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헬스장 트레이너에게 반드시, 무조건 질문 해야 할 3가지(피티 생각있는분, 피티처음받아보시는분들 추천)
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- Опубліковано 20 чер 2020
- 피티운동일지 자료: blog.naver.com...
머켈남 운동닥터 woondoc.com/co...
머켈남 숨고 soomgo.com/rev...
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머켈남 인스타그램_ / foodnania
(컨텐츠 제공 및 헬스장 사연 디엠으로 제보받습니다)
저는 피티받을때 트레이너쌤이 운동 배운거를 정리해서 알려주고 피드백을해주셨으면 했지만......ㅎ 한두번은 운동명칭 횟수등을 알려주셨는데 바뿌셔서 그런지 안알려주시길래 그냥 제가 폰 노트에 피티끝나자마자 끄적거렸었어요. 지금은 피티 끝난지 몇달 지났고 거기에 한동안 헬스장 안갔었어서 배운거를 다 잊어버렸나 싶었는데, 대강적은거이기는 하지만 그래도 보니까 기억이 조금씩 되살아나더라고요ㅎ 경험상 일지는 진짜 필요한거같아요! 지난번 피티는 처음이라 잘 몰랐지만 담번에 기회가되어서 피티 받을때는 영상에서 말씀해주신것들 잘 기억하고 질문해봐야겠습니다😊
저는 피티받을때 트레이너쌤이 운동 배운거를 정리해서 알려주고 피드백을해주셨으면 했지만......ㅎ 한두번은 운동명칭 횟수등을 알려주셨는데 바뿌셔서 그런지 안알려주시길래 그냥 제가 폰 노트에 피티끝나자마자 끄적거렸었어요. ->이런 경우 확실히 피티일지 도움되실거에요 ㅎㅎ 일지 이용해주신다니 감사합니다
..........ㅎ
과연
내일부터 pt 시작이라 참고많이 하고있어요ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ
오 수아님 타이밍 좋은걸요? ㅎㅎ 도움많이 드리겠습니다
저는 피티로 세번째 선생님께 배우는 중인데 진짜 완벽한 선생님 만났어요... 첫번짼 보통 두번째는 최악 지금은 완전 완벽.. 겪어봐야 아는 거지만 수업때 절대 선 안넘고 최선을 다해 알려주시고 ,, 지식이 풍부 + 운동 이해가 잘되게 설명 너무 잘해주셔서 자세가 바로 잡히고 전체적인 흐름을 알게해준 선생님은 처음이었어요,, 세분중에 몸도 젤 크고 젤 좋아요 근데 또 성실하고 수업끝나면 쫙 자필로 적어서 배운내용 복기 + 운동영상이랑 같이 카톡으로 장문으로 다시 정리해서 꼼꼼하게 보내주시고 질문시 피드백도 완전 자세해요,, 피티는 선생님이 진짜 중요한것 같단 생각이 들었어요
혹시 지역이랑 얼마쯤 주고 하시는지 여쭤봐도 될까요? 전 처음 하는 중인데 선생님 적극성이 떨어져서ㅜㅜ고민이네요. 첫번째 두번째 선생님과는 끝까지 하셨나요 아니면 환불하셨는지, 세번째 선생님 구하실 때는 어떤 걸 확인하구 구하셨는지 궁금해요
@@Songg551 첫번째는 무난했었기 때문에 끝까지 다했었고 두번째는 선넘고 인성적으로도 별로였기 때문에 끝까지 다 못하고 4회정도 버리고 그냥 안갔어요
환불 그냥 안 받았고 연락오시길래 불쾌하고 불편했던 부분 얘기하고 사과는 받았습니다 그리고 한동안 혼자 하다가 실제로 배운 경험있는 친구 통해 추천 받았고 그 전에 후기나 인스타 홍보 해둔거 피드 꼼꼼히 봤어요 피드 보면 운동에 진심인지 아닌지는 확인가능해요 그렇지만 제 경험상 그걸론 인성까지 파악은 불가능하더군요 피티받기전 직접 상담해보고 성향이 잘맞을것 같을때 고려해보는것도 좋고 애초에 받아주신다면 소규모라도 대표나 이름 걸고 하는 곳에서 받으시는 것도 추천해요! 돈 좀 더 내더라도요!
알고리즘이 진짜 대단하다.. 나 어제 피티받을려고 잠깐 상담받았었는데 ㄹㅇ 개소름
구글은 당신을 도청하고있습니다
저희 쌤 꼼꼼하게 확인하면서 자세설명 진짜 잘해주시는데 제가 하는 메모와기억에는 한계가 있어서 이 영상보고 녹음요청 드렸더니 반가워하시면서 더 신나게 수업해주시더라구요ㅎㅎ 감사합니다!!!!
반가운댓글입니다 ㅎㅎ 좋은트레이너님 만나신걸 진심으로 축하드려요
와 어제 난생처음 PT 상담받고와서 한참 고민중이었는데...바로 뜨네요..감사 합니다... 트레이너가 몸은 좋은데 꽤 마르기도했고 자기입으로 본인은 PT를 '받아본' 경험이 없어서 가슴쪽이 약하다고... 과연 좋은 스승을 두지못한 사람이 남을 가르칠 자질이 되어있는건지 좀 걸리네요;; 스@애니 트레이너 목록에 그사람 정보가 없어서 자격증이나 경력이 너무 불투명하여 주저되던차에 이런 영상 올려주셔서 너무 감사합니다.
과연 좋은 스승을 두지못한 사람이 남을 가르칠 자질이 되어있는건지 좀 걸리네요 -> 약간 이런거같아요... 음 신입사원인데 경력이 없어서 큰건을 맡겨도 될까? 이런느낌? 근데 열정은 가득한데 기왕이면 실력이 보증되면 좋겠지만 이러이러한 부분(=피티때 내가 원하는 질문이나 궁금한점을 적극적으로 어필)을 내가 잡아주면 더 잘 할거같은데? 이렇게봐주신다면 저는 그 트레이너가 가지고 있는 역량을 다 뽑아먹을수? 있다고 생각합니다 ㅎㅎ 미스티오스님이 일단 기본적으로 그 트레이너보다는 전문 지식이 낮고 운동에 대한 확신이 없는 상태라면 배울수 있는부분은 충분하다고 보여지구요 자기어필이 정말 중요한것같습니다(경력이 낮은 트레이너일수록 회원이 더더욱요)
궁금한 점이 있는데 머켈남님은 식단 관련 질문 받을 때 어떤식으로 질문받는 게 답변하기 편하신가요? 피티 등록 2회차고 트레이너님도 제가 어떤식으로 먹는지 대충적으로 알고는 계신데.. 뭔가 양적이라든가 명확한 식단을 컨펌받고싶거든요 ㅠㅠ 근데.. 어떤식으로 질문해야 트레이너님한테 부담 안 가고 쉽게 답변을 해주실 수 있으실지 궁금해요 ㅜㅜ
식단 관련 질문 받을 때 어떤식으로 질문받는 게 답변하기 편하신가요? -> 저의 목적은 다이어트인데 당연히 잘먹고 잘 운동하면 빠지는건 저도 이해가 갑니다 근데 지금 제 몸상태에서 복근도보이고 허리도 가늘어보이려면 체지방률 몇프로정도 빼야되고 내가 어떤식단을 주기적으로 지켜야할까요? (스케줄표 및 일정을 보여주며 시간에 맞게 식단시간과 뭘 먹어야할지 외식할때 뭘먹어야할지 저녁야식은 뭘 먹어야할지 물어보기)
PT원하는 헬아기들이 원하는 현실적인 조언이라 너무 감사합니다 ㅋㅋㅋ :) 좋은 영상 감사합니다!
헬아기 표현이 너무 좋은데요?? 이번영상 컨텐츠로 만들어봐야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
식단 운동 하는데 살이 안빠져요... 이젠 요거트도 지방이라고 먹지 말래요... 아몬드도 먹지 말래요... 닭고야만 먹으래요.... 힘드네요.. 맨날 운동 강도만 늘리래요... 하..
하 진짜 ㅡ.ㅡ 운동강도 더 늘리라고하는거 ㅈㄴ스트레스 ㅅㅂ
저도 피티가 처음이라 샘한테 카톡으로 식단도 찍어보내고 궁금한거는 계속 물어봐요ᆢ 지금 7회 받았는데 친절하게 동작될때까지 설명해주시고 칭찬하시니 더 열심히 하게되더라구여ᆢ그리고 카톡으로 계속 귀찮게 물어보는데 답장을 계속 보내주셔서 고맙더라구여ᆢ저는 연장더하기로 했어요~^^다이어트때문에 등록했다가 재등록하는 회원입니다~
혹시 답장이 바로 오시나요?
저도 pt받을때 선생님 답장이 보통 1~2시간후에 피드백오고 그랬었거든요.
매일 식단보내라했으면서 자기 휴무일때는 반나절뒤에 답장오고 그랬어서..
다른분들은 어떠신가 궁금해서 질문드립니다!
와~ PT 알아보다가 알고리즘으로 머켈남님 영상 뜨길래 몇번 봤는데 자세한 설명 감사해용 ~~^^ PT받기 전에 몇번 더 시청하고 기억해서 가야겠어요 ㅎㅎ
몇번이나 봐주시다니 영광입니다 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루되시구요 ^^
나도 저렇게할껄...
매일 같은 운동만 가르치고 매일 지각하고 시간바꾸는 트레이너만나서 화만남음..모든회원이 같은운동을배움ㅋㅋㅋㅋ하 열받네내돈...
선생님 영상 잘봤습니다. 평생 운동 한번 제대로 해본적 없이 별 생각없이 근육량 늘려보려 피티를 끊었습니다.. 초반부터 너무 세게 안하고 천천히 늘려갈거라 하셔서 믿고 30회 결제했습니다. 그리고 할인받아 결제한거라 환불 안된다고 듣고 결제했습니다.. 최근 1회 받았는데 정말 토기가 올라올만큼 하체만 1시간 했습니다. 너무 힘들다 했더니 정말 기본만 한거다 이정도는 힘든것도 아니다 라고 하십니다.. 운동을 즐기게 되면 좋을텐데 등록 전과 달리 제기준이아닌 다른사람 기준에서 하니 너무 힘들다는 생각밖에없습니다.. 강도조절이야기 꺼내면 하찮게 볼것같고.. 열의있게 안해주실거같습니다.. 중간중간 쉴때 계속 핸드폰만 보시고.. 아직 1회밖에 안해 섣부른 판단일수있지만, 강도조절에 대해서 어떤식으로 이야기를 꺼내면 괜찮을지 몰라서 여쭤봅니다 ㅜㅜ 어떤식으로 얘기꺼내야 서로 안불편하게 조절할 수 있을까요? ㅜㅜ
사람과 사람의 대화에 있어서 내가 원하는부분을 이야기한다는 부분에 있어서 어려움을 느끼시면 안됩니다 ㅎㅎ 그냥 매시간 그렇게 밀리면 피티시간도 날아가게 됩니다 수업시작전이나 오늘은 일찍끝내달라고하면서 남은시간동안 이야기를 하심이 좋지요
속마음을 허심탄회하게 이야기하심이 제일 좋습니다 물론 말 하기전에 트레이너님 늘 운동알려주셔서 고맙다 덕분에 많이 늘었다 이렇게 시작하면서요
PT받은지 22회차 입니다. 뭐.. 수상경력이나 그런건 없으신것같아요. 20대 후반이시고 근데 열정만큼은 만족하고있습니다. 일단 언제 무슨운동 했는지 일지기록은 다하시구... 수업도 50분인데 거의한시간~한시간 십분 정도까지 해주십니다. PT받기전에 183CM 89.5KG 체지방량 26.4 였는데 22회 후 86KG 체지방량 23 근육량 + 0.2KG 이 되었구요.. PT쌤 몸은 속은 못봤는데 거대하긴합니다. 비용은 회당 6 드리고있구요. 뭐 중간중간 이 운동을 왜이렇게 하고 어떤점이 장점인지 무엇을 주의해야하고 어디에 힘이 들어가야하는지 말해주고 손으로 집어주면서 같이 해주십니다. 이정도면 굿초이스일까요? 솔직히 싼돈도 아니고 해서 일단 24회만 받아보고 아니면 갈아타자 했는데 일단 자세나 중량이나 그런것들에 대해 말하는게 납득들이 되구요..말한 자세 정확히 잡아서 하면 자극점도 말하는데로 옵니다.. 한 25회나 50회가량 더잡고 완벽하게 홀로서기할때까지 받아보려하는데 어떨까요. PT쌤의 말로는 50회이상은 굳이 안하셔도 괜찮고 지금 24회끝나시고 괜찮으시면 +24회까지 하면 홀로서기 할정도는 무조건 만들어드리겠다고 했거든요. 일단 맨몸운동과 기구운동의 비율은 50대50입니다. 맨몸운동(바벨이나 봉을 이용한. 제가헬린이라 용어선택이 틀릴수있습니다...) 을 하고 기구운동을 하는편입니다 하루 2개의운동정도 많으면 3개 루틴은 주4회 가슴 등 하체 어깨 중간중간 이두 삼두운동 같이 섞습니다. 중량은 첫셋트 5KG면 다음셋트10KG이런식으로 5셋~6셋 하는편이며 제가 하는 모습보고 한계치정도 무게에서 반복셋트시킵니다. 수업끝나고 유산소는 30-40분정도 하고가라하고, 중간중간 지나가다가 유산소 강도(속도나 기울기) 체크해서 조절도 가끔 해줍니다. 운동끝나고 수업없으면 같이 운동하자는 이야기도 몇번 했었구요. 제가 생에 첫PT라 그런데 이정도면 좋은 트레이너라고 할 수 있을까요? 근육통과 부상을 잘가려야한다고 통증있다하면 바로 잡아보고 파악해줍니다.
기본적으로 내가 왜 이운동을 배워야하고 이 운동을 했을때 어느부위에 자극이 와야하는지 그리고 그 자극으로 인하여 내몸에 일어나는 라인변화 및 점진적으로 올라가는 중량과 갯수 등등 이런부분을 속시원하게 긁어줄수만 있다면 정말 자격증이고 뭐고 저는 크게 중요하다고 생각하진 않습니다
저는 피티를 받았다가 혼자했다가 반복하면서 세 분을 만나봤는데 여차하면 아예 이상한 사람 걸릴 수도 있지만 이 사람 저사람 해보는것도 새로운 배움이 되는것 같긴했어요 강점이 다 있어서 새로운 자극을 찾기도하고 중량을 잘칠수있게하기도 하고 정말 꼭 잘 맞는 분을 찾을 수 있게 되기도하는 것 같아요! 그렇지만 첫번째가 무난보다 낫고 만족했다면 그대로가시는것도 방법이죠! 전 두 번째는 이상한 사람 만났습니당 ㅜ 대신 이후엔 좀 보는 눈이 길러진 것 같아요
가까운곳이면 미켈님에게받고싶네요ㅠ
좋은정보 감사합니다
말씀만이라도 정말 감사합니다 ㅎㅎ
내일 피티 시작인데 운동일지 잘 써서 잊지 않게 해야겠어요!!
피티일지 쓰면서 트레이너분에게 피드백 받아보시죠 ㅎㅎ
안녕하세요~ 피티 총 60회 등록하고 지금 20회 지났는데 항상 같은 운동 몇개만 반복해서 시키세요ㅠ 이것도 문제가 있는걸까요,,? 제가 운동이 아예 처음이고 근육량도 엄청 적은 편이라고 좀 천천히 진도를 나갔으면 한다고 하시긴 했는데 두달 정도 지나니 조금 걱정이 돼서요ㅠㅠ
같은 운동 몇개만 반복해서 시키세요ㅠ ->분명 비슷한 운동을 시키는 이유가 있을겁니다 현지님이 불만이 생기는건 트레이너가 같은운동을 지속적으로 해야하는 이유와 왜 반복해야하는지 자세한 설명들 듣지 못하고 운동에 임해졌던건 아닐까 하는 생각입니다 그래서 왜 이운동해야하고 이운동을 해서 내가 약한부위 어디가 좋아지며 꾸준히 했을때 얼만큼 좋아지면 다른운동을 넘어갈수있는지 물어보신다면 지금의 애타는 마음이조금은 누그러지지 않을까합니다 ㅎㅎ
그렇구나.. 트레이너가 귀찮을. 줄 만 알았는데.. 이제라도 얻어가야겠어요
영상 잘봤습니다 !!
유튜브 보면서 운동할려고 헬스를 끊었는데 트레이너가 무료 ot 해준다고 해서 받아보고 상담후에 40회 끊었어요 ㅠㅠ 상담해줄때 제 몸에 좌우 불균형이 심하다고 해서 이 몸에 근육이 붙으면 몸이 안이쁠 수 있다고 해서 끊었어요 그런데 피티 등록한 이후에 불균형을 어떻게 교정해야되는지 언급을 안하네요 ... 더 짜증이 나는건 매주 일요일마다 pt 일정을 종합한다고 원하는시간을 알려달라해놓고 알려주면 그 이후에 답신이 없어요 ㅠㅠ 제 카톡을 거이 안읽어요 1이 안없어져요... 바쁘서 그런가 생각도 해봤는데 제가 저녁에 헬스장가면 거이 안계시고요. 개인 운동 , 식단 구체적으로 언급도 없고 정말 pt 시간에 운동만 딱 가르쳐주고 끝이네요 ... pt쌤 교체 하는게 맞는건가요 ??
음... 피티불만사항들이 꽤나 많이 쌓이셨군요 분명 꼼꼼한 성향의 회원님이신거같은데 그 부분에 대한 피드백이 없군요 이건 사실 성향 차이라고 보기도 어려운게 트레이너는 회원의 심적이부분과 개인운동등을 떠안아야할 임무와 책임이 있죠 소비자인 우리가 그렇게 못느낀다면 분명 잘못된거고 바로 잡아야한다고 생각해요 굳이 어색해지기 싫고 불편해지기싫다면 남은 피티가 찝찝하고 불만족스러우실거라고봅니다 수업시작ㄱ전 조심히 이야기해보심이 어떨까요?
@@gym-yourself 헬스 점장이랑 이야기했는데 트레이너가 몸이 아퍼서 신경을 못 써줬다고 그러네요 .. 근데 이미 신뢰가 깨져서 트레이너 교체했어요 휴 ㅋㅋ
알고리즘으로 떠서 보게되었어요ㅠ 진작에 보았다면 더 좋았을텐데..저는 작년에 헬스에 1도 모르고 갔다가 pt라는게 있는걸 알고 10회 끊었는데 무료 ot수업 3회하고 그분이 그만두신데다가 코로나로 연장시켜놓고 지난주부터 시작해서 오늘까지 4회수업 했는데 너무 잘가르쳐주시고 제 운동하는 영상도 찍어서 보내주시는데 식단은 크게 안해도 된다고 잘 먹으라고 하시더라구요..일단 수업이 재밌고 해서 30회 더 연장하기로 했는데 너무 많은걸까요? 그리구 운동일지는 지금은 다운받을 수 없나요?
우리 트레이너 개무서워ㅡㅡ디져요 나 오늘 못 걸어서20분거리를 택시타고 왓어!ㅜㅜ틀리거나 다리 내리면 초기화 처음부터 내 허벅지 불 타는줄 알앗늬ㅣ
피티 시작한지 이제 4회차가 된 헬린이입니다. 수업때 배우고나서 삼사일 지나면 내가 뭐 배웠는지 기억이 가물가물하더라구요. 피티 다음날이나 그 다음날에 무조건 피티때 배운거 복습차원으로 하긴하는데 그것도 며칠 지나면 잘 까먹는 경우가 있었습니다. 3회차부터는 수업때 배운거 폰 메모에 기록해두고 있어요. 날짜 요일 몇회차 스트레칭부터 시작해서 운동 순서를 적고 운동 배우면서 트레이너가 말했던 내용들 기억나는건 대부분 적으며 또한 피티때 운동하면서 제가 느낀거 그대로 이 자세를 했을때 이런식으로해서 이렇게 하고 팔은 어떻게 구부리고 이 부위할때 어떻게 해야한다 이런식으로 메모중입니다. 확실히 머켈남님이 말씀하신것처럼 피티수업때 배운거 일지라든가 폰에 메모해두는게 본인에게 좋다고 봅니다. 그렇게하면 내가 어떤 자세를 취했는지를 그 내용을 보면서 다시 기억할수가 있다고 보거든요. 실제로도 그렇게 경험을 했구요. 저처럼 헬린이+피티 처음 하시는분들 꼭 일지나 폰에 메모를 해두십시요. 나중에 큰 도움이 될겁니다. 아 그리고 머켈남님 3분28초에 나오는 피티 운동일지 저거는 없나요? 머켈남님이 올려주신 엑셀 파일 올려서 봤는데 저는 그것보다 영상에 올라와있는 운동일지 저 종이가 큰 도움이 될거 같거든요. 혹시 영상에 올라와있는 피티 운동일지는 없을까요?
머켈남님 영상 잘 봤습니다!
현재 첫 피티를 받게 됐는데
이것 저것 찾아보다가 많은 도움 받았습니다! 말씀해주신대로 피티운동 일지 다운받으려 했는데 해당 링크가 삭제 됐다고 나와서요 ㅠㅠㅠ!! 이제 일지는 공유 안하시는 건가용?
머켈형 최고👍👏
감사합니다 하동생
PT받기전에 머켈남님 영상으로 좋은쌤 만나서 PT 받은지 이제 8회차인 헬린이예요!
저는 근육량이 너무없어서+운동방법을 몰라서 시작한케이스인데요(166cm,49kg시작-현재 47.7kg/골격근량 19kg유지 /체지방률 27.1-현재25.3)
한참 운동에 재미를 붙이고는 있고 주2회 수업에 주3회는 개인적으로 나가서 운동하고있어요!
근육량은 안붙고 살만빠지는데 트레이너님은 근육붙으려면 잘먹어야한다는데 그게맞는건가요?ㅜㅜ
그리고 운동위주가 거의하체위주에 팔운동위주인데 복부쪽으로 배워보고싶은데 이부분을 어필해도될까요? 하체위주하는게 계획이있는건데 여기서 제가 복근운동도 알려달라고해도 되는건지 실례되는건 아닌지 알고싶어요!
(166cm,49kg시작-현재 47.7kg/골격근량 19kg유지 /체지방률 27.1-현재25.3) -> 잘하고 계십니다 ㅎㅎ 근육 많이 붙이는 작업하셔야겠네요 ㅎㅎㅎ 다이어트를하든 벌크업을 하든 매끼니 + 간식 포함 드시는게 당연합니다 몸이 좋아지려면 운동과 영양(뭘 먹고 몇끼를 제시간에 먹어주고) 휴식(몇시간을 자고 몇번운동을 휴식을 취해주는지)가 정말 중요하거든요 잘먹는건 아주 정확한 말입니다
@@gym-yourself 답글감사합니다:) 오늘트레이너님께 제 이야기드렸고 좋은 피드백도 얻었습니다!! 머켈남님덕분이예요🙂 앞으로도 좋은영상 부탁드려요🙏
트레이너 쌤께서 항상 운동 일지를 작성 하십니다..제가 이것을 공유해달라고 해도 될까요?
당연한 말씀입니다 당연히 공유해달라고 하셔야지요 ㅎㅎ
머켈남님! 혹시 트레이너가 각종 자격증은 있는데 수상내역은 없는데 상관없을까요? 수상은 없어도 참가를 했다면 괜찮을까요?ㅜㅜ
저도 큰 대회는 몇번 나가봤지만 대회는 사실 트레이너에게 반드시 필요한 기준은 아니라고봅니다 촵님의 몸을 얼마나 케어해줄수 있고 오프라인관리나 개인지도를 성실히 수행해나갈수 있는지가 제일 중요한것이지요 ㅎㅎ
참가도 안하는 트레이너 천지임. 일단 참가 준비를 한다는것 자체가 상위 트레이너. 다만 본인 운동 하는것과 남 가르치는것은 다르니까
@@gym-yourself 앗 최근 게시글 아니어서 못 보시면 어쩌나 했는데 답변 달아주셔서 감사해요♥ 피드백 너모 짱이에요:) 많은 도움 되었습니다!!
@@kos455 오.. 생각해보니 그러네요! 답변 감사합니다:)
좋은 영상입니다 감사합니다 현실적으로 도움되는 부분이네요
피티 일지를 받고 싶은데 지금은 존재하지 않는다고 나오네요.~^^
미처 몰랐던 꼭 필요한 정보!
그리 말씀해주니 감사합니다 ㅎㅎ
전 10회 20회 이렇게 가격이 나눠진게 아닌 주 2회 3개월 220 만원
주 3회 300원 이었나 쨋든 딱 3가지 분류로만 나눠져서 결정하더라고요 ㅠㅠ 그래서 주 2회 3개월 220원을 주고 개인피티샾 등록 했는데 뭔가 손해을 보는 느낌입니다... 따로 와서 기구도 못사용하고 ... 추석때는 아예 연락도 없구요... 운동도 집에서 뭘 해야할지도 모르겠는데 팁이 없습니다.. 손해 본거일까요 ? 피티 받을때도 자기가 잠깐 하는거 보여주고 해보세요 하고 끝입니다..처음 피티인데 ㅠㅠ
사실 피티라는게 피티시간 외에도 개인운동 어떻게 해야할지 피드받는거랑 식단부분 스트레칭 어떻게 해야하는것인지 굳이 물어보지 않더라도 알아서 챙김받는거라고 저는 생각해요 그런느낌이 들지 않는다면 다운님께서 돈내고 이용하시는 회원님이시기에 적극적인 어필이 필요합니다 ㅠㅠ
제가 이번에 pt를 끊어서 카톡으로 트레이너를 배정됐는데 트레이너쌤의 자격증이나 경력 회원들의 비포에프터 이런거를 아직 모르는상태입니다 pt를 가기전에 카톡으로 그런거를 여쭤봐도 될까요?아니면 pt첫날에 가서 물어보는게 나을까요?
pt첫날에 가서 물어보는게 나을듯합니다
늘 영상 잘보고있어요 머켈님 ㅎㅎ
시청 늘 감사합니다^^
전 피비 받을때 진짜 위축되어있었어요 암튼 20키로를 빼긴했는데 그만두고 당장 요요가 왔었습니다 진심 님한테 받고싶네요
20키로 빼는동안 지방만 뺀것인지 아니면 지방을 빼며 근육도 같이 빠진것인지 아니면 상승다이어트를 거치며 근육을 2~3키로 찌웠다가 극심한 다이어트로 근육이 원래의 무게로 돌아오거나 살짝 1~2키로 감량되며 체지방을 극대화 하며 바디프로필을 찍을정도로 잘 유지하며 뺀건지를 본인에게 알려주는지를 물어보시면 더욱 도움이 될듯합니다 ^^
진짜 머켈남님 설명도잘해주시고 너무 좋네요 ㅎㅎ 항상 감사합니다!!
부족한 설명 잘 들어주시니 저야감사하죠 ㅎㅎ
자료를 얻고싶어 블로그 들어가니 없는 자료라고 나오네요...ㅜㅜ
감사합니다
감사합니다 🙏
저도 감사합니다^^
PT 상담 받으러 다녀왔는데 20회에 할인해서 60으로 진행하네요! 트레이너쌤이랑 만나서 이야기하고 싶다고 하니까 담당매니저분이 등록해야 만나뵐수 있다고 운동일지랑 쌤들 피티하시는거 cctv로 보여주셨어용ㅋㅋ 일지에는 인바디랑 운동한거 적혀져있었는데 회원관리도 잘 해주시는 것 같구 쌤들도 피티에 집중하시는 것 같아 일단 등록했습니당!! ㅠㅠ 괜찮은걸까용?
아닌거 같아여 ~ 저도 할인해서 갓는데 …. 트레이너 선생님을 보고 가지 않앗더니 나와 맞지 않더라구요
운동 강도도 그렇고 어디에 집중하여 근육을 써서 운동을 해야 하는지 명확하게 알려주지 않아서 피드백을 햇지만 …. 제가 원하는 만큼 안되더라구여
저는 처음에 트레이너분 소개시켜 주시던데ᆢ트레이너분이 자기한테 받아보고 마음에 안드시면 ᆢ다른 트레이너와 바꿔드린다고 처음에 말하시더라구여ᆢ저는 너무 잘가르쳐주셔서 더 연장하기로 했어요ᆢ
피티시간50분인데 자꾸40분만하구끝나네요ㅜㅜ 50분수업아닌가요?물었는데 맞아요~ 이렇게대답은하고 40분이나45분하고마치네여ㅜㅜ뭐라구이야기해야될까요 당분간봐야되니 서로맘상할까봐걱정이네요
선생님 카운터 가서 바꾸는 것도 괜찮아요
피티 운동일지 자료 받을 수 있나요?
솔직히 녹음이요.. 저도 녹음하고싶은데 말 꺼내면 또라이 보듯이 하는 트레이너들이 대부분일걸요.. 인터넷과 현실은 다른거같아요 pt 잘 고르는 법 영상들 보면 체험수업 요청하라고 하는데 현실은 피티샵들 보면 체험수업도 가격 따로 책정해서 받고있고.. 저는 pt 도중에 (양아치같은 쌤이긴 했지만) 메모하다가 메모충이라는 소리도 들었습니다 ㅎㅎ
식단 사진이요? 그런 거 없었고요
수업중에 궁금한거 물어보니까 저보고 질문 너무 많이해서 입아프다고 질문은 하루에 하나만 하라고 하고요
계약서 사본은 받지도 못했습니다 ㅎㅎ
그래서 그이후로 pt 받을때 양아치는 진짜 걸러야겠다 생각하고있네요
와... 열심히하는 회원한테 메모충이라고하고 질문 하나만 하라는 양아치가 실제로 존재하는군요.. 저도 두번째 트레이너는 최악이라 생각했는데 이 사람도 정말 최악이네요... 😢
운동일지 블로그에 접속했더니 게시글 삭제되었다고 하네요 ㅠㅠ 혹시 다른 곳에서 받을 수 있나요??
파일이 저도 없어져서 ㅠㅠ흑
오늘도 피티하는데 많은 것을 얻어가요:3♡♡♡
머켈남님 영상보면서 질문이 있습니다
1. 해당 영상의 질문에 (PT만큼은 아니지만) OT때 물어봐도 좋을까요?
2. 다른 영상에도 말씀하셨다싶이 여자분들이 트레이너 고르는데 어려워하고 특히 영업직이란 편견때문에 더더 경계하잖아요 다들 미안해하기도하고 폐끼치않을까 걱정하고
트레이너 입장에선 어떤지,적어도 회원이 이정도는 안심하셔도 된다/이랬으면 좋겠다
라는것도 말씀해주시고
3.유리멘탈 회원에 관한 일화도 소개해주세요 ㅎㅎㅎㅎ
어제 헬장끊다 실장급 되는분이 영업느낌나는발암에 순간 까칠모드 돌연해서 틱틱대다 카톡으로 사과한 이불킥급 사건이 있었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋ
너무 경계하지 않았나싶어. 이점에는 제 개인적 성향문제에 있으나 이왕 운동할거 나도 트레이너분도 편해야할거아닙니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 트레이너분께서 병력이나 약 뭐먹는지 처음에 물어보시잖아요, 혹시 정신질환에 괂거서도 상담해도 될까요?
1. 해당 영상의 질문에 (PT만큼은 아니지만) OT때 물어봐도 좋을까요? -> 당연히 물어보셔도 됩니다 ㅎㅎ
2. 이정도는 안심하셔도 된다/이랬으면 좋겠다 -> 심적인 부분도 떠안으려는지 보시면 좋을듯 싶어요 ㅎㅎ 그리고 대화 몇마디 나눠보시면 이런부분까지 신경쓰시네? 라는게 있을거에요 그러면 조금 더 피티를 받는데 수월하지 않을까싶습니다 운동이야 당연히 나보다 전문가고 3을 알고 10을 알아도 1을 겨우 아는 우리에겐 전문가처럼 보일거에요 그걸 우리가 구별하긴 쉽진 않습니다 그래서 일단 서비스부분을 지켜봐주시고 얼마나 나를 책임지며 같이 도와주려는지도 중요한것같아요
3. 유리멘탈 회원에 관한 일화도 소개해주세요 -> 이건 컨텐츠만들어야겠는걸요? ㅋㅋ
4 .그리고 트레이너분께서 병력이나 약 뭐먹는지 처음에 물어보시잖아요, 혹시 정신질환에 괂거서도 상담해도 될까요? -> 저는 먼저 물어보는 편입니다 ㅎㅎ 먼저 이야기해주심이 좋아요
@@gym-yourself 트레이너로서, 그리고 운동 초급자들에 있어 트레이너/PT등에 쉽게 다가갈수 있게 노력하는 컨텐츠를 잘 잡았다고 생각했거든요!!
회원썰.. 초급자입장에서 신기한 물건이나 이야깃거리들등을. 경험을 토대로 컨텐츠 만들면 좋겠다는 의견도 꺼내봐요 ㅋㅋㅋ
좋은정보정말감사합니다
제가초반pt 10회등록 이후 기초적인자세만 배우려다 배우는김에 제대로해서 바디프로필을찍고싶어 추가30회재등록후 현재총17회 진행된상태인데요 목표도말씀드리고했는데 아직은운동수행능력이떨어져본격적인다이어트는 25회이후부터본격적으로하고 주4회정도하자며 50회로변경등록을권장하네요 이번달에 변경해야 50회할인가로가능하다며...
제가헬린이라 이게정말맞는건지 트레이너분이 pt추가등록을위해 일부러횟수많이소진하게하며다이어트를 늦추는건지몰라혼란스럽네요
번거로우시겠지만 답변해주실수있을까요ㅜ
운동수행능력이떨어져본격적인다이어트는 25회이후부터본격적으로하고 -> 사실 이부분에 대해서는 저도 어느정도 트레이너분의 입장도 이해가 되는건 있습니다 정장희님이 체력이 약하고 운동을 처음하는 상태이며 피지컬이나 프레임도 약하다고 가정하에 기본적으로 근육을 덧붙이고 유연성과 가동범위를 이해하는 시간은 다소 걸릴것으로 예상됩니다 저같은 경우에도 운동신경이 없는 분들은 15~20회정도 체력과 운동자극을 스스로 이해하게 만들고 다시목적을 물어봅니다 바디프로필을 이제 찍었을때 어느정도 근육을 조금이나마 남기고 뺄수있을것같다고 말이죠 ^^ 그분의 평소 언행과 장희님에게 대하는 운동지도부분을 바라보시고 믿고 따라가는부분도 대단히중요합니다 물론 수업의 질이 떨어진다고느껴지고 상업적인 태도라면 걸러야겠죠
@@gym-yourself 정말 친절한답변감사합니다ㅜㅜ 많음도움이되었네요 앞으로도항상 번창하시고매번영상잘보고있습니다!!
감사합니당 😀
저도 감사합니다^^
헬린인데 아파트 내 pt 도 마찬가지 일까요? 업체 불러서 운영하더라구요
운동일지 공유부탁드려요! 첨부파일 어디 있을까요
ㅎㅎ 다시한번만들어보겠습니다
지금까지 3명테 받아봤는데 다 양아치들한테만 받았나보다...하
러블리님 좋은트레이너분들도 많은데 제가 더도움될수있는영상 올려드리겠습니다!!
힐스장 한번도 안가보고 집에서 운동한지 한달 되었는데 피티 1회 체험권은 해볼만한가요 맨몸운동만 했는데 효과가 있을지 의심가서요..
해보시고 결정함이 좋죠 ㅎㅎㅎ
해보시는게 좋지만 1회 체험권은 미끼랑 같다고 보시면 됩니다.
받아보시고 영 아니시면 1회 체험으로 끝내시면 되는데 인정상 쉽지 않은건 사실입니다.ㅎㅎ
등록 전에 봤어야 하는데.. 0
몸은 좋지만 전문적인 지식은 신뢰가 안가는 트레이너는 어떤가요?
피티의 목적은 자세와 근력, 육체미(?) 정도인데 혼자서는 근력도 안올라가고 노오력이 부족한건지 알 길이 없습니다...
규모가 큰곳이라 트레이너도 10명 가까이 되는거 같은데 일단 몸좋고 인성이 좋아보이는 사람한테라도 받고싶은데 인성과 가르치는 스킬은 별개의 문제겠죠?
음몸은 좋은데 지식이 없고 신뢰가 없다면 저는 많이 비추드립니다 ㅎㅎ 그런분들이 서비스마인드가 더 좋긴 힘들기도 하고 내 몸을 맡기고 건강을 맡기는거잖아요? 그것도 거금을 들여서말입니다 인성이 좋은 분들은 본인이 부족하다고 느끼면 분명 모르는질문이나 답답한 부분이 생기면 알아보고 바로 알려드릴께요라고 하면서 찾아서라도 알려드릴거에요 ㅎㅎ 인성좋은 트레이너분들중에서 자기개발 안한 트레이너는 못봤던것같아요
@@gym-yourself 사실 큰 시설이라 피티 트레이너도 전문적일까했는데 그건 아닌거 같아서 고민이 됩니다.
예전엔 나보다 몸좋은 사람이 하는 말이면 다 맞는줄 알았는데 금액도 한두푼이 아닌지라 무료 피티도 받아보라던데 괜히 받았다가 강요받을까싶어 선뜻 피티에대해 고민이 많이 됩니다.
피티운동일지 링크가 지워졌습니다ㅜㅜ 지금은 받지 못할까요...?
최고영상 저장저장❤️
130만원대 시설3개월+pt12회
210만원대 시설6개월+pt25회
어떤가요?
시설은 정말정말정말 좋더라구요
161/75 입니다 😭 혼자서 도저히 못할 것 같아서 피티 해보려고 하는데 한번도 안받아봐서 걱정되네용..!! 영상 보고 도움 얻고 갑니댜..언젠간 날씬이 될 수 있겠죠?!?!!!!
첫 피티상담시 3가지 질문하는 영상 있으니 꼭 보시고 상담받아보세요^^
형... 형 남자친구가 되려면 어떻게해야되는지 질문해도 돼...?
골격근 50넘기고와요 ㅋㅋㅋ
운동일지 블로그가 안들어가집니다ㅜㅠ
확인해보겠습니다
저 예전에 트레이너쌤에게 운동 일지쓸꼰데 오늘 운동 한거 알려 달랬더니 ... 일단 센터에 오면 알려 준다더니... 본인이 적은 ... 적어 놓은 운동 일지를 .. 제게 보여 주며.. 찍어가래요 찍어가라니... 싶어 봤는데 죄다 영어임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 본인이 회원에게 톡으로 적어주면 될일을.. 굳이 .. 센터에 나와서 ... 알수 없는 영어를 .. ㅡㅡ 공개 하심 ㅠㅠ. 어쩌라는 거? 그 뒤에도 제가 운동 일지 쓸꼰데 ... 라고 문자 남겨 드리면 연락이 안되요 ㅡㅡ 아놔!!! 그래서 다른 피티쌤으로 갈아 탔어욤 ㅋ
므ㅏ지막 갈아탔다는거 보고 편~~~안합니다
피티운동일지 자료는 지워졌는데요;;왜죵?
블로그가 지워져서요 조만간 다시 만들 예정입니다
그래서 머켈남님 헬스장이 어디인지 알 수 있을까요..? 피티 받고 싶어요ㅠ
노원구입니다 ㅎㅎ 자세한건 내용에 첨부되어있습니다
ㅔ이제 운동일지는 다운받지 못하나요ㅠㅠ
파일이 없어졌습니다 ㅠㅠ
피티 운동일지 링크가 삭제됐다고 나와요 ㅜㅜ
링크 사이트가 삭제가 되어서요 ㅠㅠ
2:30
20회중 3회 수업했는데 아직 맨몸운동 배우는데 이게 맞는건가요?
사람의 몸은 전부 다르고 상황에 따라 더 늦게 진도가 나갈수 있지요
왜 맨몸운동 하는지 물어 보신면 어디가 어때서 맨몸운동을 진행한다고 하시지 않을까요 ?? 저도 맨몸운동 중이거든요
운동일지 어디갔나요 삭제됐네요 ㅠㅠ
피티일지 어딨는지좀 알수있을까요 ㅠㅠ
파일이 날라갔네요 ㅠ
내가 다니는 헬스장은 여성 회원에겐 스킨쉽 존나 하는데 여성들은좋아함
사실 그부분도 영상을 다루려고합니다만 여성분들은 아무래도 근력운동이나 기구사용에 어려움을 겪어서 피티를 필요로 하는경우도 있을것이고 어느정도 나는 비싼피티 받으며 운동한다는 권위도 내세운다는 느낌을 여러번 받은적이 있습니다 그리고 아무래도 남성들보다 체력이나 운동신경이 조금은 약하기에 더 관심가져줘야한다고생각은 합니다만 피티받는 남성회원님들이 차별한다는 느낌을 줘서는 안되겠지요 ㅠㅠ
감사합니다
저도 감사합니다^^