好玩
@@chaopu2009你這種封建思想真可怕
@@jenny7383你看到洋人女孩争着把头发染成黑色的吗？
美女居然开腹四次了
請不要用手指比一二三四 五 所有數字。那絕對會破壞你銀幕上的美感。你講的很好 但那些手勢絕對給你減分。一張美美的臉配上手勢 有種儍傻的
没觉着，适当加手势很好。
請不要用手指比數字一二三四五等 …..一張美美的臉配上突然跑出來呆呆的數字手勢很奇怪 看節目的都是成年人了 不是學前班小朋友。 不需要老師的數字手勢。 這只是我個人意見 不好意思！一
又是一个5分钟能讲完最后得花10分钟来讲的视频
不要这样以为你自己很聪明，你讲这样的话只会让人讨厌而已，每个人都有权力要讲怎么样的话，不需要你来管，管你自己的嘴巴就好。
@@getay8789 对呀，那你怎么没管好自己嘴巴👄呢？
我不覺得啊，很清晰不長不短，你這麼著急估計也在長期炎症😂
宽容点吧！做频道不容易，10分钟以上节目才有广告.
@@yuewang2630 其实你可以加速至1.75的语速， 我常这样做。🤣🤣
我有個怪病已11年了. 那天2013年8月1日. 起床時突然全身乏力. 腦霧, 沒氣, 很很累很累. 上樓梯也沒力. 去做BODY CHECK也找不出原因. 重點是全身肌肉也酸累. 特別是腳. 站也覺得腳軟. 這樣過了3個多月. 乏力. 腦霧, 沒氣慢慢改善. 但就是全身肌肉也酸累沒改變. 這樣過就過了10年了. 現在也一樣. 站著就腿軟了. 做過不下4次全脊MRI. 沒問題. 不是神經受壓. 我覺得是內科問題不是物理性問題. 但10年醫生都找不出原因.中醫也看過好幾年.都沒進展.
针灸艾灸足三里
看到你就心跳加速，会不会有炎症
米饭，菜油都不吃了
這種飲食方式很高風險會得洗腎，所以請主播少造業