Cómo Reducir el Estrés De Forma Sencilla 🧠❤️
Вставка
- Опубліковано 8 тра 2019
- Quieres saber cómo reducir el estrés? en este vídeo os cuento las herramientas y técnicas para controlarlo. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/4bbxzrk
Indice:
Herramientas para gestionar el estrés: 3:25
- Mejora tus biorritmos 3:45
- Nutrición equilibrada 8:40
- Farmacos y suplementación 12:00
- Deporte 19:51
- Parada del pensamiento /yoga 24
Técnicas de mejora del estrés
- buscar ayuda profesional 25.55
- Mindfulness 27.55
- Contacto social 30.35
🔋 Los mejores suplementos formulados por mi para ti en be levels 🔋 👇
👉 belevels.com/drhernandez
👉 Añade el código DRHERNANDEZ para un descuento en todos los productos
Suscríbete para más consejos médicos en UA-cam: goo.gl/VTD7mt
Comparte este vídeo con tus amigos: • Cómo Reducir el Estrés...
Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios. #reducirestrés #estrés - Навчання та стиль
![9 Herramientas Para Controlar La ANSIEDAD [Que Desconoces]](http://i.ytimg.com/vi/5H41heVA64s/mqdefault.jpg)
![9 Herramientas Para Controlar La ANSIEDAD [Que Desconoces]](/img/tr.png)
Este doctor ha cambiado mi vida, debería también de sacar libros, conoce de temas médicos que ni los mismos psiquiatras conocen y niegan.
Hola buenas tardes. Yo soy Mauricio Bojorquez. Tengo 46 años. Mi papá fue medio, psicólogo y muchas cosas más. Al escucharte parece que estoy escuchando a mi papá. Es la primera vez que escribo un mensaje.
Gracias por la información.
Jajaja médico ...
Este video me llegó a mi ser. Llevo dos meses cos estres,he perdido demaciado peso sufriendo trastornos intestinales ,taquicardia ,asma y ansiedad ... mi sistema inmunológico se ha visto afectado me salió herpes en la piel. Me siento demaciado cansada ya no me provoca ir al gym.. pero gracias a Dios encontré este video
Como estas.
Gracias al doctor y gracias a UA-cam
Toma Ashwagandha
Son exactamente mis síntomas
toma clases de bachata y kizomba, y me cuentas😊
Escuchar al Dr. Hernandez.. es algo parecido a ver una película con un gran actor de Hollywood... una Garantia al 100%
Dr, siga asi! estos temas de dormir mejor, ansiedad y ayuno intermitente son 🔝 nos interesa a mucha gente!!👍🙌
Gracias!!!
Dr. Hernández, no es el tema, pero le pregunté en otro video si bebiendo tres litros y medio de agua, como me recomendó el nefrólogo me protejo de la subida de ácido úrico en sangre durante el ayuno intermitente. Me urge saber si puedo continuar con el ayuno. Además tomo Alopurinol 100mg.
@ Buenos días Doctor, podría tomar Berberina y el antidepresivo Paroxetina en el mismo día ?? Muchas gracias y enhorabuena por todo su contenido que cada vez es mejor. Saludos desde Madrid
Ayuda, por favor.
@@sergiodelgado8457 Tengo la misma duda. Ya lo resolviste? Te agradecería información. Un saludo!
Hola muchas Gracias, lamentablemente no mire su video antes. Tengo 2 meses y medio tomando tratamiento natural para mí fatiga adrenal y mi sistema nervioso y si ya voy mejorando, también estoy tomando magnesio y potasio y vitaminas b. Solo que esa vitamina me genera mucho sueño y cansancio. Las 2 semanas pasadas sentía mucho dolor muscular mis brazos muy adoloridos y gracias a Dios tiene como 3 días que se me está llendo ese malestar muscular, pero aún no he sanado por completo d mis adrenales aún siento nerviosismo. Espero y sane totalmente.
Hola karina como estas? Estoy mal de la anciedad estoy tomando el azawanda que estas asiendo para tus biorritmos mejoren
Grande entre los grandes!!! Cada vídeo supera al siguiente, un canal que a sentado precedente en youtube, por su contenido, calidad y temática , ayuda a muchísimas personas. Continué así Maestro.Un abrazo.
enorme doctor, casi milagroso!!!! lo de odiar hasta el color de la ropa de tu ex y rechazar a las demás personas por eso, me encantó, lo de los niños viviendo el presente fué la forma que mejor entendí eso del aquí y ahora, usted ha dejado sin trabajo a miles de psicólogos, cuanta verdad y es que desde ese punto de vista, todos los seres humanos comunes parecemos estúpidos, puedo decir GRACIAS!!!! pero siento que estoy que quedo en deuda, sin palabras, he sido educado en colegio HERMANOS MARISTAS así que puede imaginarse las mil formas que escuché PARÁBOLAS y enseñanzas y sermones dominicales, pero su ejemplo VIVO de profesional médico comprendiendo que una persona tiene estados de "incomprensión", transmitir eso que recibió en esa clase de medicina es invaluable, debería recibir un premio nobel a la bondad o algo así, es emocionante cada vídeo
IMPRESIONANTE
MUCHIIISIMAS GRACIAS
GRACIAS GRACIAS GRACIAS.....
POR AYUDAR COMPARTIENDO TU GRAN POTENCIAL PROFESIONAL Y COMO PERSONA
Excelente información. Conocernos a nosotros mismo, y hacernos responsables de nuestro bienestar es lo óptimo. Felicidades doctor!!
te amoooooooooooooo así no te conozca! mejoraste mi vida. muchas muchas gracias por compartir tus conocimientos ! ♥️
Haz un video sobre hiperhidrosis por favor. Por cierto, que hagas videos tan completos y con tanta informacion es de agradecer. Sabes mucho!
Super conferencia muy completa
Mejor que mi psiquiatra. Y doctores..que me atendian...GRACIAS.
Es inevitable.... ver sus vídeos y no pensar .... k bello eres y k papasito sos ..... y mil gracias por tu ayuda ... y por tu aprendizaje de suma importancia.... Dios lo bendiga. Y le de mucha vida y salud para seguir enseñándonos desde su saber...
Uuuuuuffff..cuánta razón tienes en cada uno de los puntos k has tratado .mee sentido idénticas ..soy de las personas k tiendo a adelgazar cuando tengo problemas .hoy x hoy me encuentro en mi mejor forma ficisa...mea costado tanto ..y estoy bajando de peso y no quiero...gracias x darnos estos consejos...ya solo con escucharte mee sentido más tranquila....
Eres uno de los mejores doctores del mundo! Tienes mucho conocimiento de primer nivel
No entiendo como alguien puede indicar que no le gusta el vídeo... Enhorabuena Dr por el excelente vídeo. Algo que creo que es importante es darse cuenta a tiempo del trastorno y tomar medidas (como las que has comentado) sin demora ya que a veces no le damos la importancia que merece y podemos acabar con un cuadro ansioso/depresivo considerable. Eso me ocurrió a mi hace muuuchos años y ahora gracias al deporte, a dejar de ser tan exigente conmigo mismo y a vivir el presente consigo imponerme casi siempre a la ansiedad.
Una sola palabra: MAGISTRAL.!!! 👍
Gracias, Doctor! Mi vida ha cambiado gracias a tanto conocimiento suyo! Es el mejor !!!
Tremenda explicacion en cada uno de los vídeos que presenta. Muy actualizado
Mis sinceras felicitaciones
Simplemente brillante Doc!!!!
Simplemente fantastico...mil gracias, eres un gran profesional
Gracias por su entrega generosa doctor Hernández..
Hola Dr. Una pregunta. ¿Un elevado estrés + ansiedad durante un período muy largo (4-5 años) podría provocar infecciones en el cuerpo / enfermedades? Como se podría solucionar? Gracias!
Mañana voy a ver éste video con mas tranquilidad y un apuntador a mano para anotar esos tips. Mil gracias Dr. Hernández.
He encontrado este canal justo en el momento para entender que le paso a mi cuerpo hace unos meses, gracias mil¡¡¡
Está claro que el estrés que no se puede gestionar crea enfermedades. Deberíamos de conocernos cada uno y aplicar, según seamos, qué método disuelve mejor el estrés. Los animales equilibran muchísimo nuestro sistema nervioso e inmunológico. Muchas gracias por tu trabajo, ayudas muchísimo 🙏🏼
Gracias doctor por tanta informacion interesante ; me encanta tu canal, no me pierdo ningun video ♥️
Gracias doctor era el vídeo que estaba esperando muy amable por su atencion
Te sigo y estoy fascinado con tu sabiduría y claridad eres un excelente profesional
Muchas Gracias por compartir tus conocimientos
Excelente!! me encantó, muy completo. Totalmente acorde con el momento que estoy viviendo. Gracias!
Qué maravilla de vídeo. Gracias 🙏🏻😊
Esa alma que te mandas, gracias infinitas, porque este post está dirigido a todo aquello que muy pocos saben abordar,.. Que delicia encontrar en estos tiempos profesionales de la salud íntegros y con bondad, 👏🙌🙏
Muchas gracias doctor por tan valiosa información q nos ayuda a mejorar nuestra salud.
Maravilloso siempre dr. Hernandez... Felicidades!!!
Gracias por todos los consejos que nos das gracias
Que bueno escuchar que se trate el tema del estrés de forma tan holistica y profunda, bravo por este doctor que habla sin tapujos me encanta ❤
Muchísimas gracias de nuevo por este estupendo vídeo. Magnífico trabajo. 👍
GRACIAS muchas gracias por la orientación que nos dio, estoy pasando por ese problema, Dios le bendiga
Como ayudan sus videos.. Un grande! Muchas gracias por el tiempo que le dedica🙏
Gracias muchas gracias por todo lo que explica me ayuda mucho. Un abrazo.
Gracias doctor mucho que aprender. Gracias a su informacion
Es mi favorito si fueran asi los medicos es una lastima a lo mejor no habrian tantas enfermedades gracias doctor por la informacion que nos brindas y gracias a ello llegamos a entender lo que nos pasa
Asi es, medicina holistica no significa pseudo-ciencia como quieren hacer los monopolistas de la industria farmaceutica.
Gracias Dr. Muy completa su informacion, es de gran ayuda y lo colocare en practica , y le informare.. 👏
Dr me encanta como explicas y lo qué podemos hacer para estar bien Dios lo bendiga y saludos
En verdad veo una luz en el camino gracias....
Excelente exposición Dr.!!👏👏👏. Sigo todos sus videos.
Saludos desde Argentina!!.
Recién me encontré con el canal, me he suscrito, quedé fascinada con tan buena y clara información. Muchas gracias Dr👍💯
hay un libro que les recomiendo mucho, se llama: el arte de no amargarse la vida, del autor: rafael santandreau.
Me ayudó bastante a tomarme casi todas las cosas con más calma, y a darle a las adversidades, su justa importancia.
Muy bien explicado, gracias por estos videos Doc., siga enseñandonos a vivir mejor.
Tremendo todo lo que sabe lo bien que nos explica cómo hacer para conseguir esa felicidad y esa buena salud y esa paz que nos hace falta hoy más que nunca ojalá todo el mundo lo escuchará seguro cambiarnos el mundo
GRACIAS DR. SALUDOS DESDE GUATEMALA ...POR SU TRABAJO EN LA SALUD Y SU LABOR INFORMATIVA..
Gracias Antonio por tan servicial información, yo he realizado de todo y a la vez nada, estoy tumbada en mi cama y llevo meses sin sociabilizar y todo el esfuerzo de alimentación, limpieza intestinal, integrar complementos alimenticios, tonificar mi cuerpo, realizar un deporte, todo se ha ido abajo,..., mi terapeuta de biomagnetismo me ha invitado a unas clases de yoga, escuchando tu interesante vídeo se lo he enviado y me has motivado a tomar las clases que las realiza en un parque, al aire libre y asiste un buen número de personas con las que puedo conversar, sigo agradecida al Gran Arquitecto por enviarme este hermoso regalo que es tu vídeo.
Saludos 🙏 🙏🙏
Grande Dr. Es un maestro👌 Muchas gracias por todo este saber que nos entrega, y esa sabiduría filosófica que describió en un tema muy presente en nuestra sociedad moderna.
Un gran saludo desde Chile 🇨🇱
Tremenda información. Gracias Dr.☺💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌
Excelentes consejos, una explicación con ejemplos muy prácticos. Muchas gracias por compartirlos.
Qué genial video... super integral, yo estuve pasando por un tiempo así, con debilidad física, problemas metabólicos, ataque de pánico..... es increíble como todo en el cuerpo, la mente y las emociones está interconectado.... me gustó mucho que hablara de Erich From al principio, ese libro El miedo a la Libertad fue clave en mi vida.... gracias Dr. !
este Dr es excelente te da mucha tranquilidad. Gracias por su conocimiento y sabiduría.
Mil gracias , realmente de mucha ayuda Dr
Gracias de verdad haces bien a mucha gente.gracias gracias
Dr Hernandez,su explicacion es clara y entendible y muy buena,es ud admirablemente un GENIO.Gracias Muchas Bendiciones X siempre ...😊🌟💫♥️💟 soy de Peru mi Pais Bello.....🙋♀️....
Mi Dr de cabecera !!💪💪💪 mil gracias
Gracias!!!¡
Creo que este video es el mejor video de todo su stack de videos por lejos, parece como si fuera vidente...
ahora yo a los 4 de la mañana con ataques de pánico pero gracias a estos videos lo estoy logrando controlar llevo una semana tratando esto y después de 12 años y lo pude controlar
Hola como estas?
Excelente! UN GRACIAS ENORME.
Muchas gracias asi es la perdida de un ser querido aun tengo esta estres gracias por todo tu apoyo no me entendia
Dr. Se me acaba de ocurrir, me encantaría que hiciese un vídeo informándonos un poco acerca del tipo de alimentación que recomendaría a personas con cancer, bajo tratamiento, ¿qué dice usted?
Gracias Doctor me encantan sus vídeos yo padezco todo eso boy a empezar a probar todas sus consejos gracias saludos Doctor
Gran video y estupendo trabajo doctor. Gracias!
Apreciado Dr Hernandez. Lo felicito por todo. Porfesional, excelente explicacion con detalles, seguramente al igual que a mi , muchas personas entenderan mucho mejor porque motivo estan sucediendo las situaciones de Depresion, ansiedad , etc. Gracias por su valioso aporte. Seria muy interesante una consulta privada. Dios lo bendiga siempre. Ud es un excelente profesional
wow, me vi 2 veces el video completo, y me interesó bastante lo del minuto 25 al 35..., es muy cierto
Muy bueno Toni totalmente de acuerdo 👍
Señor tengo todo esos síntomas .. m largo a llorar d la nada … liberó adrenalína sin control.. y tengo problemas instintinales
Excelente video como todo los qué haces te agradezco un montón no sabes todo lo que me ayudan tus videos no hay palabras para describir simplemente GRACIAS
Q gran doctor gracias
Me encanta este video me es de gran ayuda el estrés es una plaga gracias
Eres grande ... El conocimiento es poder
El mejor video por lejos..
Sos un genio que fácil se hacen muchas cosas escuchando te
Nuevamente Gracias por darnos tanto!!Cuesta encontrar las palabras de agradecimiento, que hagan justicia al invaluable Aporte que haces… 🙌💪👏
Excelente. Gracias por el aporte!
Magistral Exposición ❤❤❤gracias Antonio!
Gracias gracias gracias 1000
Saludos desde Bolivia 🇧🇴
Siiiiii ,q buena información ,yo tengo ansiedad, y es muy difícil dormir, gracias 👍
Un canal que ayuda a estar bien física, alimentación y sobre todo salud. Un gran canal que te sigue por su trabajo. Un abrazo gracias
Gracias ñor tus palabras sara.
Muy bien Dr. Ese tema de estar en el presente .Me gustó el ejemplo del niño. Excelente
Que bueno!!!Ayudas a muchas personas con tendencias obsesivas y narcisistas (con tendencia a querer ser super man y superwoman) a que puedan ir comprendiendo las leyes del equilibrio y la salud del sistema nervioso...enhorabuena!!!Eres un Medico de Verdad(no Médico por la Verdad,jajaja)
Buenísimo!! Gracias por el vídeo Dr. Hernández
Gracias a ti
Excelente información!! Super bien explicado y muy útil... Gracias por tus vídeos!!
Todo esto que explica es exactamente lo que me pasa, gracias por apoyar a personas como nosotros que poca gente piensa que es una enfermedad real, por el hecho de que todo nos duele y la energía está bajísimo., gracias el primer paso atendernos
Gracias a ti
Buenas tardes doctor!hay algún vídeo sobre reducir el colesterol y y los triglicéridos altos???gracias
Gracias x muy buena explicacion
Genial Dr. muchas gracias
Muy completo y me ha gustado muchisimo.
Muchas gracias por este vídeo, me ha venido en el mejor momento. Le acaban de diagnosticar cáncer de pulmón a mi padre y en estos momentos todo se me ha desestabilizado: emociones, calidad del sueño, fuerza para entrenar, dieta, etc. Pero bueno, ahora más que nunca tengo que estar fuerte para apoyar a mi familia y sacar esto adelante
Animo !😗
Muchas gracias por hacer este video !! Me aclaró muchas dudas !! Gracias nuevamente desde San Juan- Argentina 👍
Me lo mandó Dios , muchas gracias 🤗 🇦🇷
Exactamente!!! La salud debe ser estudiada integralmente: la física y la psíquica. Felicitaciones por este video tan completo!!!!!
Que buenos son tus videos. Mil gracias
Excelente su video