خويا فوئد شكران ليك بزااف انا بي سبابك بديت دبا بي يوماين انا كنت مبلي اخويا بي فانيد أو لحشيش من 2015خويا ونا غافل شكران ليك بزاااف خويا والله إيسهل علييك في هاد نهار
قسما بالله هاد النهار بالضبط مشيت للاصال والله ما عرفت ماندير بقيت كنضور فلاصال كيف الهبيل ولكن صراحة فاش شفت الفيديو ديالك صراحة نفعني بزاف جزاك الله خيرا ❤
@@Fouad_Flex خويا فؤاد كنتمنى تجاوبي اخويا انا بغيت ندخل لعالم الجيم ولكن عندي مشكلة لي هي صدري خارج وماعرفتش واش هاد المشكلة عادية ولا خاصني ندير ليه شي حاجة
شكرا جزيلا اخي العزيز . انا كذلك مبتدىء وابلغ من العمر 56 سنة وهذه الرياضة تجدبني مند صغري ولم تكن لدي الصروف المادية بتاتا لمزاولتها .لكن الحمد لله ابني يزاولها مند العاشرة من عمره واصبح يلح علي لمرافقته النادي. المهم كلامك مشجع جدا والله يرحم والديك .
الله يعطيك العز أخي فؤاد. اول مرة نشوف القناة وقررت نتسجل فلاصال الاسبوع المقبل. لدي طلب مُلح. حبذا لو دير سلسلة للمبتدئين خلال 6 أشهر الأولى، الحركات بالصور كيما درتي فهاد الفيديو. بعد 6 أشهر أظن أن كل واحد غايكون عارف اللعبة مزيان و يشوف فيديوهاتك لمزيد من الخبرة وتصحيح الأخطاء الشائعة. جزاك الله خير الجزاء
شكرا على الفيديوهات سبحان الله واخا نضل نتفرج فيهم مكنملش ولكن ملاحظة فؤاد حتا بنات كتبعوك وانا يلاه مبتدئه را حتا لبنات كتابعوك متبقاش تقول غير دراري دراري🥺❤🙃
خويا فوئاد أنا لعمر ديالي 16 و عمري ترينيت ف كمال أجسام أنا دابا كانتريني ف الدار ب برنامج exercice a la maison و ناكل ماكلة صحية واش نقدر ندير شي تغيير
تحية ليك خويا فكرتيني في أيام الحربية لدوزت في المغرب و لاصال وكأس الرايب وسيرو هههههههههههه 🤣 أيام لاتعوض يا أخي . كلامك معقول وفي الصميم . الحمد لله ربي يسر الأمور . الله اسهل على الجميع . الدراري ترينيو على راسكم
Sir a khoya lah yhafdek, ra had Les videos kanchofhom sada9a jariya. Motivitini Bravo 3lik!! Drari Li 9dam 9adin ykamlo rashom, chouf drari dial lbelia Li baghyen ybadlo mais maza3minch o l3agza etc... Concentre toi 3la drari yza3mo yetriniw. Un grand merci et bravo khoya. Inshallah nhawel neltazem. Lah m3ak!!
السلام عليكم خويا فؤاد بغينا شي حلقة تهضرلينا فيها على المبتدئين لي بداو فالاول ديالهم بأوزان كبيرة ومبقاتش تتبان فيهم الخدمة من بعد بسبب الأخطاء فالتمارين كيفاش يعالجو هاد المشكل
شكراً بزاف... البارح تسجلت ف لاصال لمدة عامين غنبدا شهر 9 إن شاء الله...ف عمري 40 سنة 88 كيلو ف الوزن شي 35٪ دهون... الهدف ديالي نقص الدهون و نقاء الفورمة و نقص شوية الوزن 78كيلو...غادي نتبع النصائح ديالك شكرا مرة أخرى.
تنصحوني بهذا الجدول التدريب مع العلم عندي سنة تمرين اليوم الاول:ارجل+بطن اليوم الثاني :صدر +تراي اليوم الثالث:ظهر+باي اليوم الرابع :اكتاف اليوم الخامس :صدر +تراي اليوم السادس:ظهر+باي اليوم السابع :راحة
الله يحفظك خويا أنا صغير عمري 16 كان هذ الفيديو طلع ليا ولاكين متسوقتش ليه حيث داكشي د الاصال مداخلش عقلي دبا بيت نبدى نتريني أو مكنتش عارف كيفاش نبدى حتى تدكرث هذ الفيديو أو جيت كنقلب عليه أودبى تموتيفيت شكرا ؛ بيت غير نسول إلى جويتيني نتى أولا شي واحد اخر عند خبرة أنا باقي صغير أو هذشي د ماكلة معندي كيفاش نوفر ماعنديش فلوس باقي طالب أو كناكل داكشي لي تياكل مالين دار طاجين اوفطور راكم عارفين واش عادي هكا أولا نديباني ❤❤
خويا فوئد شكران ليك بزااف انا بي سبابك بديت دبا بي يوماين انا كنت مبلي اخويا بي فانيد أو لحشيش من 2015خويا ونا غافل شكران ليك بزاااف خويا والله إيسهل علييك في هاد نهار
كمل اخاي عمرك تحبس ديما صلاة صلاة صلاة عاد لاصال
@@islamsaadi4447
الله يوفق خويا.
الله يعفو ويهديك للطريق المستقيم.
باقي أخي شاد الطريق
ربي يثبتك أخي
.
..
شكرا🖒🖒
د
خوتي هاد دري هوا لي خاصو ندعموه هاد لهدره اي ميكول كتمنافني انا عندي 14رعام ومنتفرج فهاد لوحش لحقيقي الله يسهل عليك اخويه زين👌👌
والله افصح واحد شفتو في حياتي من ناحية التحفيز على الرياضة تحية ليك من الجزائر 🇩🇿❤️
مرحبا خويا و مرحبا بناس دزاير
@yousefboki3908اليوتيوب تاع باك . مرحبا بخوتنا الجزائريين
@yousefboki3908 مراهش عندك اختك
والله شفت فيديوات كثير من كل اجناس العالم لم اجد مثل شرحك تحية كبيرة من متابعك الجديد من الجزائر
Braynak akhoya tahdar Lina 3la nas lifihome marad sokar kifach yatrini odayt dual Makla dyalhom brayt motevassion
من بين أكثر من 20 فيديو بحثت فيهم هاذا أول فيديو بسيط وغير معقد ويرفع معنويات مشكور أخي
قسما بالله هاد النهار بالضبط مشيت للاصال والله ما عرفت ماندير بقيت كنضور فلاصال كيف الهبيل ولكن صراحة فاش شفت الفيديو ديالك صراحة نفعني بزاف جزاك الله خيرا ❤
أمدرا خويا واش بانت ليك شي نتيجة انا غدا ان شاء الله غاندخل لاصال
الله أخويا فؤاد 20 يوم وحنا نتسنااو دراري بلبلوها بغينا فؤاد دشحال هادي 3 ديال فيديويات ف سيمانة 🤩❤
♥️♥️♥️
افضل النصائح و المعلومات حول رياضة كمال الاجسام و بناء العضلات تجدونها على قناتي
@@Fouad_Flex خويا فؤاد كنتمنى تجاوبي اخويا انا بغيت ندخل لعالم الجيم ولكن عندي مشكلة لي هي صدري خارج وماعرفتش واش هاد المشكلة عادية ولا خاصني ندير ليه شي حاجة
@@oussamatt8190 7ta ana akhoya b7al chi 3domaine yak
@@ajatayanware3119 اه
والله يا أخي فؤاد ، لا يوجد كلام صريح مثل هذا الكلام......شكرا لك
لعز فؤاد فلكس لوحيد لي كيتشارك معانا معلومات قيمة و مفيدة وديما تحفيز لشباب لعز بيك بطل 👆
ربي يحفظك ويعطيك الصحة راه خوتنا مغاربة نحبوكم بزاف وعندكم ناس زوينين كيما نتا وخطينا من العداوة وتحية من الجزائر 🇩🇿
تبارك الله عليك خويا الجزايري. نحبكم في الله . الله يبعد منا ولاد الحرام
شكرا بطل على كل هذه الفيديوهات كتعمل خير كبير الله يجازيك عليه ، وليدات بزاف بسببك كيدخلو لرياضة وهذا شرف لك كوتش
رجعتيني الايام الاولى مديالي في لصال كنت تنعتمد على البيض والروز والبطاطا ايييييه يا ليام ودبا الحمد لله كسبنا الفورمة ولينا تنشاركو الحمد لله
انا مبتدئة تاني حصة عندي فلاصال و شكرا على الفيديو ديالك كايسهل عليك بزاف و كايولي يبان ليك داكشي ساهل ماكايخلعش ❤
مشكور الأخ فؤاد على كل المجهودات فيديو واضح و مختصر.
فؤاد فليكس بطل حقيقي الصراحة والوضوح والموضوعية مطعطلش علينا ياصديقي راك ديما طووووب جزاك الله خيرا
افضل النصائح و المعلومات حول رياضة كمال الاجسام و بناء العضلات تجدونها على قناتي
خويا فؤد لله يرحم والديك. بسبابك. رجعت نتريني. لله يعونك ويحفظك. ب
من الجزائر نسمعلك ربي يهنيك و يحفضك خويا
الله يحفظك ويرحم ليك الوالدين ولاد الناس باينين سماهم على وجوههم تحية للأخ فؤاد
راك عزيز والله تحياتي اخويا
أول حاجة غذي نقولها ليك أخويا الله يرحم ليك الواليدين و جزاك الله خيرا
برافو خويا ،كلامك مفهوم و مبسط ،و شريحة كبيرة من الشباب غدي يستافدو حتما من هذا المحتوى الغني و الطيب،و شكرا جزيلا.
لك كامل شكر اخي فؤاد نتمنى دير لينا فيديو لهاد تمارين حتى يحفظ ومن بعد اش خاص يتغير او يتزاد .....لك فائق الاحترام والتقدير
ليوم 28/02/24 وغادي نبدا فلول تالشهر . تنشكرك على هاد الفيديو الزوين و من بعد مدة انرجع نشوف هاد التعليق. تحياتي
مام انا 😂
@@mugiwara-boy بالتوفيق
شحال عمرك صحبي
GG 🎉
شبان ليك
تبارك الله اخاي راك ناضي وكانستافدو من الطريقة باش كاتشرح ولي عجبني بزااف هو مني قلتي معنديش مع دوك المصطلاحات ديال شي لغة من غير باش كاتهدر تحياتي
الله يحفظك لينا خويا فؤاد
شكرا خويا هدا هو دليل الرياضي السليم في جسده وأفكاره المزيد من التألق ان شاء الله
غدا غنبدا ..بسباب هاد الڤيديو ❤
بدية ولا لا أنا نفكر نبدأ
أحسن أستاد هو فؤاد تباركلاه عليك خويا لتبعك عيولي راجل وعيربي فورمة زوينة الله أكبر
صراحة الله اعطيك الصحة ، فيديو زوين ومشجع راني تحمست نمشي نتسجل فلصال
Lahafdak 5oya 3rft bzaf dyal l7wayj mn hhad lvidyo lahafdak lahh i3awnk
👍👍👍عطاك الله صحة هضرة لي كتخرج من قلب كتوصل القلب 💪✌️
اللهم بارك وزد في ذالك
تحفيز ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️تحية كبيرة من الجزائر
6:34 عندك الصح خويا لعزيز
شكرا بزاف كوتش نتمنى المرة الجاية دوي لينا على البروغرام ديال الماكلة بالنسبة للمبتدئين و الله يرحم ليك الوالد و الوالدة ❤
اخي جزاك لله خيرا
ممكن دير لنا فيديوهات المبتدئين ، الله يحفظ لك الميمة. ما عرفت ماندير في لاصال
خويا فؤاد دخلت جديد للقناة ديالك و الله ماسخيت باليفيديو ديالك شكرا بزاف ❤️❤️❤️❤️
انا من الجزائر وشرحك مفهموم وستفاديت والله
تحية لك على طريقة التحفيز القوية والبسيطة
خويا لعزيز ربي يحفظك ويسعدك شكرا جزيلا تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿🇲🇦♥
سلام عندى 33 سنة اليوم قررت نبدأ الجيم
Nadi kml wlkn salat dima❤
خويا فؤاد ولد شعب شكرا على المجهودات لي تدير معنا تحياتي
Thank you for the advice 🙏 , stopped going to the gym 10 years ago , some how you motivated me out the blue 💙 👏
Me too hahaha , I am going to start today 35 years .
حبستي لاصال 10 سنين😂🤣.
🤣🤣🤣🤣🤣
@@zakiabg845 🤣🤣🤣🤣
اذا ممكن تنزل النه فيديو جديد بالغذاء الطبيعي وفائدة الجسم
حسن يوتوبر ديما كي موتيفيني ❤🔥❤
ربي يحفظك ويبارك فيك اخويا والله استفدت منك بزاف وتحياتي لك اخوك من الجزائر
شكرا جزيلا اخي العزيز .
انا كذلك مبتدىء وابلغ من العمر 56 سنة وهذه الرياضة تجدبني مند صغري ولم تكن لدي الصروف المادية بتاتا لمزاولتها .لكن الحمد لله ابني يزاولها مند العاشرة من عمره واصبح يلح علي لمرافقته النادي.
المهم كلامك مشجع جدا والله يرحم والديك .
احسن ارشاد
نسيتي الصلاة ...الصلاة اولا
قبل كل شيء اسءل الله العظيم أن يهدي الجميع يارب
الصلاة ياكمة بالك فقيه صلاة أديري ليهة وقتها خاص
خويا كل مسلم خصو يصلي ويذكر خوه بالصلاة ماشي بالضرورة يكون فقيه.. @@HamzaBoulkhla-k5q
قفلها يرحم والديك
نتي بعدا كتصلي
انتا زعيم ياخويا شكرا بزاف اختك من الجزائر 🇩🇿 خاوة خاوة 🙂🤍
عندي مشكل في الضورسو الظهر ، مهم خويا فلكس عفاك دير لينا شي فيديو على الأخطاء في التمارين او تمارين ديال الكارديو ديال التنشاف
افضل النصائح و المعلومات حول رياضة كمال الاجسام و بناء العضلات تجدونها على قناتي
خويا الله يسهل عليك انا يلاه بادي نصائح زوينين بزاف
بديت بلعامر و دبا كنخلص 😂😂😂 شكرا أخي على معلومات 🌹❤️
علاش اخويا ؟؟؟؟
الله يعطيك الصحه viva Jay foead
الله يعطيك العز أخي فؤاد. اول مرة نشوف القناة وقررت نتسجل فلاصال الاسبوع المقبل. لدي طلب مُلح. حبذا لو دير سلسلة للمبتدئين خلال 6 أشهر الأولى، الحركات بالصور كيما درتي فهاد الفيديو. بعد 6 أشهر أظن أن كل واحد غايكون عارف اللعبة مزيان و يشوف فيديوهاتك لمزيد من الخبرة وتصحيح الأخطاء الشائعة. جزاك الله خير الجزاء
ربي يحفظك خويا على هذا الفيديو المفيد من الجزائر ❤ خاوا خاوا ماتفرقناش تفاهة كيما البالون
تحياتي اخي فؤاد فليكس احسن محتوى رياضي تحفيزي ♥️♥️
افضل النصائح و المعلومات حول رياضة كمال الاجسام و بناء العضلات تجدونها على قناتي
كلام زوين فيه تحفيز بزاااف شكرا خويا فؤاد 🔥❤
لي شاف الكومونتير ديالي بغيتو غير يستغفر
😍استغفر الله واتوب اليه
خويا م بزاف لله إرحم ليك الوالدين فهاد النهار لله إخلي ليك ميمتك كاين هدرة معقولة خويا فؤاد زيد كمل لينا
شكرا على الفيديوهات سبحان الله واخا نضل نتفرج فيهم مكنملش ولكن ملاحظة فؤاد حتا بنات كتبعوك وانا يلاه مبتدئه را حتا لبنات كتابعوك متبقاش تقول غير دراري دراري🥺❤🙃
الله يعطيك الصحة آعشيري شكرا جبت لينا الحماس ماشاء الله و تبارك الرحمن الرحيم عليك و تحياتي من الجزائر
نستعرف بيك خويا انا طفلة و شجعتني شحال و انا حابة نونطريني كي زت شفت فيديو تاعك حفزتني ره مليح لينا بنات و دراري ربي حفظك خويا و خليلك صحتك♥️♥️🇩🇿🇩🇿🇩🇿
خوت هاد سيد لي يستحق دعم حيت اقل حاجة في حقو ❤
شكرا لك يا أخي على هده النصائح ومشاركتنا 💜💜
احسن فيديو🌪👊
الله اجعل هاذ المعلومات فميزان حسناتك خويا فؤاد ❤️
افضل النصائح و المعلومات حول رياضة كمال الاجسام و بناء العضلات تجدونها على قناتي
ماشاء الله انسان مربي متقف برافووووو
Great 🇩🇿🇲🇦🖤
ربي يحفظك متابعك من الجزائر شجعتني بزاف . في وقت قليل لي ينصحنا حنا الشباب المراهق ❤
شكرا على النصائح...ممكن فترات الراحة بين كل تمرين ؟
فين وصلتي اخويا 😂😊
lah ihfdk l3az biik
خويا فؤاد واش ممكن ديرنا تمارين لكل عضلة بوحدها و برنامج محترفين عافاك
افضل النصائح و المعلومات حول رياضة كمال الاجسام و بناء العضلات تجدونها على قناتي
شكرا خوية فو ئد قلال ناس بحالك
خويا فوئاد أنا لعمر ديالي 16 و عمري ترينيت ف كمال أجسام أنا دابا كانتريني ف الدار ب برنامج exercice a la maison و ناكل ماكلة صحية واش نقدر ندير شي تغيير
Khoya Fouad tbarklh eliik olh yjaziik bikheer
تحية ليك خويا فكرتيني في أيام الحربية لدوزت في المغرب و لاصال وكأس الرايب وسيرو هههههههههههه 🤣 أيام لاتعوض يا أخي . كلامك معقول وفي الصميم . الحمد لله ربي يسر الأمور . الله اسهل على الجميع . الدراري ترينيو على راسكم
Sir a khoya lah yhafdek, ra had Les videos kanchofhom sada9a jariya. Motivitini Bravo 3lik!! Drari Li 9dam 9adin ykamlo rashom, chouf drari dial lbelia Li baghyen ybadlo mais maza3minch o l3agza etc... Concentre toi 3la drari yza3mo yetriniw. Un grand merci et bravo khoya. Inshallah nhawel neltazem. Lah m3ak!!
شكرا بزاف شرح ديالك ماشاء الله زوين ❤
خويا فنان م اللخر الله يحفظك اخويا نصحتينا الله يعطيك مانويتي اخويا
كل الحب و التقدير لك اخي على هذه النصائح القيّمة❤
خويا شكرا ليك بزاف انا استفدت من هاذ الفيديو الله يوفقك
السلام عليكم خويا فؤاد بغينا شي حلقة تهضرلينا فيها على المبتدئين لي بداو فالاول ديالهم بأوزان كبيرة ومبقاتش تتبان فيهم الخدمة من بعد بسبب الأخطاء فالتمارين كيفاش يعالجو هاد المشكل
شكرا لك اخي فؤاد لهلا يخطيك خويا كتشع الدراري او كتوصل ليهم بطريقة مزيانة حفضك الله
شكراً بزاف... البارح تسجلت ف لاصال لمدة عامين غنبدا شهر 9 إن شاء الله...ف عمري 40 سنة 88 كيلو ف الوزن شي 35٪ دهون... الهدف ديالي نقص الدهون و نقاء الفورمة و نقص شوية الوزن 78كيلو...غادي نتبع النصائح ديالك شكرا مرة أخرى.
خويا أيا حاج ݣلتها في حقك راه قليل نتا أو أسامة لبوخ كتسهلو علينا طريق بزاف
Marhba. Khouya
تنصحوني بهذا الجدول التدريب مع العلم عندي سنة تمرين
اليوم الاول:ارجل+بطن
اليوم الثاني :صدر +تراي
اليوم الثالث:ظهر+باي
اليوم الرابع :اكتاف
اليوم الخامس :صدر +تراي
اليوم السادس:ظهر+باي
اليوم السابع :راحة
La asahbi katmacha biceps m3a triseps
الصراحة كلام في محل
الله يحفظك خويا أنا صغير عمري 16 كان هذ الفيديو طلع ليا ولاكين متسوقتش ليه حيث داكشي د الاصال مداخلش عقلي دبا بيت نبدى نتريني أو مكنتش عارف كيفاش نبدى حتى تدكرث هذ الفيديو أو جيت كنقلب عليه أودبى تموتيفيت شكرا ؛ بيت غير نسول إلى جويتيني نتى أولا شي واحد اخر عند خبرة أنا باقي صغير أو هذشي د ماكلة معندي كيفاش نوفر ماعنديش فلوس باقي طالب أو كناكل داكشي لي تياكل مالين دار طاجين اوفطور راكم عارفين واش عادي هكا أولا نديباني ❤❤
نصيحتك اخويا مقبولة حسن من أي واحد شكرا بزااف اخويا
2/12/2024 أول نهار ليا فلاصال
الله يعطيك الصحة والعافية. كلك فائدة. جزاك الله كل خير. انا مبتدأ جديد.
الله إيرحم ليك الوليدين آخويا فؤاد، ❤
السلام عليكم خويا فؤاد الغزال درت بزاف الاخطاء حيتاش تبعت كوتش فرنسي خربقني تبعت فيديوهات ديالك دبا غادي مزيان الحمد لله شكرا بزاف تحياتي لك
احسن vide تفرجة فيه ليوما ✌️❤️
👏🏼👏🏼👏🏼الله يحفظك
Lah irham lirabak khouya man meknes
خويا تحياتي انا نيت يالله بديت او نتا مناش خدينا افكار تباركالله عليك اخويا ❣️❣️
خويا فؤاد شكراا بزااف جزاك الله خيرا ❤
سير الله يسهل عليك