Meditação Mindfulness | 5 Minutos

Neste vídeo conduzimos uma meditação mindfulness de 5 minutos, onde trabalharamos atenção plena, ou plena comsciencia!
Cada vez mais estudos comprovam como a meditação mindfulness ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, nos conectando com o equilibrio e com a paz que existem dentro de nós!
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