WAŻĘ 33 KILO MNIEJ! 😱JAK SCHUDŁAM - CO ZMIENIŁAM W SWOJEJ GŁOWIE, JAK SIĘ ZMOTYWOWAŁAM I WYTRWAŁAM
Вставка
- Опубліковано 26 жов 2020
- Dziś zapraszam Was na film o mojej utracie wagi. Od dnia porodu udało mi się zgubić 33 kilo. Droga nie była łatwa ani prosta, ale wierzę w to, że jeśli się chce to się da. Sporo musiałam zmienić w swojej głowie, poukładać pewne sprawy, znaleźć motywacje i zmienić myślenie. Opowiem Wam o tym jak to wyglądało u mnie i co sprawiło, że wytrwałam i osiągnęłam taki wynik. Mam nadzieję, że ten film doda Wam chęci do działania, pozwoli poukładać wiele kwestii i finalnie osiągnąć zaplanowany sukces.
Nie zapomnij zostawić kciuka w górę, jeśli filmik Ci się spodobał.
Facebook: / pannajoannamakeup
Instagram: / pannajoannamakeup
CO MAM NA SOBIE:
Body - Reserved
Kolczyki - megbizu
Naszyjnik - Selfiestore
Pierścionki - Prezenty
Lakier - Semilac 012
MOJE TŁO:
Osłonki - Mondex i Ikea
Szkatułka gruszka - TkMaxx
Jeśli spodobał Ci się filmik to subskrybuj mój kanał: tiny.pl/gwqz4 - Навчання та стиль
Twoje podejście długotrwałe jest super! 💓
RLM, plis! Zrób film o swojej aktywności! O jodze!
Czy Wy jesteście siostrami?Panna Joanna ma bardzo podobny styl wymowy do Twojego 🙈
@@dorotalaskowska5162 z tego co wiem przyjaźnią się od kilku lat
Asia ogromne gratki 😍😍💣wyglądasz przepięknie. K.
Super film, motywujesz na maksa długoterminowo. Dziękuję za podzielenie się swoim osiągnięciem i motywację bez bata nad głową, czekam na drugą część! ♥
Dziękuję :*
Asiunia, byłaś i jesteś dla mnie ogromną motywacją
Gratuluję! Brawo za determinację i wytrwałość. Wizualnie wygladasz na dużo mniej niż pokazuje Twoja waga. Biorę od Ciebie pozytywną energię i zacznę zdrowo się odżywiać. Buziaki 😘😘😘
Wspaniały filmik, dziękuję za niego, mega motywuje !!! Pozdrawiam 🥰
Dziękuję za motywację. Rzadko komentuję filmy,ale ten sprawił, że mam motywację do ćwiczeń. Pozdrawiam 🙂
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.
Gratulacje 🍉 Piekny wynik. Życzę wytrwałości w tym co już zostało osiągnięte i powodzenia w nowych osiągnięciach 😊
Brawa dla Ciebie za to co osiągnęłaś! I dzięki za film, motywuje :)
Dzień dobry 🙃
Skoro już jest co oglądać, to wstaje robić kawkę ☕️🤗
Miłego dnia ☺️
Asiu podziwiam i gratuluję osiągniętej wagi :)
Gratuluję! Wiem jak to ciężko, sama tyle schudłam :) Niesamowite jakie to zmiany daje. Wszystkiego dobrego
Gratuluje wyniku. Tak, chcemy druga część 😀
Brawo!
Asiu, pomijając tą przemianę (która jest niesamowita) to kadr w tym filmie jest przecudowny, mega mi się to wszystko komponuje ;)
Cieszę się, że się podoba :)
Asia wyglądasz wspaniale! Bądź siebie dumna! Osiągnęłaś przeogromny sukces ciężka praca. Jesteś zawzięta i zmotywowana brawo 👏🏼 Czekam na część druga ♥️
Wow!!! Gratulacje. Wyglądasz świetnie i sama na to zapracowałaś.
Ogromne gratulacje!!! Wyglądasz cudownie. Widać ciężką pracę. Podziwiam i życzę dalszej motywacji
Bardzo fajny i szczery film. Gratuluję sukcesu i życzę dużo zdrowia 😊
Asiu, wyglądasz przepięknie. Cudowna przemiana❤️❤️🙏gratuluję ciężkiej pracy
Bardzo Ci gratuluje! Ogromny sukces. Możesz być z siebie dumna👍
Bardzo bardzo bardzo dziekuje 🙂 super film i czekam na drugą część 👏🤩
Ooo, ale wynik, sztos totalny
Super filmik Asia, jesteś świetną motywacją ❤️
Wyglądasz przepięknie i ogromne gratulacje ❤️! Trzymam kciuki za dalsze spełnianie swoich postanowień i dzięki za motywacje nas wszystkich babek🥰
Gratulacje🙂 bardzo mnie zmotywowałaś, mam nadzieję, że osiągnę taki sam wynik😉
Gratulacje, wyglądasz przepięknie!
Gratuluje! Wyglądasz świetnie! 3mam kciuki za dalszy sukces! 😊
Gratuluję Asia i bardzo fajny filmik pełen mądrych słów i dobrych rad, bo wszytko zaczyna się w naszych głowach pozdrawiam i życzę Ci dalszych sukcesów i zadowolenia z siebie w wielu aspektach:)
Mądrze prawisz. Jesteś młoda,wszystko przed Tobą.Życzę Wam zdrowia, a Tobie upragnionej 6 z przodu:)
Super, gratuluję! Wyglądasz pięknie.
Super filmik Asiu :) za niedługo mocno mi się przyda.. w listopadzie poród, później połóg a później odpale Twój filmik po raz drugi i do roboty :D Dziękuję Ci za ten cenny materiał :) :*
Gratulacje dla wszystkich dziewczyn, które podjęły walkę o lepsza siebie! ❤️ Pamiętaj ie, waga to tylko liczba, liczy się Wasze zdrowie i samopoczucie! 🥰
Wygladasz przepięknie. Widac blask w twoich oczach. I spełnienie. Tak trzymaj
Świetny film❤ miło słyszeć,że jesteś zadowolona, bo wyglądasz rewelacyjnie i widać ogrom pracy. Waga nie jest wogóle wyznacznikiem.
Czekam na kolejną część 🤗 i na kazdy kolejny film :) pozdrawiam
Uwielbiam pogadanki w Twoim wykonaniu, kibicuje Ci mocno, niech naturalność zawsze zwycięża 💗
Dziękuję :)
Jestem z Ciebie mega dumna! Zmotywowałaś mnie ❤
Aśka tak trzymaj 🤭☺️❤️💣ogromne dzięki za ten filmik i za to że jesteś na UA-cam.
Mądra kobieta z Ciebie pozdrawiam 🤭🤭🤭
Brawo Asiu! Podziwiam Cię, to ogromny sukces ♥️
Bardzo pozytywny i motywacyjny filmik
Bardzo fajny film, moim zdaniem masz bardzo dobre podejście do tematu schudnięcia (nic na siłę na już, tylko małymi kroczkami). Gratuluję wielkiego sukcesu i trzymam kciuki za dalsze postępy. :)
Urodziłam drugie dziecko, czekam aż skończy się połóg i powoli działam 💪
Asiu, super filmik pewnie bede go ogladala wiele razy. Uwazam, ze bardzo ladnie! 😘
Sama schudłam od lutego tego roku 20 kg. I powiem Wam dziewczyny jedną ważną rzecz... Motywacja jest tym, co pozwala ZACZĄĆ, ale to nawyk jest kluczem do sukcesu. NAWYKI! Dobre nawyki żywieniowe, nawyk ruszania tyłka z kanapy. To nawyki pomagały mi ruszyć dupsko z kanapy, kiedy dopadał mnie niechcemisizm. ;)
Prawda! I gratulacje!
Tak, to prawda. Mnie zmotywowało to, że kwarantanna wyrzuciła mi 10 kg (a już wcześniej miałam z 15 kg za dużo). Ale to trwało 2 tygodnie, na szczęście wystarczyło by już zacząć się zmieniać. Już wcześniej chodziłam na basen i na jogę, ale właśnie jedzenie... Złe produkty już wyleciały a w lodówce już były same zdrowe rzeczy, a żołądek przyzwyczaił ię do małych posiłków często. Ale czasem dalej trudno...
@@SwayTree to nic że trudno! Najgorsze co można zrobić to narzucić sobie zerojedynkowe myślenie! Jak masz ochotę to zjedz czekoladę/pizzę/wypij drineczka! Nic się nie stanie! Byle to nie weszło w nawyk! Byle nie było substytutem, który sprawia że dobrze się czujesz przez chwilę.
Draq. Gratuluję 🥰 wspaniałe rezultaty . Ja przybrałam tyle na lock downach ,mimo tego ,że bardzo dużo ruszam.się w pracy spadek wagi nie jest dla.mnie aż tak łaskawy . pozdrawiam
Czy piersi wam tez na pierwszym miejscu soadaja ?
Czekałam na ten film 🙈😍
Gratuluję super metamorfozy. 💕
Dziekuje za ten film!! Jesteś wspaniałą kobietą 😚
Zmiana jest ogromna. Brawo!!! ❤
Ciesze się, że opowiadasz o tym procesie zmiany myślenia! :) Z punktu widzenia dietetyka to jest kluczowe, gratuluje!
Super ze nagrałaś filmik.. Bardzo dał mi do myślenia w postaci kooopa do dzialania😊
Asiu gratulacje za motywacje i silna wole. Wyglądasz pieknie 🌷
Wytrwałość i nie odpuszczanie :) Super Asiu wyglądasz i jesteś na pewno zdrowsza i sprawniejsza.GRATULUJĘ! I trzymaj się a nawet spadaj ;D (wago oczywiście)
Piekny rezultat. Swietnie wygladasz, a i organizm na pewno sie odwdzieczy dobrym zdrowiem :)
Brawo TY:) Prawda! Wszystko jest w głowie:) Jesteś motywacją:) Pozdrawiam
Wspaniala robota! Pieknie wygladasz. Brawo 👏💐
Gratulacje! Wyglądasz świetnie i widać, że czujesz się świetnie!
Asiu, wyglądasz świetnie co widać i słychać 😊 Oglądam Cię od kilku lat i widzę ogromną zmianę. Jesteś niesamowicie ciepłą i szczerą osobą. Do tego odpowiedzialną i normalną mamą. Gratuluję organizacji i wspaniałej przemiany.
Bardzo dziękuję :)
Wyglądasz pięknie. :) Gratuluję!
Super wyglądasz!! Wspaniale patrzeć na taką przemianę:) gratuluję!
Madra z Ciebie kobitka, takie podejście to gwarancja sukcesu👏👏👏😘
Gratuluje!!😊 Bardzo rozsądne podejście do odchudzania i jak widać że świetnym efektem. Jest Pani piękną kobietą.
Dziękuję :)
Niektórzy twierdzą, że schudnięcie nie uszczęśliwa szczerze odkąd schudłam czuje się zupełnie inaczej, mam więcej energii, pewności siebie, już nie martwię się o to, że ktoś mi powie 'jesteś gruba'. Ważąc więcej czułam się źle, za bardzo przejmowałam się swoim wyglądem, nie chciałam wychodzić do ludzi. Gratuluję Asiu ❤️
I to jest najważniejsze! Róbmy tak żeby być szczęśliwymi :)
Mnie również uszczęśliwiło, choć grubsi znajomi uważają, że to zaburzenie odżywiania. Ludziom się nie dogodzi :D... Ważne żeby czuć się samemu dobrze ze sobą.
@@majaantonina9031 No tak bo jak uda nam się schudnąć bądź przytyć zależy na czym nam zależało to mamy zaburzenia 😀❤️
@@xoxo_k3 ludzie zawsze znajdą problem, jak się coś komuś udaje. Ja nie lubiłam sobie robić zdjęć przedtem, miałam ogromne kompleksy i się ich pozbyłam zmieniając wagę. Mam zdrowe podejście, jem słodycze - trzymam się kalorii. Nie głodzę się w żaden sposób ale i tak słyszę: `anoreksja...`
Brawo Asiu👋👋👋 jesteś silna kobietka🌟pięknie wyglądałaś a teraz jeszcze piękniej.Hania jest zdrowym wesołym dzieckiem i to się liczy.
Gratuluję. To jest mega sukces. Pozdrawiam serdecznie.
Gratuluje poswiecenia, wygladasz przepieknie, pozdrawiam ❤
Dziękuję za ten film❤
Mam tylko jedno zdanie do powiedzenia - jesteś cudowna, dziękuję! ❤️
Super podejście i wynik, na pewno na plus dla zdrowia🙂
Wow niesamowita zmiana wielkie gratulacje 💙💙
Gratulacje! Podziwiam! ❣️❣️❣️❣️
Gratulacje i ogromny szacunek za ten film. Ja także jestem na swojej drodze i szczerze przyznam, że śledziłam Twoją przemianę i bardzo mnie ona motywowała do działania, ale Właśnie- najpierw poukładałam w głowie, skupiłam się na sobie i swoich potrzebach. Wiesz co? Ja też czułam się ze sobą źle, nie lubiłam zdjęć itd, ale nie widzę w tym nic złego, ważne, że podjęłam kroki żeby zrobić coś dla siebie i zmienić to co mi przeszkadza. Brawo! Wyglądasz pięknie a to o czym w tym filmie mówisz pewnie pomoże wielu z nas 😁
,, zazdroszczę ,, biorę się za siebie . Widać ze mozna . Asiu jestes dla mnie Piękną kobietą . Pozdrawiam.
Aśka ! Brawo !!!! Wyglądasz pięknie 🥰
gratuluję samozaparcia i efektów! oby motywacji starczylo na długie lata :)
Gratuluje pięknej przemiany👏🏻 ślicznie wyglądasz😍
Super filmik Asiu. Super wyglądasz. Tak trzymać 🙂🙂😘😘😘
Super, gratulacje Asiu! Obyś osiągnęła swój cel, a może już go osiągnęłaś choć jeszcze nie zdajesz sobie z tego sprawy 😉 ja będąc w ciąży w 42 tygodniu ważyłam 80 kg(160cm wzrostu 🙈), od sierpnia 2019 do dzisiaj zrzuciłam 21 kilo, jeszcze 9 przede mną, ale już nie mam takiego parcia na to, jak mi się uda to super, jak nie to też będzie dobrze. Najważniejsze to czuć się dobrze w swojej własnej skórze!🙂 Pozdrawiam!
Powodzenia!
Bravo dla Ciebie Asiu 👍👍🤞🤞🤞 wielkie gratulacje 💕 Wyglądasz pięknie 🤩🤩🥰
Samoakceptacja jak najbardziej tak, ale niestety coraz więcej osób boryka się z nadwagą, a to jest złe. Przede wszystkim dla zdrowia. Więcej warzyw i owoców w diecie 🍊🍉🍆🍅🥝
Asiu, brawa dla Ciebie 👏
Dlatego mocno to podkreślałam :)
Gratulacje !!!❤️❤️❤️❤️❤️
Brawo ☺️ja schudłam 38 kg w 11 miesięcy i nadal walczę 💪 choć podobno wszyscy mówią że pięknie schudłam
Powodzenia!
Super, że Ci się tak udało! Co do motywacji, to ja poszłam za śladem Marty z codziennie fit, która mówiła, żeby przebrać się chociaż w strój sportowy i wtedy już głupio w nim siedzieć i nie ćwiczyć :D.
Coś w tym jest😅
Uwielbiam z nią ćwiczyć ! To dzięki niej zaczęłam ,totalnie przez przypadek wybrałam sobie ja na pierwszy trening i od dwoch miesiecy jestem jej wierna. 😁
Tak, to świetnie działa :)
Brawo Asiu! Ogromne gratulacje! Podpisuję się pod wszystkim, co powiedziałaś ❤️❤️❤️
Super Asiu dobra robota jesteś dla mnie motywacja pozdrawiam z Londynu 🥰👍💪
Super wynik :) Gratuluje !
Pięknie wyglądasz i jak zwykle promieniejesz! Bardzo podoba mi się Twoje podejście. Trzymam kciuki za kolejne sukcesy. Nie wierze jak ktoś może pisać takie głupoty na temat rozmiarów czy czegokokwiek! Oby jak najmniej takich komentarzy, a najlepiej wcale, bo to jest okropne i żałosne. Duzo zdrówka dla Ciebie i rodzinki 😇🙈
Wielkie gratulacje ♥️♥️♥️
Porównując twoje stare filmiki to wyglądasz teraz jak zupełnie inna osoba, pięknie i zdecydowanie dużo młodziej.
Kochana jesteś wielka 😍🤩Gratulacje ❤
brawo Aśka, szczerość mega doceniam
Brawo Asiu kawał dobrej roboty gratulacje
Pięknie Asia wyglądasz! 🥰 ja przez 3 lata przytyłam 13 kg... Nie mogę się zmotywować. Piosenka Golców " gdy widzę słodycze to kwiczę" to o mnie.
😂😂❤
Słodycze to nałóg. Też tak miałam. Małymi krokami da się wyeliminować tą chęć ciągłego jedzenia słodkiego :) Wcześniej słodycze mną rządziły, teraz ja rządzę nimi :D
I o mnie 😅😅😅
@@aniask697 ja właśnie 3 lata temu byłam po diecie i schudłam 7 kg a potem nagle zaczęłam jeść i poszło...
@@aniask697 jak ci sie to udało?
Asiu pieknie wyglądasz i ogromne gratulacje za to co osiągnęłaś!! Ja również jestem na takiej ścieżce juz od kilku miesięcy i absolutnie w 100% zgadzam się, tym co powiedziałaś, głównie o ramach czasowych i podejściu do tematu , poprzestawianiu sobie paru spraw w głowie:)) ❤❤
Powodzenia!
Asiu, gratulacje :) Gratuluję samozaparcia, uporu i konsekwencji :)
Dziękuję :)
Daje suba.Joanno lubie Cie za szacunek do widza.Za Twoje cale podejscie naturalosc,serducho wielkie dla Ciebie
Naprawdę rewelacyjna robota 🖤
Przedstawiłas w tym filmie swoją kobiecą dojrzałość 👏👏❤
Gratuluję zdrowego podejścia do tematu i życzę tej 6 z przodu...💪😃
Dziękuję :)
Nie ma to jak oglądać filmik i cisnąć na orbitreku 💪💪💪
Jest moc heheh
Gratuluję Ci ASIU!!!
Asia, wygladasz na 60 kilo ☺👌👌 Waga to tylko liczby, a po Tobie widać energię i uśmiech, super! Cieszę się razem z Tobą!
No chyba źle widzisz
Według mnie wyglądasz naprawdę SUPER! Ta miniaturka mną wstrząsnęła i to ona uświadamia jaki kawał roboty za Tobą. Przykro mi, że ludzie wytykają Ci tuszę, myślę, że to frustraci to robią. Zrobiłaś dla siebie tak wiele, zyskałaś zdrowie, kondycję , dobre samopoczucie oraz ostatecznie piękną sylwetkę. Życzę, by nie brakło Ci motywacji, by o swoje zdrowie i kondycję dbać, bo dajesz impuls wielu z nas. Brawo Asiu, wspaniały film!
Dziękuję :)
Gratuluję pozdrawiam serdecznie 😊