Zdrowie psychiczne

Lato, lato,
lato czeka,
Razem z latem czeka WYZWANIE dotyczące troski o Twój własny dobrostan!
To ja już Wam zdradzam koncepcję, na to lato, którą mam Wam do zaoferowania. Otóż Benefit Systems w ramach swojego produktu MultiLife zlecił infuture institute przygotowanie raportu na temat całościowego dobrostanu Polek i Polaków. I stworzyli oni także na te cele narzędzie zwane Wellbeing Score, z którego darmowo możecie skorzystać także i Wy, wchodząc na www.multilife.com.pl. Uzupełniacie takie badanie, polecam zarezerwować sobie na to chwilę względnego spokoju i skupienia, a następnie proszę ja Was uzupełniacie i otrzymujecie na maila wynik, w którym Wasz wynik osobisty jest porównywany do średniej w populacji oraz stosowne rekomendacje do tego właśnie jak można się wspierać na danym wymiarze.
A wymiarów jest sześć, zatem ten podcast także będzie się składał z sześciu zagadnień które potraktujemy jako wyzwanie, czyli z angielskiego właśnie CZELENDŻ, czyli sobie omawiamy jeden wymiar a kolejne dwa tygodnie poświęcamy na próbę zaopiekowania tego właśnie wymiaru.
I kim ja bym była gdybym nie zaczęła od zdrowia psychicznego?
Zapraszam do wysłuchania tego odcinka!
Podejmujesz wyzwanie?
.......................................................
Fot. moje @opowiedziane_swiatlem
Montaż: Eugeniusz Karlov
Literatura:
Budd, M., Iqbal, A., Harding, C., Rees, E., & Bhutani, G. (2021). Mental health promotion and prevention in primary care:What should we be doing vs. what are we actually doing? Mental Health & Prevention, 21, 200195. doi.org/10.101...
Vaillant-Coindard, E., Briet, G., Lespiau, F. et al. Effects of three prophylactic interventions on French middle-schoolers’ mental health: protocol for a randomized controlled trial. BMC Psychol 12, 204 (2024). doi.org/10.118...

[@katenot7995]

Pani Joanno, dziękuję 🌹

[@gusia944]

Przechodzę bardzo trudny rok, dlatego każda wskazówka dotycząca dobrostanu będzie na wagę złota ❤

[@wymazona4454]

Mój zeszły rok taki był 😢 Dlatego tak bardzo się cieszyłam jak Asia wrzucała swój odcinek, bo to co mówiła dawało mi dużo ulgi 😊 A potem już przepadłam i zostałam tutaj na dłużej 😊

[@Gardens_tour]

❤

[@AdamWaliczek]

Ogólnie wyszło mi 3,8/10 (Komfort życia - 3,4 | Zdrowie fizyczne - 3 | Zdrowie psychiczne 4 | Wewnętrzny spokój 5,8 | Relacje z innymi 2 | Kontakt z naturą 4,3).
Zgadzam się z wynikiem. Cały czas nad sobą pracuję i pewnie za rok lub dwa średnia byłaby trochę wyższa.