幸せスイッチの幸せ言葉

#産業カウンセラーの#キャサリンです。
毎週日曜に更新しています。
#メンタルヘルス、心の健康について、自分で出来る#セルフケアを
お伝えしています。
今回は幸せ言葉です。
うつ感情が出る言葉って、忙しい　疲れた　もう嫌だ
出来るわけがない　やりたくない　辛い　苦しい　無理　つまらない
不幸だわ　どうせ　どうでもいいわ　など、たくさんありますよね。
人の考えって、一瞬で思いついたことでも、よくよく考えてしたことも、
結果はさほど変わらないんですよ。
とすると、うつ感情の出る言葉が出た時に、
幸せ感情の言葉を言ってみると、肯定的な面に目がいくんです。
幸せ感情の言葉は、ありがとう　楽しい　やってみようかな　嬉しい
素敵～　おもしろい　できる　簡単だ　美味しい　頑張ってみる　とかですね。
言霊ですよ、うつ言葉より幸せ言葉です。
単純なことなんです。
深く考えないで、幸せスイッチを入れてみましょう。
ある人はⅠ日に10回以上「有難う」という言葉を言うようにしてるんです。
それもいいかなぁと思うし、幸せ言葉を使うように意識していると、
もんもんとしている不安なんかも、どこかに消えてくれます。
幸せ言葉　お試しくださいネ
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/ @seminarcatherine8928