계란이 너무 좋아요! 같이 먹으면 폐기능, 항암효과를 높여줍니다.
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- Опубліковано 22 вер 2024
- 너무 맛있는 달걀 어떻게 드시고 계신가요?
그냥 먹는 것보다 같이 먹으면 더욱 더 맛도 좋아지고
부족한 영양성분들을 채워주는 음식들이 있는데요
오늘은 계란과 같이 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알려드릴게요
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![지렛대 원리! 달걀을 매일 이렇게 먹으면 폐기능에 항암 효과까지! [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/3reDAPpZFEw/mqdefault.jpg)
늘 좋은 영상 감사드립니다.
달걀과 함께 먹으면 도움이 되는 식품: 부추, 피망, 토마토(라면), 고구마와 브로콜리, 치즈, 사과, 김, 아보카도, 시금치, 그 외 표고버섯, 북어, 당근 등등
김밥을 먹으면 미션 클리어~
@@okkim1811 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍
정리 해주셔서 감사합니다
@@okkim1811 밥은 안좋다고 함!!!
감사합니다.
참고해서 영양섭취 충분히
해서 건강에도움
될수있도록
노력하겠습니다
늘 건강
정보주셔서
고맙습니다
계란과 함께하면 좋은 김, 시금치, 당근이 있는것을보니
김밥이 떠오르네요ㅎㅎㅎ
오우ㅡㅡ??
맞네요 한방에 다먹을수있네요 ㅎ
그러네요 김밥 자주해서 먹는데 아이들에게 더 예쁜 김밥 만들어줘야겠네요
달걀+부추ㆍ피망ㆍ토마토ㆍ고구마 ㆍ브로커리ㆍ치즈ㆍ사과
유익한정보 감사합니다^^~
암환자에게 달걀은 치명적이라는데
요 ㅜㅜ
우리 만능 박사님 항상 감사합니다
달걀짝꿍이 이케 많았다니 놀라워요 평소 다 좋아하는 식재료예요~똑똑하게 알차게 더 잘 먹겠습니다!ㅎㅎ
저희집은 남편도 저도 달걀후라이 잘 해먹는데 함께 먹으면 좋은음식 잘 알고 갑니다~^^
오늘도 유익한 건강정보 감사해요😊
오늘도 중요한 정보 상세하게 알려주셔서 감사합니다 😊
달걀과 함께 먹으면 좋은 식품들 활용한 요리로 우리 아이들 건강하게 잘 키워야겠어요 좋은 강의 감사합니다
다양한 김밥 만들어 줘야겠어요
설명이 간단 명료한데 내용이 귀에 쏙쏙 박히네요 대부분 유튜버 구독자 늘리려고 장황하게 설명하는거 넘 싫었는데 임자 만나 넘 좋아요
진짜진짜진짜 언제나 감사드립니다.
좋은 날 되세요~~^^
오늘도 좋은 정보 감사합니다 👍
간단하면서 알찬 정보 항상 감사합니다 ^^
김밥한 줄로 영양이 골고루 섭취되는거군요~
김밥은 만들때 많이 만들게 되서 셀프김밥 만들어 먹어요..
시금치 제외하고 아보카도 슬라이스하여 추가해서
김에 달걀지단, 단무지, 우엉 등 얹어 간장에 와사비찍어 먹어요.. 국,반찬하기 귀찮을때 추천해요^^
고맙습니다.많은 도움이 됩니다.
건나물박사님.좋은인상에
유익한정보.넘넘감사
합니다.
좋은 정보감사드립니다 쌤 늘 건강하세요
오늘 이. 영상 다시 보는데요
달걀과 같이. 먹으면. 좋은게 넘. 많네요.
열심히. 챙겨먹고 건강 잘
챙길께요 항상 건나물쎈님
유익한 정보 감사 감사해요
이것저것 당장 해보겠습니다.
감사합니다!
역시 건나물티비 항상 도움이 됩니다
감사합니다 ♡♡♡
건강은 나에게 물어봐?
건나물 쌤 감사감사합니다
항상 이해하기 쉽게 잘해주셔서 감사합니다. 잘듣고 몰랐던것 많이 알게되어 넘감사합니다.
건나물Tv 님 ! 수고하셨습니다 !
감사함니다 !
오늘역시좋은 🐎 씀 에도움이돼었습니다👌👌
1부추 2피망 3 토마토 4 고구마 브로컬리
5치즈 6사과 7김 8 아보카드 9시금치
10포고버섯 북어 당근
**노른자 꼭 먹자**
No
진심있는설명감사하고요 더좋은강의부탁합니다
감동이예요
만물 박사님!!
좋은정보 감사합니다 ~*
달걀* 먼저후라이팬 익혀서꺼낸다음 부추를 섞어서
계란+부추=섞어 간장조금넣고
한가지 반찬이 됩니다~*
역시~건나물 선생님 말씀은 귀에 쏙쏙
최고십니다 👍
아 그렇군요 감사 감사합니다 👏👏👏👏👏
저는 여기쌤 정보 넘좋아서 메모도 해낫어요~^^ 앞으로도 기대할께요~
착한인상 다정한 목소리
넘고맙습니다
안녕 하세요 오늘도 좋은정보
감사합니다 건행하세요
달갈 좋은 줄알지만.
이렇게 좋은 줄몰랗서요.
자주먹을게요감사합니다.,
유익한정보 요점만 알려주셔서 감사드립니다
아침에 늘 일어나면 달걀 2개를 먹는데 잘알려주셔서 감사합니다
건나물TV가 너무나 큰 도움이 됩니다 좋은정보 늘 감사하고요 제게 큰 공부가 됩니다^^
오늘 점심 찐달걀과 치즈 먹었는데^^ 넘 맛나요!
달갈과 함께 먹어서 더욱 건강해질께요
선생님~광고 다 보고 선생님 영상도 다 봣어요
늘 감사합니다
멋진 한주되세요~~^
안녕하세요 건나물TV입니다.
감사합니다^^ 좋은 한주 보내세요~~
달걀을 더 건강하게 먹을 수 있는 식품 정보에 정말 감사드려요^^ 늘 행복하세요 ~~~
항상 중요한 말씀 감사히 듣고 있읍니다! 수고하십니다!🥰🇰🇷🇺🇲
그냥 야채 계란찜 이네요 당장 해먹어야지
건강 정보 감사합니다 ㅎㅎ
파이팅 입니다 ~~~
좋은 정보 항상 일상에 잘 활용하고 있습니다 ~정말 감사드려요 ~선생님께서도 건강하고 행복하세요 ~
늘 깔끔한 설명 넘 잘듣고 있습니다 감사합니다
감사합니다🤗🤗🤗
달걀섭취시 유익한 식품 좋은 정보 잘들었습니다
저는 매일아침 계란2개를 2. 3 가지 채소와함께 식사대신 하고있습니다
어느유투브에서. 달걀은피를
더럽게만든다고 해서 기분이좀상했는데. 믿고보는건나물님 말씀들으니 안심이됩니다
좋은정보 감사하구요. 수고하셨습니다
삶은 계란은 비만도 예방합니다
이해완료
감사합니다
선생님 감사합니다
항상 좋은정보감사합니다
항상 궁금 했는데 선생님께서 보고 말씀하시는 겁니까? 아님 다 외우신겁니까? 😝 말씀이 너무 자연스러워....
박사님!!
항상 최고의 유익한정보 감사드립니다
계란 단뱍질중 구하기도쉽고 최고지요??
날마다 2개씩먹어면 최고입니다!!
오늘도 출첵 했습니다 너무너무 유익한 정보 감사합니다
조은정보 감사합니다
감사합니다🙏
항상 좋은정보를 알기쉽게 알려주셔서
도움이 많이 되고 있습니다👍👍👍
말씀 감사합니다🙇♀️
달걀후라이드할때 피망넣어서 먹어야겠어여 이제부터 ^^
감사합니다
부추 피망 토마토
고구마 브로콜리 🥦
치즈 사과 김
아보카도
시금치
표고버섯
당근
북어등과도 궁합이 좋은 달걀 추천 감사~♡♡
달걀에 건강영양소 유익한정보 감사드립니다 👍
정말 도움이되는 정보네요~^^ 감사합니다
선생님 안녕하세요.
항상 건강 정보 감사합니다.
오늘도 좋은 시간 되었습니다.
항상 건강 하시고 행복하세요
선생님 짱짱짱
삶에 건강에 도움되는 영상 감솨합니다
계란은 강한산성
야채 과일이랑 꿀 조합이죠
고맙습니다 ~🌱🌻🌸🌼🏵🌻🌿
박사님~콜레스톨이높은데달걀먹어도되나요?답변부탁드려요!~~항상좋은정보감사합니다~
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 드셔도 됩니다
달걀 많이 드신다고 해서 콜레스테롤 수치가 높아지는 것은 아닙니다.
노른자에 영양이 더 많으니 꼭 노른자도 드세요
수고많으셨습니다
감사합니다 ~~~^^
부추, 토마토, 브로콜리, 고구마, 치즈, 사과, 아보카도, 시금치 등등 많네요 ㅎㄷㄷ
감사합니다 ~~^^
항상 유익한 정보 감사합니다^^
유익한정보감사합니다
좋은정보.감사합니다.항상.삶은계럔과.김이랑.곁들어.먹어오😁😁😁
요영상 매우 맘에듭니다
저도 맬아침대신 계란스크램볼을 해먹 거든요
적 극 추천 합니다
좋은정보 감사합니다 ᆢ
영상 짧게 가능할거 같은데 5분이면 영상 모두 시청할거 같아요!
선생님 좋은글 감사합니다
그런데 저는계란 장조림을 짜지않게 해서 잘 먹는데 괜찮은지요? 많이 궁굼합니다~^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
달걀을 조림으로 드시는 군요
그것도 좋은 방법입니다.
단 말씀 하신 것처럼 짜지 않게 드시면 됩니다.
알려주셔서 감사합니다
짜지 않게 잘해서 먹겠습니다
항상 짱이십니다!
유익한 정보에 언재나 감사드립니다~
우연히 발견하고 들어왔는데 좋은 정보네요 감사합니다😀
감사합니다^^
달걀은 탄산이랑 먹어야 소화가 잘 되는것 "같아요"
유익한 정보 김사합니다
계란말이할때 여러가지채소를 넣으면 좋겠네요^^
감사합니다잘보았습니다
삶은계란.후라이.날계란.다좋은가요.하루1개먹고있어요
저도
계란 잘 안먹는데요
요즘 삶아서 하루에 두개씩 먹고있고요
텃밭에 부추를 먹고남은걸 송송 썰어서 냉동실에넣고 계란찜 할때 부추를 넣고 찜하면 부추향이 좋아요
감사함니다
모 원장님음 계란이 피를 더럽흰다고 먹지말라고해서 그동안 좀 찝찝햇는데 또 먹으라고하니 ^^^^^^^!
감사함니다.너무좋은공부함니다.
영상감사합니다
유익한 정보 감사합니다
유익한 정보 감사합니다~♡
지우차이차오지단 내가 젤 좋아하는 중국음식인데 먹고 싶네
달걀을 먼저 노릇하게 볶다가 썬 토마토를 넣고 같이 볶으면 간단한 지단시홍스(鸡蛋西红柿)가 됩니다. 소금으로 간을 안해도 됩니다. 중국인들이 많이 먹지요. 계란 후라이를 할 때 볶은 토마토를 잘게 썰어 올리고 치즈를 얹어 덮어 먹으면 되겠어요. 로즈마리나 바질을 위에 뿌리면 모양도 나겠어요.
건나물티비님 언제나 좋은 정보 감사합니다
저는 김치와 같이 먹으면 소화가 잘되서 김치하고 먹어요
감사합니다
고맙습니다
영상 항상 감사합니다
계란국에 부추 넣고먹으면 맛잇어요
김밥이 완벽한조합이었네요
또 좋은 정보 주셨군요😄
안녕하세요저는매일삶은계란상추연두부하고섭취하고있습니다다이어트중입니다지금현재39키로감량했습니다잡곡밥도같이섭추종입니다매일30분운동중이구요오늘도좋은정보감사합니다
다이어트할때 달걀이랑 치킨 같이먹으면 살 쭉쭉빠짐 ㅋㅋㅋ