Cómo aprender a respirar correctamente para obtener una mayor oxigenación de los pulmones
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- Опубліковано 12 вер 2017
- Respirar, respiramos, pero ¿sabemos hacerlo bien para conseguir una buena oxigenación?
Alfonso Montero, Director Asistencial de Rehaliza Health Solutions habla sobre la importancia de respirar con el abdomen y qué ejercicios realizar para conseguir aumentar la capacidad pulmonar.
La respiración diafragmática:
- Favorece la concentración y relajación, centrando la atención en respirar controlando la mente y el cuerpo.
- Mejora la ventilación, favoreciendo la llegada de aire hasta las bases pulmonares.
- Aumenta la capacidad pulmonar, ya que respirando con el diafragma la respiración es más completa.
- Disminuye el estrés y la ansiedad, ralentizando el ritmo respiratorio relaja al sistema nervioso favoreciendo una sensación de bienestar.
- Mejora la utilización del oxígeno, llegando a todas las partes del cuerpo haciendo que su funcionamiento sea mejor.
En este enlace tiene toda la información de cómo practicarla:
www.rehaliza.com/consejos-y-r... - Наука та технологія
Buscando ejercicios respiratorios los encontré, Bendito sea Dios Muchísimas gracias nos hacen sentir mejor solo de verles tienen mucho angel pues dieron tan valiosa información de tal modo que se siente uno como si los conociera de toda la vida 😍
Bendiciones para ustedes, para sus seres queridos y para todos los que hacen posible que nos llegue tan valiosa información
bendiciones y por el ojete como dijo sandro rey
Gracias por su comentario !! Aprendí mucho , Dios le bendiga saludos desde Veracruz
Excelente explicación! Voy a ponerlo en práctica..!
Para que te pase el hipo, te pones tres gotitas de jugo de limón, debajo de la lengua. Los saludo desde Uruguay. Bendiciones 🙏🥰
Muy buena información y la sonrisa del Dr. me encantó.
Gracias x copartir exelente videol interesante Dios las bendiga
Muy importante! ! Gracias
Muy buena infoy muchas Gracias 🇨🇴🤗
Saludos cordiales desde
Medellin, Colombia, likeee esta espectacular tu espacio todo lo que haces¡¡¡
Hracias ,me enseñaron bastante.
Muchas gracias por realizar este instructivo vídeo!
Muchas gracias 😘
Gracias por la información al respirar maritza Urdinola feliz noche
Se que esto no tienen nada que ver con el tema de la respiración pero su tono de voz están relajante, tan amable que me da ganas dr abrazarlos. O ponerlos para ser mis instructores de meditacion profunda✨
Recomiendo el libro 'El poder del oxígeno' de Patrick McKeown. Fantástico. Como respirar bien tiene impacto en muchas áreas de nuestra salud/vida.
es fácil conseguir eb librerías de colombia? o se pide online??
Gracias por la enseñanza. Dios los bendiga.
Que pasa si respiro undiendo el estómago y lo expulso infladoel estómago
El glutation sublingual de neumi me ayudo totalmente en mi fatiga extrema
Muy bien.gracias
Que charla tan amena. No cabe duda que todos los días se aprende algo nuevo 😃
Ioj ol l...............m....m........m.......................m.......m.mm.mm.mm.m...............m.........,
Excelente guia como debemos practicar correctamente nuestra respiracion
Dios le bendiga Amen
No fumes porfaaam MMM ahogo
Buen video bro
Excelente
Que amenas las damas, un lujo de presentadoras, el Doctor muy bien en su explicación, tienen mi like.
Muy buena información y más para estos tiempos.
Valiosa instrucción del especialista que favorece nuestra respiración.
Excelente su explicación
O
@@ceciliamontero5870 aaaaaa@p0 8
@@ceciliamontero5870 kķjhjjjjjjjjjjjjjjhjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjh
Muy buen aprendizaje..no sabia respirar asi...gracias.
Gracias 👏👏👏👏
Muy!! Importante saber respirar
Pregunto si aun no se recicla icopor, por favor?
Buenas tardes
Qke buenos consejos like numero 5000
mil gracias por toda la orientacion lideres de europa
Muy interesante. Hago ejercicio de respiración en la meditación.
Dios sopló aliento de vida por la nariz cuando creó al ser humano ...
Gracias deja te sigo
Los medicos como invitados deberian de tener mucho mas espacio para explicar sus conocimientos
Generalmente habla más la locutora que el profecional que ellos mismos llevan para explicar .... Me gustaría saber si leen estos comentarios para corregir este error?
Muy Buena info, que mal q las conductors hablaron mas que el medico! Me parece absurdo que inviten a un medico y sean Ella's las que mas hablen.
Falta de educacion de esas señoras
EXCELENTE
Y Tanjiro se paso dos años entrenando cuando se lo pudo ahorar todo con este video 😔👌🏻👌🏻
No esperaba leer sobre Demon Slayer en este vídeo, jajaja. Me hiciste la tarde.
Para el hipo a mi me funciona 100 % es beber un poquito de te de manzanilla y listo.
que agradable
Un truco bueno para el hipo es respirar dentro de una bolsa plástica.Es lo mejor que he experimentado gracias por sus consejos.
muchas gracias veinte años de mi vida y aprendo ahora a respirar
😊😊😊😊así estoy yo.
Que agradable verlo yescucharlos , GRACIAS , SOY ASMATICA SEVERA
Interesante, con la respiración, consumimos el 50% del agua que ingerimos. 👍
Quisiera saber si yo tengo fibrosis pulmonar puedo correr
La insuficiencia respiratoria es un mal que puede perjudicar a cualquier persona sana o enferma y hacer imposible la sanación. Actualmente la causa más común son las máscaras obligatorias.
El Doc.deberia haber puesto a hacer ese ejercicio con una persona capacitada para hacer ese ejercicio y nosotros ver como se infla el estomago, por que no se vio esa técnica con éxito
No puedo hacerlo
Tocando la punta de la nariz , haciendo pequeños masajes , tambien es una opcion para suspender el hipo.
Por las mañanas me despierto muy mal, y no se si mi problema es por que no respiro bien tengo sobre peso y una arrimia de fibrilacion aubricular
Haz ejercicio y deja el mcdonald
Donde puedo ir para aprender a respirar
MT bm obgado
la música de fondo hermosa,con se llama la ,pieza musical
Cómo puedo contener un formasion
¡Gracias, antes no sabía si quiera respirar!
Gracias.
Pregunto: ayuda a enfrentar al covid?
Que nombre tiene este equipo para practicar✋
espirometro
Que lindas y que divertidas y como están ahora 2 años después un saludo cordial desde Costa Rica. Pura vida
Me sobran esas dos pavas es mas serio puesto que hay paros respiratorios gente con asma me huviera gustado escuchar al dr
Cual es el rango de normalidad de una mujer en volumen y fuerza? Gracias de antemano
El respirar activa la circulación linfática eliminando las toxinas.
La respiración por el diafragma como indica el medico
Buscando como respirar bien ,porque no puedo hablar y me canso mucho, gracias
X2, investigando por internet, he descubierto que principalmente este tipo de problemas se debe al respirar y a la tecnica de proyección de la voz (locución u ejercicios oratorios deberian ayudar).
Aún sigo intentando practicarlos, puesto que, antes hablar un poco, me generaba un dolor de garganta y algo de fatiga. Ahora el dolor se ha disminuido, y la fatiga... Digamos que aún no me fatigo xd (no es que hable durante horas tampoco).
Iguale pasa me canso Al ablar 🥺
Me hubiera gustado que el doctor explicara con una persona aparte de las conductoras en forma de pie para que ver bien el movimiento del estómago también y las conductoras te er forma.uladas las preguntas y dejar al dr. Que explique sin que interrumpan
Respirar por la boca o la nariz?
La Respiración Va ha los pulmones vía sanginia mediante las células
Ase quince dias me quede sinrespiro yunagobio anciedad nerviosa como una depresión ayudame doctor grasias
El mejor oxigenador de la sangre es el económico dióxido de cloro...busca por internet en Facebook y cómpralo y consúmelo
María una mujer muy recursiva.
Lo mejor según lo actual es usar tapabocas todo el tiempo .....así respiramos poco oxígeno y bastante dióxido de carbono.....VAMOS MUY BIEN.
Respirar tus propias toxinas HIPOXIA la llaman los médicos.
Pero, si el aire de afuera también está muy, pero MUY CONTAMINADO ¡!!!
@@elyvda.ansaldo3217 NO, el aire no está contaminado por ese virus. No llega ni a 2m saliendo de una persona contaminada.
Vá para el suelo. Te cambias los zapatos cuando llegas en casa?
Aí está lo que se necesita hacer siempre, no entrar con zapatos que se uso en la calle. Yo tengo ese sistema y es ótimo, la limpieza de la casa te dura.
Tomar aire cerrar la boca y con dos dedos se aprieta la nariz y sostiene por varios minutos
Varios minutos??
Duermo con boca abierta..sufro de dolores de cara nsriz inflación..sera por eso ?
Mala información, tanto el expirar como el inspirar, se hace por la nariz, ya que la nariz tiene unos pelos que nos hacen de filtro, cuando espiramos por la nariz el filtro se limpia, por esto la respiración es toda por la nariz, luego hay la respiración alternativa, que con el dedo pulgar y el anular, se van tapando los orificios alternativamente.
Saludos.
Enric.
Inhalar, exhala
se saca el aire por la boca o nariz
la forma correcta de respirar con el abdomen ayudan a mejorar la actividad pulmonar y cardiaca.
hola, los desinfectantes y demas desinfectantes quimicos, producen alergias respiratorias ydermatologicas.
Que las doñas solo presenten y que dejen hablar al doctor.
0:10 enserio respira entre 10 y 12 veces por minuto? creo que tiene algo señora
Te tiene flipada LA TRIPA !!!!!!
Los Fonoaudiólogos en Argentina estamos capacitados para responder las preguntas de la Conductora.
La verdad,....hay dos formas de respirar,.....una es la que normalmente hace la persona que aspira e hincha "el pecho",....la segunda que es la correcta,...... es respirar con el "estomago",....como hacen los orientales,.....respirar con el estomago,...al aspirar se hincha el estomago,...y al expirar se hace metiendo el "estomago",.....
Hola pues yo lo ago mal porque respiro por la nariz solo y aveces lo hecho por la boca y cuando estoy con la alergia solo por la boca
La alergia se cura comiendo a diario un pedazo de papaya incluyendo las semillas en cualquier jugo
Produce senusitis y rinitis respirar por la boca .. dormir con boca abierta¿?
Se respira mejor con la mascarilla puesta 🤕, respirar, expirar, respirar lo mismo que expiraste, para algunos políticos esto es lo más saludable
No estoy en contra del uso de la mascarilla es importante que las personas se protejan Más sin embargo es muy importante que después de haber usado la mascarilla todo el día realices ejercicios de respiración para que fortalezcan tu capacidad pulmonar y contrarresten la hipoxia Mira unos muy buenos aquí ua-cam.com/video/pde_w5N_MK8/v-deo.html
Jjjj
Yo buscando videos de como respirar por mi ansiedad 🤩🙂🥰🤩
Yo sufri tres meses ataques de panico con asfixia taquicardia tenblores y presion alta , y en cuanto los medicos me dijeron que yo estava sana que no me iva a morir que eso lo generava mi mente por el miedo y las preocupasines empese a perder el panico a la muerte y lo estoy superando cada dia mas solo de saver que no estoy enferma y que no boy a morir de un inferto o asfixiada , la ansiedad es un monstruo que se alimenta del panico y los pensamientos negativos yo no le tengo miedo y la estoy vensiendo cada ves que siento una palpitasion y falta de aire me boy a camanir a la ciudad una y dos horas y solo me enfoco en todo lo posituvo y en toda la gente que me quieren y me necesitan en todas las cosas buenas que he logrado todas las cosas que tengo y que a otros le fatal sentir orgullo de mi por lo fuerte que soy todo lo que he perdido y aun sigo viva , pensando asi se supera una crisis de ansidad alejate de todo lo que te ase dano
Busca de Dios, ora y te recomiendo que tomes te de lechuga y te de Valeriana y te relaja y olvídate del problema , intenta entretenerte en algo, mira videos de chistes.
X2 sumándole el asma 😢
Como se llama ese aparato para respirar como lo pido en farmacia
Nariz.Es mejor lo natural.lo demás se contamina.
Para el hipo no respirar o tomar limon
3:00
Hipo solamente halar una oreja oreja torciendo la un poquito, el hipo desaparece
no se por que me enviaron esto como tarea de ed fisica xdd
👁️👏✊👌 Super Like 👍🍀🤗.. #JOSEPSS🍀👆🤝
Cuando respiro profundo me mareo
Que explique si es normal que uno se maree!
Lo del dedo para "quitar el hipo" aquí en perú hacer eso es una obscenidad, hacer eso con el dedo representa el acto sexual.
Ese doc les mando una indirecta a las periodistas 🤭😂😂.
Gracias, estaba que moria
✅
no dejaron hablar al doctor
El problema es que la mayoría de las veces tenemos la nariz taponada
Sentir la vida sacate los mocos y ya problema resuelto
@@yorchzaid8897 🙄 infórmate mejor xfa xd los q sufrimos de alergia tenemos siempre la nariz taponada 😔
No se olviden que la caja torácica tamb ién ha de expandirse, ahí estan los pulmones.
0
Que es muy importante mantener la salud, porque si la perdemos. Se acaba todo.
@@isabeldiaz568 Pero si no se expande convenientemente la caja torácica, no habrá suficiente salud.
Pinche doctor me activo respiración manual
Que es la tripa ???
La barriga, el estómago.
La que tengo en medio de las piernas.
QUE HABLE MÁS EL PROFESIONAL...POR FAVOR .PARA ESO LO INVITARON
Es en serio ese movimiento con los dedos q propone el profesional?! 😨
Nmn ok nmlllçl. La llei. Mlllllllll
Llllmbb.m ok pç.ln
@@JosepPirisJuaneda?????
Mejor aprender respiracion Buteiko y luego se hace naturalmente sin estar pensando como respiramos
Exacto
Pero estas entrevistadora no lo dejan hablar al médico
Jalon de oídos (orejas), éste jalón debes ser sorpresivo sin lastimar a la persona
Yo inhaló por nariz y expiró por la boca....lo hago bien,???
Perfecto
Inhalar y expirar por la nariz siempre.
@@anamarianavarromunoz8081 cada uno dice una cosa
Lo de arriba y lo de abajo? No se entiende.
Lo de arriba significa respiración pulmonar y lo de abajo significa respiración abdominal.
Hola.soy ex traqueotomizado y mi gotis me complica junto con cuerdas vocales distendidas hiatus .tuve que dejar de trotar me ahogo
Debes tomar vitamina"C" y comer mucha cebolla y caminar a paso rápido tu salud será mucho mejor..
Compra dióxido de cloro del domicilio del vendedor para mayor confianza.si no hay cerca ni modo que te lo envíen de otro lugar.no es caro (unos 20-30 euros el cuarto litro) evita que te ahogues oxigena muy bien tu sangre.mezclas 10 mililitros con un litro de agua y lo bebés cada hora en 8 tomas por día...elimina el corona virus y te quita los ahogos...no es lejía no creas a los mentirosos...investiga y verás qué es la sustancia del siglo.
Norah Asunción Angulo y donde puedo conseguir eso aquí en Houston