不老の健美魂：健美之路 No pain no gain｜館長陳之漢｜中英字幕全記錄
Вставка
- Опубліковано 11 лип 2024
- 不老の健美魂：健美之路 No pain no gain
歷經三個月的日子，刻苦的飲食、高強度的訓練，只為了呈現最好的狀態，
也為了證明，只要努力去做，年齡永遠不是個問題。
這次的展現只是個階段性的成果，我還在為了目標前進，我也會持續把這份熱血，帶給所有有夢的人，我可以，你也可以!健美的旅程還沒結束，而是，正要開始!
Thx. Simon、各個帶我訓練的選手、惡名昭彰&成吉思汗團隊、支持我的人
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
館長陳之漢 飆捍FB👉🏽bit.ly/3whWbcJ
館長陳之漢 Podcast👉🏽bit.ly/39tumIE
惡名昭彰 官方網站👉🏽bit.ly/3AclGiE
惡名昭彰 官方Line👉🏽bit.ly/3KmLvnn
惡名昭彰 官方IG👉🏽bit.ly/3qZzo4x
惡名昭彰 官方FB👉🏽bit.ly/2Uqt7SS
True飯 官方IG👉🏽bit.ly/3zlKy8t
True飯 官方FB👉🏽bit.ly/3ZxC4WH
成吉思汗健身俱樂部 官方FB👉🏽bit.ly/3qLvIDf
會員等級表👉🏽bit.ly/3hiENAh
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
💗加入頻道會員享有徽章/特殊貼圖符號💗
🙋🏻♀️社群按讚搶先看獲取最新消息🙋🏻
#館長 #gkbb #健美之路 #Simon - Розваги
27:35 看到阿館腳上的彈孔再看阿館的腿，就知道他是多麼努力的把這隻受傷的腿給練到跟另一邊一樣
其實右腳明顯比左邊還大
@@isay92822 受傷都會組織增生
沒接觸健身之前，喜歡追求名牌沒自信，健身後，覺得本體才是最重要的，身體變好看了，衣服只是配角，也更有自信了，健身也健心！
認同
我完全認同這句話.....尤其是當你穿上很貴的名牌衣而肚子又超大左右兩邊都是肥肉的時候...完全撐不起來名牌衣的氣場
➕1
因為有一個比名牌更看得見的東西，叫自律，非常的高尚！
哈哈哈哈哈恭喜
今年的流行趨勢跟穿搭風格
身材非常重要❗️
屌炸天，感動落淚！館長在中彈後，仍然勇敢站上舞台，展現了非凡的毅力與勇氣。他的身影在舞台上熠熠生輝，那份不屈不撓的精神深深地感染了在場的每一個人。從那一刻起，所有的痛楚和傷痕都化作了他前進的動力，他的堅強和堅韌無不讓人敬佩。飲控變成帥哥，館長用行動詮釋了真正的男人氣概，令人熱淚盈眶。
怎麼講得像阿扁還川普一樣XD
biubiubiu
雖然館長被很多人批評，我也不太認識館長
但至少他肯去做，我只能這樣說
高虹安也有貪污 好耶繼續支持
練習是真的很苦！連吃都他媽的覺得為什麼都要這麼節制！
但！脫掉衣服！他媽的．．．．．．．．．就真的帥！
同為健身者，帥是要付出努力中的努力再極致的．
但！ 真他媽的！帥！
師傅加油！你是我的榜樣
No 拚 No gain
館長加油👏🏻真的心覺得 您是一個男人的標竿，45歲了
持續影響整個台灣文化，不怕遭遇過什麼 你都可以挺過來，這就是「館長讓我們看到的精神」
感謝生在同一個年代，共勉之。
曾經體驗過一次 , 練前半信半疑 , 練完懷疑人生 , 從此對健美保持敬意
健美的一詞，其實就是代表要付出代價的，健美拆開來，就看的出來想要美，就必須健，那勢必就一定要在各個標準下訓練，不能超過，也不能過少，就像是大家知道100分在哪，但大部分的人都想練到超越100分，甚至覺得自己80分就夠，而恰恰在100分整就是最難控的位置。
這根本就是看了一場電影
館長真的太棒了~ 辛苦了
永遠支持館長~ 永遠支持惡名昭彰
想給館長一個respect ，當初看直播的時候沒這麼有感，但看到這個影片我真的肅然起敬，願意為了一件事改變自己的生活以及心態，健美最難的我覺得就是生活，每一天的訓練、每一天的飲食，都會反映在自己的身體上。健美不容易，願意投入健美的人更不容易
健美真的是一項長年累積的運動，阿館的體型從健力轉變到健美，一定是非常痛苦跟折磨的
上台的演出已經是超凡的表現，在短時間也已經達到一般人達不到的境界，更何況館長的事業又忙到不可開交。又要撥時間去飲控、訓練，已經是超人的表現... 支持阿館!!! (( 幫阿館補血一下，穿四角褲上台並不是只有3公分.. 大概3.2公分
挖靠這個紀錄片超強，RESPECT，敬館長45歲。
當館粉當那麼久
第一次真的覺得館長的帥又提升一個階級
超勵志的 希望明年能看到更乾的阿館上台
真的看到快哭了！一開始本來很猶豫，可是看到館長站上台的一瞬間，我決定我也要開始練健美了。一個45歲的老頭都行了，我們年輕人有何不行！！
我真的，我覺得阿館最吸引粉絲的就是阿館的訓練vlog，帶給我滿滿的信心跟動力，不管是自己的運動還是工作，謝謝R館
23:57 假丟洨的臉 🤣🤣
阿館真的很帥 大家辛苦了~
精氨酸🤣🤣🤣
身为一个练了一年的和在减肥两个月的新手， 我看到最后流了泪，太感动了，我会坚持下去永不放弃。NO PAIN NO GAIN
你的頭像是誰? 求解 你的遊戲王打得不錯
@@user-ff2ls6ls9u 謝了老兄，我的頭像是來自於電鋸人裡的Makima
@@user-ff2ls6ls9u謝謝兄弟，我的頭像是來自於電鋸人里的Makima
@@user-ff2ls6ls9u谢了，头像是电锯人里的玛奇玛
@@user-ff2ls6ls9u 電鋸人里的瑪奇瑪，謝謝🙏
感動捏
選手每個都超辛苦 但終究會被拿來比較
這就是健美 選出來的都是基因極品
給片師給個讚, 這部剪得很棒
真的有感動到練健身的每一個人👍館長辛苦了 你很棒 真心支持你每項挑戰 表現出色 讚啦🎉🎉🎉
看完好感動…整個被館長激勵到….佩服館長的意志力與堅持💪💪💪
這部紀錄片看了會讓人發自內心的感動，也非常的激勵人心，阿館真的很帥❤
真的帥.....明年相信館長可以更好的
也感謝館長一直對健身圈的付出
說真的，這片剪輯的很棒耶
我很期待下次館長的成果，一定很讚!!!
還有館長真的帥啦~~~
超激勵又感動！持續好久的感動🥹
太帥了，我要去鍛鍊了，謝謝館長激勵我，加油!
館長 加油👍🏻
雖然我不能實質幫助您什麼，但希望我對您的鼓勵能成為你的力量 加油！！！
謝謝館長！帥爆了，謝謝成吉思汗多年來的推廣跟教學，看完覺得很感動充滿力量，裝備戴上立馬去訓練！！
這剪輯優秀啊 影片非常勵志！館長都45歲了又經歷過山羌還參加過五燈獎😂 還願意嘗試，respect館長！真男人！！
辛苦了，太帥了。謝謝館長一直帶來以身作則的激勵。No pain No gain
勵志之作!
館長太棒了～～真的很感謝動～～～跟著館長的腳步努力中！！！加油！！！
館長練起來變好年輕喔，超帥😮佩服館長不論自己身份地位如何，有勇氣有決心願意一起挑戰進步前進，為自己設立目標，Respect！
館長加油 辛苦了!!!!!! 期待你明年的樣子!!!!!!!!
太厲害了館長 佩服 影片也拍得太讚，吃飯那段感同身受 超真實流露反應🤣
館長真的太強了 親自向大家證明!!
我覺得對選手來說是很大的鼓勵以及認同
明年一定會更好!!
館長是我精神的最高指標~~不論是做人處事都是~加油~~
好感動啊 看到館長 辛苦的成果 很棒 激勵我也激勵所有人
太勵志了
認真看完這部紀錄片🥺🥺🥺
太屌了，我也是看了館長才開始練的🎉
看館長訓練過程真的感受到很辛苦
最後看到館長上台的樣子有種莫名的感動
真男人館長!! No pain no gain
非常勵志！謝謝館長、辛苦了🎉❤
撇開那些爭議，畢竟那不一定是館長的專業，但只要回歸到訓練的領域，那種本格派熱血還真的只有館長可以這樣如實呈現‼️很棒，加油
我雖然是超級健身門外漢，但館長和各個選手真的都看起來超大、超猛，辛苦辛苦
看完很感動 非常欽佩館長利用身體力行的方式來表達他不屈的精神
超帥的啦 超凡毅力 不斷朝目標邁進 館長一定沒問題的👍
上台一刻看的热泪盈眶，太强了阿馆
各位健美先生無論鍛鍊有幾辛苦，練到嘅都係自己嘅！
只要有信心就乜都唔使驚！
輸贏冇緊要，只要自己有進步，下次繼續努力一定會可以💪🏼
堅持住這團火🔥
健美從來不會有結束那天，只有持續不斷更新下去，直到身體沒辦法再負荷的那天，阿館加油
非常感動看到館長非常努力對體育以及所有生命的奉獻，看到本人小弟JNS 都哭了
從你2012FACEBOOK直播 2015年轉換辦公室 2018年轉到很多平台 創立的店商 擴充場館
本小弟也有買你的商品 衣服非常好穿 質感非常好 在於2023年 希望加入成吉思汗健身房 但無告而終
但我想必 支持陳之漢先生對體育的奉獻 看了影片 以一個業餘體育者以及剪輯者 是非常感動流淚的
體育人真的非常辛苦 何況是在台灣的體育環境上 45歲還能擁有這麼好的身材 非常佩服 重點是享受痛苦
痛苦是我們的好朋友 堅強的意志 是本小弟非常佩服陳之漢先生的精神 以及不死的意志 我認為陳之漢先生對台灣的奉獻是非常之大 職業與身分也非常之辛苦 帶領很多體育之路以及人才 我也是一個業餘籃球訓練師 每天都是花6個小時在練球 但如今看到這支影片 非常感動 讓我想到黑曼巴精神 如同影片的所有內容、剪輯、耗時、音樂轉場 感到非常用心 以及不了解一個健美，變速度了解健美，理解健美，更理解陳之漢先生的奉獻 我只能給200分 因為不是年齡的問題 在我覺得 陳之漢先生有不同的身分以及不同的工作，所以要做不同的表態 但是執行體育以及心靈意志訓練時 我覺得陳之漢先生是一個真男人
我看了10年 館長的努力 還是很認同陳之漢先生對體育的堅持 自身自我要求 努力 堅毅 還有打破年齡
以及心靈意志 還有所有對台灣的體育奉獻 以及傳承 這是非常不容易的事情 非常恭喜 真的很帥
我還是永遠都會支持你 只要你不滅 我的精神意志也是跟您一樣學習 我們同是體育人 我們不同的是年齡 但同樣的是不滅對體育的熱情與意志 還有我們想要傳承的意志 在台灣的道路上以及世界接軌 我認同陳之漢先生 是一個不容易的不滅精神 他代表是一個意志 真誠的留言 因為我真的是很感動到哭泣
但看到您認真的表態自己 真的萬分佩服 也恭喜2024年有非常好的成績 也祝福未來體育的道路上 希望您保重身體 維持健康 多多休息 台灣有您 真的很美好 您代表了一種台灣體育的意志 也是一個很特別的藝術人設 謝謝您 給我看到此影片 我會重複一直看 也會分享給我的徒弟 還有所有體育人 讓人們理解 您的用心 還有你代表甚麼傳承 也許我不該定義你的感受 但是心中就是佩服 敬佩 尊敬 服從 以及學習理解。 萬推!
館長 很棒 我備賽 你的影片必看💪🏽💪🏽
不愧辣個3cm的男人
看完都想健身了！感動
永遠支持館長👍
2017年我跟阿館在中興大學演講拍過照，會開始接觸健身也是因為阿館的推廣，真的很感謝你在健身上付出的熱情與鼓勵！
太感動了 🥹 太帥了
再一次被點燃🔥
館長辛苦了 在極限的時間裡撐住
還表現的超好 再一次崇拜了
這部紀錄真的很好看
未來不管怎樣都繼續加油
啊館加油！ 我是因為看你的影片才開始健身的，祝您越來越順利❤
大大大respect 加油館長 期待之後館長比賽的表現!!
減完還有這個肉量其實是滿誇張的 但應該是減脂期不夠長 沒有那麼乾但館長的意志力 真的超強的
館長真的帥，我很期待你以後的狀態
看到不一樣的館長，竟然看著看著有點感動，感謝館長繼續為運動奉獻，年輕人的奮鬥指標!
超棒 很感動 每次看到選手上台都感受到淚水在眼中打轉 好感動
館長帥爆！謝謝館長為我們年輕人做典範做榜樣！館長太帥啦！
影片拍得超棒的!!
看完這部片的朋友們~給館長一個大大的讚👍，永不放棄夢想的運動家，值得我們人生學習的指標!
很少看到館長的腹肌，這次真的很乾，滿屌的🤙🤙
哇～看完很感動欸👍
感動到落淚！真的不容易- 那堅持與努力 - 謝謝館長
這次的館長 讓我夢回6前的館長! 沒有藉口 沒有理由 做就對了!
45歲的 夢想
健力 健美
館長真的是 運動界代表
上台 那一個 也感動起來
年齡不是問題
不跟別人比拼 跟自己拼
持續支持❤
真的是帥到爆，你是言出法隨的人!
館長加油!
真的很感動，很希望跟館長聊天，幾分鐘就好真的很感動！感動
為了出來這一段，這努力，真的是成大事的人😊
看完影片有感受到館長的堅持與毅力～覺得非常感動🥹🥹🥹👍🏻❤️❤️❤️
滿滿的正能量🔥🔥🔥💪💪
真的很帥，看見意志力燃燒的狀態，精神令人敬佩!
看完挺感動，館長很努力每件事加油。
帥炸了！這真的要花很大的心力在能去完成的一件事,佩服館長還有許多健美選手
挑戰精神值得RESPECT
一馬當先！！最好的榜樣，才會萬馬奔騰～對阿館只有Respect!!!
正要開始👍
我剛剛看了一部熱血又激勵人心的電影
館長真的好帥
健美真的很變態😅 不是人過的生活
阿館超帥，即使上了年紀、有槍傷都還可以拼成這樣，感受到滿滿的激勵
看完影片真的懂了notorious的精神 館長真的就是notorious 帥慘了😍
Respect 加油館長一年會比一年更好👍
看完好感動，阿館加油！
燈光打下來的那一刻
看到館長我人都要高潮了
館長加油
館長是健力專項，願意跨項目，開始練健美，真的很棒，訓練的不同專項，訓練內容就要做很大的改變，去適應
請問有什麼不一樣嗎？
@@Base5566 健力三項比賽，臥推 硬舉 深蹲，沒中槍的館長體重有130公斤，握推210公斤-1下半，硬舉325公斤公斤2下 箱上硬舉400公斤，深蹲260公斤-2下，握把深蹲313公斤5下，玩健力的比力量成績，不刻意降體脂，影響力量，影片館長體脂非常低了，腹肌卻不明顯，因為腹肌除了體脂要低，還會吃先天基因影響，館長就是基因問題，健美比的不是力量三項成績，比肉量肌肥大 還有誰更乾 腰肩倒三角比，穿三角褲，看到臀跟大腿肌群的力與美，所以館長吃跟訓練的菜單都要調整，至於健體比賽，比腰肩比 肉量勻稱 還有誰更乾，只要穿海灘褲，不用刻意展示大腿肌群
幾乎看影片沒在留言的
但阿館真的太帥了
推廣台灣運動健身第一人
很喜歡看你健身🎉
這年紀 如此敬業的精神
已經勝過一票人，打從心底的佩服
加油館長❤再接再厲你加油，我們也會加油的❤❤❤
館長瘦下來年輕許多!讚
館長真的帥👍，45歲還是能身體力行，我42歲要向你看齊。
真的超級立志!!! 感謝館長為這個社會帶來滿滿的動力和正能量~這就是曼巴精神!!
来自大陆粉丝的鼓励，馆长加油！🤓
太勵志了🎉🎉🎉
認真看完這部紀錄片🎉🎉🎉
館長，超棒
整整32分！看的很爽！ 阿館超棒！
館長的精神讓人敬佩 教練也很認真 很喜歡！
辛苦了~感動!!!
這絕對是個老了不會留下遺憾的決定 帥~~
太扯了，這紀錄片拍得真好
謝謝你給我的鼓勵 令我有重新追求夢想的勇氣 謝謝