#CaminhadaEMCasa
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Gente lindaaaa, mais um dia de #caminhadaemcasa e eu espero de verdade que você esteja usando a nossa linda hashtag e me marcando lá no insta para eu ver como todos estão indo no nosso desafio.
Se você caiu de paraquedas aqui no canal e está em dúvidas do porque o caminhada em casa foi feito eu vou te falar. O caminhada em casa foi feito para ajudar as pessoas que se exercitam muito pouco ou estão sedentários e estão buscando uma forma possível de iniciar uma mudança de hábitos e transformar a sua vida.
Vem comigo? Vamos juntos mudar a forma de você fazer exercícios, comando por uma #caminhadaemcasa?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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1 mês já, uhuuuuuu 🎉 não desisti pessoal, quem mais está no foco e na disciplina?
Comecei hoje!!! Mas a dieta já tem 1 mês
Eu estou quase deve ter uns 15 dias e já eliminei 1 kilo, graças a Deus, vou continuar, quero perder mais 9 kilos , depois volto pra contar.
@@silviazanoni1930ja eliminou qantos quilos? Comecei hoje preciso eliminar 20kg p voltar ao meu peso ideal novamente. Fazendo dieta low carb tbm p ajudar
Tamo junto 🥰
@@silviazanoni1930oi vc faz quantas vezes no dia?
Eu consegui emagrecer 24k com a junção de caminhada em casa e a retirada de alguns alimentos.
Já tem 15 dias q começei é podem acreditar, minhas dores diminuíram muito o incômodo na coluna, gratidão❤
Carol comecei tem 8 dias e 4 cm de medidas em cada parte já se foram... Eu tô há quase 1 ano fazendo caminhada e corrida além de dieta , já eliminei quase 25 kg, só que as caminhadas estavam ficando cada vez mais difíceis, além de não tá conseguindo mais ver resultado, então decidi fazer suas aulas e o resultado já veio nos primeiros dias. Muito obrigada!
Huhuuuuu eu consegui aí que felicidade,sei q é só um pouquinho mas pra mim q era totalmente sedentária olha já é muito é maravilhoso obrigado ❤
Boa noite, comecei a treinar com você faz 8 dias Carol estou amando,eu era sedentária não fazia nada, trabalhava,comia dormia, agora estou caminhando e treinando junto com vc muito obrigado 😘
Começando três meses depois de vc 😂😂 atrasada mas tá valendo
Eu estou amando suas aulas, e estou tendo bons resultados, já emagreci alguns quilos, sou muito grata, faço 6 dias na semana
Bora!!! bom dia ! lá vamos nós! Carol vc é demais estou te acompanhando e adorando, seu alto astral contagia!
Né
Boa tarde gosto muito do seus exercícios
Muito boooom 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada, conseguir fazer as duas repetição estou acabada,😅 mas ao mesmo tempo estou me sentindo muito bem por ter conseguido. 😍
Já tô treinando tem 2 dias agora e já está ajudando muito na minhas colunas melhorou mais gratidão ❤
Nossa Carol tô morrendo aqui ,20 minutos de exercícios intenso,e eu q estava parada há um tempinho!Obrigada Carol🥰
Carol estou amando Faso 3 tipo de exercício iniciante, caminhada e abdominal em pé dos os dias ❤
Tenho 70 anos
Mas um dia caminhada em casa pq trato problema pisiquiatra e tá dando muito certo sem falar no corpo tá ficando top obrigada carol❤
Obrigada você me ajudou sair do sedentarismo 🙏🏻❤️
Borbei hoje 23/08/2023. Amei esse projeto de caminhada em casa que trabalha tudo e o aeróbico.
Bom dia, Carol do CÉU!!! Tô derretendo...foi muito boa essa caminhada! GRATIDÃO!
Bom dia Carol estou amando estas caminhadas em casa eu que tenho muita dor n lombar o médico falou que tenho que fazer exercício como não tenho tempo para ir na cademia tenho uma filha pequena e o trabalho também então resolvi procurar um exercido para fazer em casa estou amando muito obrigado ❤
Caminhada maravilhosa!! Nossa Carol vc é show em fazer caminhada sem precisar sair de casa ❤❤❤
Carol que bom que eu encontrei vc! Vc tem me ajudado a voltar a me exercitar e pela primeira vez gostar de me exercitar! Sua energia é maravilhosa!
Pessoal, a Carol é ótima. Os exercícios são diversificados. Tem pra quem gosta de mais ritmo, pra quem é sedentário, sem impacto, com impacto, maravilha!!!! tô adorando
Fizemos juntinhas, exatamente agora! Vc tem sido uma benção em minha vida! Tenho indicado para pessoas que amo! 10.07.24 (2a. aula).
O que mais gosto de ver em seus vídeos: são a música, sua simpatia, vc sempre bonita, mas o principal é sua real vontade de q façamos o movimento correto e o seu bom conhecimento de tudo q pode fazer termos boa saúde. Parabéns, Carol
Essas caminhadas são demais!!!! Vale muito fazer com constância!!! Agradecida, Carol, pelo incentivo! 🏃🏼♀️
Fiz os exercícios pela primeira vez e foi aravilhoso ...😅
Carol Borba e ótima.. sai do sedentário com as aulas aqui dela.. Maravilhosa.❤
Bom día Carol
Bom día Borbetes
Começando a semana maravilhosamente bem
Obrigado Carol 🥰😍😘
Carol comecei hj e agora vc é minha parceira nas manhãs, obrigado pelo treino
Adorei a aula muito bom gratidão Deus abençoe grandemente 🙏🏼🙏🏼❤❤
Não e fácil no começo mais depois e sucesso ❤❤😊não desisto nunca estou muito focada nos seus treinos Carol estou amando cada vez mais 😘
Carol vc contagiaaaaaa obrigada, 🤩🤩🤩
VOU IMITAR.VC
TODO DIA
EXERCÍCIO PADRÃO DE VIDA
PRONTO ❤
VOU FAZER TD DIA
JESUS TE ABENÇOE ❤
Acabei de fazer duas vezes o exercício seu exercício e tão bão que faço até de domingo e recomendo a todos 👏
Eitaaaa maravilhosaaaa!!! Já chego dando likes porque você é a melhor!!!!!! 🍒🍒🍒🤗🤗🤗🤗🤗🍓🍓🍓🍓🍑🍑🍑🍑💮💮💮💮💮🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺🍇🍇🍇🍇🍇
Feliz em ter encontrado esse video ,primeiro dia fazendo exercício pra sair do sedentarismo ,agora é foco pra continuar firme e forte todos os dias 🙌😍
Valeu Carol...2x com sucesso.
Gratidão ✌
Bom dia 🌻 muito obrigada por transformar a vida de milhares de pessoas. Atividade física é vida.
Só com esses 5 hits de caminhada,já observei mudanças nos glúteos das penas ❤️💖
oiii bom dia,estou no foco também,aula maravilhosa,parabéns.
Carol, vc é ótima e ainda nos anima!
A Carol é cativante e linda... mas esse doguinho supera amooo. Lindão no sofá!!!
Fiz todinho com vc minha linda❣️
Vou fazer outras opções agora. Gratidão 🙏
Bom Dia Carol, estou amando os teus treinos estou entrando em forma obrigada
Bom dia Karol sou sua fã número 1 participei da su caminhada em casa no ano retrasado o ano passado e essa de agora e nunca mais parei te acompanho faz tempo e que nem vc fala QUERO MAIS FAÇO TODAS AS AULAS 2 VEZES R NAO ESQUEÇA DE NÓS DA TERCEIRA IDADE KKKKKK AMO VC❤️
Muito obrigada por animar o meu dia Carol!! Em 2024 estou aqui, quase me afundando em ansiedade! E seu vídeo além de me exercitar e suar kkk sorri junto com vc ❤😂 começando hoje! Vamos ver se consigo perder os 9kg que preciso! Kkk muito obrigada pelo vídeo! Deus abençoe!
Amooo suas aulas Carol Borba 😘 termino derretida mas feliz 😅😅😅😅
Shalom Carol amada faz exercício de glúteo com caneleira coxa tbm por favor? 🌼🌼🌼
Mas ele tem vários ,veja nos vídeos antigos do UA-cam
Ele faz sim ,veja nos vídeos antigos dela
@@Rose_Teixeira amém amada eu faço um que ela fez muito bom mas a musculatura acustuma só com um treino obrigada amada🙌🌼🌼
Faz os da Joice maromba eu faço tb e são ótimos segue a Joice tb
@@Rose_Teixeira Shalom obrigado pela dica vou procurar🙇🙌🌼🌼🌼
Caroooooolll do céu! Estou amando. Aos poucos estou saindo do sedentarismo e graças a vc . Obrigada !🚶♀🏃♀🏃♀
Nossa descobrir seus vídeos ontem e vou começar hoje.
Estou fazendo as caminhadas em casa carol. É muito bom melhor do que na rua. Que Deus continue te abençoando muito nos motivando a sair do sedentarismo. Beijos 💋💋💋💋
Amei Carol, sou uma falsa magra e sedentária. Comecei no sábado, hoje fiz esse treino. Ansiosa para ver minha evolução. 🫰🏻
Ou. Comecei hj. Quase morrí kkkkk. Cimi vc esta? Emagreceu?
Bom dia. Carol.
Fiz esteroctomia total. Há pouco mais de 2 meses. E estou amando a sua volta. Gratidão. Valeu 😘
.Obrigada Carol, trabalho até tarde e não consigo mais caminhar, fica perigoso depois que anoitece. Estava travada, depois que te descobri, faço no meu quarto em segurança. Amo.
Oi, Carol!
Estou te acompanhando nessa nova etapa de sua vida, com a chegada da Diana. Parabéns para você e o Rafael. Admiro você e seu trabalho. Tenho feito atividades com seus vídeos todos dias. Amo! Deus abençoe você e sua família.
Aula tooop amei 👏🏻👏🏻🥰🥰
Vou fazer todos os dias 💪🏻💪🏻
Adoro essas caminhadas em casa bjs Carol você é maravilhosa ❤️
Estou apaixonada por essa professora estou amando os exercícios
Bom dia Carol linda bora com mais um caminhada em casa
Bom dia carol sou nova aqui no sei canal mas já estou amando os seu treinos caminhada em casa..meu objetivo é perder peso e se Deus quiser vou conseguir obg por nós ensinar 😍😍😍🥰😘😘😘😘
Vc conseguiu?. Comecei hoje tbm com o intuito,de eliminar peso. Preciso eliminar 20kg pra voltar ao meu peso,ideal
Quem tá assistindo deitada ❤
Eu 😅
Eu 🤣🤣
Rs.. não desiste, você pode ser saudável também!
Está maravilhoso a caminhada em casa estou fazendo novamente esse ano Carol você é uma profissional maravilhosa bastante Carisma com seus alunos não profissional só tenho agradecer por ter conhecido você e ter entrado na minha vida
Obrigada
Carol sua energia contagia adorooo 🙏❤️
O caminhada em casa tá cada ano mais Top. Eu tô firme e forte 💪🏼 vamos coloca alma sedentária pra chorar
Eu e meu filhote estamos no #CaminhadaEmCasa, amo treinar contigo, sua energia e tão boa que nos contagia e temos a sensação é estarmos na academia. Estamos nos sentindo muito bem fisicamente e emocionalmente. Obrigada Carol
Eu gosto dos seus treinos Carol abençoada. VIDA TE SUPREENDA ,MINHA PERSONAL NOTA MIL
Tou começando hoje, adivinha de onde... De que país... Daqui de MINDELO CABO VERDE. Mt obrigada Carol. 💃🎶
Estou amando este desafio 😍
Uuuiiiiii
Que execício maravilhoso ❤❤❤
Muito gostoso e intenso
Bom dia!! Muito bom!! Não te abandonei!!
Parabéns Carol maravilhosa, essa caminhada em casa é excelente! Deus te abençoe sempre! Bjs♥️😍🌹
Bom dia 💐... estou fazendo todos os dias
Bom dia 😘, adorei, nossa me dá energia pra tudo, é a melhor forma de enfrtetar o meu trabalho, pois fico com muita disposição. Só faço de manhã é bem melhor
Carol do céu, que treino é esse👏👏 já tinha feito um treino antes e fiz dois desse...no primeiro tempo foi de boa mas o segundo 😫 mas foi feito com sucesso 💪 tô morta com farofa kk
Sabe o meu braço esquerdo. Uma pelancada...horrível.cancer de mama Tem mais ou menos um.mês que estou fazendo seus exercícios .Meu braço melhorou um tanto...beijo...vou para os braços agora.beijo.Boa senana
Amo caminhada em casa
Bom dia Carol, bom dia borbetes lindas boraaaaaaaa 🔥🔥🔥🔥
Hoje 16 de janeiro de 2023.
Amo tudo que vc faz.
Amei...
Bom dia Carol!
Primeira parte concluida,deixando o comentário pra fazer a segunda parte,bora lá 👏😚
UAU AMEI QUERO QUE MANDE SEMPRE ANOITE O HORARIO QUE POSSO FAZER
Te Adoro Carol 😍 . Bj , no coração 💓
Carolzinha,muito bommmm.
Amei esse look, aliás todos estão lindos 😍❤⚘🌺🥰🤩
As aulas estão tops.
Uhuuuu, não me abandona.
Deus abençoe!
Comecei esse treino hoje, acho que nunca fiz este tipo de treino!
Salvei o link deste treino para fazer todos os dias.
Estou com 110 kg 14/12/2022.
Vamos ver daqui uns 30 dias, ah e mais uma coisa esse assovio é fenomenal hahah
1° 🆗Tempo 01:30
2° ❎ (me acostumando com o 3° Turno)
3° 🆗 Tempo 00:40
4° ❎
5° ❎
6° 🆗Tempo 01:00
7° 🆗Tempo 00:10
Eu já treino, mas incentivei minha mãe a fazer a caminhada em casa e ela sente menos dores no quadril com apenas 4 dias de exercícios
Olá minha linda Carol Amei essa caminhada em casa meus parabéns bsj amiga bom dia😄👧❤👏☆
Carol e Bom d mais
Obrigada, Carol! Você não faz ideia do quanto nos ajuda! Deus te abençoe !
Bom dia Carol minha linda 😍🤗! Acabei de fazer 🦵💪🏃♀️, tô amando caminhada em casa, vc é minha inspiração, desde q te conheci não te larguei mais, eu te amo. Um ótimo dia pra todas as borbetes 🥰❤😘.
Vc me pegou no final do vídeo😅, mas fiz tudo certinho e amei, senti as pernas como se fosse uma caminhada mesmo.
Mais uma caminhada concluída.Amei essa 🙌😉😘
Amei esse treino Carol, logo agora que descobri que estou cm o colesterol alto, logo eu que sou magra cm o colesterol alto como pode hein?
amo suas aulas Carol!!! 💞
Bom dia Carol mais uma caminhada ☺️
Carol obrigada por compartilhar, estou amando suas aulas vc e nota 1000 , parabéns
Carol Muito obrigado por me ajudarem e motivar voltar a fazer exercícios
Treino top demais ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Ana de Curitiba. Adoro vc. Assisto seus vídeos e faço junto. Você explica muito bem. Obrigada.
Uhulll borbetes bora caminhar
Maravilha!
Comecei com vc hoje, pós caminhada matinal simbora
Bom dia estou amando!
Queria tá plena que nem o Carmelo dormindo no sofá! Mas tô aqui em pingos fazendo o vídeo da Carol!!! 💪💪💪