【館我怎麼練S2】EP4｜警察凌晨苦練奪取職業卡｜台灣最粗公務員攜手台灣浩克極限訓練 feat. Harry

來賓 : 台灣最粗公務員 - Harry
【館我怎麼練S2】EP3蔡明潔👉🏻 • 【館我怎麼練S2】EP3｜台灣之光，整集乾貨...
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#館長 #館我怎麼練 #Harry

[@chaijbenson4685]

看到這種找到自己生命真愛的人真的會很感動
令人無法想像的是他對健身的執著有多狂烈
以及他做了多少的犧牲

[@lynnyeh7615]

看到「是金子總會發光的吧」這句話怎麼眼眶濕濕的😭 警察工作外還能有這樣的毅力與自我要求的堅持 Respect 🫡

[@200pr.3]

是精子腫會射光😅😂（開玩笑😁

[@夜幕下的旅途]

好了啦不要假装有情绪啦废物

[@PresidentXiJinPing64]

喔

[@POLICE-]

這件制服很輕，但責任很重⋯
⋯，超認同🤩

[@Uchihajun]

實在太帥了
而且工時那麼長還要輪班居然能練這麼好
…這毅力非凡人😢

[@DejouCAI]

這部影片乾貨真的超滿，希望阿館跟更多選手一起練，學到更多選手的訓練技巧

[@KING19840520]

我也是一天至少上12小時的班的人 有時候真的很累 會偷懶 很佩服

[@MeowHellOvO]

放下你的自尊 就是進步的開始
真理
在健身房看到很多做很重
但是整個身體都在跑
很牛B 但是效率有吃到多少我是存疑

[@susuya1966]

這位真正的人民保母真是模範公務人員!!年輕人的表率!台灣的希望!
那些抱廠商小芸去黑道會館亂搞的高級政務官高階警官真是公務員的恥辱!國家的恥辱!

[@smallpotato4187]

很喜歡harry 很謙虛

[@JerHuang0724]

公家機關真的是有苦連抱怨都不能😂

[@Eric-oc8xh]

最近的健美訓練～館長每次都練到快往生了！真的很佩服這麼強大的公務員

[@陳宥昇-h5r]

他如果戒菸也許不會這麼狼狽😂

[@你是誰-n3k]

台灣最猛的警察 !!!

[@陳昱永]

乾貨超多，喜歡👍

[@雙寶爸-u7i]

很少看到館長被操到將近榨乾，這種健美訓練真的超猛，警察工作和健美竟然能兼顧，給Harry一個大大的respect 💪

[@willc7958]

可以看出Harry的語言天賦很棒，家庭不是你能選，但你當老師的夢，其實現在已經在閃閃發光，Light Wight Baby!

[@Neyo-wp9lr]

真的是把時間運用到極限的人...厲害

[@wesleyh9148]

金句連發，我認真看完
這集很好看 字字肺腑

[@yichen-g3g]

細節滿滿 收穫多多XDDD

[@Zhengyinglin]

Harry超狂🔥🔥🔥

[@hobbit10791]

你真的很強，加油！

[@triumph4022]

乾貨滿滿0.0 敬佩

[@秋羽飛霜]

感謝警察杯杯的訓練菜單，改天練背時可以排入課程❤

[@梁漢克]

他真的很認真在操館長ㄟ😂😂😂

[@peipeiho2496]

兩位都太屌拉~~

[@yzjsjsz]

這種警察真的帥爆，值班12小時 為了挪出時間健身，把吃的都打成汁喝下去...真的是警界楷模典範

[@彩虹小馬-傳教士]

可是他不是警察了

[@Ryan-rj3pf]

第一次看完完整直播，不只看到訓練的乾貨，也看一個自律到極致的意志 感動~

[@jameschiangwei-huan8120]

很喜歡看不同的選手有不同的訓練方式

[@黃士洲-m3k]

有夢想的年輕人 ，難得看館長被操爆啊😂😂

[@AhKuang_YT]

館長的頻道觀看次數急速的下降耶，我覺得館長的主頻道要多多的更新

[@q16616616]

太陽剛了😮

[@wsu0812]

這血管爆的很好看😍😍😍

[@soothingmoments2139]

你们一定是韩国明星金中国的好brother.. 一样是gym 狂

[@martinchan2125]

馆长的器械很棒呀，看到反手高拉的器械是PANATTA的，大陆很少有铁馆配PANATTA的

[@x1524145]

看完了也順便填充了心中的熱血
真的非常有毅力
做什麼事情只要有心
沒有任何的藉口
加油！

[@JeffWu176]

這個帥哥以前瘦瘦的跟我差不多 不過骨架看起來還是比我粗一點 現在練得超壯 我以後也想這麼粗😂

[@wax207]

最近也看過一個很壯的警察，那身警服加上身材...連身為男生的我都覺得超級帥 >"

[@skoie2009]

我記得這位好像也是成吉思汗的老會員

[@dis8243]

他是成吉的簽約選手

[@freshooxx]

什麼時候簽約的呀

[@Raymond313]

@@freshooxx竹東天峰

[@宋奕叡-g3m]

25:09 左邊控制比右邊好
因為右邊中過槍😢😢😢
不然右撇子大部分都右邊比較好吧

[@陳彥錡-r2z]

終於看到有人可以操館長了，好紓壓的視覺感受

[@陳庭煥]

真的是最粗公務員無誤

[@shuyuye2505]

太优秀了。加油。❤❤❤

[@老闆卞]

恭喜館長日本比賽金牌🎉

[@yuanyuan2456]

警察都這體格我走在路上會很安心Q_Q

[@candychen694]

其實跑不動喔⋯⋯

[@wsu0812]

警察在旁邊保護了，這集保鑣心理想，輕鬆了🤣

[@傑哥-b4i]

台灣KOBE~4點訓練的男人! 這菜單感覺館長也吃不消啊~

[@李雲霄-d1k]

先去考二技吧 正常時間上下班
有更多的時間可以練更好

[@po5161515p]

還差葉飛纓學長一點😂
葉飛纓 是警界的巨無霸 ！

[@qinsheng1227]

男人的浪漫🫶

[@伯通周-h7j]

看到阿館被操到嗷嗷叫還被糾正😂好療癒 怕是自己的教練選手都不敢糾正自己的Boos 😅

[@雞腿-k6b]

塞扣真的打得不錯

[@chenchun1000]

猛

[@BradleyLee-500]

Harry真的很像大陆的嘴哥哈哈哈

[@你有看到我嗎]

最粗!!
警察制服都快被撐炸了~

[@John-tx6ux]

讚！感謝警察大哥介紹、解說❤🎉

[@fe025sss]

史上最偉大健美運動員之一的Ronnie Coleman
也是在警察身份下兼顧健身 一路成為傳奇

[@closetom5683]

四點我連鬧鐘本人都還沒爬起床 鬧鐘是要怎麼叫我 太扯了啦

[@hungsky5340]

6:12 地方媽媽受不了了

[@肥宅阿兵哥]

強😂

[@user-richman888]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@l7i7k7e7]

這是什麼變態！！
現實版一拳超人嗎？
一天工作12小時
還有時間訓練
沒時間吃東西就全部打成汁喝下去⋯
難怪可以擁有職業卡
把食物打成汁喝下去
再好吃的食物打成汁也會變得很噁心
每天4點訓練
自律真的很可怕😱
15:31
警察局長一定會說
當然可以說啊
有什麼不滿都說出來😏😏😏
當然說出來的當下不會有問題
把不滿都說出來宣洩完後
接下來就是用合理合法的勤務壓死你！
38:21
比賽第一名800元獎金？？
這確定不是惡搞？
該不會有跟政府拿補助
又從獎金這邊挖
雙邊賺薛爛！
52:55
想不到館長也會被操到這麼累
56:27
館長被榨乾了😂😂😂😂
這訓練好硬啊！！

[@glance1225]

哇…幾乎沒看過哪個台灣人跟館長站一起"漢草"不相形失色的，肩寬甚至猶有過之，雖然館長已不復當年勇就是

[@isay92822]

是阿館掉肉了

[@200pr.3]

我工作也是十二小時。都下班去練約一小時~❤️💪

[@呂漢漢-d2z]

後面那位是維安人員嘛？

[@yochin2649]

嘴哥失散的兄弟

[@lamienx]

男人的浪漫！說地太好了！

[@Vincent_0368]

這集真的是獲益良多欸！
館長跟Harry都要好好加油!

[@曹偉恩-h2u]

真的只要有心 沒有什麼事情能阻擋自己喜歡的興趣😊

[@小中天廣播樂台]

有點像中加波

[@epson228]

學到很多~ 真的是很棒

[@晨皓-j1c]

警察可以留鬍子然後染頭髮..？而且這頭髮長度是可以的嗎有警察同仁可以幫忙解答嗎🤣單純好奇！

[@Collins-o8x]

你有看過凌晨四點的成吉思汗嗎？by kobe

[@EpicPandaEAWR]

除了 館長 ，凱教練，又一位偶像了
一個是我健身的啟蒙
一個是快50歲，身材還超好的
一個是比我忙練得比我好

[@林秉豪-q7k]

長得好像嘴哥

[@林生宇]

學長 請受我一拜

[@吉良吉影-x4y]

第一次看到來賓把館長操爆

[@LionyenGospelontheStreet]

警察制服整個太小件，哈哈哈

[@阿情-d8u]

Harry是自然嗎？

[@HuskySquad777]

館長被操翻了😳

[@shangchen6339]

館長真的被操爆笑死

[@wimgyanng3945]

希望屏東有成吉思汗🥹很需要24小時健身房

[@darrenchuang7905]

台灣Ronnie Coleman

[@孫寧-p5d]

阿姨說「需要我幫你補嗎？」

[@sunnywu7434]

有人知道整個背景音樂歌單嗎~ 很喜歡 感謝

[@帥哥郁-u7y]

有點像嘴哥

[@Qiao_ye]

我真的為了那件制服感到難受

[@葉人節]

10小時工作4小時運動
辛苦了

[@RealGoodStuffPro]

可以給歌名嗎?

[@jacob4470]

Harry讓我想到大陸的嘴哥😂 都是很持之以恆的人 榜樣💪🏽

[@馮子恆]

請問一下 他是不是有些做三組有些做四組啊 這怎麼分

[@Steven-cz2ng]

哇靠！館長變好小隻喔

[@發發發-f8g]

練家子，都是拼命練的

[@c65242007]

32:44 眼瞎，我想說他怎麼敢露屁股提著褲子？

[@jamieparker7935]

馆长，签了他吧，真的。

[@tuturankhan3]

想问一下各位谁知道47分钟的BGM 感谢

[@po5161515p]

同樣的手臂大小，重點力量就是不一樣，人體真的很妙 ！

[@許郁銘]

還好有成吉思汗 開24h的 不然他想練都沒地方去

[@arrowho]

館長力量有變小一點了。😂

[@hwalalatw]

好像還不只小一點

[@KING19840520]

減脂會掉力量

[@ASD20284]

如果可以見到阿館收乾水上台擺post，我會感動到哭

[@kevinlin5273]

終於來了🔥 Harry👊🏼

[@twitchlivehost]

他比館長精壯，身材好巨大

幹這個練法我整個汗顏啊
我光是52KG10下我就快死掉了
107KG13下.....(汗顏