선수트레이너는 부상, 풀코스 마라톤 후에 이렇게 회복합니다.

[@shanelee5841]

좋은 정보 감사합니다 ~~

[@Kimdaegyun]

역시 배운분은 다르십니다
저는 40분만 뛰어도 지칩니다

[@sheelcoach]

40분만 뛰셔도 충분한 운동이에요
개인마다 강도가 다르니 화이팅입니다!😊

[@보라이몽]

그죠오~?ㅎ 제가 게을러서 하기 싫은게 아니라. 쉬는게 맞는거죠.ㅎ감사합니다. 정당한 게으름.

[@sheelcoach]

맞습니다! 걱정하지 마시고 당당하게 게을러 주세요🫡 자연스럽게 좋아지면 뛰게될거에요ㅎㅎㅎ

[@보라이몽]

앗! 술. ㅎ 엄청 찔리네요. 반성합니다.

[@sheelcoach]

술은… 죄송하지만 반성해주셔야 합니다ㅎㅎ
특히 대회 치르고 1-2일은요! 무알콜로 가셔요😊

[@문재인-k5m]

라면 잘 끓이는 방법도 알려주세요

[@sheelcoach]

규찬씨 물부터 넣으세요