Danke für die Tipps! Bin gerade in die Küche gesprintet, um mir einen chiapudding für morgen zuzubereiten. Wie handhabst du das mit sport am morgen während deiner 2. Zyklushälfte ? Isst du dann was davor? Ich krieg morgens leider nichts runter... Dann bin ich zuhause und möchte schnell schnell essen. Aber das Problem hab ich nur vor meiner periode.. Sonst fahre ich damit extrem gut nüchtern zu trainieren. Bzgl der vollfettvarianten habe ich nicht speziell "angst" vor dem Fett, sondern eher vor den Kalorien. Ich liebe Käse über alles und wenn ich mir vorstelle dass ich jedes Mal die vollfettvariante essen würde, würde ich ja aufgehen wie ein hefekloß? Oder eher nicht, da der vollfett Käse mehr sättigt ? Danke danke danke, ich freue mich jedes mal über neue reels, Storys oder UA-cam Videos 🤍
Danke für die Tipps! Bin gerade in die Küche gesprintet, um mir einen chiapudding für morgen zuzubereiten. Wie handhabst du das mit sport am morgen während deiner 2. Zyklushälfte ? Isst du dann was davor? Ich krieg morgens leider nichts runter... Dann bin ich zuhause und möchte schnell schnell essen. Aber das Problem hab ich nur vor meiner periode.. Sonst fahre ich damit extrem gut nüchtern zu trainieren. Bzgl der vollfettvarianten habe ich nicht speziell "angst" vor dem Fett, sondern eher vor den Kalorien. Ich liebe Käse über alles und wenn ich mir vorstelle dass ich jedes Mal die vollfettvariante essen würde, würde ich ja aufgehen wie ein hefekloß? Oder eher nicht, da der vollfett Käse mehr sättigt ?
Danke danke danke, ich freue mich jedes mal über neue reels, Storys oder UA-cam Videos 🤍
Loved it. Do not know what was about, but its was perfect😊
Hallo Aylin. Du redest im Video von verarbeiteten Haferflocken. Ist damit gemeint dass die selbstgemachten nicht ganz so schädlich sind? Lg
Schädlich ist sowieso ein sehr heftiges Wort :) Gekeimte Haferflocken oder selbst gequetschte sind in Ordnung!
Leider ist es bei mir manchmal auch die Psyche die da mit rein spielt, was kann ich in so einem Fall tun?
Nichts :) manchmal. Du sagst es selbst, manchmal ist es doch völlig ok Heißhunger zu haben 🥰