КАК БЫТЬ ВСЕГДА ЭНЕРГИЧНОЙ И ЗДОРОВОЙ. КАЧЕСТВО ЖИЗНИ / Интервью с эндокринологом Леной Багардыновой

Как чувствовать себя отлично каждый день и поддерживать необходимый уровень энергии? Говорят, что до 30 лет работает генетика, а после - образ жизни. Если это так, то что нам нужно делать каждый день, чтобы прекрасно себя чувствовать? Узнаем в интервью с эндокринологом Леной Багардыновой.
СПИСОК АНАЛИЗОВ:
Общий анализ крови
Ферритин
Глюкоза
Общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП
АСТ, АЛТ
Общий белок
ТТГ
Т4 свободный
Витамин Д (25(ОН)Д)
Витамин В 12
Фолиевая кислота (фолат)
❗️Сдавать строго натощак, после 8-10 ч голодания (если сдаете в 8 ч утра, последний прием пищи не позднее 22 ч). За сутки до сдачи анализов исключить прием алкоголя, физические нагрузки, стрессовые ситуации. Перед сдачей анализа 5 мин посидеть успокоиться. За 1 час до анализа не курить.
Подпишитесь на канал: / @sargylana_ammosova
Блог Саргыланы sargylana_ammos...
Блог Лены dr.bagardynova?...
*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

[@user-yb1yd5hs4h]

Супер полезная тема - очень своевременная информация , коротко и понятно , спасибо 🙏🏻

[@naruyaivanova8879]

Очень полезный эфир получился! 👏🏻 спасибо большое! 🙌🏻☺️🥰

[@user-py8im9yv2w]

Махтаал 👏🏻😍🙌🏻

[@user-sf7dr3hf9x]

Наьаа туьалаах эфир 👍спасибо

[@user-bw9qy5ob9n]

Приятно, что есть такие полезные подкасты🫶🏻

[@user-pc8op8ox5w]

😍😍😍 очень полезное интервью 👍🏻

[@lena_ko]

Посмотрела на одном дыхании👍🏻спасибо за выпуск👏🏻

[@user-lv5vo3qh3q]

Спасибо большое ❤ столько полезного узнала. Сразу ссылку отправила доченькам, родственникам. Это уже подарок на 8 марта 🌸🤩благодарю.

[@S-1977]

Олус туьалаах биэрии👍 советы-топ☝️

[@user-wx6zm4si1f]

Суперполезный контент👍

[@marspirid13]

Бэрт кэпсэтии🤩

[@user-bs2fp2mn3d]

Спасибо за полезные советы про сон, питание и витамины 🤠

[@naruyaivanova8879]

Правильные витамины - это актуальная тема в наше время!

[@user-gi7qe6dt7l]

Наһаа туһалаах подкаст буолбут, махтаал

[@user-bw9qy5ob9n]

Про воду с добавками впервые узнала, оказывается польза без пользы😅