كيف أقفز أعلى و أتدرج بتمارين القفز العامودي؟! | HOW TO JUMP HIGHER & PROGRESS IN THE VERTICAL JUMP

For more information about us, you can visit our website below. Or follow us on our social media accounts for the latest news
لمعرفة المزيد عننا و متابعتنا حصريا، بإمكانكم زيارة موقعنا و متابعتنا على مواقع التواصل
الاجتماعي
If you want to try any of our 3-month online training systems, click on the link below:-
اذا حابين تجربون برنامجنا الي اونلاين و مدته ثلاث شهور اضغطوا الرابط التالي
www.athlead.or...
Website:- www.athlead.org
Instagram:- @athlead_sa
Twitter:- @athlead_sa
Snapchat:- meshal1992
Subscribe:- / @athlead

[@noraalomair75]

مفيد جدًا

[@Athlead]

الحمدالله انك لقيتي في فايدة 💙🙏🏻

[@mugtadafrhan2755]

كل عام وانتم بخير انشالله تكون الاقناة مشهورة ومتابعين اكثر استمروا الله ويفقكم

[@Athlead]

وأنت بخير وصحة وسلامة ❤️ إن شاء الله بدعمكم ونشركم، بدونكم ولا شيء

[@user-ur3gy9le2x]

ياااخي والله افضل من ينزل حلقه في العيييد 👍👍👍

[@Athlead]

وافضل من يتابعنا في العيد و يدعمنا 💙🙏🏻

[@majrashisaud4119]

ياخي كل عام و انتم بخير و الله يسعدكم ي رب ي افضل من ينزل مقاططع بالعيد❤️❤️محبكم سعود .

[@Athlead]

و أنت بخير وصحة وسلامة يا رب، أنت جزء من العائلة يا سعود ما يحتاج! ❤️

[@Sam_speed_sub12]

كبتن ممكن مقطع عن التمارين الوظيفية

[@jamaleddine8293]

ممتع

[@Athlead]

الحمد لله قدرنا نفيدك ونمتعك بنفس الوقت!

[@minatonamikaze8736]

اخي عندي سؤال ..
هل برنامج تمارين الفقز يختلف عن برنامج تمارين عضلات الجسد ؟! .. يعني اتمرن كل يوم ولا لما ترتاح رجلي بعد كم يوم امرنها ولا كيف الوضع ؟!

[@Athlead]

ايه نعم تختلف و الافضل انك تمرنها مره بالكثير مرتين بالاسبوع و اكيد بعد مارجولك ترتاح