일주일 동안 헬스 트레이너님이 시키는 대로 했습니다.
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- Опубліковано 11 жов 2021
- 🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : My Kid's Pony - • [Royalty Free Music] M...
여러분 덕분에 돼지 머리띠가 전량 소진 되었습니다!
아직 판매 중인 코인 목걸이를 올해까지 판매한 후에 내년 상반기 중으로 총 결산하여 기부 내역 공유드릴게요.
늘 감사합니다❤️
(수익 전액 기부) 소주 코인 목걸이 : url.kr/1jo2ar
인스타그램 : / juy93
#근육통 #우린거북선다른배들통통 #내배통통
![[2주년 기념] 일주일 동안 여러분과 함께 다이어트를 해봤습니다.](http://i.ytimg.com/vi/GJ-fuKYgvdk/mqdefault.jpg)
아고 수고많으셨습니다 횐님 남은피티15회도 잘부탁드려요요용 ㅋㅋㅋ
그래서 머리카락 언제 자르신다구요?
진짜 자르세요????
센터앞에 미용실로가자 민구쌤 🤟
컨텐츠 꼬!!! 유낳괴 출발~~
목동 어디쥬?
나도 다니게요...^^
아니근데 주연쓰 넘힘들어보이긴하는디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역대급으로 얼굴도 날렵하구 원래조흔 피부가 더 좋아보여요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와그리고 1주일운동해서 체지방만 1.3 빠진거 진짜 대단한거에요 완전 대박인거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고생햇어요!!
맞아요 얼굴이 혈색좋고 탄력있어 보여서 많이 빠진줄
얼굴 날렵해지고 피부가 뭔가 건강해보야요
사실 피티받아본 사람은 알겠지만 절대 1주일만에 인바디 결과가 극적으로 달라지진 않아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 언니 이번거는 30일어터해... 진짜 일주일가지고 스트레스는 받지말아용
30일어터하는 게 더 스트레스 받을 거 같아요...
앜ㅋㅋㅋ
@@oneweek7 ㅇㄱㄹㅇ 일주일이라 다행이고요
@@oneweek7 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@oneweek7 앗 들켰ㄷ
5일운동하는것도 대단하신거에여!👏👏👏👏
찐이다!!
와 진짜 진짜 지금까지의 컨텐츠 중에서 제일 멋있었어요...진짜 매번 다 챙겨보는데 이번에 댓글 남기는건 처음이에요 일주일에 체지방 1키로 넘은거면 진짜 열심히 한건데, 진짜 대단해요.... 너무 멋있었어요 언니
16:58 언니 근데 지금까지의 일주일간 다이어트 후 모습중에 제일 건강해보여요!!
오ㅓ 대박
이거 뻥 아니고 주연님 얼굴 진짜 엄청 갸름해지셨어요 턱선도 이제 보이고.. 아침 기상샷에선 완전 브이라인이에요 되게 날카로운 브이!
꾸준히 운동하시면서 점진적으로 많이 감량 해내시길 바랄게요 화이팅
와 얼굴만 봐도 살빠지신게 보여요.. 정말 꾸준함의 중요성을 느끼게 되네요! 진짜 멋지세요👍
와 일주일 도전이라도 진짜,,, 아니 ,, 완전 대단해요 일단 피티를 5일 연속했다는게 대박 아니에요??? 주연쓰,,,, 세상에서 제일 대단한일을 했다구요,,, 근육통 오지는데 헬스장가기 쉽지않은데,,, 이제 일주어터 뭘하든 된다!! 뭘 하든 성공한다!
그니까 다음영상으로는 인터벌 런닝 해주세요 *^^*
13:25 곰돌이 푸 귀에 양념소스 짜놓은거 왜이리 귀여워요
하ㅠㅠㅠㅠ
피티진짜 열심히 한 게 보여요!!!!! 전체적으로 부피가 줄어들고 얼굴도 이제 브이라인 되기 일보직전....!!!!!!! 응원합니동❤❤
수치에 너무 실망하지 마세요 일주어터님 1.3kg 체지방 감량하신 것도 너무 대단하신데요?! 게다가 3주나 런닝에 재미도 붙이셔서 꾸준히 하시고 운동하고 힘들지만 뿌듯함도 느껴보시고 저도 좋은 자극을 받게 되는 것 같아요! 이제 날도 시원해 지는데 저도 한강에서 운동해봐야겠어요 😊 항상 응원합니다 👏👏
일주일이 결코 체중 감량에 긴 시간은 아니지만 반복의 힘이란 무섭네요.. 일주어터님 첫 영상과 비교했을때 정말 많이 달라지신 것 같아 존경스럽습니다. 항상 응원합니다!!
14:34 와... 식단에 운동이 최고인가봐.. 대에박 영상본거중에 되게 혈색도좋고 건강한 다이어트 느낌이에요..!! 보기좋아요
걸음마 배우는 아기코끼맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알겠어요 그냥 코끼리 부분이 너무 귀여워섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 돌려봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하면 힘들어서 웃을 힘도 없어서웃음 소리 새는 거 ㅠ 진짜 꾸준히 다이어트 하시는 것 자체가 넘 대단해용.......
언니 스텝퍼 다이어트도 기회 되시면 한번 해보세요!! 10분만해도 땀이주루룩 흘러서 만족감이 좋아요❤️ 언니사랑해요 ❤️
세상에 언니 홀쭉해진거봐ㅠㅠ 영상 전반적으로 힘이 빠져있는게 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋ
2:56 체지방잴 때 일주어터님이랑 피티쌤이랑 돌림노래처럼 웃는거 왤케 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
돌림노랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유낳괴라고 본인이 그러지만 그래도 컨텐츠일지라도 일주일씩이라도 살빼려는 당신 사랑함 💛
(난 누워서 유튜브로 정신 다이어트중)
진짜 멋있다
찐으로 최선을 다했다고 느껴지는게 제가 처음 헬스 시작하고 일주일 동안 느꼈던 감정과 생각을 똑같이 하셔서 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋ진짜 최고다 멋져!!!
헬스 꾸준히 하면 진짜 빠집니당!!! 20키로
가까이 감량중인 헬린이자 다이어터(ღ•͈ᴗ•͈ღ)
일주일에 3키로를 넘게 빼다니!
게다가 PT하면서 !!
진짜진짜 대단한 거에요!! 👍🏻
안녕하세요 일주어터님..! 영상 항상 챙겨보는 팬인데 댓글은 처음이라 쬐끔 떨리네요👉🏻👈🏻 모두가 생각만 하는 것들을 항상 실천으로 옮기시는 일주어터님! 맞아요, 정말 멋있으세요❤️ 앞으로도 저 같은 생각러들을 위해 잔소리쇼 자주 해쥬시고 더 더 행복하세요!
쬐끔 떨릴거도 많다
@@sieunpark3970 존나딴지거네 ㅋㅋ
아유 이뻐라
첨엔 원래 쬐끔 떨리는 거죠 ^^
헐헐 여기에 디아님이 ㅠㅠㅠ!!!ㅠㅠㅠㅠ 존경하는
유투버들의 만남 너무 좋다구요,,
엔딩 보는데 뭔가 언니 이목구비가 전보다 또렸해진 느낌? 가끔씩 언니 예전 영상 보는데 진짜 갈수록 건강해지고 있는 거 같아서, 또 그만큼 힘들게 꾸준히 노력하시는 것 같아서 너무 멋있고 존경스러워요… 언니!! 살보다 언니의 건강이 항상 우선이에요. 드시는 것도 운동하시는 것도 극단적으로 말고 언니의 컨디션에 따라 조절하면서 하시는 게 좋을 거 같아요. 멈추지만 않는다면 천천히 가는 것도 괜찮으니까요 ㅎㅎ. 뭔가 내적 친밀감때메 말이 길어져서 미안해요ㅠㅠ. 항상 언니가 건강하길 옆에서 기도할게요❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ치사한 운동씨 17:57 진짜 운동하면서 느꼈지만 언어로 표현 못 했던건데 언니가 해줬어요 운동 치사해 진짜ㅜㅜㅜㅜㅜ
"아 네 너무 좋습니다" 라는 말에서 하나도 안좋아보이는 마법 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 리얼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(걸림)
울 주연이 헬스인 인거 같아요~눈도 똘망 해지고 피부도 광이 나고~ 헬스인 맞오~ㅋㅋ 소주 자는 모습 넘 기여워~
일주어터님 기초대사량 높으시네요~ 이번 영상은 진짜 너무 고생많으셨어요.... ^^ 화이팅~
최근에 수퇘지썰로 영상 우연히 보게 되었다가 정주행하고 있어요! 정주행하는동안 최근영상은 참아야지...참아야지 하는데 최근영상 궁금해서 계속 먼저 보게 되네요 ㅎㅎ 이게 일주어터님 매력이겠죠 ㅋㅋㅋㅋ영상 하나당 7번은 웃는거같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
반올림해서 4킬로 정도 빠진건데, 그동안 이정도 빠진 다이어트 중에서 제일 마음 편하고 흐뭇하게 봤어요ㅋㅋ 극단적인 다이어트 보면 재밌긴해도 너무 안쓰럽고 그래서 마음은 불편하고 그런 이중적인 마음인데ㅋㅋㅋ
울언니 한다면 하는 사람이라 증말 넘 멋져,, 사실 말이 쉽지 매주 바꿔가면서 뭘 도전한다는게 진짜 힘든 일이자나,, 당신 사랑한다고,,♥️
뉴밍이 초창기 때부터 늘 고맙다구😉
보고 또 봐도 너무 귀엽고 행복해지네요.... 방금 필라테스 피티하고 와서 밥 먹을 힘도 없었는데 넘 귀여워서 단백질 쉐이크 먹을 힘이 생겼어요👍 같이 다이어트 하는 느낌 너무 소듕해♡ 주연님 평생하자요♡
원래 근육량이 좋고 에너지가 좋고 근지구력도 좋은 분이라서 ㅎㅎ 솔찍히 이쁜 얼굴이기도 하고 인생에 한번 쯤 쫙 발래를 짜보아도 ㅎㅎ 우리 구독자님들께 좋은 컨텐츠가 딜 듯해요 힘내요
11:34 팔근육 왜 다들 아무 말이 없죠 개놀랐는데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건장하쉬네욥
진짜 극단적인 다이어트부터 건강한 다이어트까지 다양하게 영상만들어줘서 고마워요 주연씌~ 러닝까지 하나의 생활루틴으로 자리잡고 있는거 같아서 보기좋아요 항상응원합니다❤
14:58 아 개웃기다진심 웃겨죽을거같애요 언니덕분에 나도 운동하고싶어짐 진짜 뻥안치고 운동 뽐뿌와서 홈트좀 깔짝대는 중이에요 언니 나만알고싶었은데 유명해졌어가 아니고 맨날 영상보구 혼자 웃으면서 혼자 친해짐 내적친분만 지금 삼만퍼에요 볼때마다 깔깔웃게되고 힐링해용 언냐하이띵~😎❤️
일주어터님 ㅠㅠ 완전 처음부터 봐왔는데 얼굴이 정말 반쪽된게 느껴져요!! 구독자들에게 보여주려고 계속 몸무게 체크하시는데, 화면에 보이는것만으로도 달라졌다는게 느껴집니다!! 언제나 화이팅~!!!
얼굴이 홀쭉해지고 피부가 좋아졌어요~~
피부톤도 밝아진거같구?ㅎㅎ
저도 다요트 하고 있는데
힘 받고가요~! 화이팅ㅋㅋ
아니 진짜 피부 무슨일이야 너무 꿀피부자너
와 진짜 18:57 이때 갑자기 헬쓱어터 나타나서 너무 놀래서 내가 일시정지 누름. 이거시 피티의 효과인가 날렵한 턱선보소 ㄷㄷㄷ
헬쓱어터ㅋㅋㅋㅋㅋ
그러게요. 턱선 무엇? 손 베겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 헬쓱어터ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 귀여워요. 건강하게 유지하심이...살빠진 일주어터는 상상이 안되요.
6:24 일주어터님 어깨너머로, 소주 넘 귀여워요~^^ 그리고 일주일동안 고생많으셨어요.얼굴이 헬쓱해졌네요. 일주일에 PT 5번은 정말 운동쟁이나 할수있는 일!!!
러닝이 취미인 일주어터 존멋ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동하시는 모습 보는내내 감탄하다 14:55 에 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 일주어터님이 페이드아웃 효과 넣으신줄ㅋㅋㅋㅋ
17:55 치사한 운동씨 ㅋㅋㅋ 표정도 넘 새침해요
이거 넘 공감이에요 그래도 항상 우리를 위해 새로운 일상에 도전하는 언니를 보면서 저도 늘 힘을 많이 받아갑니다 💪🏼
역대급으로 재밌었어요 ㅜㅠㅜㅜㅜ 수고하셨습니다 저도 피티 받는데 이 영상 보고 다시 불타올랐어요!!!!!!!!!!!! 🔥 🔥 🔥 감사합니다!!!!!!!!!!!!!! 다이어트 화이팅,,
얼굴살 ,, 어디가써 울언니,,, 아니 피부에서 물광이,,,,, 진짜 건강해진거같애 운동쟁이♥
영상 기다린다고 목빠지는줄 오늘은 이거 봐서 꿀잠 자게따🌙✨✨좋은밤 보내요 언니
이렇게 힘든데 일주일을 지키다니 역시 56만 유투버의 정신 멋져요!!
일주어터님이 힘들게했는데 안 빠진건 1. 너무 무리했음 2. 너무 적게 먹었음 같아요. 다음날 밥 적당히 먹고 쉬기만 하셨어도 근육늘고 체지방이 빠졌을꺼예요
다음 콘텐츠도 기대할께요~!
현직 헬스트레이너입니다 일주어터님 짱 팬이에요ㅜㅜ!! 저도 다이어트하다보면 너무 힘들고 배고픈데 그때마다 일주어터님 다이어트하는 영상들 보고 같이 배고파하면서 이겨내고있어요🔥🔥이번영상 보는데 일주어터님 운동할때 자세가 너무 좋길래 이렇게 댓글남겨봐요!! 웨이트에 재능있으신거같은데,,!!! 앞으로도 웨이트 화이팅❣ 항상응원해요
덕분에 저도 런닝과 빨리걷기에 취미 붙여서 매일 하루 2만보 걷기 중입니다
주연님께서 나 스스로 멋있는 사람이 된거 같다는 얘기 완전 공감하고 혼자 되게 뿌듯하고 성취감도 생기고 하루하루 활력이 생기는거 같아요. 좋은 영향력을 주셔서 너무 감사하고 이번 영상도 엄청 멋지시고 착하고 바른 학생의 모습으로 PT받는 모습 너무 기특합니다^^ 또 응원하겠습니다!!
정말 수고 많으셨어요! 열심히 한 게 화면 너머로 느껴지는 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 인바디 했더니 체지방만큼 근육도 빠진거예요! 그래서 조금 아쉬웠지만 운동 자체가 주는 개운함과 성취감이 너무 좋은 것 같아요!! 우리 오래 같이 달려요🏃♀️🏃♀️
언니 인스타보면서 완전 기대했는데 드디어!!
일주일동안 운동을 하다니 ㅜㅜ 완전 존경해요 !!!!!!!!👍🤩
18:20 본인도 무슨말 하나 어이없어 보이는뎈ㅋㅋㅋㅋ 귀여워 진짜ㅜㅜㅜ 다음엔 제이제이님과 콜라보 갑시닷 💃🏻
14:57 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다음 장면으로 넘어가는 건 줄 ㅠㅠㅠㅠ 타이밍 너무 웃겨요
진짜 일주어터님 지금까지 본 컨텐츠 중에 정말 최고에요!!! 엄청 자극도 받고, 존경하구 갑니다💓🙆♀️
와.. 갠피티 받아본 자로써 감히 말하는데 스퀏이랑 런지 하면 담날 벅지 아작나는것처럼 디지게 아픈데.. 저걸 연속 5일을 했다는거가 정말 대단해요 !!! 다음번엔 필라테스도 해주세요 ㅎ
처음 영상부터 차례대로 정주행하느라 가능하면 최근 영상은 안 보려하는데 ..8개월 전 영상 보다가 이걸 보니 이게 웬일입니까!!!! 최고의 성형은 역시 다이어트였군요!!! 원래도 이뻤지만 더 이뻐졌어요^^ 이목구비 완전 또렷!!!!!훈녀스멜 이게 무슨 일이야 🙆♀️
일주어터님으로 일주일 정주행하며 살고있뜹니다
2년전모습부터 서서히 빠지는 모습을 보니 동기부여도되고 너무좋아요. 저도 20년째 다욧중이라..ㅋㅋㅋㅋㅋ
열심히 해볼게요
주연님 너무조..좋아해요♡♡♡
6:25 고양이 인사하는거 넘 기여워 ㅠㅠㅠㅠ
옆에서만 가끔 보던 남편이 '얼굴이 반쪽됐네' 라며 놀라네요. 고생했어요!!!!
언제봐도 귀엽고 사랑스럽고 보고나면 행복해지는 일주어터
요새 우울한 나날을 보내고 있는데 이 영상보면서 잠시나마 웃어봐요
너무 즐거워요 ㅠㅠ 아 너무 행복한영상들이에요 사람자체가 모든걸 정화시켜주는 사람같아요 건강챙기며 오래 볼 수 있었으면 좋겠어요!!!!❤️🔥빠샷 ㅎㅎ
완전 동감해요~~!!운동하고나서 뿌듯하고 보람차고 식단지키면서 건강하게 사는데 행복하지는 않다 ㅋㅋㅋ힘들고 귀찮고 평생 식단하면서 하루 두번 운동 하는거 실천하시는 분들 정말 존경합니다!!일주어터님 남은 피티 잘 받으시고 건강하세요~^^
카메라 각도가 다양해서 그런가 누워서 남이 운동하는 거 보니까 너무 편안하네요
아무리 힘든 일에도 끝은 있어요 이 부분 계속 돌려봤어요..ㅠ 언니 최고 사랑해요
마지막 장면들 보는데 돼지머리띠 낀 이래로 가장 홀쭉해보여요 언니 거의 89키로 근접 아닌가요 ㅠㅜㅜㅜ 진짜 고생했어요! 저도 살 10키로 넘게빼면서 처음에는 다이어트가 목적이지만 하다보면 건강이나 정신에 더 좋아서 하게 되더라구요! 끝까지 취미로 남으시길 바래용 ㅎㅎ
일주어터님 멋있어요!!!역시 운동은 자기의지로 혼자 하는것보다 PT받으면 더 열심히 하게되서 제대로 운동했다 기분이 드는듯 ㅋㅋ체지방 수치보다 몸으로 느껴지는게 더 중요하다고 생각해요!!! 계속 건강하게 운동해주세요 응원합니당
처음에는 결과를 보러 들어왔다가 이젠 과정이랑 마음의 소리 자막을 즐기는 찐팬됨☆
아싸
아싸 성덕
다른 사람이 열심히 살고 성장하는 거 보는 거 너무 재밌음😇
일주어터님 매번 다이어트 한번도 포기안하시고 일주일 꼭 지키시는 모습이 진짜 존경스럽고 멋있어요 🥺 전 하다가 힘들어서 치트키쓸 것 같은뎅 ㅋㅋ 전 외동인데 영상볼 때 마다 일주어터님처럼 예쁘고 재밌는 분이 제 언니엿으면 좋겟다구 생각 중이에욤
확실히 운동하니까 영상도 너무 알차고 보기 너무 좋아요. 지쳐서 일그러진 표정도 아름다워 보여요
매일매일 운동은 힘드시겠지만 운동하시니까 진짜 안색이 훨씬 보기좋아요:)
일주일만에 눈에 보이는 결과 내는 거 정말 힘든 일인데 너무 고생하셨어요!!
주연씌는 정말 대단한거 같아요
뭐든지 시작하면 열심히 해내는 모습에 반하고 가요❤
우리 일주어터님 점점 건강해지고 있네요👏🏻👏🏻 보기 좋아요! 저도 운동을 시작해야 할텐데ㅠㅠ
웃음소리 넘 좋아요 ㅠ
실은 오늘 조금 속상한일때문에 앓고 있는중인데
웃음소리가 위안을 주네요.
성격 부럽다 ㅠ
Pt는 트레이너 진짜 중요해요 저는 4명 배웠었는데 지식도 다 다르시고 같은 운동도 미세하게 자세가 다 다릅니다. 그 이후로 저 헬스장 8군데 돌아다녀서 PT쌤 찾았어요. 이 영상 보시는 분들 중에 PT하고자 하시는 분은 적지 않은 돈인만큼 상담 많이 받고 결정하셨으면 좋겠습니다. 실력 좋고 진실되신 분들도 많지만 실력 없는 PT선생들도 진짜 많습니다. 심지어 운동하다 다치게 하는 경우도 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 신중히 고르세요
공감,저도피티받다 다친적잇어요ㅠ
언니 10만전부터 봐온 독자로써... 살도 너무 많이 빠지고 확연히 건강해진 모습 짱보기 좋아❤💙🤍💗🖤
어머, 얼굴 갸름해진거 봐~ 이뻐요♡
일주어터님 너무 좋아요 요즘 우울했는데 일주어터님 알게되고 일주어터님 영상보고 많이 웃어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 유쾌해요 진짜 :)
어느 운동 유튜버께서 그러시더라고요.
뛰는 게 가장 힘들다고.
모든 운동이 좀 하면 익숙해 지는데,
뛰는 건 체력적으로 힘들다기 보다는 신발끈 묶고 밖에 나가기가 죽도록 싫대요.
그 힘든 걸 하는 일주어터님, 대단하십니다.
(저는 뛰는 거 체력적으로나 뭐나 정말 자신 없습니다)
맞아여ㅡㅜ공감..저도뛰는걸못해요.뛸체력도없음
일주어터님 파타 받느라 고생 많았어요~~ 체지방 일주일만에 1.3키로나 빠진 것도 사실 엄청난거예요!! 진짜 건강하게 바뀌는 게 눈에 보이니까 너무 보기 좋습니다ㅎㅎ 일주일 사이에 얼굴 라인도 바뀐 거 같아요ㅎㅎ 다음 콘텐츠도 기대할게요!
6:24 뒤에서 스윽 나타나는 소주 귀여워라... 발쭉쭉이까지❤
14:57 와 너무 자연스러워서 그냥 화면전환되는줄 알았어요ㅋㅋㅋ
언니 일주일만에 근육량이 늘고 체지방이 드라마틱하게 주는 건 말도 안되는 거에요!! 그러므로 언니 최고다👍👍 너무 고생했어요💗 그냥 이번에 운동에 취미를 들였다는 거 만으로도 성공이에요!!! 응원해요 언니😘
와 일주일만에 체지방 1kg 빼신거 엄청 대단한거에요 이렇게 건강한 다이어트 하는 모습 너무 좋아요👍🏻
언니 사람이 어쩜 이리 긍정적이에요..? 닮고 싶어 ㅠㅠㅠ 사랑해요❤️❤️
주연언니 저 피티 2n회차인데 언니에게서 민경언니와 같은 근수저의 기운이 느껴져요.. 물론 감량해야하는 양이 있어서 트레이너님들이 더 빡세게 시킨 것도 있겠지만, 저는 1회차에 저렇게 못했거든요 ㅎㅎ 저도 운동 진짜 멋진 취미도 더 일찍 시작했으면 좋았겠다는 생각이 들었어욤 주연쓰 앞으로 헬스인생 가보자고😖
진짜 운동쟁이 되셨네여ㅋㅋㅋㅋ인바디 재셨을때 웃고 있으신데 왜이리 민망함이 묻어나시는지...남의 일이 아니라는 게 느끼는 영상이였습니다 쉬엄쉬엄하셔요
카페 위치 알고싶네요
일주어터님 늘 영상보면서 저의감성은 존경합니다 멋지시다입니다
서울 상수역 쪽에 오픈합니다! 오픈하면 알려드릴게요 히히
주연쓰 운동에 재능 있는거 같아요 자세도 넘 좋고 부럽 ㅠㅠㅠ 그리고 뭔가 혈색이 좋아진 것 같아요!
와..제 6개월 전과 인바디가 일주어터님이랑 진짜 99%똑같습니다 얼마나 힘들까요..그 근육통 진짜 하..아는아픔이라 더 슬퍼요ㅠㅠㅋㅋㅋㄲ현재 지금까지 체지방량 17kg로 뺐습니다 일주어터님도 충분히 하실 수 있어요!!!저도 했는걸요..핳 화이팅❤
원래 인바디보다 눈바디가 더 중요한거랬어요!
육안으로 보기엔 살 빠져보여요~
줄자로 몸통, 허벅지 둘레 같은거 재는것도 같이 해서 비교해보면 더 객관적인 결과를 볼 수 있지 않았을까 싶습니다
이번 영상 너무 재밌었고 고생하셨어요~
제목만 봐도 역대급일거 같아요... 언니 최고💜
이번에 진짜 역대급 찐 다이어터 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ멋잇어요 ㅠㅠㅠㅠ 언니 구황작물 다이어트 해주세요>_< ( 고구마,감자,옥수수,밤,,등으로 탄수화물대체)
언니 pt컨텐츠 한 번만 더 해주시면 안 될까요 pt 비싸서 못하고 있는데 대리만족돼서 한 20번은 본 듯ㅋㅋㅋㅋ 아니면 필라테스나 수영(힘드시면 물속에서 걷는 거라두), 요가,테니스,골프 등등이요!!
아니면 골반교정 스트레칭 일주일은 어떠세여 혈액순환도 좋아지고 붓기도 잘 빠져영
언니가 보고도 못 본 척할ㅋㅋㅋ 댓글이긴하지만 그래도 적어봅니당 사랑해여❤ 카페든 유튜브든 무리하지마시구여🧡
언니 진짜 살 엄청 너무 빠져서 깜짝 놀라써요••• 이런 칭찬 남한테는 안 하는데 언니는 다이어트 유튜버고 이번에 너무 노력한 게 보여서 꼭 얘기하고 싶었어요 진짜 거짓말 1도 안 치고 완전 살 쏙빠져서 놀랐짜나요 진짜 홀쭉어터다 우리언니 진짜...
운동쟁이가 되셨군요
PT까지... 헐
배신감 느끼고 갑니다
P.S - 방구석 게으름쟁이가
와.. 웨이트 자세 짱 좋아요. 저러기 쉽지 않은데...ㄷㄷ 트레이너분이 잘 가르쳐준 것도 있겠지만 일주어터님이 운동 소질있는 거 같아요. 운동 꾸준히 계속하세요!
근육 28키로 대박...ㄷㄷ 주연님 이제 계속 운동 같이해요!!!! 저 피티 70회 받고 혼자 운동한지 3개월 넘었는데 저보다도 런지자세 훨씬 좋아요...👍
15:00 소름끼치는 타이밍ㅋㅋㅋ 예능신이 돕는 주연찡😉 역시 운동쟁이가 되어서 그런지 혈색도 좋고 활기차보여요! 그리고 운동 왜이렇게 잘해!!! 👍👍👍
주연님!!! 운동에 재미를 느끼는 모습이… 멋져요ㅠㅠ 예전보다 더 좋은 습관으로 다이어트 하시는 것 같아요🥰
언니ㅜㅜㅜㅜ 너무 말랐잖아요!!!!ㅠㅠㅠㅠ 턱 날카로워진거 무슨잏이애...완전 자극받아.....
아니에요 언니 계속 이런컨텐츠도 좋을것같아요!!!! 너무 재밌어요!!ㅋㅋㅋㅌㅋ
주연쓰 기다렸어요 ㅠㅠ 화요일이 제일좋아요
피티 받고싶어지는 영상이네요 카페 오픈도 홧팅하세용🥰🥰👍