НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП Ужин🔥 Филе с грибочками, в соевом соусе.
Вставка
- Опубліковано 24 бер 2021
- Что приготовить на ужин? Сегодня готовлю белковый ужин из филе и грибочков. Рецепт, проще простого!
На своем канале делюсь с вами своими пп рецептами (рецептами правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.
-----------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
/ @ppeda
Instagram ПП Еда / m_yuliya_a_
В Контакте ПП Еда id537410798
------------------------------------------------------------------
ФИЛЕ С ГРИБОЧКАМИ В СОЕВОМ СОУСЕ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 115 калории Б 14 Ж 5 У 3
Филе индейки 400 гр. (или куриное филе)
Шампиньоны 400 гр.
Лук 1 шт. 100 гр.
Сметана 15 % 100 гр.
Соевый соус по вкусу, у меня 40 гр.
Кунжут 20 гр.
Приправа карри 1/2 ч.л
Масло растительное 1/2 ст.л
Выход ~ 770 гр (3 порции)
Порция(250 гр.) 288 Ккал Б 34 Ж 14 У 7
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Нежнейший Десерт Без Сахара • Вкусняшка БЕЗ САХАРА✔️...
Мясной хлеб • Мясной хлеб🍽️ Готовлю ...
Печёночный хлеб • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб и...
ПП завтраки • На этих ЗАВТРАКАХ Я ПО...
ПП ужины • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Шарлотка на завтрак • БЕСПОДОБНАЯ ШАРЛОТКА н...
Куриная запеканка с грибами • ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из...
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса • Вот это Ужин! ФАРШИРОВ...
Запеканка с кабачками • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Ленивые голубцы • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивы...
Марафон Худеем К Лету 1-3 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 4-6 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 8-10 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 11-13 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Что приготовить на ужин • УЖИН
ПП салаты • САЛАТЫ. Рецепты салато...
#рецепты #правильноепитание #ужин #ппрецепты #ппеда #пп
Всем кто читает этот комментарий желаю любви и крепкого здоровья в это тяжёлое время! 💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺💖
Ой наконец Вы...выкладывайте по чаще
Сспасибо за превосходный рецепт ,,стройнеем дальше💃💃💃
Юлечка, спасибо за рецепт. Как всегда полезно, просто, с изюминкой. Обязательно приготовлю. Люблю индейку и грибы. Жду с нетерпением весенний марафон. Всего доброго тебе и твоей семье. Главное крепкого здоровья.
Наталья, спасибо 🤗
Добрый день! Юля хочу сказать вам огромное спасибо! Ваши рецепты очень помогают мне в похудении! Разнообразные и вкусные блюда! Спасибо 💞💞💞💋💋💋
Дождались! Спасибо за рецепт 😋😋❤
Юличка ты умница. 👋👋👋👋👋С удовольствием готовлю твои рецепты. Всегда вкусные и полезные. Спасибо.🌼🌼🌼🌹🌹🌹
.. М.. 👍. .... .., Добрый день... М,?.. Мм,,?,.,.. .,,,..,,,,,.........? 0 сс
Юлечка очень жду марафон, надеюсь на не сложные,но вкусные рецепты😉😉😉🤗
Не устану повторять - Юля, огромное спасибо за рецепты!!! Просто, доступно, вкусно и полезно!!!
Сегодня как раз готовила на ужин, только без кунжута,а с сыром,ммм
Юлия добрый вечер. Ваши рецепты очень интересно и полезно и вкусно. Спасибо огромное за интересную встречу.
Ура! Дождались новый рецепт.
Спасибо за рецепт, очень кстати, буду готовить обязательно 😚👍
Спасибо огромное, такие ПП рецепты мне очень нужно, главное простые продукты. Надеюсь что у меня все получится. Супер
Сегодня сделала на ужин.Супер !!!! Рекомендую!!!Спасибо Юлечка!!!!🥰🤗🥰🤗👍
Ура новай рецептик!!! Спасибо
Сегодня приготовила, обалденно вкусно! благодарю за рецепт!
Юля и всё с добрым утром!!Как раз вчера купила грибы и думала чего приготовить,А тут раз и рецептик!!! Спасибо!!!🥰🥰🤗🤗🤗
Спасибо за рецепты!!!
Спасибо за рецепт, как всегда все просто и вкусно.
Прекрасный рецепт, спасибо вам
Спасибо 🌹🙏🌹🙏🌹🙏
Юличка очень рада вас слышать соскучилась по вашим рецептам
Шикарно! Спасибо
Умничка!!! Блюдо очень аппетитное, обязательно приготовлю!!! 😘😉😉
Спасибо, за прекрасный рецепт
Спасибо,с нетерпением жду ваших рецептов.
Спасибо за рецепт, уже готовлю!!! Завтра буду пробовать 🙂
Спасибо за видео🌺🌼
Так рада снова услышать ваш голос! Давно не выкладывали новых видео! Обязательно приготовлю! Жду марафон!
Юличка спасибо за рецепт умничка 👍👍👍👍👍🌹
Оооо супер🤤🤤🤤🤤 обязательно приготовлю 😍
Тоже так делаю... Очень вкусно!
Спасибо большое за рецепт отлично🌹
Спасибо за рецепт 👍
Юля!!!! Что не рецепт... все вкусняшка!!! Идейки великолепные!!! Спасибо!!! Следую Вашим советам....и....конечно же...стройнею!!!!👍👍👍👏👏👏😁😁😁❤🌹🙏🌹
Да. Вкусн о! Я тоже так готовлю! Хороший рецепт!!
Приготовила,оч вкусно😋
Сегодня, после работы, обязательно сделаю 😊
Спасибо!
Сегодня готовила етот прекрасный рецепт на ужин, ну очень вкусно и готовить совсем не сложно мне было очень вкусно, спасибо за видео!
Отличный рецепт
Спасибо за рецепт,завтра приготовлю себе на обед. А гарниром будет салат из квашеной капусты.
Юлечка ! МАРАФОН ! 🙏
Спасибо
Как всегда супер. Спасибо за рецепт. У Вас разгрузочные дни есть?
Юленька классно! Очень люблю индейку и грибы!
Правда не люблю добавлять сметану. Но попробую. Может и вкусно!!!
Юлечка, спасибо за рецепт! А подскажите, пожалуйста, что у вас за сотейник?
Спасибо за расчёт КБЖУ 😘
Как давно Вас не было 😅новое видео 👍готовимся к марафону 😅👍
А как участвовать в марафоне?
Я тоже хочу участвовать в марафоне... Что нужно для этого?
@@rozabellachecheleva6678 Наверное подписаться 🙄
@@dilshodaazimova944 подписаться на Юлин канал для того чтобы быть в курсе событий. по марафону Юля ещё скинет информацию в ближайшие дни
@@kris_ori Спасибо большое 😀
Очень класний рецепт!!!жду марафона.в прошлий раз не получилась.но тепер 💪🤗
Юль, как участвовать в Ваших марафонах? Очень лёгкие и доступные у Вас рецепты, обожаю просто!❤
Жду марофон, скорее бы уже
Вы такая умница !очень жду марафона и группа Вайбере надеюсь будит скоро?
Кунжут рекомендовал нам врач для суставов, (болела коленка), кунжут употреблять в день чайная ложка с любым блюдом, и мне помогло)!
Рецепт хороший, только грибы на ужин - это тяжёлая еда. Грибы лучше на обед.
Так это же шампиньоны, у них с обычными грибами мало общего
А когда марафон начнется? Спасибо
Добрый вечер! Все очень вкусно, спасибо! А когда начало марафона, жду с нетерпением🤗🤗🤗
Старт с 6 апреля)
@@PPeda Как присоедениться к вашему марафону очень хочу похудеть 🙏
Добрый день. Всё очень вкусно. Вот только мне не понятно все Ваши блюда мясные и рыбные отдельно употреблять или добавлять гарнир? Если с гарниром то сколько и что именно?
Тоже хочу на марафон, Юля как попасть к вам?
Юля можно ролик по закупке продуктов для марафона с 6 апреля увидеть пораньше, чтобы успеть купить- живу за городом на даче!! Пожалуйста 🙏 Жду!!💖
ух ты какая вкуснотища! попробую, спасибо за рецепт :) извините, когда вы к луку добавляли индейку и грибы и тушили, то изначально добавляли немного воды да? потом уже добавляли специи, соевый соус. жду вашего ответа!!
Нет, я воду в рецепт не добавляю) Если всё тушить под крышкой, мясо и грибы пускают сок, плюс сметана и соевый соус, мясо прекрасно тушиться без воды в собственном соку.
👍👍👍🌹🌹🌹
Приветик от нового подписчика 🤗😉 Рада дружбе, Спасибо большое за рецепт.
Заходите в гости на чай 🌹🌹🌹☕🍰👍
Здравствуйте.Подскажите когда начало марафона?
Старт 6 апреля)
@@PPeda Спасибо.
Юлечка, подскажите какой вес порции должен быть если на обед добавить крупы, а на ужин салат? Где можно посмотреть эту информацию?
А грибы предварительно отваренные или сырые?
Юля, доброе утро. Подскажите пожалуйста, я уже месяц на Иг.16/8. Ем 2 раза в день в 9 утра и в 17 час. Как распределить еду по калориям? Спасибо за ответ
Спасибо за новый рецепт. Юля, расскажите пожалуйста как удержать вес после похудения?
Я не Юля, но могу рассказать про себя) спорт 2-3 раза в неделю и придерживаюсь ПП постоянно
Спасибо за рецепт. Скажите пожалуйста на сколько порций рассчитано это колличество продуктов.
Мариана, в описании под видео, всё расписано)
А вешанки можно?Спасибо
Конечно можно, подойдут любые грибы, выбирайте по своему вкусу
Добрый день,если нет сотейника,можно на скороводе готовить?
Конечно)
В подсолнечном масле очень много Омега-6 и это не очень хорошо.
Рецепт хорош, но мясо вы слишком долго готовите, оно так будет сухим...
А сколько скушать на ужин?
Юлечка,что я прочитала марафон с 6 апреля? Пожалуста включите в списки меня😘 Очень буду дисциплинированой🙏😊
кунжут чуть обжарьте
Филе с грибочками с соевым соусом - откуда взялась сметана?( это уже не ПП
Ой ..... ну не вкусно же это 😒🤢
Согласна. Надо было грибы запечатать. Обжарить, что б была корочка