5 Reasons to Eat Broccoli
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- Опубліковано 23 вер 2024
- #Broccoli
How many times a week do you eat broccoli?
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『식탁보감 1권』, 『식탁보감 2권』, 『임신을 위한 힐링』, 『살찌지 않는 습관』, 『우리 가족은 안녕하십니까』, 『우리 아이가 생겼어요』
Disclaimer
본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
첫 장면 보자마자 나도 모르게 웃음이~~ ‘꽃을 든 남자’ 보다 더 멋있는 ‘브로콜리를 든 남자’! 브로콜리가 이렇게도 잘 어울릴 일인가 ㅎ
우리 박사님의 정보는 일상에서 꼭 필요한 내용임을 인정합니다~
다정하고 귀에 쏙쏙 들어오는 좋은 목소리
늘 감사한 마음으로 보고 듣습니다^^ 그리고,
사랑합니다~ 감사합니다~
박사님 감사합니다.
박사님 보고있으면 나도 모르게 환하게 웃고있어요🤩 박사님이 비타민입니다.
저도 감사합니다.
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨읍니다~🍮
박사님은 어찌 그리목소리가 부드럽고 정이갈까나요^^
브로콜리 딱 3일만 하루한번씩 먹어도 바로 효과봐요. 피부가 딱 맑아진게 3일이면 티나더라고요. 약보다 빠른느낌
네~알겠습니다
좋은정보 감사합니다 ~😁😆행복한 하루 보내세요 ~와우~~~~~
브로콜리 최고네요^^ 👍👍
당장 브로콜리 사러 가야겠어욤^^ 😆😆
이재성 선생님 최곱니다~
박사님. 감사합니다
와우
브로콜리 뒤집어서 소금물에
담궛다가 흐르는 물에 씻기
1불 쪄서 드셔요
감사합니다. 슈퍼푸드
추가로 자르고 90분 경과해야 설포라판이 유지됩니다.ㅎ
평소 가지,버섯,양파,다진마늘,아보카도오일 볶아서 자주먹는데 브로콜리도 자주먹어야겠어요~ 감사합니다선생님♡
❤이재성박사님 감사합니다.
요리법이 영 마땅치 않은 재료이긴합니다.
앗-싸 오늘당장 부로콜리 데쳐먹어야징^^
감사합니다 재성박사님^^♡
조곤조곤한 선생님 말투
빠져듭니다~♡ㅋㅋ
좋은 정보감사합니다. 브로콜리 화장품만들었는데,,, 열심히 사용해야 겠어요~~
감사합니다~~~
빨리 올려주세요~~~~
브로콜리 앞으로 많이 팔리겠네요 하하하 열심히 먹고 건강해 지렵니다 고맙습니다^^
이재성선생님 쨩!!! 왕팬입니당~~브로콜리~~이재성선생님하고 같네요! 감사합니당😄👏
박사님 오늘도 감사합니다. 브로컬리 매일 먹고 있답니다. 중딩 딸이 별로 좋아하지 않아서 매번 5개는 먹으라고 할당을 해준답니다. 항상 감사드리고 건강 잘 지키셔요 ♥
말씀을 너무잘하세요 ㅎ
오리엔탈 소스에 찍어 먹으면 초고추장보다 맛있어요
박사님의 영상을 보면 제몸까지 박사님의 에너지가 전해져 옵니다. 그간 열심히 브로콜리를 먹었는데 기분이 짱입니다.
와우 브로커리를자주먹고있는데이렇게좋은건지몰랐네요 박사님좋은정보감사감사 합니다~♡
박사님 또 귀한 먹을거리 상식 감사해요
오일도 너무 좋습니다
앞으로도 많이많이
부탁드립니다
박사님의 꿀정보 언제나 감사합니다..
벌써 다음 시간 기다리게 됩니다..
고맙습니다..
박사님
감사합니다
브로콜리 빨리 먹어야겠어요
이박사님, 저도 브로콜리 차~암 좋아하는데요... 밝은 얼굴, 종합영양제, 다이어트용, 식이섬유 섭취, 암예방 용으로 열심히 먹겠습니다. 오늘도 좋은 정보 감사합니다~
기다리고있었습니다ㅎㅎ
브로콜리 열심히 머거야할 이유를 확실히 알았어요~~
감사합니당^^
선생님 최고💚💚
1. 브로콜리엔 미백효과가 있다.
2. 브로콜리는 천연 영양제이다.
3. 양껏 먹어도 살찔 염려가 없다(100g당 28kcal)
4. 브로콜리는 식이섬유가 풍부하다.
5. 암 예방에 도움이 된다.
6. 맛이 없다.
7. 준내 맛있는데...
박사님, .레알 귀여우세요!!
박사님 좋은정보 감사합니다
브로컬리 좋은줄은 알지만 농약을 너무 쳐요 유기농으로 먹어야해용
ㅎㅎ 박사님영상은 은근 중독성이 있네요^^귀에 쏙쏙 들어오고 흥미롭게 지식전달을 해주시네요^^
앞으로도 잘 부탁드립니다^^😁😁😁😁😁
ㅎㅎ 저두심쿵했습다^^~
쌤이 추천하시니까 오늘 장바구니에 넣을께요^^
브로콜리 열심히 먹어야 겠습니다 고맙습니다^^
담주 기대되네요 🤗
전 오늘 요고 살짝 데쳐서(살짝데치면 꽃안떨어져요) 소금 챔기름넣고 조물조물 무쳐서~~ 김밥쌋는데 색깔이 얼마나 이뿐지 몰라요ㅋ 튀겨도 맛잇고 시락국처럼 끓여먹어도 되요~ 선생님 오늘 정보 최고쵝오 ^^~
데치는것보다...1분간 찌세요.
선생님 감사 드립니다 ❤️
박사님 완전 브로콜리미남 ^^ ❤️
감사합니다.
방금 브로컬리 쪘는데 영상이 똬악!~ㅋㅋ
영상 보는 내내 제가 웃고 있네요. 늘 좋은 영상 감사합니다...
늘 유익한 정보 고맙습니다
브로콜리 봄동 배추 세가지의
비타민c 비교치가 궁금합니다
순간 꽃들고 저를 쳐다보시는줄 알고 심쿵~♡
ㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🤣🤣🤣🤣🤣
안녕하세요~좋은 정보 감시해요..목소리도 좋고 지루하지 않게 재미있게 잘 해주시고 무엇보다 몰랐듼 정보에 건강해 질거 같아요..자주 듣는데 다이어트에 많은 도움도 되요^^
오늘도 좋은하루 되세요~
안녕하세요 23살 자취생입니다!! 자취를 하니까 야채를 잘 안먹게 되더라구요ㅠㅠ그런데 교수님 영상보고 브로콜리샀습니당!!!!🥰🥰🥰 하나하나 시작해볼게요!❤
브로콜리 미백 화장품
브로콜리 팩
브로콜리 천연 영양제
다이어트 유리
식이섬유 풍부
암 예방에 도움
각종 영양소 많다 🌸
박사님 감사 드립니다
어머니가 워낙 좋아하셔서 주4일 정도 세끼반찬으로 간식으로 먹고 있습니다 ^^
마침 늘보리우엉밥에 찐 브로콜리를 초고추장에 먹고나서 이 영상을 봤네요~^^
브로콜리 🥦 자주 먹어야겠다! 감사합니다 😊
브로콜리 잘안먹었는데 앞으론 꾸준히 먹어야겠네요 감사해용~^^
그렇잖아도 브로콜리 먹고 있었는데 솔까 맛은 ㅜㅠ 그닥.. 담편에 브로콜리를 맛있게 먹는 방법을 알려주신다니 벌써 기다려지네요
어떻게 먹는게 효율적인지 너무 궁금해요~빨리 올려쥬떼여~~♡
늘 우리 박사님 최고 ..
좋은정보 너무 너무 잘보고 갑니다.~~많이 먹어야 겠어요
안녕하세요박사님
좋은정보감사해요
저도브로콜리사서먹어야겠네요
제가알고싶은정보올려주셔서감사해요
투석환자가브로콜리먹어도상관없나요
오늘도목소리에힐링되고가요
어디서봤는데 브로콜리는 소화하는데 소량이상으로 먹으면 폐에 부담이생긴다고 코로나시대에는 먹어도1-2개만먹어라고하던데 근거가있는지 궁금하네요 많이먹고싶은데 ,,,
원장님 브로콜리 여러효능 알려주셔서 감사합니다~
고기나 기름진거 아무튼 좀 헤비하다 싶은거 먹을때마다 매번 같이 먹습니다
Wow 🤩 박사님😍 얼굴에 직접바르는건 상상못했던일입니다👍👵 평균 일주일에 세번? 은 먹었지만요🥰 감사드립니다
좋은 정보 감사합니다~
Another great information! I really like Dr Lee's presentation and nice tone of narration! Thank you so much for the superb information! I am going to market to get few heads of broccoli!
브로컬리 정보 감사합니다 ㅎㅎ
십자화가 채소는 생으로 먹으면 안되요. 꼭 대쳐서 드세요. 그러면 옥산살염이 사라져요.
콜라비도 십자화채소아닌가요 난 깍아서 기냥먹는데??
브로컬리 와우~~
식탁보약 오감만족 ,
선크림 성분까지
그야말로 모양새 와
같이 괙찬 알찬영양
덩어리 성분비교
와 효과 대비 타 식품
보다 비교는 언감생신 !
착한 브로컬리 지금
보다 더 이뽀지겠죠 ,,?!
ㅋ~~~~~
매일 한송이씩 먹고 있는데 박사님 설명 들으니 더 기분도 좋네요 ㅎㅎㅎ 너무너무 감사합니다~>.
좋다는거 알면서 저는 왜 브로콜리가 싫은지ㅠ
가족들도 잘먹지 않아서 1달에 1번정도 식탁에 올리는 집이라니...브로콜리 취향 절대 아닌데 좋다니 이제 사랑해보렵니다.
살짝 데쳐서 먹거나, 여러 요리에 함께 넣어 먹는데,, 어떻게 먹어야 영양손실없이 먹을까요?~~ 궁금하네요~
늘 좋은 건강정보 주셔서 감사합니다^^
다음 주에 나올 겁니다. 감사합니다.
대학동창방에 박사님 영상이 올라왔는데요,
내용은 물론, 외모 목소리 매너가 아이돌 급이라고.. 환갑넘은 누이들에게 인기가 짱입니다.
좋아요와 구독으로 화답합니다.
계속 유익한 공부시켜 주세요!💖
하하 감사합니다^^ 힘이 나네요.
헐 박사님 저 오늘 브로콜리 🥦 사온거 어케아시구~😘
박사님
저는 50대 중반 입니다
입이 자주 마르고 몸이 건조 합니다 ㅠ
물은 많이 먹을려고 노력 합니다
편하신 시간에
건조증 다뤄 주시길 부탁 드려도 될까요??ㅎ ㅎ
좋은 밤 되세요❤️🙏
박사님 브로콜리의 잎부분 말고 대도 먹어도 되나요?????
네 그럼요!
꽃 미남 박사님 이 알려주시니
훅 믿음 이 가네요 앞으론 브로콜리 많이 먹고 피부 노화 라도 단속해야 겠어요 ㅠㅠ
펴갈께요 좋은정보감사해요
네번째 이유 덕분인지
오늘 식단에 브로콜리를 추가했는데
간식생각도 덜 나고 변도 잘나오고 정말 좋았어요 브로콜리가 저한테 잘맞나봐요!
제가어디서 본거같은데브로콜리를섭취하면백혈구수치도높아지나요?
글쎄요..
박사님 영상 유익하게 잘 듣고있습니다.
갑상선떼낸 사람도 브로콜리 먹어도 되나요?
저도 궁금해요.
브로컬리의 고이트로겐 성분이
갑상선 호르몬의 합성을 억제한다는
정보가 영양학 사전에 있거든요.
박사님ㆍ햄프시드가 좋은 식품인데 수입식품이라 농약이나 보존제같은 성분 으로부터 안전할까요?
정부에서 잘 관리하고 있을 거라고 믿어봅니다. 우리는 어찌할 바가 없으니까요.
오~그래서 쌤 피부가 뽀사시하시군요.
😂😂😂👍
근데 신장병이 있는 사람은 조심해야된다는 얘기가 있던데요?
브로콜리먹으면안되는사람도있나요?
브로콜리 열심히 먹고 있었는데 포드맵 식품이어서 장누수증후군 유발물질이라는 바람이 끊었어요. 얼만큼 먹으면 장누수에 걸리지 않으면서 효과를 볼 수 있을까요?
그것은 각 사람의 장내 미생물 환경과 장 점막 상태에 따라 다른 거랍니다. 조금씩 조금씩 섭취량늘 늘려가보세요. 자신이 반응을 봐가면서 조절하는 수 밖에는 없습니다.
🥦 브로콜리 맛있는데
1. 피부 미백
2. 영양 풍부
3. 암예방
국산하고중국산차이점이있는지알려주세요
원장님 언제 한의원 복귀하시나요?
아직은 계획이 없습니다..
선생님 영상 너무 도움이 많이 되요^^ 감사해요 ㅎ
궁금한 것이 있어요. 저희 가족들은 브로콜리를 좋아하지 않아서 한송이를 데쳐놔도 마지막 몇개(조각으로 몇개)는 늘 버리게 되서요~
혹시 살짝 데친후 냉동해서 조금씩 꺼내먹어도 영양분 손실이 없을까요?
냉동해두는 것 좋습니다.
I love yu soooooooo much and thank yu soooooooo much.from USA.💕💕💕💕💕💕
Thanks for encouraging.
브로콜리를 날로 갈아서 팩하나요?살짝데쳐서 팩하나요?
팩할 때는 날로요. 그러나 예민해지지 않는지 잘 테스트해보세요.
일본 도쿄대에서 자전거 안장을 빼고 그 자리에 대신 브로콜리를 끼워 놓는 장난이 있었다. 범인 세 명은 검거된 뒤 일상 23화를 패러디했다고 진술, 훈방처리되고 끝났다.
브로콜리 맛있어서 먹는데 왜 이리 소개하는 채널마다 맛없다고 하는지 원... 괜히 섭섭하네요. ㅋㅋ
맛은없어요 ㅠㅠ
매일 식탁보감을 보고 있는데 ... 백그라운드음악 휘파람 소리가 ...ㅠㅠㅠ 어떻게 좀 안될까요?
사근 나긋하고 매력적이고 똑똑한 정보와 수퍼맨 같은 선생님의 인기에 남편이 질투를 느끼나 봐요 저는 사실 그 휘파람 마저도 흥겨운데 말이에요.
친절한 방송 듣기좋은 말씀 늘 감사하게 생각해요~~~
근데 브로콜리는 유기농은 기생충이 걱정되고, 비 유기농은 농약이 걱정돼서 안먹게 돼요.
농약은 씻고 벌레는 익히면 되지요..
따뜻한 물에 식초넣고
한참 담궜다가 씼으세요
@@sikbo 우문현답 ㅋㅋㅋㅋ
브로콜리 is mic
♥👍👍👍👍👍👍👍