💰Поддержать клуб и создание контента pay.cloudtips.ru/p/ea085c38 ⏩ Подписаться на Телеграм: t.me/academymarathonru ➡️ Подписаться ВКонтакте: vk.com/academymarathon
О, прикольно. Трисистем? я тут тоже сдавал тест на МПК/Пано, С маской и забором лактата. У Вас судя по тесту ПАНО прям красивое )) подняли почти под МПК. И если у меня пульс на пано такой же, только вот скорость на минут медленнее. Вообще, конечно нужен свой лактометр. Размышляю.
@@AcademyMarathon да, я смотрел. Норвежцы очень плотно работают с лактатом, но то для топ спортменов. Я же любитель, со своим ограничениями (часов в неделю), но даже с этими огранчениям хочется выжать максимум из самой тренировки. Делать работу так, что бы не закисляться. И тут вопрос - достаточно ли тестирования и дальше работы по пульсовым зонам, или добавить лактометр и уже тренировки делать с ним. Но и тут - нужен партнер. В одно лицо все делать сложно.
💰Поддержать клуб и создание контента pay.cloudtips.ru/p/ea085c38
⏩ Подписаться на Телеграм: t.me/academymarathonru
➡️ Подписаться ВКонтакте: vk.com/academymarathon
О, прикольно. Трисистем? я тут тоже сдавал тест на МПК/Пано, С маской и забором лактата. У Вас судя по тесту ПАНО прям красивое )) подняли почти под МПК. И если у меня пульс на пано такой же, только вот скорость на минут медленнее. Вообще, конечно нужен свой лактометр. Размышляю.
Да, они. У нас есть видео на канале, как используем лактометр. Полезная вещь, для более продвинутого уровня подготовки.
@@AcademyMarathon да, я смотрел. Норвежцы очень плотно работают с лактатом, но то для топ спортменов. Я же любитель, со своим ограничениями (часов в неделю), но даже с этими огранчениям хочется выжать максимум из самой тренировки. Делать работу так, что бы не закисляться. И тут вопрос - достаточно ли тестирования и дальше работы по пульсовым зонам, или добавить лактометр и уже тренировки делать с ним. Но и тут - нужен партнер. В одно лицо все делать сложно.
Было бы неплохо занудную статью по результатам заиметь с разжевыванием полученной каждой цифры, откуда она взялась и как её можно применить в будущем
В описании есть статьи, которые объясняют зоны. Каждая цифра тебе не нужна, нужна логика использования зон. Остальное можно уточнять у тренера :)
Херня а не тест,судя по графику в конце зоны выбирали методом тыканья пальцем в небо
И такая вероятность тоже есть
ну и фигня, никаких обоснований!
Согласны, никаких.