الحمد لله صارلي سنتين وانا احاول تغيير نظام الاكل العشوائي واصبحت اميل للاكل الصحي مع المشي بحكم مرافقت اولادي للمدرسة ذهاب واياب يوميا مع المشروبات الساخنة كشاي نقص وزني من 79كلغ الى 66كلغ شكلي تغير تماما الي يشوفني يقولي عملت ايه
بارك الله فيك فعلا التعقيد يزيد الطين بله شيئ صحيح ومنطقي تخفيض الطعام للنصف او حتى بالبدايه انقاص ربع الكميه اليوميه والرياضه واكيد المشي التي يؤكد عليها الكثير والعلاج اذا كان هناك مشكله في الغده الدرقية وممكن الغاء وجبه وممكن صيام يومين في الاسبوع على راحة الذي يسعى لانقاص وزنه دون تشديد وممكن صيام متقطع وتناول الماء فقط الى حين موعد الغداء وممكن شرب الشاي الاخضر ايظا يساعد ف الحرق للدهون ودمتم بسلامه وخير احسنت يا استاذ وغفر الله لوالديك وادام عليك الصحه والسلامه والخير اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله الطاهرين مبلغ رضاك يارب العالمين ،،.
الصراحة دا موضوع الساعة نصف العالم يعاني منه..بسبب الأكل الغير الصحي..و الخمول و المقليات .و الاكل بلا نظام.. فعلا انا كان وزني 68 كيلو....عملت صيام متقطع .. أكل مرتين باليوم و أكل صحي بدون مقليات ..و لحوم...و حلويات.....و ألعب رياضة..في شهر ..صار وزني60 كيلو الحمد لله.... شكرا للمعلومات الراقية دكتور👍👍
والله والله والله يادكتور لسه برسل لصديقتي نتكلم بهذا الموضوووع واقنعها بالدايت والرياضه ووصلني اشعااار من قناتك سبحاااااان الله ربنا يسعدك الله يادكتور اليوم لسه اشتركت بقناتك بالتيليجرام وانبسطت كثير جدآ انه صار سهل علينا نتواصل معاك ربنا يوفقك بكل حياااتك🌹🇾🇪
عيد مبارك سعيد حكيمنا الفاضل 💐🙏🙏انا نحيفة رغم اكل صحي وصيام متقطع لكن للأسف انا طبيعتي نحيفة وزدت فققدت وزني مع رمضان لان اكل مرة الإفطار فقط الحمدالله ماعنديش، مشاكل صحية فقط الإمساك بعدما اتبعت صيام المتقطع والاكل الصحي
مساء الخير اخي الكريم كلامك صحيح ومفيد انا معك في كل كلمة قلتها بل فعل للأسف الشديد شهدة بعض الحلاقات عن التغذية ورياضة ثم توقفت عن البث . بسيطة لكنها مفيدة جدا وموضوع اليوم كله تمام وصحيح جسم السليم في العقل السليم المشي والرياضة تحياتي لك اخي
جزاك الله خير اسلوبك رائع ومقنع وبإذن الله ربي يقوي ارادتي انا مشكلتي انه ما امسك نفسي وانا بآكل ان شاءالله اتغلب عليها ولو في طرق ممكن تزودنا اكون لك شاكره
ربي يسعدك يادكتور وكل عام وانت بالف الف خير موضوع هام جداً جداً جداً والله يادكتور انا عملت ريجيم طول شهر رمضان المبارك ولم أتناول أي نوع من انواع الخبز ولا أي نوع من انواع العصائر من الخارج ولكن كنت اعمل في البيت تمر هندي طبيعي وشوية من السكر بالإضافة لقمر الدين ومازلت في الصيام والريجيم حتى نهاية صيام الأيام الستة من شوال وبعدها رح اروح الصيدلية اوزن وبالنسبة للمشي كنت امشي إلى مسجد بعيد عن بيتي يوميا لصلاة التراويح والعشاء وقيام الليل وارجع للسحور الساعة 3 صباحاً بعد الوزن رح احكي نتيجة تجربتي دي لك ولاخواتي واخوتي بكل أمانة تحياتي لك وللجميع
الله يعطيك العافية دكتورنا الفاضل أنا ست متابعة لقناتك من سوريا أنا عملت كافة أنواع الحميات والرجيمات وعندي ثبات بالوزن علما بعمل رياضة المشي بشكل يومي وما بأكل غير وجبة واحدة وعندي صعوبة غريبة بنزول الوزن شو برأيك السبب يرجى الرد ولك جزيل الشكر والاحترام
السلام عليكم ماشاء الله عليك يا استاذنا كانك سمنت شوية او كما نقول احنا بالفرنسية BONNE Mine يعني وشك منور والله حلقة جميلة لأن فعلا عندي زيادة شوية لذلك يجب ان افهم جيدا لهذه الحلقة شكرا جزيلا لك أم محمد من الجزائر
دكتور لو سمحت فيه شادي ازيز بطعم القرفة هل هو كويس للتخسيس وهل له أضرار جانبيه،،لا ن لي زميل استعمله،وجاب معاه نتيجه واضحه بس انا خائف ليكون له أضرار خاصيه أن سني٦٧سنه،،وشكرا لك
اه يا دكتور وليد حطيت ايدك ع الجرح 😮😮😮 أنا فعلا بعاني من ثبات الوزن خاصة البطن العنيدة للإشارة أنا مستاصلة الغدة هي كانت خاملة وشيلتها كلها ويأخذ اللفوتيروكسين. تعبت من الرجيمات والرياضة مافيش فايدة. تعبت كمان من المشروبات اللي بيقول عنها أنها تفيد في خسارة الوزن وبردو مافيش فايدة ياريت حضرتك تلاقي لناحلول جدرية للتخلص من هالمشكل العويص❤❤❤❤ وزني ٩٤كيلو غرام طولي ١:٦٨ للعلم انامباكلش كثير وممتنعة عن السكريات وحتى المعجنات. البطن مش عاوزة تروح
@@alhakim_channel للأمانة. أنا بطلت رياضة من قبل رمضان المشكل عندي. بالبطن عنيدة اوي حتى لما كنت بروح للجم وزني خف بس البطن حلفت ما تروح سبق ورحت للدكتور الباطنة قالي انتفاخ. بالاعور و الله حرت. أكل. ايه. ولاايه
@@العبديةعبيدة كل مشاكل الهضم تبدأ من حمض المعدة و تنتهي البروبايوتيك مروراً بأملاح المرارة و تصيبها امراض كالكنديدا و السيبو و الجرثومة و على فكرة هذه الحالة تجدي حلها عند دكاترة الطب الوظيفي و نصيحة لو بعد الرجيم ضبطتي الوزن بس ظلت البطن فالحل الحقيقي و الجذري هو عملية شفط دهون البطن فعلاً هي حل سحري و جذري و ما عاد ترجع خاصة لو عملتي اعادة تأهيل للعضلات بعملية الشد
@@lailatawaf3454 شكرا ست ليلى ع النصيحة. بس انامافيني اعمل شفط اولا ليس لي بخاف من الشفط و مشاكله كم من وحدة دخلت برجليها تعمل شفط خرجت ع نقالة لمتواها الاخير الله لا يكتبها على أحد ثانية الوسائل المادية مش مظبوطة معي لهيك بعمل رياضة خاصة المشي بس بطلت قبل رمضان ولحد النهاردة لساتني. بالبيت عكزانة شوية ههه شكرا عزيزتي 💐💐💐💐
@@العبديةعبيدة العفو اختي الغالية نصحتك بالعملية لاني اعرف العديد من الاخوات و الصديقات عملوها و شكروا فيها كتير و شفت نتايجها عليهم فعلاً رااااائعة و اختصرت عليهم كثير من الوقت و الجهد و اعطتهم اجسام فوق ما يتخيلوا خاصة لمن كان عندهم حالات تشبه حالتك أسأل الله القدير ان يبلغك ما تتمني من الصحة و الجمال و الجسم الرشيق و ان يمن عليك بالعافية مدى الحياة
السلام عليكم حكيم الصاءم 116 بعد الاكل 2سا 250 بعد 5سا 110 الخزان 6.6 مع العلم آكل الخبز ولا امشي لانه عندي مشكل في العمود الفقري ما رأيك دكتور ارجوووك
@@alhakim_channel دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن استفسار التراكمي كان عندي 6 . 12 بعد شهرين من متابعتك فحصت امس نزل 3. 5 هل انا في الطريق الصحيح بدون أدوية
اهلا بيك دكتور كل عام وانت طيب انا متابعة وفية لقناتك جزاك الله كل خير عن المعلومات المقنعة والدقيقة يا دكتور ارجوك نزلنا حلقة عن النحافة المفريط ل مرض السكري ونواع التغذية المناسبة وشكرا
فعلا انا جربت ..اقلل اكلي ويكون صحي+مشي ساعه يوميا (لمده ٨ شهور) نحفت فيهم ٣٥ كيلو ..كنت ٩٠ وصرت ٥٥👍
مره فخوره بنفسي ..خصوصا بعد الحمل والاولاده مدري كيف الجسم ينكسي شحم 😂😂
الحمد لله صارلي سنتين وانا احاول تغيير نظام الاكل العشوائي واصبحت اميل للاكل الصحي مع المشي بحكم مرافقت اولادي للمدرسة ذهاب واياب يوميا مع المشروبات الساخنة كشاي نقص وزني من 79كلغ الى 66كلغ شكلي تغير تماما الي يشوفني يقولي عملت ايه
😂😂😂😂😂😂😂
أحسنت حبيبنا
والخلاصة :
كل نصف الذي تأكله حاليا
مشي ساعة يوم ورا يوم
بارك الله فيك فعلا التعقيد يزيد الطين بله شيئ صحيح ومنطقي تخفيض الطعام للنصف او حتى بالبدايه انقاص ربع الكميه اليوميه والرياضه واكيد المشي التي يؤكد عليها الكثير والعلاج اذا كان هناك مشكله في الغده الدرقية وممكن الغاء وجبه وممكن صيام يومين في الاسبوع على راحة الذي يسعى لانقاص وزنه دون تشديد وممكن صيام متقطع وتناول الماء فقط الى حين موعد الغداء وممكن شرب الشاي الاخضر ايظا يساعد ف الحرق للدهون ودمتم بسلامه وخير احسنت يا استاذ وغفر الله لوالديك وادام عليك الصحه والسلامه والخير اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله الطاهرين مبلغ رضاك يارب العالمين ،،.
الصراحة دا موضوع الساعة نصف العالم يعاني منه..بسبب الأكل الغير الصحي..و الخمول و المقليات .و الاكل بلا نظام..
فعلا انا كان وزني 68 كيلو....عملت صيام متقطع .. أكل مرتين باليوم و أكل صحي بدون مقليات ..و لحوم...و حلويات.....و ألعب رياضة..في شهر ..صار وزني60 كيلو الحمد لله....
شكرا للمعلومات الراقية دكتور👍👍
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ماشاء الله تبارك الله شرح جميل استراتجية واضحة جدا.... تحياتي
والله والله والله يادكتور
لسه برسل لصديقتي نتكلم بهذا الموضوووع واقنعها بالدايت والرياضه ووصلني اشعااار من قناتك سبحاااااان الله ربنا يسعدك الله يادكتور
اليوم لسه اشتركت بقناتك بالتيليجرام وانبسطت كثير جدآ انه صار سهل علينا نتواصل معاك ربنا يوفقك بكل حياااتك🌹🇾🇪
لافض فوك ايها الابن الغالي كلام ١٠٠ ١٠٠ ان شاء الله حفظكم الله ورعاكم وعودا حميدا جميلا بإذن الله تعالى مجبور الخاطر 🎉🎉🎉🎉
شكرا بزاف الموضوع مهم والحلول في المتناول
عيد سعيد يا استاذ انت نسيت النقطه الرابعه
وهو الظغط النفسي التوتر والعصبيه والنقطه الخامسه النوم ساعات كافيه متابعك من العراق
❤❤❤❤❤❤❤ احبك كثير
نروت يا دكتور كلامك صحيح ربي يحفظك ويبارك فيك
كل مايكون عندي مشكل صحي ادخل قناة اجد الحل الله يحفظك ويسعدك ويزيد في صحتك
جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل ❤
وضحه جدااا
انتا استاذنا
شكرا
ربنا يقويني يارب
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا. لايك
احسنت
متابع لك جيدا وعلى طول ولن اترك متابعتك لك كل احترامي وتقديري. ربي يسعدك شيخنا
يسعد صباحك من بغداد...اسعد الله ايامك وكل عام وانت بالف خير...تمنياتي بدوام العافيه والسلامه...شكرا لحضرتك ياشيخ المسكرين...
كل سنة وانت بخير وعيد فطر مبارك فوزية من الجزائر متتبعة وفية وربنا يحميك ويحفظك ❤
عيدكم سعيد حكيمنا الغالي وعيدكم مبارك وسعادة دائمه.
الف شكر لحضرتك كلامك ميه بالميه
احسنتم يا حكيم كفيت ووفيت 👍👍👍
بارك الله فيك
ياليت يادكتور صورة مركب البردقوش وصورة مركب عشبة
القديسين
تسلم يا استاذ فكر محترم جدا
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخ وليد الطيب
والله يا دكتور نصائحك جدا مهمه لنا ان شاء الله راح أستعمل البردقوش لانى سمينه
عيد سعيد علينا جميعا استاذنا الكريم
عيد مبارك سعيد حكيمنا الفاضل 💐🙏🙏انا نحيفة رغم اكل صحي وصيام متقطع لكن للأسف انا طبيعتي نحيفة وزدت فققدت وزني مع رمضان لان اكل مرة الإفطار فقط
الحمدالله ماعنديش، مشاكل صحية فقط الإمساك بعدما اتبعت صيام المتقطع والاكل الصحي
عيدك مبارك وكل عام وانت بالف خير، دكنورنا الفاصل
الله يباركلك٠الف شكر على مجهودك والله انت نعمة علينآ الف شكر ٠
من الاخر :
كما هوو مضمون حديثك 🌸👍👌🌹
انت حداا برلنت ع الاخر بنواياك الطيبة والصادقة و محبتك للناس
شكررا والله يباركلك بكل جهودك و صحتك وعافيتك 🌸🌸🌸🌸🌸🌸
من الاخر والله ومشاء الله انت معلم
تحيه حب وتقدير الك من العراق
أرجو منك أستاذ حلقة عن النحافة والرغبة في الزيادة في الوزن ولك جزيل الشكر
موجوده
أحلى الكلام ، بارك الله فيك
كلامك صح 100%
انا تعقدت بصراحة 😢😢😢 من محاولات نزول الوزن .. المشكلة في البطن السفلي
كل سنه وحضرتك طيب وجزاك الله خيرا
احسنتم النشر جزاك الله خير الجزاء
يعطيك العافيه 🤍🕊
مساء الخير اخي الكريم كلامك صحيح ومفيد انا معك في كل كلمة قلتها بل فعل للأسف الشديد شهدة بعض الحلاقات عن التغذية ورياضة ثم توقفت عن البث . بسيطة لكنها مفيدة جدا وموضوع اليوم كله تمام وصحيح جسم السليم في العقل السليم المشي والرياضة تحياتي لك اخي
جزاك الله خير اسلوبك رائع ومقنع وبإذن الله ربي يقوي ارادتي انا مشكلتي انه ما امسك نفسي وانا بآكل ان شاءالله اتغلب عليها ولو في طرق ممكن تزودنا اكون لك شاكره
جزاك الله خير ياحكيم ياغالي ، ربنا ميحرمناش منك يارب 🤲
جزاكم الله خيرا
كل عام وانتم بخير يا دكتورنا
لوسمحت يا دكتور عايزين حاجة لجلطة القدم
والله كلام معقول
شكرا جزيلا لك
تحياتي وعيد مبارك سعيد عزيزي الحكيم،ممكن حلقة عن كيفية زيادة الوزن بشكل سليم،تحياتي.
شكرا يادكتور بارك الله فيك ربنا يخليك لينا ان شالله
عيدك مبارك وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه شكرا مليون مرة استنيت هذا الموضوع منك خاصة ❤
ربي يسعدك يادكتور وكل عام وانت بالف الف خير
موضوع هام جداً جداً جداً
والله يادكتور انا عملت ريجيم طول شهر رمضان المبارك ولم أتناول أي نوع من انواع الخبز ولا أي نوع من انواع العصائر من الخارج
ولكن كنت اعمل في البيت تمر هندي طبيعي وشوية من السكر بالإضافة لقمر الدين ومازلت في الصيام والريجيم حتى نهاية صيام الأيام الستة من شوال وبعدها رح اروح الصيدلية اوزن وبالنسبة للمشي كنت امشي إلى مسجد بعيد عن بيتي يوميا لصلاة التراويح والعشاء وقيام الليل وارجع للسحور الساعة 3 صباحاً
بعد الوزن رح احكي نتيجة تجربتي دي لك ولاخواتي واخوتي بكل أمانة
تحياتي لك وللجميع
ما شاء الله عليك ربي يحفضك
فعلا حلقة مهمة ومميزة بارك الله فيك
الله يعطيك العافية دكتورنا الفاضل أنا ست متابعة لقناتك من سوريا أنا عملت كافة أنواع الحميات والرجيمات وعندي ثبات بالوزن علما بعمل رياضة المشي بشكل يومي وما بأكل غير وجبة واحدة وعندي صعوبة غريبة بنزول الوزن شو برأيك السبب يرجى الرد ولك جزيل الشكر والاحترام
السلام عليكم ممكن حلقة عن زيادة الوزن لمرضى السكر وشكرا
موجوده
كم مرة نشرب منقوع البردقوش يوميا
🌹من الأردن🌹
السلام عليكم ماشاء الله عليك يا استاذنا كانك سمنت شوية او كما نقول احنا بالفرنسية BONNE Mine يعني وشك منور والله حلقة جميلة لأن فعلا عندي زيادة شوية لذلك يجب ان افهم جيدا لهذه الحلقة شكرا جزيلا لك أم محمد من الجزائر
كلنا كده ..نسمن فتره ونخس فتره وهكذا
منور استاذنا
أهلا وسهلا بك يا دكتور عيد سعيد، فيديوهاتك مفيدة جدا ساهمت في رفع معنوياتي بعد اكتشافي لمرض السكر النوع الثاني، الخزان ٧.٧٠ لكن السكر صائم ٠.٨٩
ياحكيم سؤال هل المشي ينحف الجزء السفلى من الجسم؟. فأنا اخاف من العجل والمشي انه ينحف الجزء السفلى؟
دكتور لو سمحت فيه شادي ازيز بطعم القرفة هل هو كويس للتخسيس وهل له أضرار جانبيه،،لا ن لي زميل استعمله،وجاب معاه نتيجه واضحه بس انا خائف ليكون له أضرار خاصيه أن سني٦٧سنه،،وشكرا لك
يعني ايه شادي ازيز ؟ وعموما شاهد هذة الحلقه ua-cam.com/video/TJDzHd8-9A8/v-deo.html
دكتور احنا عاوزين نتخن ممكن طريقة لزيادة الوزن
انا َزني ٨٠ كغم وبدي انزل وزني لانه معي خشونه واحتكاك بالركبه ومعي كسل بالغده الدرقيه وحاولت كثير انزل وزني ما نزل شو الحل
نعمل الاعشاب دي ازاي يادكتور
حلقاتها موجوده
@@alhakim_channel ممكن تقولي اسمها او تبعتلي الرابط افتحه 🌹
اه يا دكتور وليد حطيت ايدك ع الجرح 😮😮😮 أنا فعلا بعاني من ثبات الوزن خاصة البطن العنيدة
للإشارة أنا مستاصلة الغدة هي كانت خاملة وشيلتها كلها ويأخذ اللفوتيروكسين. تعبت من الرجيمات والرياضة مافيش فايدة. تعبت كمان من المشروبات اللي بيقول عنها أنها تفيد في خسارة الوزن وبردو مافيش فايدة ياريت حضرتك تلاقي لناحلول جدرية للتخلص من هالمشكل العويص❤❤❤❤
وزني ٩٤كيلو غرام
طولي ١:٦٨
للعلم انامباكلش كثير وممتنعة عن السكريات وحتى المعجنات. البطن مش عاوزة تروح
الحل في الحلقه دي ..كلي نص اكلك وامشي ساعه ..الجسم ماينزلش ازاي ؟ واضح انك مافيش نشاط خالص
@@alhakim_channel للأمانة. أنا بطلت رياضة من قبل رمضان المشكل عندي. بالبطن عنيدة اوي
حتى لما كنت بروح للجم وزني خف بس البطن حلفت ما تروح سبق ورحت للدكتور الباطنة قالي انتفاخ. بالاعور و الله حرت. أكل. ايه. ولاايه
@@العبديةعبيدة كل مشاكل الهضم تبدأ من حمض المعدة و تنتهي البروبايوتيك مروراً بأملاح المرارة و تصيبها امراض كالكنديدا و السيبو و الجرثومة و على فكرة هذه الحالة تجدي حلها عند دكاترة الطب الوظيفي
و نصيحة لو بعد الرجيم ضبطتي الوزن بس ظلت البطن فالحل الحقيقي و الجذري هو عملية شفط دهون البطن فعلاً هي حل سحري و جذري و ما عاد ترجع خاصة لو عملتي اعادة تأهيل للعضلات بعملية الشد
@@lailatawaf3454 شكرا ست ليلى ع النصيحة. بس انامافيني اعمل شفط اولا ليس لي بخاف من الشفط و مشاكله كم من وحدة دخلت برجليها تعمل شفط خرجت ع نقالة لمتواها الاخير الله لا يكتبها على أحد
ثانية الوسائل المادية مش مظبوطة معي لهيك بعمل رياضة خاصة المشي بس بطلت قبل رمضان ولحد النهاردة لساتني. بالبيت عكزانة شوية ههه
شكرا عزيزتي 💐💐💐💐
@@العبديةعبيدة العفو اختي الغالية نصحتك بالعملية لاني اعرف العديد من الاخوات و الصديقات عملوها و شكروا فيها كتير و شفت نتايجها عليهم فعلاً رااااائعة و اختصرت عليهم كثير من الوقت و الجهد و اعطتهم اجسام فوق ما يتخيلوا
خاصة لمن كان عندهم حالات تشبه حالتك
أسأل الله القدير ان يبلغك ما تتمني من الصحة و الجمال و الجسم الرشيق و ان يمن عليك بالعافية مدى الحياة
السلام عليكم حكيم
الصاءم 116 بعد الاكل 2سا 250 بعد 5سا 110 الخزان 6.6 مع العلم آكل الخبز ولا امشي لانه عندي مشكل في العمود الفقري ما رأيك دكتور ارجوووك
جيد
@@alhakim_channel أرجووووك دكتور جاوبني هل يجب أن اتبع حمية وهل بعد الاكل مش عالي هل النتائج طبيعية
213 تلخرت لكن افضل من قبل كنت 678
ننتظر الافضل ههههه حبيبنا الغالي
👍👍👍👍
طيب والعايز يزيد الوزن والغده مظبوط ايه الحل
يزود سعرات ..بعني يزود اكل ..وشرب حلبه
ممكن اتواصل معك على الواتساب بسبب السكري نوع ثاني تعبت جداً ربي يرضى عليك
من اي دوله
@@alhakim_channel دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن استفسار التراكمي كان عندي 6 . 12 بعد شهرين من متابعتك فحصت امس نزل 3. 5 هل انا في الطريق الصحيح بدون أدوية
اهلا بيك دكتور كل عام وانت طيب انا متابعة وفية لقناتك جزاك الله كل خير عن المعلومات المقنعة والدقيقة يا دكتور ارجوك نزلنا حلقة عن النحافة المفريط ل مرض السكري ونواع التغذية المناسبة وشكرا
@@sallamaellafi4624 موجوده
@@حمدعبدالعزيز-ج1ط حمد الله علي السلامه ..انتهي السكر للأبد بأذن الله
Salam. DouctourSalam ❤
أحلى الكلام ، بارك الله فيك
كلامك صح 100%
جزاكم الله خيرا