한달 동안 사과와 같이 먹으면 온 가족이 건강해집니다.(사과의 모든것)
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- Опубліковано 22 вер 2024
- 국민 건강과일 사과!
매일 아침식사 대신 드시는 분들도 많으신데요
사과만 먹는것보다 같이 먹었을 때 혈당조절 및 암예방 효과까지
볼 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
오늘은 사과와 같이 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알려 드릴게요
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1. 사과 + 꿀
2. 사과 + 고구마
3. 사과 + 부추
4. 사과 + 당근
5. 사과 + 견과류 = 익혀서 쥬수를 만들어마심
카레를 만들때 사과쨈을 사용
FROM: US SF
사과를 좋아하는 1인입니다
활용도까지 알려주시니 생활에 도움이 많이 됩니다 감사합니다
ㅡ사과와 당근 여러 좋은식탁 정말 잘들었습니다 감사드림니다 고맙습니다
건 샘 최고세요
언제나 꿀 팁으로 우리의 건강에 도움 주셔서 감사합니다
사과를 잘 활용법을 알려 주셔서 감사합니다
생활에 정말 필요한 유용한 정보 감사합니다.
오늘도 사과랑 견과류에 대해서 잘 배우고 갑니다^^
영상 감사드립니다
거창 사과 판매하는 사람으로서 뿌듯합니다!
선생님 늘 감사드립니다 여러가지 정보알려주시고 제가 알지못한걸 많이 알려주셔서 감사합니다 제가 좋아하는 사과인데 최곱니다
항상 좋은정보 감사 합니다
매일 아침식전에 사과 반개 먹는데
고구마와 같이 먹어봐야 겠어요
고구마 궁합이 안맞습니다 식전 한시간 전에 드세요
아침마다 꿀당근하고사과 계란이 아침식사입니다 좋은정보감사합니다
역시 어설픈 운동요법 설명 보다는 영양학적 설명해 주실때 훨씬 전문적으로 느껴지고
멋있어 보이네요~^^ 영상 잘 봤습니다~
정말 준비 많이 하시네요... 잘 보고 있습니다. 사과와 언급하신 좋은 것 들을 섞어 Juice로 만들어 먹어야 겠습니다.
고구마는 자주 쪄서 먹는데
사과를 쪄먹으면 더 좋다하니 담엔 고구마 사과 견과를 같이 쪄 먹어야겠어요👍
역쉬 ~👍건쌤 언제나 좋은꿀정보 감사합니당~ 좋은하루 되시길 ~~🙏
익혀먹는 사과~~^^
감사합니다 ~~^^
유익한 정보 정말 감사합니당~ ^^
사과와 견과류를 매일 먹긴 합니다~
요기도 되고 건강에도 좋고.. ^^
영상 끝까지 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당~ ^^
감사합니다 ^^
감사합니다 박사님 항상많은정보와자세한설명도움이많이됩니다.
선생님 제가 사과를 좋아하는데 유익한 정보 감사합니다~
항상 감사합니다 ☺️
유익한 알고자 하는것 속속 알기쉽게 해서 해먹어 보고싶은 맘이절로 납니다
응원합니다 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🧚♂️
사과 잘 먹고 좋아해서 제목보고 다녀갑니다~^^
선생님 덕분에 사과를 여러가지 방법으로 섭취 할 수 있겠네요~^^
항상 유익한 정보 감사합니다😊
1.꿀과 함께 쪄서 설사변비두통
2.고구마 펙틴이 이상발효억제
3.부추와 겉절이 간해독
4.당근 피부미용
5.견과류 치매예방(껍질채)
멍든사과는 먹지말자!!
요약 감솨합니당 ~👍
감사해요 ^^
최고입니다.
사과하고 같이 먹을 수 있는
참 많네요 더 건강하게 먹는법
강의 잘 들었습니다
그래요 키위와 사과 같이 먹어도 되나요?
선생님 늘 감사드립니다
우왕 선생님 설명
완전 짱짱짱👍👍👍👍
귀에 머리에 쏙쏙 잘
저장합니다.
반복 청취가 정말 도움
됩니다~~~
항상 유익한 정보
정말 감사드립니다👍👍👍🙏🙏🙏
사과와 함께 먹으면 좋은 음식
1. 꿀
2. 고구마
3. 부추
4. 당근
5. 견과류
멍든 사과는 먹지 않기!
사과씨 먹지 않기!
@앤헤서웨이 / 이렇게 남을 위해 수고해 주시는 분,,,,,
큰 축복을 받으시길 빕니다.
감사합니다!!
감사합니다
남을 위해 배려 하시는 마음 감사합니다
요약 해주셔서 너무 좋아요 고맙습니다
감사합니다.^^♡
사과와 양배추로 겉절이 맛나요 견과류 추가 하면 더 좋겠죠
수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
넘 좋은정보 주셔서 감사합니다~~^^
부추와 사과를살짝 쩌서 갈아서 먹으면 효과면 에서 더 좋을수 있겠네요~
궁금했는데 정말 감사합니다~👍
☞구독꾸욱~☞좋아요 ~💕
사과랑 케일 드셔보세요. 사과 껍질째 작게잘라 케일에 쌈싸 드시면 노폐물 쫙쫙 빠집니다!
항상좋은정보 감사합니다
감사 감사합니다~~♡
좋은영상항상감사 드립니다 좋은하루되세요
부추와 사과의 겉절이 👍
오늘도 좋은 정보 감사합니다.
저도 사과 없이 못살고 있는데 오늘 알려주신 것들 조금 더 챙겨서 먹어야 겠네요
요즘 사과는 봉농장에서 사먹고 있는데 산지 직송이라 그런지 가격 대비 참 맛있더라구요
참고하실 분들은 네이버에 청송봉농장만 쳐도 나오네요
He
사과 정말의외네요^^중요한 정보 감사합니다 초장에도^^
선생님~
오늘의말씀은 매우매우
더욱더 훌륭한 정보~
누구나 따라하기쉬운
방법~~😁😊
늘~참고하고 섭취해얏어요
고맙습니다~
오늘도 좋은정보 매우매우
감사합니다.👍👍👍^^~~~
좋은정보 감사합니다 ᆢ
감사합니다 ~~^^
감사합니다 선생님 ~
복받으세요 ~
선생님 설명참듣기편하고
신뢰감이듭니다 '
오늘 말씀도 경청 '''
사과 당근 젖은다시마 양배추 바나나 🍌 ''
이것 돌아가며
매일먹고 변비 효과
봅니다 '' 견과류도 더먹을것 ''
감사 😊 🙏 '''
아주좋은 팁 감사합니다 언제나 건강하세요
박사님 사과 정보 감사
합니다~~
영상 항상 감사합니다
세상에나
우리엄만 나 어릴적 아침마다
부지런히도 사과 당근 쥬스 만들어주셨었는데 매일 아침마다
사과 당근 쥬스
믹서기 다음 착즙기 사셔서 ㅎ
사과 당근 케일..
과일 채소 쥬스 과일즙 야채즙 짜주시고
아침마다 안먹는다 해도 먹어라 마셔라
그래서 제가 건강히 자랐나 봅니다
한번도 아픈적이 없으니까요 ㅎ
생리학 전문이들이 과일과
야채를 혼학하여드시면
배에가스가생겨 방구가
나오게 되는데 간세포를
망가뜨린다고 하던데 몸에
증상은 좋은지요? 과일과채소는 소화시간이
다르기때문에 따로드시는게
좋다고 하던데 가스는 안차는지 궁금합니다?
@@강정원-z1c 네
그간 아무 이상 없었던거 같아요
요즘 싫어하던 잘 안먹는
육류 또는 단백질 섭취시때
잦은 뽕뽕이 발생 하긴 해요 ^^;
육류단백질 섭취할때 생채소와
곁들여서 드시구요 꼭꼭저작하여 드세요 그리고
탄수화물 이나 과일 다른것도
먹지말고 고기드실때 싱싱한야채와 드시면 괞찮할거예요~^^
@@강정원-z1c 아하~ 네~ 감사합니다~^- ^❤
@@강정원-z1c j
유익한 정보 감사합니다~
사과 익혀 먹는건 반대요 그래도 자연그대로 먹는게 가장좋죠
새로운정보.사과.당근견과류고구마부추.좋아하는음식.정보건물에.감사합니다...😀
사과&꿀 좋다는데 (당) 생깁니다 조심 하세요
당 생기면 죽을때까지 고생합니다
건강에 유익한정보 감사드립니다 👍
아주 좋운정보 감사합니다
너무 좋은 정보 잘 봤습니다
감사합니다 선생님
사과 마를 쪄서 먹으면 좋아요
꿀은 너무 뜨거우면 영양가가 사라지지 않는지요?..영상 감사합니다 축복합니다 🥰❤
안녕하세요 건샘입니다. ^^
꿀을 드시려는 목적에 따라 다릅니다 꿀에도 비타민C가 들어있습니다만
꿀을 비타민C를 섭취하기 위해서 드시는 분들은 안계실 것입니다.
뜨거운 물에 의해 파괴되는 영양소도 있습니다만 그것이 목적이 아니시라면 크게 게이치 말고 드셔도 됩니다.
쌀에도 비타민C가 있지만 쌀로 먹지 않고 밥으로 먹잖아요 비타민C는 김치나 채소등으로 보충이 얼마든지 되기 때문에 밥을 먹는게 문제가 되지않는 것과 같은 원리 입니다.
@@Gun_TV 님 안녕하세요~🥰
아~그러군요~왜 꿀을 뜨겁게하면 않되는지에 대한 정보없이 뜨겁게 물에 타지 말라는 영상을 몇번 보았거든요.🥰❤
지금 생각하니 아주 어릴때 외할머님댁에서 제가 허약해서 자주 쓰러질때 기운 내라고 꿀을 호박에 넣고 다려서 주시던 기억이 나네요..늘 좋은 정보 영상 감사드리고 답답한 부분 알려 주셔서 감사드립니다~축복합니다 🥰❤
@@Gun_TV
@선생님
항상 의지가됩니다.
인체 의학 좋아서
귀감의 말씀 소중히 듣고있습니다!
손녀 셋,입이 짧아 건강상식 접하며
나이살 관계로
반복 기억~ 쉽지 않아
저장으로,안정됩니다
더욱, 건 행 하시어 유익한 방송 기원합니다.
🇰🇷🇰🇷🇰🇷⚖️⚖️🌺🌺🌾🌾🙆🙆♀️🙆♂️👍👍👏👏
초장만들때 사과를갈아서 해보겠어요
사과 유익한 정보감사합니다
생밤 다양하게 먹는방법 좀
알려주세요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
저는 잘 생각이 안납니다만
생밤은 껍질을 까서 드시는 것 말고 다른 방법이 있을까요?ㅜㅜ
감사해요~
사과 신선하게 장기간 보관법도 궁굼해요
항상 감사히 구독 잘하고 있습니다
항상 도움이 많이되요 늘 감사한 마음으로 시청합니다 감사합니다
사과
고구마 꿀 부추 당근 견과류
감사합니다
박사님조은정보감사합니다
어떤분이 사과는 다른거와 같이 먹으면 속에서 부패된다고.. 특히 야채랑 먹으면 부패 및 가스..발생
단독으로 먹으라는데... 야채랑 갈아서 먹어도 되나요?
야채는 야채끼리 가는것이 영양에좋고 사과와당근은 궁합이좋다고 알고있습니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
그렇게 이야기 하는 곳이 종교단체에서 진행하는 건강요법에서 하는 이야기입니다.
위 건강에 문제가 아니시라면 같이 드셔도 되구요
위가 안좋으신 분이시라며 따로 드시는 것을 권하는 것입니다.
@@Gun_TV 아~그렇군요.. 저는 소화불량 복부팽만이 있으니 따로 먹는게 낫긴하겠네요 . 감사합니다.
감사 합니다
아침에 블루베리 오트밀 사과 아몬드,호두 이렇게 넣고 갈아먹었는데 나쁜건없지요?? 꼭쪄서 먹어야 되는건 아니죠?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 꼭 쪄서 드시라는 것은 아닙니다.
그럼 사과 당근 고구마를 쩌서 견과류 정기지를 넣고 꿀을 넣어서 갈아가셔도 돼나요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 드시는 식품이 선생님 체질과 맞는지 그리고 드시려는 식품이 목적에 맞다면 드셔도 됩니다.
사과 갈변을 막기 위해 설탕물이나 소금물에 사과를 잠깐 담갔다가 먹기도 하는데 그렇게 먹어도 상관없나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
좋은 정보 감사합니다~^^
좋은 말씀 잘 듣고 잏습니다.
혹시 사과쥬스 만들때 씨의 성분도 들어가는지요?
사과 쥬스는 시중에서 파는것 입니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 저는 쥬스는 권해드리고 싶지 않습니다.
영양분이 파괴되고 당분 성분만 많기 때문입니다.
사과는 그냥 껍질채 생으로 드시는 것이 가장 좋습니다.
그리고 문의하신 내용은 사과 씨에는 영상에서도 말씀드렸듯이
독성이 있어서 쥬스를 만들 때 제거하고 만듭니다.
항상좋은정보
감사드립니다
늘~
건겅하세요
사과가 신의 과일이라는게 헛말이아님
건강에 최고인 약과일
Thank you so much.USA.👏👏👏❤️❤️❤️👍👍👍
찐사과를 꿀 한스푼넣고 사과주스로 해서 먹어도 괜찮겠죠?^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
그러나 많이 드시면 당을 많이 섭취하게 되니 주의하세요
고마워요 정말로 중요한 정보를
감사합니다 ❣️
영상 잘 보고 있습니다
"좋아요"누르고 왔습니다ㅎㅎ
함꺽 먹으면 더 큰효과
시너지를 올릴수 있다니...앞으로 많이 활용 하도록 하겠습니다
그런데 초장에도 익힌 사과를 넣어야 할까요?
쪄서 먹는 사과가 도움이 되는거죠?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
초장을 오래 정장하시려면 익힌 것을 쓰시는 것이 좋구요
일주일 안으로 드신다면 생으로 하시는 것이 상큼 합니다.
선생님, 감사합니다...
과일과 채소를 함께 먹으면 장에서 부패한다고 들었는데?
괜챤습니까?.....
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 같이 드셔도 됩니다.
일부 위가 않좋으신분들의 이야기고
일부 종교 단체에서 주장 하는 이야기 입니다.
난 변비로 무지고생한사람인데 변비약먹음 배가 뒤틀리고 아픔 그심한 변비를 사과로 고침 매일 아침에 식사대용으로먹음
사과를 스팀기에 살짝쪄서먹었더니 소화가넘 잘되네요^^천연소화제인가봅니다 선생님 소중한정보 감사드립니다!
익힌 사과와견과류를 물말고 요구르트에 갈아먹어도될까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
익힌 사과 의외로 효과 좋죠
@@Gun_TV 감사합니다
시중에 파는 오뚜기 카레등은 해당사항이 아닙니다.
Abc쥬스로 갈아먹었는데 카레도 넣어먹어야겠어요
😍 대박 감사합니다
꿀 부추 당근 견과루
저는 블루베리와 사과 당근 이렇게 갈아서 먹고있는데 조합이 어떤지요 60대입니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
당근이 들어가면 식용류(올리브유)를 한방울 넣는 것이 좋습니다.
드시는 성분이 선생님 체질과 맞는지 확인하시고 드세요
당기가. 좀있는사람은 안데잔아요
사과는 사과만 먹는것이 흡수율이
가장 좋습니다.
방송 잘보고 있습니다ㆍ
인대에 석회가 붙어서 힘들게 하는데 원인과 예방책이 있는가요? 그리고 치료 방법이 있다면 무엇인지 궁금합니다ㆍ
원인불명이고 약물이나 수술 방법은 없고 국민체조로 시작하여 각종근육강화 훈련하고 활력있는 운동하면 자세와 통증완화되요(남편이50후반,죽는병은 아니래요”&”)
@@singhi338 부위가 어디냐가 문제겠죠 목이나 등이면 큰일납니다ᆢ 차라리 죽는게 나을수도 ㅠ
안녕하세요 건샘입니다. ^^
석회가 인대에 생성되는 원인을 찾아야겠지요 그래야 예방법도 나올 수가 있고 치료법도 나올 수가 있겠죠
병원에 가셔서 원인을 찾아서 치료하시고 그 원인에 맞게 예방을 하시면 됩니다.
제가 의사가 아니기 때문에 치료에 관한 것은 병원에 문의 하시길 바랍니다
사과와 같이
먹으면좋은 음식에대한
정보감사합니다.
잘 활용해서.
치매예방에
참고하겠습니다
감사합니다 .
감사합니다ㅡ구독입니다.
집에 사과가 많아서 먹으려는데 감기(인후통,목감기)왔어요
감기시 사과는 먹지 말라는데
혹시 익혀서 먹으면 괜찮나요?
사과를 오븐에 굽거나 에어프라이에 돌리기 혹은 전자렌지에 익혀서 먹음 영양소 파괴가 많이 되나요? 찌는게.. 은근 귀찮아요.
전자렌지 돌리믄 머든 영양소가 파괴되여 ㅠㅠ
자두에대해서도 알려주세요
새댁입니다. 밥은 먹을줄 밖에 모르는 진짜 똥손 입니다: 사과를 쪄서 먹는다면 찜통에 사과를 짤라서 그릇에 넣어 꿀을 막 발라서 뼈 먹으면 되죠 ?……. 😢😢😢 당근과 사과를 같이 먹는다는뜻은 쌩걸 먹는건가요 아니면 뭐 물에 끓여서 .. 먹는건지 누가좀 레시피를 😢😢😢
꿀은 바르지 않고 드셔도 됩니다. 사과 당근은 그냥 생으로 드셔도 됩니다.^^ 꼭 같이 드시지 않으셔도 됩니다
사과 견과류 등재료를 갈때 우유를 넣고갈면 안되는건가요? 궁금합니다
우유는 유기농이나 무항생제로 같이 갈아드시면 더 영양이 업될것같네요.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
우유를 넣고가셔도 됩니다만 왜 우유를 넣으시려고 하시는지
목적과 또 선생님체질과 맞는 식품인지를 확인하시고 드세요
개인적으로는 우유를 권하기 보다는 두유를 권해드리고 싶습니다.
어떤 유투버에서 과일이랑.야채랑 같이 먹으면 가스차고. 배안에서 부패한다고..
절대 같이 먹지말라는데
어떻게 생각하시는지요?
답도 좀 달아주시면
감사하겠습니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 그런 이야기는 일부 종교단체에서 주장하는 건강법 이야기 입니다.
평상시에 식사 후에 과일 드셨을 때 불편함이 있으셨나요?
없으셨다면 드셔도 됩니다. 일부 위가 안좋으신 분들에게 해당 되는 내용입니다.
@@Gun_TV 감사합니다.
정말 건쌤말씀대로
야채숲과 사과를 같이먹어도 아무렇지않았어요^^
사과를 공복에 섭취하면 좋다고해서 몇년을 먹다가 사과에 있는 당때문에 공복 섭취가 안좋다 하는 이야기들도 있는데..
1일 1식으로 공복깰때 소개해주신 방법으로 사과와 섭취해도 괜찮나요?
요즘은 정보가 넘쳐나서 뭐가 맞는지 모르겠네요.
좋은 방법 소개해주셔서 감사합니다
사과는 식전에드이는게좋고 사과에도 과당이 많으므로 반개정도만 섭취하시길
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 당뇨가 없으시다면 드시는 것 문제 될 것이 없습니다
1일 1식 할 때 첫 공복에 드시는 것 아주 좋습니다.
당뇨가 있는 경우라든지 사과를 많이 드신다는 것은 주의가 필요하겠죠
사과는 빈속에 안좋습니다
속쓰림
사과를 스팀할때 견과류도 함께
스팀 할까요? 아님 사과만?
답읊부탁드려요~ 감사합니다~
안녕하세요 건샘입니다. ^^
두개 모두 스팀을 하셔도 됩니다.
견과류는 그냥 드셔도 되구요