[HVBD - S1] BÀI 1 - CÁC ĐỘNG TÁC KHỞI ĐỘNG - CĂNG CƠ TRONG BÓNG ĐÁ

[HVBD - S1] BÀI 1 - CÁC ĐỘNG TÁC KHỞI ĐỘNG - CĂNG CƠ
HLV_ Lê Thanh Tùng
1- Xoay cổ tay,
2- Xoay cổ chân,
3- Xoay khớp vai,
4- Xoay hông,
5- Xoay gối,
6- Chạy bước nhỏ,
7- Chạy nâng cao đùi,
8- Chạy má trong,
9- Chạy má ngoài,
10- Bật nhảy,
HLV - LÊ CÔNG VINH
1- Căng cơ lưng bụng
2- Căng cơ lưng
3- Căng cơ đùi trước
4- Căng cơ đùi sau
5- Gập người
CÁC BẠN CÓ THỂ ĐĂNG KÝ TẬP ĐÁ BÓNG TẠI:
FANPAGE: / hocvienbongda.online
ĐĂNG KÝ XEM CÁC VIDEO HAY HƠN:
UA-cam: / @hocvienbongaonline3343
Để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết.
HOẶC ĐỂ LẠI COMMENT NẾU CÓ THẮC MẮC NHÉ!
Like và Đăng ký
Chúc thành công!