Meditação Guiada Mindfulness | 15 Minutos, harmonia e paz interior
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- Опубліковано 7 лют 2025
- Nossa Meditação Guiada de 15 minutos, conduzindo a um espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio...
A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência!
Alguns deles são concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress...
É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando um estado de equilíbrio e harmonia interior..
👉Para praticar yoga, meditação, exercícios respiratórios, relaxamento profundo online e ao vivo conosco, com 1 mês gratuito - clique no link abaixo:
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Comecei tem 20 dias na meditação! Busquei meditações guiadas em alguns lugares q gostei muito, mas foi aqui no yoga para você o melhor lugar que encontrei! Fui fazendo de 6,8,10 e agora já consigo 15 minutos!
Não e fácil, pq a mente faz lista de compras, limpeza da casa, cardápio de almoço, etc, mas entendi que posso ter os pensamentos e só não posso dar trela pra eles... Eu n entendia isso, e por isso, eu achava q não era capaz de meditar!
Obrigada Yoga para você! 🎉
Que alegria ler o seu depoimento! Esse é o caminho!
Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua jornada e por sua disciplina com a prática!
Você entendeu muito bem a essência da prática e esperamos que você cultive o hábito meditativo diário e perceba seus benefícios em todas as áreas da sua vida!
Conte sempre conosco! Forte abraço!🙏❤️❤️🙏
Uma ótima semanas a todos que estão assistindo esse vídeo!
Excelente semana a todos nós, Amin!🙏🙏🙏
Hoje foi o dia 4, senti de novo uma sensação incrivel, a mesma da de 10 minutos que senti meu corpo "flutuar", percebi que essa sensação de fazer o corpo flutuar é que todo o tato do corpo se torna igual o dos pés, então passa a sensação que você esta sentindo como se eistivesse meio que "flutuando", uma sensação realmente maravilhosa, obrigado pela experiencia🙏🏻
Senti igual hoje. Tenho criado o hábito de meditar e hoje tive essa sensação descrita por você. Muito bom!
Gratidão por esses ensinamentos, técnicas e dedicação.
É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada!
Conte sempre conosco!
🙏❤️❤️🙏
Foi a primeira vez que consegui fazer a contagem de 1 a 10 e voltar pata o 1 sem me perder. Fiquei bem feliz❤
Excelente, Ana!
Celebre suas conquistas e se mantenha firme na prática diária!
🙏❤️🙏
Comecei a fazer meditação e estou me sentindo muito bem.
Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Maria José!
Conte sempre conosco em sua jornada!
🙏❤️🙏
Valeu!
Gratidão pelo apoio e conexão, Mario!🙏✨🙏
Depois que aprendi a meditar a depressão diminui 90 porcento em minha vida só gratidão 🙏 🙏🙏
Que lindo! Ficamos felizes por contribuirmos para o seu bem estar e equilíbrio!
Mantenha-se firme na prática diária e conte sempre conosco!
🙏❤️🙏
Faz dois meses que medito todos os dias. Acompanho vários canais de meditação guiada e yoga. Obrigada por estarem aqui.
Bom dia! Gratidão. Ontem não pude assistir porquê tinha um temporal aqui.❤
Bora pro próximo, boa semana.
Sigamos juntos cultivando a constância da prática meditativa, Alexandre!
Muito obrigada por atender aos pedidos 🙏
Ficamos felizes em podermos servir a todos os meditadores, Karla!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Foram os 15 minutos mais rápidos da minha vida. Faria 30 min tranquilamente. É a terceira vez que faço meditação guiada aqui pelo canal. Brigado por tudo
Muito bom, incrível, a prática de meditação me ajuda muito a me conectar com os guias espirituais, que trabalham na Umbanda!
Hey Ricardo adoro suas meditações!
Poderia agora avançar os 15 minutos ?
Vamos para 20 e 30, vc conduz maravilhosamente bem, gratidão .
Que a semana de todos seja de muita LUZ !
Uma semana produtiva e equilibrada a todos nós, Ricardo!🙏🙏🙏
Tratando TAG e depressão com meditação e espero colher os benefícios dessa prática pra me tornar produtiva de novo...
Mantenha-se firme em sua prática diária e conte sempre conosco, Bia!
Estamos com você nesses propósitos!
🙏❤️🙏
Obrigado Ricardo,por dispor de seu tempo e dedicação para nos presentear e proporcionar "encontros conosco".
Nós ensinamos a técnica, mas a dedicação e disciplina que tornam esse momento possível é mérito seu, Antônio!
Mantenha-se firme em sua jornada e conte sempre conosco!🙏✨🙏
GRATIDÃO PROFUNDA
🙏❤️❤️🙏
Sempre maravilhoso gratidão gratidão gratidão ❤
É uma alegria compartilharmos com você essa jornada, Maria José!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Nasci ansiosa, desde o berçario sou "diferente" nervosa, acelerada etc. Nos ultimos 2 anos estou numa viajem de autoconhecimento e cada estudo q faço caio no mindfulnes/ meditação, pra eu foi um desafio e tanto mas a melhora é significativa. Eu to numa crescente, comecei c 5, passei p 10, agora 15 e vou até 30 min. Meditação é a porta para uma nova visão da vida 🙏🏼❤
Muito obrigada por terem disponibilizado essa meditação guiada. ❤
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Tairine!🙏❤️🙏
Que tenhamos uma semana abençoada!!! Gratidão 🙏🏾
Excelente semana a todos nós, Cícera!🙏❤️🙏
Gratidão por essa meditação ❤
Conte sempre conosco nessa jornada, Cristina!🙏❤️❤️🙏
Gratidão sempre!
Conte sempre conosco em sua jornada, Patrícia!
Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏
Bom dia. Faço sempre a meditação de 10 minutos. Hoje fiz a de 15 .Amei. Gratidão!
Parabéns por se entregar a esse desafio, Sandra!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!❤️❤️❤️
Mais profunda que podia esperar, não me encontrava onde estava, fisicamente estava num mas minha mente através da meditação Mindfulness foi pra outro: de paz, serenidade, paz e entendimento. 🕉️
Obrigado 🙏🏻☺️
Que bacana a sua experiência, Henrique!
Essa paz, serenidade estão dentro de você! A prática lhe conectou a sua essência.
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!
🙏❤️🙏
Gratidão Mitra, que maravilha...ainda pensei bastante, mas estou melhorando muito...só consegui fazer a respiração até número 6...acho q a ansiedade deixa o ritmo curto...mas vou conseguir, se Deus quiser...estou medicada por questões de saúde n família, mas aos poucos confio em Deus, vou retirar...
Parabéns por seu compromisso com a construção de uma vida mais equilibrada e tranquila, Maria Cristina!
Se entregue em cada prática, se comprometa com a jornada, não com o resultado, nem com a idealização do que seja a meditação.... Apenas pratique! Pratique!
Quando menos esperar os benefícios serão percebidos dentro e fora da prática!
Conte sempre conosco! Estamos com você!
🙏❤️🙏
M..obrigada namaster ..😅
Me deu uma paz tremenda !!!!!
Muito obrigada! Foi uma excelente experiência!
Boa semana a todos!❤
Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Ana Lúcia!
Uma linda semana a todos nós!🙏❤️🙏
@@yogaparavoce 🙏🏻
Gratidão!! Estou com vc todos os dias, após o meu almoço!😊
Que alegria podermos fazer parte da sua jornada, Helenice!
Siga firme em seu propósito e conte sempre conosco!🙏❤️🙏
Sempre inspiradoras as práticas propostas pelo canal! Obrigada.
Vocês tinham q fazer mais meditações ! Para mim vcs são os melhores! Obrigada!
Namastê 🙏estou inquieta . Dói minha lombar , n consegui ir até o fim . Também me mexi várias x . Obrigada 🙏 por
Tem dias que a prática não flui mesmo, Alice. E está tudo certo!
Quem sabe uma prática de relaxamento profundo não lhe auxilie hoje?
Sigamos juntos cultivando a constância independente dos resultados, não é mesmo?
🙏❤️🙏
Para mim melhor metilação estava com saudades de vcs postarem! Obrigada!
Olá, Claudia! Ficamos felizes por sua conexão e carinho conosco!
Temos vídeos novos toda semana, viu?!
Sigamos juntos nessa jornada!🙏❤️🙏
Bom dia! Gratidão pela meditação.
Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Ivanice!❤️❤️
Uma linda experiência, como sempre!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Marlon!🙏🧘
Gratidão pela excelente meditação. Deus continue te abençoando!
Muito obrigado pelo carinho e conexão conosco, Sônia!
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!
🙏❤️🙏
Muito grato por ter essa meditação nessa fase da minha vida. Me ajuda muito! Obrigado.
Parabéns por buscar as ferramentas que podem lhe auxiliar a construir uma vida mais equilibrada e presente!
Conte sempre conosco em sua jornada!
Namastê gratidão universo e vida gratidão
Gratidão por sua companhia diária, Carlos!🙏🙏🙏
Caros Ricardo e Luciana, vocês não me conhecem, mas me fazem bem todas as manhãs. Gratidão a vocês.
Que alegria lermos a sua mensagem, Julio!
Ficamos felizes por fazermos parte da sua jornada meditativa!
Mantenha-se firme em seu propósito e conte sempre conosco! Estamos unidos nessa caminhada!🙏🙏🙏
Hoje foi o dia 3 dessa vez de 15 minutos, não tive uma mesma sensação tao intensa quanto a de 10 minutos que senti meu corpo meio que flutuar sem sair do solo, sento nessa de 15 minutos senti leveza e fiquei tão leve que senti o tato intenso das minhas roupas como se eu fosse mais leve que elas ou algo parecido, realmente me senti muito leve, obrigado pela experiencia🙏🏻
Olá, Luan!
Realmente cada meditação é única e as sensações que elas proporcionam também!
Mantenha-se firme no propósito de construir o seu hábito meditativo diário e conte sempre conosco em sua jornada!
Paz e equilíbrio!
Gratidão! ❤
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário para alcançarmos esses objetivos, Andréia!
Sigamos juntos!🙏❤️🙏
Boa tarde! Gratidão
Estamos juntos no cultivo do hábito meditativo diário, Maria!🙏❤️❤️🙏
Gratidão Ricardo. Muito bom. Namastê 🙏🏼
Conte sempre conosco para o cultivo do hábito meditativo diário, Fátima!
🙏❤️🙏
Ricardo fiz essa meditação pela primeira vez amei
Grata.Pratico fYoga há muito tempo ,com a Pandemia não consegui mais aula só promessa ,oque posso fazer😂
Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Eliene!
Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar?
Lá conduzimos práticas de Yoga on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo...
Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live
Aguardamos você!
Nem senti o tempo passar... Muito bom
Obrigada
Esperamos que essa boa sensação seja incentivo para novas práticas conosco, Luciana!
Sigamos juntos praticando!🙏✨❤️🙏
Feito ✅ Namastê 🙏
Sigamos juntos cultivando o hábito, Alice!👏👏👏🙏❤️🙏
Mais ums vez gratidão, Namastê ❤️🙏🏽
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa!🙏❤️🙏
A m..obrigada eu adoro .saúde e paz pra vocês eu adoro vocês..bjs. tudo de bom ..😅
Somos gratos por seu carinho e conexão conosco, Betânia!
🙏❤️🙏
Obrigado amigo ❤
Conte sempre conosco em sua jornada, Osmar!
🙏❤️🙏
Mais um dia!!! Graças a Deus 🙏🙏🙏
Parabéns por sua disciplina e dedicação, Arabela!
Sigamos juntos!
🙏❤️🙏
Muito obrigada! É formidável!
Será que poderia gravar Meditação Guiada de 30 minutos!
amo esse tipo de meditação. gratidão a todos 🙌🏻✨
Ficamos felizes por sabermos que gostou, Regiane!
Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏
Grata, sempre, Mitra e Pracashi, vocês me ajudam muuuuito!!!🌻🙏🏿✨
Agradeço demais!!!
🙏❤️🙏
Gratidão! Namastê!
Conte sempre conosco em sua jornada, Vanda!
🙏❤️🙏
Excelente prática, meditei exatamente no momento em que estava tendo uma discussão familiar dentro de casa deixando um ambiente altamente turbulento, consegui direcionar minha atenção e no final da prática desfrutei daquela calmaria gostosa e minha paz interna, "tudo o que busco já se encontra em mim". SIGAMOS JUNTOS!! 🙏❤️
Isso é Yoga Geovane!👏👏👏
Parabéns por ter essas ferramentas como suporte para os momentos desafiadores da sua rotina!
O externo não conseguimos mudar, mas a forma como reagimos a ele é de nossa responsabilidade, não é mesmo?!
Sigamos juntos praticando e agindo no mundo a partir da nossa essência de paz e luz!✨❤️
muito obrigado Ricardo.
Conte sempre conosco em sua jornada, Wiliam!🙏🙏🙏
Obrigada pela meditação 🧘♀️🙏🌹
Estamos juntos nessa jornada!🙏❤️🙏
Gente me sinto taooooo bem , faço todos os dias c vcs aq no canal
Foi muito boa a experiência.
Gratidão!!!
Conte sempre conosco em sua jornada, Margarete!❤️❤️❤️
Obrigada pela meditação ❤
Conte sempre conosco em sua jornada, Maria Tereza!🙏❤️🙏
Namaste❤
Muito obrigado.
Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Emerson!🙏❤️🙏
Meditar e preciso!! Gratidão infinita ❤❤❤❤❤❤❤❤
Estamos juntos nessa jornada, Josiane!🙏❤️🙏
Boa tarde obrigadaaa
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Norma!
🙏❤️🙏
M..obrigada namaster ..😅no dia que não a meditação sinto m..falta ..m..obrigada 😅namaster ..
hoje foi maravilhoso, quase dormi ❤
Obrigada. Gostei muito
Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Adriana!
🙏❤️🙏
Muito obrigada 🙏🏾
Estamos juntos nessa jornada, Cícera!❤️
Boa tarde
🙏❤️🙏
Gratidão Ricardo. Saúde e Paz
M..obrigada. namaster ..outro..
Mais uma prática juntos, Betânia!🙏❤️🙏
M..obrigada .foi m..bom..namaster ..😅😅
Sigamos juntos praticando, Betânia!🙏❤️🙏
Obrigado, namastê
Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Fátima!
🙏❤️🙏
Gostei muito e.
Conte sempre conosco em sua jornada!🙏❤️🙏
M..obrigada m..bom..namaster 😅😊
🙏❤️🙏
compartilhando e curtindo
Mto boa!
Farei mais vezes
Gratidão!
Costumo fazer a de cinco durante a semana e a de dez aos sábados. Hoje, domingo, acordei cedo de mais e escolhi a a de 15. Já fiz outras vezes mas acho que cochilei porque os 15 se transformaram em 5. Como pode? Gratidão por compartilhar seus conhecimentos no ajudando a ter uma vida melhor!❤
🙏
Sigamos juntos cultivando o hábito diário, Edu!
🙏❤️🙏
amei . tô acompanhando vcs
0:50 bem haja gratidão ❤❤❤
🙏❤️❤️🙏
gratidão
🙏❤️🙏
M..obrigada namadter..
🙏❤️❤️🙏
Ótima experiência, quero tornar hábito a meditação em minha vida
Amei,vou iniciar esta.Gratidao.😘🙏🙏💓💓
Excelente
A que bom.m...obrigada 😅
Gosto demais das meditacoes guiadas,longo percurso p busca do autoconhecimento.Gratidao a vcs😘🙏🙏💓
Comei hoje e adorei vou fazer sempre
Sensação de paz e alegria incrível, muito obrigado!
M..obrigada namaster .gratidão..😅
Sigamos juntos, Betânia!
🙏❤️🙏
M..obrigada namaster .e uam maravilha ..obrigada Deus por vocês existir..m..obrigada 😅😅😅
Obrigada!❤
Conte sempre conosco, Rosana!🙏❤️🙏
Obrigado 🙏🏿
Sigamos juntos nessa jornada, Fabio!🙏❤️🙏
M..obrigada e um maravilha namaster 😅😅
Mais uma prática juntos, Betânia! Cultivar o hábito é essencial!🙏❤️🙏