FULL BODY DANCE WORKOUT | CARDIO BEGINNERS | 20 MINUTES | No equipment
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- Опубліковано 28 чер 2024
- FULL BODY DANCE WORKOUT DANCE WORKOUT !
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0:00 Intro
0:25 Warm Up
3:00 How Do I Find My Music ?
3:50 Dance Workout
17:28 Stretching - Спорт
C’est parfait. Je cherche un cardio moins intense. Grâce à toi, j’ai perdu 15 kilo avant ma grossesse. Je m’entraînait avec ton vidéo de cardio et d’autres de tes vidéos. La j’ai du mal à reprendre parce que j’ai repris 17 kilo ( en 8 mois) après l’accouchement. Et mon cardio n’est plus comme avant. Je vais pouvoir essayer de reprendre petit à petit mon cardio puis j’espère que je vais réussir a perdre comme avant🤞🏼Merci beaucoup pour tes vidéos ❤
Félicitations pour ton nouveau-né ! Et merci pour ton commentaire, ne t'en fais pas le corps a une mémoire, tu vas réussir j'en suis sure ❤
Lune de mes vidéos préférées, ❤❤❤
Does this dance burn belly and body fat? @@tarasbody
@@user-kc3iy3eu4git probably dose
Workout fait ce jour ! Je suis toujours aussi fan de vos vidéos, on s'éclate vraiment! C'est tellement bien d'avoir tous ces workouts de qualité à disposition gratuitement ! Merci Tara🔥🫶❤️
Elle est faite pour le sport c est dans le sang ! Grâce à vos vidéos j'ai perdu 5 kg ...et ça continue . Que dieu vous bénisse 🙏🏻
Was a little difficult for me, but enjoy this full body dance 💃🏿 workout. Thanks ❤
Love doing these classes. Can't wait for a christmas session
من المغرب كل الحب لكي تارا ❤❤❤🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Always a good day when a new Tara's body dance workout drops!!! Merci!!
Right on time I just finished Pilates and was looking for a dance workout. Merci beaucoup Tara 💕💕
My pleasure ! 😍✨
I was waiting for a new routine. I'm so happy 😊, you make my day Tara. Thanks for all the joy you bring . 💖💖💖💖💖💖💖💖
Merci Tara superbe séance : toujours une choré inventive et explosive le tout délivrée avec grâce
Et c'est exactement car je te suis! Stp n'arrête jamais avec ta verve, ton sourire et ta mérveuilleuse joie ❤
Tara, you look fabulous! I can tell you are happy with your new body. It is a joy to be fit! Thank you for keeping the workouts coming despite life's ups and downs. It is a good reminder to lace up our shoes and show up to exercise regardless of what life is doing. My legs needed this after sitting down all day. We appreciate your hard work, Tara! Season's Greetings!
Oui ça m'a plu, c'est merci beaucoup Tara !! 🥰🤗🏋♀
Merci tara!!❤
@Tarasbody! Tes vidéos sont toutes incroyables, merci d'innover à chaque fois pour nous faire danser/bouger avec bonne humeur ! J'adore !!!
🧡
Merci pour cette vidéo lumineuse Tara ☀️ c'est toujours agréable de prendre un moment pour soi.
Good vibes 💜💫
so happy to have a new workout!!!! let's go!
Thank you Tara!
I haven’t worked out for a couple of weeks now so this definitely had me sweating 😅
Great way to start the new year 💪🏾💪🏾
Keep ‘em coming!!!
Merci encore une fois! Chaque clip est un triomphe 🎉😂🎉
Haha je fais de mon mieux ! 😍🔥
Je la fais demain MERCI TARA 🥰🤩
Love it 🔥🔥 all the way from South Africa 🇿🇦 I do not understand the language you speak but I enjoy your workouts! 😅
Thank you very much !! It means a lot ❤️
Domani inizierò la giornata con questo workout! 😍
Un excellent entraînement m'a fait transpirer👌
Ah je suis contente 😍🔥
💥oh oh là qu'elle était difficile cette séance !!!!!! J'espère que d'ici quelques dimanches, je la ferai avec plus de facilité ! Merci pour ce workout 🥵
Thank you!! 😍
Waouhhhh belle découverte je n’ai pas vu le temps passé j’adoreeee merciiiiii🥰🥰
Beautiful ❤❤️❤️ thank you, Tara! 🔥😘
I'm in love with this workout 🤩 Honestly it don't feel like doing a huge workout session....... I enjoy doing this 💗
Thank you ❤ this is exactly what I needed to get back on track. This workout had me feeling like a professional dancer😊
SALUT TARA ❤❤❤J'ADORE TES VIDÉOS ❤❤❤
Merci beaucoup ❤️❤️
Thank you Tara! I was looking for some challenging cardio and there you were. I got a great workout🙏🏽❤️🌹
I’m glad 😍🫶🏽
✨️ So good! ✨️
De nouveau un vrai plaisir de te suivre .les musiques le peps et la motivation tout y est .merci beaucoup Tara ❤workout parfait
SUPER 🔥🔥🔥🔥
So excited for a new video! It was AMAZING ❤
Thank you ❤
Une merveille cette séance !!! Et la musique pouah 🔥 🤩Merci !!!
c'est super !merci Tara !❤😊
🥵🥵🥵ct trop bien comme dab merci Tara⚘️⚘️⚘️
Cette vidéo est trop géniale ! Le mood urbain, fait très bien travailler les cuisses et les mooves sont au top ! 💞 MERCI. On transpire pour brûler les calories des fêtes de fin d'année.
Love your videos
Merci beaucoup Tara's je me sens très bien dans ma peu❤
Cela me fait plaisir de lire ca ❤
No entiendo nada de lo que dice, pero eso no me detiene su energía traspasa la barrera del idioma.❤❤
I'm loving this channel, the energy, the dance moves, the music... everything is so good! Thank you!
Super training comme d'habitude.
Merci Tara ❤😎
Merci ..Tara's tes cours sont d une intensitè j adore ..je te suis depuis cette ètè tu es gènial .merci ..j aime bcp les cours avec Luisk ..beau duo...❤😘😘 n arrête jamais..⚘
Merci beaucoup ! On arrive difficilement à se voir mais on essaiera de faire une vidéo bientôt ❤️
Thank you for sharing your spotify, your workouts always have bangers!
Тара дорогая! Dear Tara! Спасибо, я так долго ждала новое видео!!! Ты супер!
Желаю удачи и вдохновения, my dear fitness friend ♥️ ❤️ 💖 💕 🙂 😊 ♥️ ❤️ 💖 💕 🙂 😊 ♥️
What a wonderful way to start the new year!
Loved it! Great start of my morning :) Merci beaucoup!
Thanks Tara, that was great! Sending you love from South Africa 🫶🏽
Thank you for another great workout!
Good morning And Thank you for the Awesome dance workout! 💐🥴👏🏾🎉
Super !!! Merciii beaucoup !
Sooo good Tara , thank you
Thank you sooo much for these cool workouts!!!
JUST AMAIZING!!!
Merci!!🥰
Me encanta 😁, Ahorita estoy embarazada 🤰 pero cuando Nazca mi bebé. Estaré activa otra vez con estos entrenamientos.☺️
Felicidades por tu embarazo, y esperando con todo de volver a verte pronto en mis workouts ❤
@@tarasbody Gracias!! ❤️
Love your workouts soo much ❤❤❤
Thank you I’m Mongolia women.
Bonjour tara. C'est très bien merci beaucoup 😂❤❤❤
❤❤❤ i like ❤❤❤❤
Nice Excercise to good music, thanks a lot ❤
❤❤❤❤❤
Great Dance Workout Tara! ❤❤❤❤️🔥❤️🔥❤️🔥🥰🥰🥰
Après le Beyonce work out et le soca. Cette dernière vidéo m à achevé. Une douche et au lit
when you started to “rebolar” saying Brazil is laughed so hard that I almost fell during the “rebolada” 😂❤
🔥 🔥 🔥 il manquerait plus qu on s'en j'aille sur petit papa Noël ! 😂 je suis fan merci Tara !
Haha le workout Christmas arrive !! 🎅❤️
This is so good miss ❤
Thank you
Also, you are such a beautiful beast and you’re so inspiring thank u for keeping me going ❤
Thank you for this comment. Means a lot ❤️
j'adooore
Salut Tara 😀 j adore vraiment tes cheveux et je t es regarde en plusieurs video tu fait des looks tres sympas entres tresses afro et tt 😍 tu peux me dire tu as fait comment pour avoir des cheveux pareils ? techniques du crochet ou autre ? merci d avance et agreable journee .. je suis tres fun de ton contenu sur tt les dances afro .. bon courage
Coucouuuu ! Sur cette vidéo c'est un postiche, j'ai juste attaché mes cheveux en chignon et je l'ai accroché ! Mais sinon dans certaines autres vidéos c'est des tissages demi tête 😇😘
i missed you girrrl! nice workout as usual! im sweating hehe
🎉
We missed you Tara, definitely trying this can't wait 😅
It means a lot to me !! ❤️❤️
You are my favorite ❤you make exercise fun for me 😊😍
Holi llegué temprano
❤
Brasil 🇧🇷
🙌🏼
❤❤❤❤❤ TARA tu nous a trop manqué ❤❤❤❤❤
trop bien pour faire les jambes et transpirer !
❤❤❤👍🏼👍🏼👍🏼🇲🇦🇲🇦🇲🇦
A legjobb vagy😊😊😊
j’y arrive sans pause maintenant en une semaine
😘😘
Bonjour ! Je cherche un moyen efficace et à faire à la maison pour perdre du poids ! Combien de fois faudrait t-il s’entraîner avec tes vidéos par semaine?
Merciii
Bonjour merci pour la video combien de calories perdues pour cet entraînement ? Merci
Does this dance burn belly fat?
When are we getting our English version 😢
I need this in English pls
Génial cette séance pour transformer et surtout construire à travailler mon ventre peut tu me donner des conseils pour transformer et surtout sculpté mon ventre merci beaucoup go j'espère réussir et travailler d avantages avec tes conseils merci beaucoup peut tu me donner des conseils pour réussir merci beaucoup chaud chaud ça fait plaisir d'avoir un joli corps avec tes conseils merci beaucoup yes ça chauffe merci beaucoup yes ❤❤
Watch out guys Tara has lost her mind 😂I am just kidding but you are crazy for doing so many squats ! You killed me 😮💨
THANK YOU . I just went through a breakup and this music was empowering and motivating for me today ❤❤❤❤❤ I love u so much thank y
Tara do you try arabic dance in your UA-cam Chanel very smilar to Latin dance
Moi je veux prendre un peu du poids cette vidéo est elle adéquat ? Je suis débutante
Why are squatting so much!???! 😩😩😩
Hahaha because I want your legs to burn 🔥
Squatting is one of the best exercises for developing and maintaining strong leg muscles. The muscles in the legs participate in circulating blood through your body, so when they are weak the entire body receives less nutrients from the circulatory system. Plus, if you are tall or have large legs, you can have strong, fit legs that carry you quickly and gracefully through life or you can have fat, heavy legs that you have to drag along with you like a burden because they do not have the muscle strength to support themselves. Some people use canes or walkers to help them carry their heavy legs. Of course Tara has thousands of workouts, so you could select another one and leave this one for those of us who love it when someone makes doing the squats that we want to do fun and easy.
@@tarasbody 😅😅😅 they are surely burning 🔥
Great workout, but not much dance?
Girl , I don't got it like that
Pourquoi ne pas apprendre à danser sur le clip de Niska et Gims ?