Comment soulager sa lombalgie avec un étirement - Étirer ses lombaires pour soulager le bas du dos.

Je vous propose un étirement pour soulager la lombalgie. Dans cette vidéo, on verra comment étirer ses lombaires pour soulager le bas de son dos.
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° Dans cette vidéo, je vous montre un exercice d'étirement pour étirer ses lombaires des 2 côtés (droit et gauche).
° Avec cet étirement, on aura un soulagement progressif des douleurs lombaires #lombalgie.
° C'est un #exercice pratique, simple, rapide et efficace pour étirer chez soi, sa zone lombaire. (bas du dos)
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !
Musique : Short Guitar Clip par Audionautix est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (creativecommon...) Artiste : _url_artiste_

[@AteliersSantéPratique]

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[@oummaine]

Je me suis inscrite..je pense que cela va m'être bénéfique (lombalgie chronique ) dos usé..alors je veux croire à tous ces bénéfices
Il me reste à apprendre la rigueur
En attendant merci beaucoup

[@AteliersSantéPratique]

​@@oummaine 🙏🏼 la persévérance paye. Plus vous allez vous sentir mieux plus vous allez tenir le rythme et pus ça ira mieux. 🤗

[@TriciaEtChrisOfficiel]

Super ça ma bien soulagé

[@andaluzabrujita5859]

Merci beaucoup
Ça ma soulagé le bas du dos
Cocix
Merci d'être là😊

[@AteliersSantéPratique]

🙏🏼🙏🏼

[@YvanVergnes]

Un exercice que je n'avais pas encore vu et qui m'a fait beaucoup de bien. J'ai mis du temps à bien l'exécuter. Merci beaucoup. 😇

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 😊

[@carolinecollas9255]

Merci 🙏

[@AteliersSantéPratique]

Merci de votre commentaire Caroline. Si vous avez des questions n'hésitez pas ! Je publie en moyenne une nouvelle vidéo par semaine sur la santé du dos. A bientôt !

[@yvettengalu4471]

Yvette DL RDC merci beaucoup pour vos conseils

[@Alexandre-uv2dt]

Merci !!

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir !

[@xavierthomas8311]

Merci encore une fois; Pour ma part j'ai mam au dos depuis mes ptrothèse de hanches et genoux; J E vais essayer tout ça; Merci;

[@thierry6349]

😃🤍 excellent exercice !!! ça fait du bien !! Merci !!!

[@AteliersSantéPratique]

Merci ! J'aime beaucoup cet exercice aussi !!

[@e.l.d8298]

Merci!!!! Trop 👍👍❤

[@AteliersSantéPratique]

Merci à vous !!

[@YolaineBobb]

Revoir vidéo avec le Demi pont merci

[@rabahmeghnine1806]

Merci,ouaaaaou

[@clairettevrancx1857]

Merci !

[@AteliersSantéPratique]

Je vous en prie ! 😉

[@micheldjouguel3565]

😘

[@AteliersSantéPratique]

👍🏼