Zuzdmi jak ja cie kocham na prawdę💕. Ja myślałam po Skolimie, że nie będzie lepszego treningu gdzie ćwicząc będę się bawić cały czas z uśmiechem, śmiechem i pełna energii a tutaj proszę. No już trzeci dzień robię ten trening i za każdym razem czuje się niesamowicie, przez cały trening się uśmiecham, świetnie bawię, kalorie lecą a sam trening ma niby 17 minut a czuje jakby trwał 5 minut bo tak super mija czas. Jestem tak bardzo wdzięczna za to, że tworzysz te treningi taneczne, że się nie poddajesz, tworzysz plany treningowe, i mam gdzieś co mówią inni, dla mnie te treningi są skuteczne, schudłam już parę kilo, a cm z talii jeszcze bardziej poleciały, i jestem prze szcześliwa, chce mi się robić te treningi a wcześniej czy to siłownia czy inne treningi to była katorga dla mnie, a tutaj tylko czekam, aż będę w domu po uczelni i zrobię sobie trening z tobą ❤🔥 Dziękuje! ❤🔥
Disco Polo to przecież w większości przesiąknięte miłością oraz romantyzmem piosenki, których nie sposób nie lubić 😍 Dodatkowo mają w sobie dużo taneczności, radości, pozytywnych wibracji... 😊 Idealne do codziennego słuchania i przenoszenia się do Krainy Marzeń 🙂 Te piosenki z filmu są akurat dość przeciętne, ale w tym nurcie mamy całe tysiące perełek - dopracowanych pod każdym względem 😉
Tez moj nowy ulubiony, mimo ze nie trawie dico polo 😂🙈 Lubie jak sie ruchy powtarzają przy piosence, dobrze sie wyedy tanczy i zna sie caly uklad po jednym zatanczeniu 🩷
PETARDAAAA!!! to będzie chyba mój nowy ulubiony trening od Ciebie 🤩 do nutek disco polo można się tak świetnie bawić, od razu jakoś lepiej się czuję!😝💪💪
Muszę Cię przeprosić :( Myślałam, że treningi z tobą to takie pitu pitu, przecież to nic nie da, takie tam tańce.... PRZEPRASZAM! Jestem spocona jak wół przy orce :D Pot się leje, także panie nawet się nie zastanawiajcie :D Chyba zacznę częściej ćwiczyć :D
Około 80-200 w zależności od tego ile ważysz, jakie tętno, jaka szybkość, ile masz wzrostu, jaki wiek itd. Każdy spali zupełnie inną ilość kalorii. Mi akurat zegarek 150 pokazuje, ale różnie bywa
Nikt nie prosił, ale każdy potrzebował 😍😅
Hahaha super!!!
Zuzdmi jak ja cie kocham na prawdę💕. Ja myślałam po Skolimie, że nie będzie lepszego treningu gdzie ćwicząc będę się bawić cały czas z uśmiechem, śmiechem i pełna energii a tutaj proszę. No już trzeci dzień robię ten trening i za każdym razem czuje się niesamowicie, przez cały trening się uśmiecham, świetnie bawię, kalorie lecą a sam trening ma niby 17 minut a czuje jakby trwał 5 minut bo tak super mija czas. Jestem tak bardzo wdzięczna za to, że tworzysz te treningi taneczne, że się nie poddajesz, tworzysz plany treningowe, i mam gdzieś co mówią inni, dla mnie te treningi są skuteczne, schudłam już parę kilo, a cm z talii jeszcze bardziej poleciały, i jestem prze szcześliwa, chce mi się robić te treningi a wcześniej czy to siłownia czy inne treningi to była katorga dla mnie, a tutaj tylko czekam, aż będę w domu po uczelni i zrobię sobie trening z tobą ❤🔥 Dziękuje! ❤🔥
Czekamy na wiecej treningów fo hitow disco polo ❤🎉
Super🎉 Chcemy więcej, więcej, więceeej!❤
Sama z siebie nigdy bym nie włączyła tych piosenek ale jak się do nich ćwiczyło!!! Sztos totalny! Mój nowy ulubiony trening!! 🔥🔥❤
Disco Polo to przecież w większości przesiąknięte miłością oraz romantyzmem piosenki, których nie sposób nie lubić 😍 Dodatkowo mają w sobie dużo taneczności, radości, pozytywnych wibracji... 😊 Idealne do codziennego słuchania i przenoszenia się do Krainy Marzeń 🙂 Te piosenki z filmu są akurat dość przeciętne, ale w tym nurcie mamy całe tysiące perełek - dopracowanych pod każdym względem 😉
Jedyne czego mi tu brakuje to miniaturek z następnym ruchem. Trening super !
Poproszę o trening z hitami lat 80/90😊
TAAAK
Jestem za🎉❤
TAAAAAAAAAAK BLAGAM
Kurde siedziałam na sofie , nie miałam chęci . Podniosła Mnie , przećwiczyłam , przetańczylam do końca 🎉
super trening zmęczenie wyczuwalne jednak świetnie się bawiłam lepiej niż na dyskotece przyjemne z pożytecznym .dzięki😀💓🔥💃💃
I o to właśnie chodzi! MEGA ❤️
Mega! Jak ty coś wymyślisz to brak słów ❤
❤️❤️
Co jak co, ale do disco polo się chyba najlepiej tańczy 😅
Trening wyszedł mega ogień! ❤️💦
Super😘. Coś czuję że to będzie jeden z moich ulubionych treningów
oooo mega to słyszeć!
Super! ❤
Aaaaaaa zbuntowany anioł!! ćwiczę jutro ❤
🎶 mówili mi uważaj na nią oooooo 🎶❤️
Trening sztos , idzie się zmęczyć !!! 😁😁😁
czekałam cały dzień na to!😍 czas wstać z kanapy i się ruszyć haha
Meega! Mój ulubiony 😊
Zmęczyłam się od samego oglądania 😂 będzie dobry wycisk :D
Tez moj nowy ulubiony, mimo ze nie trawie dico polo 😂🙈 Lubie jak sie ruchy powtarzają przy piosence, dobrze sie wyedy tanczy i zna sie caly uklad po jednym zatanczeniu 🩷
Świetne! Czekam na więcej! ❤🎉
Kochaaaam !!! Więcej prosimy !!
Fajnie zeby byly hity energy 2000 🎉😅😊
PETARDAAAA!!! to będzie chyba mój nowy ulubiony trening od Ciebie 🤩 do nutek disco polo można się tak świetnie bawić, od razu jakoś lepiej się czuję!😝💪💪
Dawno nie ćwiczyłam nic.Od kilku lat.Parac siedząca
Już nie mogę się doczekać jutra żeby przetańczyć trening 🎉🎉
Dawaj znać jak się podoba koniecznie!
Super, aż się spociłam 🎉🎉😂😂❤❤
No i juz wiem ze na pewno jutro bede ćwiczyć az nóżka lata przy ogladaniu . Może wiecej takich treningów ?🤔😁
Świetne ❤
skończyłam trening, daje popalic!!🔥😍
Oj tak!! mega 17 minut💦🔥
Już wiem co będę jutro tańczyć 😂❤
Super! Widzimy się na parkiecie!!
Hej jestem iga i bardzo lubię twoje filmiki i może byś zrobiła jakiś układ taneczny do „faster n harder"? plsss❤❤❤
👇Dawajcie like żeby zobaczyła👇
Muszę Cię przeprosić :( Myślałam, że treningi z tobą to takie pitu pitu, przecież to nic nie da, takie tam tańce.... PRZEPRASZAM! Jestem spocona jak wół przy orce :D Pot się leje, także panie nawet się nie zastanawiajcie :D Chyba zacznę częściej ćwiczyć :D
Tak to tylko tak niewinnie wygląda.. miałam to samo❤
extra
❤
Mega 🔥🔥
Czaddddd🎉😍😍😍🥵🥵🥵🥵
Potwierdzam, że 100% Cardio!!! Super to jest!!! A może skoro Skolim miał swój trening to Łobuzy będą miały swój?
A będzie coś do disco polo z lat 90?😊😊❤❤❤
hmm... A jakie piosenki byś chciała zobaczyć? 😋
Ja czekam na 20 min trening z tobą do wszystkich hitów KIZO
jezuuu to jest dopiero pomysl, jestem zaaa ❤
ejjj nie no to jest super! mega zacheca do cwiczen
❤❤🎉🎉
Poproszę tańczy pod Skolima
Patrzę, ze niektóre komentarze znikają? No tego, to sie nie spodziewałam 😮
Co? Haha nie ma żadnych usuwanych. Chyba że UA-cam za wulgaryzmy. Ale nie ma moderacji żadnej
Ile ten trening pali kcal?
kolejny super trening, czekam na tą piosenkę 😍ua-cam.com/video/7mhaK-p8onM/v-deo.html
Çok eğlenceliydi ama hastanelik oldum😂JDJDJXJZNSNXNNXNXJXNXNZJJXNXNZNXNNXNX ama güzel
Ile kalorii się spala na takim jednym treningu?
Około 80-200 w zależności od tego ile ważysz, jakie tętno, jaka szybkość, ile masz wzrostu, jaki wiek itd. Każdy spali zupełnie inną ilość kalorii. Mi akurat zegarek 150 pokazuje, ale różnie bywa