Barre 40mins workout 40分鐘芭蕾健身

課程需要一磅啞鈴，皮拉提斯小球和輕阻力彈力圈。
如果都沒有一樣可以練習，只是體感會不一樣。
進行時如有任何不舒服請立刻停止練習。