My Legs Workout

Music:
Robin Strand - Immense (Original Mix)

[@AndreiTrukhonovets]

English subtitles uploaded.

[@artixX9]

Thank you for taking the time :). Keep the work up!

[@AndreiTrukhonovets]

@@artixX9 Thanks for watching! Have a nice day :)

[@AndreiTrukhonovets]

@Nihilistic Star hard to remember... Near 13-14 years.

[@charonchaiphaengphirom1842]

Do more thank a lot

[@petarstoisavljevic4230]

Can you make english subtitles for other russian videos

[@Ilon_Marks]

Теперь мы знаем, какая у Макса тачка

[@eerror4042]

Я давно знал

[@eerror4042]

У его 2

[@max_true]

На ее пока не накопил, но скоро будет моей

[@user-ru9fn6yj5z]

И сколько лошадей

[@ad.6472]

)))

[@ivanavcinov6952]

Качество контента растет) Видео супер! Видно постарался над всем)

[@max_true]

Спасибо большое!

[@MrBmane]

English subtitles are awesome. Pistol squats are one of my favorite exercise to work the legs and overall balance.

[@marcmorena1315]

Horse in the back is cold af

[@max_true]

🙂

[@friendlyantz]

Макс - мотиватор для многих людей по всему земному шару. Спасибо тебе!

[@alexeyalexey1474]

Место съёмки выбрал удачно, глаза хоть отдохнули от бетонной Москвы, ты счастливый человек, Максим..

[@hanmaeugene5884]

Я дождался мы дождались видео от Максима) Спасибо))

[@max_true]

Спасибо и тебе!

[@alexeishredder4419]

Макс, пили ответку Шреддеру - выходы с весом 15 кг на максимум. Задай перца!
Мне нужна какая-то цифра для ориентира и мотивации!

[@max_true]

Скоро опубликую

[@alexeishredder4419]

Давай )

[@user-wc6rw9pq3e]

@@max_true можешь заснять пж как накачать спину на турнике без веса

[@user-wc6rw9pq3e]

@@alexeishredder4419 засними пж как накачать спину на турнике

[@salovamrani2084]

@@user-wc6rw9pq3e подтягиваться

[@user-dh2gl6wf5j]

Спасибо Максим! Все просто и грамотно. Правда на такую погоду выйдет не каждый энтузиаст! Многие любят небольшой,но закрытый зал,даже если там сплошная пыль и старые стены. Но на самом деле такое сочетание кардио и силы даёт отличный результат. Тормозить может только наша лень. Спасибо!

[@AndreiTrukhonovets]

Editor/translator here: subtitles will be soon.
PS: Excuse me for the typo, - "thigh".

[@denver9401]

Андрей или Макс, кто там на канале главный:) Вставляй ссылку на инстаграм в описании каждого видео, и на самом канале оставь ссылки на инст, сколько смотрю - никогда ссылок нету. Ссылки привлекут новых подписчиков на инстаграм! С наилучшими пожеланиями!:)

[@ZepHoffman]

You are a trukhonovets ,like Max here? U r brothers? Sry for english

[@AndreiTrukhonovets]

@@ZepHoffman we're brothers

[@savvagenchevskiy2490]

Крутая тренировка) Тоже всегда придерживаясь схемы тренинга ног с собственным весом и спринтерским бегом... Вообще урок был очень удачным , как будто хочется больше таких уроков про базовые тренировки и про технику выполнения упражнений...

[@max_true]

Я понимаю, будем думать

[@akame2549]

Я просто бегаю по 15-20 км и бегаю в лесу (зеленое, минская область), в лесу много глубоких ям, высоких холмов и склонов, все это надо преодолевать, неплохо ноги пробивает!

[@ILYAHARD]

*Видос супер* реально видно что постарался над ним💪🔥
P.s Я кстати тоже с Беларуси 🇧🇾

[@user-tn1qg2te8b]

Максим молодец без всяких понтов 👍👍👍👊👊👊

[@max_true]

Спасибо!

[@newbiepie2521]

Don't understand you but you have crazy strength the most I've ever seen. Could you make a video on increasing pull up reps. Thank you

[@max_true]

subtitles are available now

[@uchihamadara9384]

Thank you very much for the leg workout but i really want to understand what u are saying some English subtitles would be nice and very helpful

[@max_true]

Tomorrow, my friend, just wait

[@uchihamadara9384]

Max True ok bro i will thank you 🙏🏼

[@Juan-ig1bh]

@@max_true And spanish subs if you can pls

[@tiktoktiktokuser]

Давай тренеровку на верх тела, а главное что делать для повышения выходов силы, именно на рекорд гинеса )) так как обычные тренировки знают все ))) а вот на рекорд думаю там другой подход )) Какой сон? Какое питание? Сколько длится тренировка? Как часто? Как обезопасить суставы?

[@max_true]

👍

[@musafir-shiyshan]

@@max_true типа тренироваля ли каждый день в 16-19 лет там....

[@Mike-hw5jp]

People thinking Max took the carriage to get to his destination. Nope. He overhead pressed the horse into the wagon and then pulled both to get there for his warmup :)

[@Dima45104]

Макс, спасибо за видео! От души!

[@max_true]

и тебе спасибо!

[@user-sm4jw3jt6f]

I love you max true you are my best motivation to work out😍😉😉😉😉

[@krimo4342]

most of street workout athletes don't do this, shame on them, Max_tr you are the best .

[@max_true]

Thanks a lot!

[@TrueGym]

Вначале задний фон огненный 😁

[@max_true]

Надо быть ближе к народу 🙂

[@TrueGym]

@@max_true да офигенно! Красотища!

[@max_true]

В следующий раз в колхозе снимать надо)

[@TrueGym]

@@max_true с коровами на заднем фоне 😁

[@THEENDKR]

@@max_true а на заднем плане Ульяна в образе доярки коровы или козы))))))
и Глебас сено таскает)))
нет предела -натуральности- совершенству)))

[@anatolyanatoly6721]

Приседать на одной ноге можно и с ровной спиной. Для обычных приседаний это в плюс. Штангисты с прогнутой спиной приседают аж колени в подмышках. Растяжку не следует игнорировать.

[@kontrolerMMK]

Все правильно.
Я занимаюсь ногами 2 раза в неделю.
1 тренировка: разминка легкий бег 10 минут, растяжка 10 минут и 30 минут бега на пульсе 135-140сс. Затем 3 прыжковых упражнения по 10 повторов в 3 подходах и заминка легкий без 2-3 минуты.
2 тренировка: в начале тоже самое что и на 1 тренировке, затем 7-8 спринта по 200 метров, 3 прыжковых упражнения в 10 повторах на 3 подхода и заминка.

[@user-fg7do2bx1x]

Новый видос и формат видео просто пушка))

[@max_true]

Спасибо

[@vladislav_voloshyn]

Давай такое же видео но про турник

[@sh1nk498]

Видео-бомба. Качество очень нравится. Побольше таких видео

[@hronomasterlogos1676]

Для силы ног нужно тяжёлое отягощение. Максим отличный спортсмен! Спасибо тебе за труд.

[@user-dh4fg5km4v]

Макс годный контент, лайк однозначно.

[@yummyiguana9229]

Ты наконец-то снял видос!

[@max_true]

И не говори

[@Lambadaman]

Макс тебе придется забрать конягу себе!!! Без нее я отказываюсь смотреть новые видосы)))))Очень атмосферно все) снег,конь,турник)лайк)

[@max_true]

Ок, как раз в квартире одна комната пустует)

[@Lambadaman]

Конь идёт с телегой в комплекте? )) Уточни!!!коню без неё скучно будет, нечем тренить копыта будет))))

[@mrkeyan5485]

Так, калі пачынаеш хутка бегаць на дыстанцыі 150-200, гэта адзін круг ці больш?

[@brucewick8121]

Max! Where is the horse in the summer scenes? He adds local color!

[@Oleg7oom]

Прикол, я со штангой со своим весом 70раз приседал, а на одной ноге хорошо, если вообще сяду, на правой точно ни разу. Так что тут, что тренируешь, то и получаешь.

[@user-in3wh9gx5m]

дело не в силе, а в координации

[@user-vr2om7yr4w]

Для большинства людей приседания со штангой, равной своему весу на плечах все же гораздо проще, чем приседания без веса на одной ноге, так как приседать на одной ноге намного труднее технически. Обратная ситуация может быть только у тех, кто именно специализируется на тренировках только с весом своего тела.

[@user-nx2cs5ds4y]

Видео супер

[@user-fg6hh3yp4r]

У кого поднимается рука ставить дизлайки Максу! ?!

[@magomedusmanov635]

Макс годный контент

[@2_thumbs]

Когда про питание снимешь))

[@max_true]

Ща поем только)

[@NFLGAMES_]

Спасибо ✊🏼💪🏼👍🏼

[@user-bo7xr4ip5m]

Мощно, 50+ приседаний на одной ноге, ШТА? ))))))
Я с гирей 16 кг могу 10 раз присесть, может чуть больше, но без веса и 40 раз не присяду, закисляюсь в хлам))))
Естественно на одной ноге))))

[@MadjidFragrance]

Great bro i will follow this scheme on my next schedule

[@Sergeich500]

Благодарю! Надо попробовать.

[@max_true]

👍

[@berlic6163]

Макс а ты приседаешь на одной ноге с отягощением? Раз ты уже можешь 50 повторов сделать, можешь спокойно брать 16кг гирю. Или хотя бы с 8кг. Еще приседания по Бронсону тема

[@max_true]

Да, иногда с гирей, но редко

[@bondjamesbond7426]

Повозки все еще в моде!!!!:)))))))))

[@jozehrastnik1380]

Спасибо Max true.

[@metalkamo]

Спасибо Максим за полезную информацию, искренняя улыбка, Дай Бог тебе здоровья, буду в Москве и если ты там будешь, свидимся!

[@max_true]

Спасибо! Тебе тоже всего хорошего!

[@metalkamo]

@@max_true спасибо!!!

[@gustafpettersson1723]

Love that it is subtitles!🔥🔥🔥

[@haxxproxx3264]

Все круто Макс, отличная трена!

[@max_true]

Спасибо!

[@hasankartal1726]

such a dedicated person

[@user-jl8lw4cg5z]

очень годное видео!!!

[@user-wr2nk7kf1z]

Ты крут!Оставайся собой ! Лайк!

[@max_true]

Спасибо большое!

[@theunkown4943]

Thanks for the workout routine 💪

[@camil-eddinemadi738]

i need your cardio workout !

[@ad.6472]

За коня лайк :-)!

[@Ilon_Marks]

И за пса ещё один!

[@max_true]

Ради коня весь движ был)

[@ad.6472]

Max True Очень классный кадк получился)!

[@eerror4042]

@@max_true Может зарубу 1на1 в футбол? На стадике в дг

[@nikitanikita6817]

@@eerror4042 го со мной,он не футболист

[@inveilgun]

Круто! Побольше таких видео!

[@max_true]

Принято

[@serafimshvidky4283]

на Вортексе плохо приседал, не думаешь ли что пора со штангой начать приседать?

[@Chiba_youtube]

Ну ты любишь блин трэш этот зимой)))

[@max_true]

Зима это круто ведь)

[@almostthestar1728]

макс скажи пожалуйста ты накачался на многоповторке или на малоповторке?

[@MrSalmolok]

Where can I Buy Your Sweat ?

[@user-li1qi5ht4u]

Макс красавчик,восхищаюсь😉

[@Zikavqv]

Obrigado!

[@antonkorshunov4979]

Хороший набор упражнений, ноги не заскучают)

[@high7]

За лошадь отдельный лайк! 😁 Спасибо

[@max_true]

Я знал, что она будет героем данного видео)

[@kereal1834]

Спасибо!

[@mr_keyan_yt448]

Калі вы заканчваеце хуткі бег 3-4 круга, дыстанцыя 40 метраў, вы робіце 10-хвілінны адпачынак і пачынаеце хутка бегчы, дыстанцыя 150-200.Гэта таксама 3-4 круга, ці гэта адзін круг?

[@mrkeyan5485]

Так, калі пачынаеш хутка бегаць на дыстанцыі 150-200, гэта адзін круг ці больш?

[@user-he6lt6dh6q]

Хорошие треннировки

[@sam5122]

i love this guy

[@ashokalles5307]

Really motivating!

[@emil9272]

Максим, сними пожалуйста видео на тему "мой недельный рацион". Расскажи чем и как питаешься. Спасибо

[@max_true]

Сделаю в будущем

[@phil5037]

Awesome! Can we see a similar video for diet?

[@Supercarg0]

Смотрю твои, Максим, выступления - оч впечатляют!
Стал подтягиваться 15 раз и отжиматься на брусьях 20 раз при массе в 100 кг.
Мне 44.
Спасибо за мотивацию!

[@max_true]

Рад слышать! Спасибо большое!

[@Levandouski]

где такая площадка находится?

[@ARDG89]

5:07 lol goodbye hip

[@Supercarg0]

И, да, по возможности делай ролики почаще, плз! ))

[@PlayerZombie-rd8vd]

For the calves only running is Ok?

[@renko1142]

Заслуженный лайк!)

[@max_true]

Спасибо!

[@user-vq8uu6oy1g]

Макс а что на счет жима. Интересно какой ты покажешь результат

[@user-ju9dz8or7b]

Начал 100дневный воркаут, зацените технику

[@user-li1qi5ht4u]

Далай чаще видео,у тебя талант☺

[@max_true]

Спасибо!

[@maksymbovkun8430]

Спасибо за видео)

[@user-xg7jd7ul1y]

А что если болят колени, когда приседешь пистолетиком?

[@AndreiTrukhonovets]

Идти к терапевту, травматологу, ревматологу.

[@user-wc9he4id6y]

Однажды в студеную зимнюю пору...

[@vladimirmatyuhin]

зимой на улице так же тренишь? Или в зале?

[@user-jl1tt1zo3o]

Опааа, первая разминка

[@hsiao5980]

how often do you train Legs Workout ?

[@ad.6472]

HSIAO He said once a week.

[@theboy9672]

Я уже 4 месяца занимаюсь как ты и это заметно

[@max_true]

Рад слышать, дружище!

[@user-cw8tr3ok3b]

Видео ?Точно это Макс ?

[@romanzubov7443]

Наконец то микрофон купил😀😀😀

[@max_true]

Пока нет)

[@nimrodkiss6036]

Сколько у вас килограммов?

[@yuvrajchauhan5098]

NIce!!!!

[@Rico2058]

Лайк однозначно

[@max_true]

Спасибо

[@KpTheFth]

Хорошие упражнения, но приседания это не заменит к сожалению, я только из-за них и пошёл в зал, турник и дома есть с поясом для отягощений

[@kachekbitsushkin8405]

нормальный такой объем тренировки и учитывая твой верх нагрузка на ноги не малая)

[@user-bs6uj2jz2l]

Макс хорош. Обидно что ты Саратову проиграл. Я болел за тебя. Видно что ты маленько не подготовился.

[@max_true]

Спасибо за поддержку!

[@user-de9cu5zr7s]

Класс а когда сеты будут?

[@max_true]

Да, скоро

[@ahmedkjawje921]

♥️

[@mauricio.santtos]

Muito bonito aí

[@max_true]

👍

[@LUDOMANRU]

Привет Макс. Я думаю тебе надо на первый канал "русский ниндзя"