نعم عندك الحق اختي اللحم مشي هو المشكل المشكل راه فالبطاطا المقليه و الخبز و مايوناز و المشروبات الغازيه...قناتك تستاهل تكون في الصداره فديوهاتك مفيده ربي يحفظك مريومه و نحن مع الاكل الصحي دائمآ
اسال الله العلي العظيم رب العرش الكريم يرزقك الدرية الصالحة في القريب العاجل و يعمر حجرك بالكثير من الصبيان و البنات و بالمثل لابني حبيب قلبي و زوجته و لكل المحرمين و كل من قال امين،🤲🤲
يعطيك الصحة حبيبتي هدرة مقنعة ربي يبارك انا كنت مشاركة معاك باسم benabed tayeb وبدلت الاسم نقصت معاك 15 كيلو وخرجت على الرجيم وضرك حابا نولي معاكم ربي يقدرنا ان شاء الله
لبنات وش رايكم نصومو 10 من ذي الحجة قالو صيام 9ايام الأول منها لها فضل عظيم والله اقسم بها في القرآن و الرسول صلى الله عليه وسلم قال هي افضل من الجهاد في سبيل الله اليوم 25 ذو القعده تبدأ بالاحد اعتقد لعلبالو يصلحلي اليوم 10 حرام صومه لانه يوم العيد تبدأ من 11 جويلية حتى 19 أما اليوم 9 هو يوم عرفه قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (صِيَامُ يَومِ عَرَفَةَ، أَحْتَسِبُ علَى اللهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتي قَبْلَهُ، وَالسَّنَةَ الَّتي بَعْدَهُ)
والله ياختي مريومة عندك الحق والله غير رانا ناكلوه من العيد للعيد أنا وحدة من الناس أنا متبعة الأكل الصحي تاعك بصح في العيد والله مانحرم روحي مرة في العام
ياعمري هدي دخلا جديد الله يبارك ان العيد كنت رجيم في العيد فوتها عادي ما زدت ما لو راني في ميتالي متاكد يفوت عادي لخطرش محرمتش روحي من لو لو لو كل هد في فضل الله تم مريوما شكرن👍👍👍👍👍👍😻😻
على السلامة الحمد لله انك بخير و تسلمي لنا يا مريومة الغالية و شكرا جزيلا على هذه النصائح القيمة صديقتي انا شخصيا استفدنا الكثير منك و تعلمت من نصايحك كيف انظم غداءي اليومي و الاسبوعي الحمد لله وربي يجزيك كل خير و يجعلها لك في ميزان حياتك🤲🤲🤲🥰🥰🥰🌹🌹🌹
حنا لكبش نكملوه في 3 ايام حنا عائلة نسكن مع ناس داري وسلافي تاعي في 3؛ايام او نشووه نص لكبير علا لجمر بصح تاع شيخي يخبوه فالكونجيلاتور بصح مريومة نحب لخبز بصح ماتكترش او الحمد الله لقازوز نسيتو وان شاء الله مانوليش ليه
يا والله العظيم راني حالفة بحلوفي الا ربي طول لعمار نبرد قلبي من اللحم تاع العيد وكي يكمل العيد الكبير ان شاءالله نبدأ الريجيم على قانيه أصلأ انا الرجيم والله ما يخلعني دايما انا اللي نخلعوا 😂😂😂😂 عيدكم مبارك سعيد وكل عام وانتم بخير وصحة وسلامة يارب العالمين
سلام حبيبتي وأختي مرسومة والله يجازيك ربي ويحفظك أنا عملت رجيم و الأكل الصحي في طرف عام نقصت 25كيلو ومازلت نتبع في الأكل الصحي والله كلامك صحيح بارك الله فيك 🌹🌹
بارك الله فيك انا راني مع الرجيم لكن في المناسبات والله مانحرم روحي ناكل باعتدال برك وموراها نعاود نلتازم ياختي اللحم مشوي ولا مقلي والكبدة والبوزلوف راني ناكلهم مالعيد للعيد ونزيد نحرم روحي ياخي ان لنفسك عليك حقا ،خت مريومة نطلب تقوليلنا واش مالمشروب يساعد على الحرق اكثر بعد وجبة ثقيلة سمعت بلي لاتاي هل المعلومة صحيحة افيدونا افادكم الله ،والله يبقي علينا وعليكم الستر.
@@اسماءاسومة-ب3ص ديري الصيام المتقطع أحسن نظام اكل تنقضي عشرة كيلو في شهر انا راني معاه تبدلت حياتي خلاص راني لحسن بكثير ناكل كلش دون حرمان بصح نحيت الخبز والسكر والقزوز عوضتو بالشعير قطعة صغيرة وسكر الريجيم نشرب بيه قهوة حليب ونشرب الماء بزاف'والعشاء من السبعة ما نزيدش ناكل والفطور حتى الحداش تاع غدوة باش نفطر
كنت نخمم على العيد وبديت من دك تأنيب الضمير يخدملي وصوت مريومة تقولي حبسي اخلااااص حتى لقيتك تقولي قولي والله😂😂الحمد لله رح ناكل بدون تأنيب ضمير بدون احباط ربي يحفظك😙
😂😂😂و الله يعطيك الصحة كلام رزين و موزون كما تقولي ماكانش رجيم شوفي و اش تيبطي وكولي منوا عسي كرشك ماتغبكش وتكلي بكميات كبيرة أنا وحدة نتبعك مليح والحمد الله نقصت مليح إلي يشفني ميأمنش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته راني كنت في حاله نفسيه مش ولابد شفت الفديو بدلثيلي مورال راني معاك 100 ب100 لي اني بديت معاك التنظيم فقدت 18 كلغ من بعد الغيد زادت 1ونصف راني رايح نحاول نقصهم انشالله رابي يحفظك من كل شر وسوء حبيبتي ويجعلها في ميزان حسناتك يارب ادعو معنا رابي يسهلنا ونروَحو نشوفو أهلنا في هذه الايام الفظيلة يا رب العالمين 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💕💕💕😍👍👍👍👍
@@fatahsalam5252 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي 1،بديت بالعشاء ماكانش من قهوة العصر ٢الخبز الأبيض نحيتو مع السكر ومن بعد تبعت الصيام العكسي لمده 4اشهر والحمدلله مازلت ملحقتش لا الوزن المثالي لي ضروف خاصة حبست الصيام العكسي من دون الرجوع ال العشاء رابي يوفقك وتوصلي انشاالله) وزن لي حباتو 👍👍💕💕💕😘😘
انا كنت نتبع في النصائح تاعك مع الصيام المتقطع ونقصت 13 كغ الان لقيت روحي حامل و كامل تلفتلي من فضلك جاوبني لا نقدر نكمل في الصيام المتقطع ووجبتين مع العلم راني في الاسبوع السابع
مريومه انا نوزن 76 ولا 77 و حبيت ننقص ومقدرتش والو كنت ناكل في كلو وقت ولحلويات كل دقيقه بصح ملي بديت نتبعك قدرت نمنع سكر قهوتي عندي 5 ايام نشربها مرة بدون سكر ان شاء الله كل يوم نمنع حجا
والله شبعت ضحك على قولي والله ههههه هههه طريقتك هايلة مريومة وباركيلي راني خطوة وراح يوليو يقولو الفراشة 💃💃💃💃🦋🦋🦋🦋🦋🦋 راني ميتة بالفرحة اتيوايوايوايييييي مع العلم نقصت قريب25 كيلو بعد الولادة بستة شهور واش رايك فيا بطلة ولا واش 🤩🤩🤩🤩
سلام اختي مريومة الحمد لله كنت 96 كيلو و راني 72 كيلو و مزال راني مواصلة باقيلي 5 كيلو و نوصل المثالي من نهار الذي تبعتك عرفت معني الاكل الصحي و مفشلتش و واصلت قداش راني فرحانة اول مرة تولي عندي ثقة في نفسي و نرضي بشكلي و نلبس واش نحب ربي يحفظك انت في قمة الروعة و مرأة مثالية
ياختي مريم دريت 4 سيزاغيان بطني راهي كي الدلاعة ونا كبيرة شوية فوق الاربعين حاولة نبطل ريجيم او رياضة مع اولادي نقست 17 كيلوا وصلت 83 متبصح عضامي كامل يسطروا مرات نحبك نكمل او مرات تفشل او عندي منزل كبير استخدموا وحدي مرات يعونوني بناتي كتبتلك خطر ليشوفني ملعاءلة يقوللي ولا راكي بلحمل وله كرهولي حياتي كل مرة نجاوب او نقول مرانيش رايحة نزيد ولادي كبرو اعطيني حل منفضلك اختي الكريمة شكرا
وآله غير عندك الحق ياختي لعزيزة ضحكتيني ههههه يقدر يدير الريجيم فلعيد غير المرض مسكين. كيما انا حكمني الكولو راني نخمم بديت نشرب الدوا باش نقدر ناكل اللحم هههههههه انني هااايلة. كل عام ونتي بخير
بالعكس يا لبنات كولور اللحم بلا خبز كولوه وحدو البروتين مايسمنش والشحمة ماتسمنش واكيد كلشي بميزان وباعتدال والله ما تسمانوش وانا تاني مريومة نموت على اللحم لمشحم الله غالب بصح نعس روحي خطرة في فال ماش راح نموتو
نتبعوا نظام psmf اي عالي البروتين ، بالعكس الميزان يهبط الأرض، نقصد أكل اللحم دون خبز ، نتمنى تشوفي تعليقي وتعملي فيديو على هذا النظام بلحم العيد .
اشرحيلنا شويا في هذا الموضوع
تقدري تشرحيلنا اكتر واشنو او شحال ناكلوا فليوم يعني قيس شحال او فليوم كامل شكرا
لكنه غير صحي بتاتا
نعم عندك الحق اختي اللحم مشي هو المشكل المشكل راه فالبطاطا المقليه و الخبز و مايوناز و المشروبات الغازيه...قناتك تستاهل تكون في الصداره فديوهاتك مفيده ربي يحفظك مريومه و نحن مع الاكل الصحي دائمآ
لكل المارين من هنا دعواتكم لي بذرية الصالحة ولكم مني جزيل الشكر
ربي.يعمر.حجرك.ذرية.صالحة.وطيبة.
ربي يعمر حجرك ياربي يعطيك حتي يرديك ربي كبير
اسال الله العلي العظيم رب العرش الكريم يرزقك الدرية الصالحة في القريب العاجل و يعمر حجرك بالكثير من الصبيان و البنات و بالمثل لابني حبيب قلبي و زوجته و لكل المحرمين و كل من قال امين،🤲🤲
ربي يرزقك ويرزق مرت خويا عندها 5سنين وربي يرزق كل محروم يااااااارب
هههههه كما فات شهر رمضان المبارك مزدناش في الوزن يومين العيد نورمال اجوزو بإذن الله
هههههه مريومة ضحكتيني كي قلتي قولي والله ربي يعطيك ماتتمناي يارب
قولي والله 😁😁
مريومة عسيلة
مام انا عجبتني حسيت اختي الكبيرة تحاس فيا
هههههههههههه
@@Meryouma_diet هههههههههه
ناكلو اللحم ،لانو اللحم فيه البروتين،ونشربو عصير القارص،ونديرو خبز الشعير،والرغيف بالفرينة الكاملة 😋😋😋وشكرا ليك الاخت مريومة
يعطيك الصحة حبيبتي هدرة مقنعة ربي يبارك انا كنت مشاركة معاك باسم benabed tayeb وبدلت الاسم نقصت معاك 15 كيلو وخرجت على الرجيم وضرك حابا نولي معاكم ربي يقدرنا ان شاء الله
من فضلك وش درتي باه نقصتي
انا ثاني خرجت على رجيم
@@fatahsalam5252 درت الصيام العكسي اختي وحبست الخبز والسكر
لبنات وش رايكم نصومو 10 من ذي الحجة قالو صيام 9ايام الأول منها لها فضل عظيم والله اقسم بها في القرآن و الرسول صلى الله عليه وسلم قال هي افضل من الجهاد في سبيل الله اليوم 25 ذو القعده تبدأ بالاحد اعتقد لعلبالو يصلحلي
اليوم 10 حرام صومه لانه يوم العيد
تبدأ من 11 جويلية حتى 19
أما اليوم 9 هو يوم عرفه قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (صِيَامُ يَومِ عَرَفَةَ، أَحْتَسِبُ علَى اللهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتي قَبْلَهُ، وَالسَّنَةَ الَّتي بَعْدَهُ)
نويت نصوم ربي يقدرنا برك مع السخانة هدي
باذن الله نصوموهم
@@mosaabqatrnadah8305 نحن نصوم ليوم احر منه يوم القيامة)
بإذن الله
إن شاء الله يقدرنا و يتقبل منا أجمعين،🤲🤲👍👍🥀🥀
اختي اني رجيم 15 يوم واني نتبع فيك وزاد جاء العيد زوجة تاعي هبلتها شكرا جزيلا لك اختي الكريمة
والله غير عجبتيني. سربستينا كيما لازم الحال. كلامك عسل وفي نفس الوقت صاءب. يعطيك الصحة
شحال كنت نستنى هذا الفيديو كي تبدي تبهدلي فينا يا مريومة العسولة نحب كي تزعفي ☺️☺️☺️
مريومة لازم كل يوم نشوف فيديوهاتك من أجل الارادة
والله والله غير طريقتك هايلة في الهدرة ،الله يبقي عليك الستر و يحفظك😘😘😘
تنبغيك بزااف احييبة ديالي شكرااا راني جديدة معاك الله يحفضك يا ربي متابعة من المغرب
شكرا حبيبتي والله كلام يوزن ذهب حنا خلاص ولفنا درنا رجيم بصح رانا عيشين حياتنا عادي والحمد الله بفضلك نتي تعلمنا طياب صحي ولينا نتحكمو فلكميات نقصت فلوزن و الحمد الله 27كيلو بفضل رجيم مريومة ربي يوفقك حبيبتي والمزيد من النجاح اربي يشدلك ولادك ايعطيلك صحتك ايشفيك ربؤ يفرحك كيما فرحتينا
والله ياختي مريومة عندك الحق والله غير رانا ناكلوه من العيد للعيد أنا وحدة من الناس أنا متبعة الأكل الصحي تاعك بصح في العيد والله مانحرم روحي مرة في العام
ياعمري هدي دخلا جديد الله يبارك ان العيد كنت رجيم في العيد فوتها عادي ما زدت ما لو راني في ميتالي متاكد يفوت عادي لخطرش محرمتش روحي من لو لو لو كل هد في فضل الله تم مريوما شكرن👍👍👍👍👍👍😻😻
والله ضحكتيني يعطيك الخير راني جديدة معاك بديت ريجيمي فرمضان راني خاسرة 12 كيلو بقالي 8 كيلو ونوصل للمثالي💪💪ربي يوفقك حبيبتي
واش درتي اختي باه نقصتي هذا الوزن من فضلك و بصحتك نشالله توصلي الوزن مثالي ل راكي حابة توصلي ليه عقوبة ليا
@@wisalnihal6115 والله حبيبتي الصيام المتقطع مكانش كيفو روعه
@@myfamilleam4950 جامي درتو بصح رايحة نجربو على خاطر كرهت من الوزن الزايد خصوصي في هذا السخانة
@@myfamilleam4950 من فضلك فهميني في الصيام المتقطع بغيت نديرو ليوم راني بديت نصوم في ليام 9ذي الحجة باش نفطر وكيفاه؟؟؟؟؟
على السلامة الحمد لله انك بخير و تسلمي لنا يا مريومة الغالية و شكرا جزيلا على هذه النصائح القيمة صديقتي انا شخصيا استفدنا الكثير منك و تعلمت من نصايحك كيف انظم غداءي اليومي و الاسبوعي الحمد لله وربي يجزيك كل خير و يجعلها لك في ميزان حياتك🤲🤲🤲🥰🥰🥰🌹🌹🌹
حنا لكبش نكملوه في 3 ايام حنا عائلة نسكن مع ناس داري وسلافي تاعي في 3؛ايام او نشووه نص لكبير علا لجمر بصح تاع شيخي يخبوه فالكونجيلاتور بصح مريومة نحب لخبز بصح ماتكترش او الحمد الله لقازوز نسيتو وان شاء الله مانوليش ليه
يا والله العظيم راني حالفة بحلوفي الا ربي طول لعمار نبرد قلبي من اللحم تاع العيد وكي يكمل العيد الكبير ان شاءالله نبدأ الريجيم على قانيه أصلأ انا الرجيم والله ما يخلعني دايما انا اللي نخلعوا 😂😂😂😂 عيدكم مبارك سعيد وكل عام وانتم بخير وصحة وسلامة يارب العالمين
اصبحت مدمنة على قناتك راني تعلمت كيفاش ناكل صحي وخاصة تجربة تنزيل الوزن في ثلاثة ايام ريجيم الأرز ناجح 100 بالمئة .
سلام اختي
قولي لي اشحال انقصتي بهذا الريجيم
كيفاش حبيبتي وشحال نقصتي ختيتو
ااا حبيبتي غير قولي كيفاه تعيشي
ريجيم الأرز من فيديوهات ريجيم بدون حرمان
روعة رجيم الرز جربتو والنتيجة واو
سلام حبيبتي وأختي مرسومة والله يجازيك ربي ويحفظك أنا عملت رجيم و الأكل الصحي في طرف عام نقصت 25كيلو ومازلت نتبع في الأكل الصحي والله كلامك صحيح بارك الله فيك 🌹🌹
يعطيك صحة مريومة هههه والله غير ضحكتيني تاع قولي والله ربي يدومها ضحكة او فرحة
انا الحمد الله بفضلك كنت 113 وليت 87 ربي يخليك
اختي كيفاش بديتي الرجيم وما حبستيهش انا نبدا ومن بعد نفشل ونتمنالك التوفيق الله يبارك عليك
شحال المده لي نقصتي فيها ربي يبارك
ههاختي قوليلي كفاش بديتي وشعال ركي من مدا حتى وصلتي لهاذا الوزن حمبوك
ختى كيفاش درتي انا راني في113ك
انا راني 113 انصحيني😢
بارك الله فيك انا راني مع الرجيم لكن في المناسبات والله مانحرم روحي ناكل باعتدال برك وموراها نعاود نلتازم ياختي اللحم مشوي ولا مقلي والكبدة والبوزلوف راني ناكلهم مالعيد للعيد ونزيد نحرم روحي ياخي ان لنفسك عليك حقا ،خت مريومة نطلب تقوليلنا واش مالمشروب يساعد على الحرق اكثر بعد وجبة ثقيلة سمعت بلي لاتاي هل المعلومة صحيحة افيدونا افادكم الله
،والله يبقي علينا وعليكم الستر.
اولا لايك قبل مانشوف الفيديو ههههه والله غير صح راني نخمم قلت لراجلي قرب العيد وانا نأكل لحم ولا كيفاه هههههه
ههههه مكانش منها انا رمضان نقصت 2 كيلو وعيد الأضحى نعرف كي ناكل يعطيك الصحة والعافية
اسلوبك في الحديث رائع تعجبيني بزاف و الله انتي عسل.
ربي يحفضك يا الفحلة.
حبيت ننقص 8كيلو قبل العيد تعييييشو عاونوني
ديري ريجيم الارز وبعدو كملي اكل صحي
ديري تحدي سارة بوب فيت سبور تصيبي عليه
راهي دايرة تحدي العيد
@@اسماءاسومة-ب3ص ديري الصيام المتقطع أحسن نظام اكل تنقضي عشرة كيلو في شهر انا راني معاه تبدلت حياتي خلاص راني لحسن بكثير ناكل كلش دون حرمان بصح نحيت الخبز والسكر والقزوز عوضتو بالشعير قطعة صغيرة وسكر الريجيم نشرب بيه قهوة حليب ونشرب الماء بزاف'والعشاء من السبعة ما نزيدش ناكل والفطور حتى الحداش تاع غدوة باش نفطر
@@Lams920 وي مم أنا قاطعة هادو خبز او قازوز او حلو او أنا عندي لنيمي نخاف كون ندير صيام متقطع راني بعقل
انا فلعيد لعصبان لزلوف لكبدة ملي كنت سغيرة لحم نقيه مشحم وناكلو منذاك مرضت طبيبة قتلي شحم فدم سكر فدم قتلها منكلش دسوم مستحفضا علا روحي قتلي رجيم ناكل صحي برك
اختي مريومة شحال يعجبني اسلوبك الساخر لأنو يبرد علقلب💙 ، يعطيك الصحة💐
الحمد لله انا نباتيه واللحوم آخر شي ناكلها العكس اللحوم الحمراء وتبقى غير هيا مناكلهاش
كنت نخمم على العيد وبديت من دك تأنيب الضمير يخدملي وصوت مريومة تقولي حبسي اخلااااص
حتى لقيتك تقولي قولي والله😂😂الحمد لله رح ناكل بدون تأنيب ضمير بدون احباط ربي يحفظك😙
ربي يحفظك ويخليك لينا رلي يعطيك الصحة والعافيا
بارك الله فيك على الكلام الجميل كلامك صواب يعطيك الصحة حبيبتي ♥♥♥♥🌹🌹🌹🌹👍🙂
يعطيك الصحة مريومة تعجبيني بزاف باذن الله قررت ندير رجيم بعد العيد ديرولي كوراج
مريومة ختي نحب نسقسيك إنا مدايرة رجيم نتبع كيما تقولي هل كاس حليب بارد بدون سكر كل يوم يزيد فالوزن والا نشرب نهار بعد نهار
😂😂😂و الله يعطيك الصحة كلام رزين و موزون كما تقولي ماكانش رجيم شوفي و اش تيبطي وكولي منوا عسي كرشك ماتغبكش وتكلي بكميات كبيرة
أنا وحدة نتبعك مليح والحمد الله نقصت مليح إلي يشفني ميأمنش
يعطيك الصحه وعيدك مبارك التلطي على قلبي جزاكي الله خيرا على ما تقدمه من نصائحهامه
شكرا حبيبتي مريم على هاتيه النصائح نتمنالك التوفيق 😍 👍
شكرا اختي مريومة ❤️ فيديو محفز جدا الروتين أصلا موجد في رجيم هناتدخل كمية اللحم.
تبارك الله عليك عندك الحق انا اللي دخلت نقلب على الفطور عيد الميلود راني دخلتك عندي الله يحفظك كلامك كله موزون وشكرا
يعطيك الصحة مريومة حبيت نسقسيك على الكوكا0 سمعت بلي ماطلعش السكر كاين منها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
راني كنت في حاله نفسيه مش ولابد شفت الفديو بدلثيلي مورال راني معاك 100 ب100 لي اني بديت معاك التنظيم فقدت 18 كلغ من بعد الغيد زادت 1ونصف راني رايح نحاول نقصهم انشالله
رابي يحفظك من كل شر وسوء حبيبتي ويجعلها في ميزان حسناتك يارب
ادعو معنا رابي يسهلنا ونروَحو نشوفو أهلنا في هذه الايام الفظيلة يا رب العالمين 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💕💕💕😍👍👍👍👍
و شمن تنظيم نقصتي بيه 18كغ...من فضلك
@@fatahsalam5252 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي 1،بديت بالعشاء ماكانش من قهوة العصر
٢الخبز الأبيض نحيتو مع السكر
ومن بعد تبعت الصيام العكسي لمده 4اشهر والحمدلله مازلت ملحقتش لا الوزن المثالي لي ضروف خاصة حبست الصيام العكسي من دون الرجوع ال العشاء رابي يوفقك وتوصلي انشاالله) وزن لي حباتو 👍👍💕💕💕😘😘
انا كنت نتبع في النصائح تاعك مع الصيام المتقطع ونقصت 13 كغ الان لقيت روحي حامل و كامل تلفتلي من فضلك جاوبني لا نقدر نكمل في الصيام المتقطع ووجبتين مع العلم راني في الاسبوع السابع
قوللي مريومة هل الوجبة الواحدة تكفي لانقاص الوزن مع الصيام العكسي ١٦ساعة واكل ٦ساعات مع منع السكر والتقليل. من النشويات شكرا ليك راك توب
سلام حبيبتي مريومة عندك الحق سبحان الله نوعا ما الفيديو نتاعي يشبه للفيديو ديالك شرف ليا يا مدرسة منك نتعلم ونستفيد وألف شكر لزيارتك لقناتي فرحتي بيك لاتوصف غاليتي 🥰 أنتي الأستاذة وأنا التلميذة بالتوفيق حبيبتي مريومة😍
ههههه انا ثاني دخلت وشفت الفيديو يشبه فيه نوعا ما وفي زوج الله يبارك عليكم طول بنات بلادي 😘😘😘
يعطيك الصحة وعيدك مبارك مسبقا
مريومه انا نوزن 76 ولا 77 و حبيت ننقص ومقدرتش والو كنت ناكل في كلو وقت ولحلويات كل دقيقه بصح ملي بديت نتبعك قدرت نمنع سكر قهوتي عندي 5 ايام نشربها مرة بدون سكر ان شاء الله كل يوم نمنع حجا
راكي معايا ظالي 5ايام نشربها موز مع3او7 حبات تمر
مريوما ان منقبلش قولي واللله عجبتني🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣بدموع ربي يحفضك
انا راني رايجيم لبراح تشهية باتيسري كليت مي ليوم اني عصرت روحي ماكليتش غير زوج بيض مغلي سلاطة او دوك كي جعت كليت حابة زيتون او لعشاء بتنجل ولا صواب ام العيد لكبير نكول مشوية نورمال ههههه بعتدال
J'ai d'or la façon que tu parles merci beaucoup maryuma vraiment très correct je t'ai d'or
السلام عليكم انا العيد الماضي كليت اللحم كما نحب ونشتي بدون خبز ونقصت في الميزان
Dahaktini wlh 3andak elhak Rabi yehafdak w yejazik kol Kheir inchallah 😘
يعطيك الصحة والعافية يا مريومة
يرحم داك الفم لازم انكونو أذكياء في اختيار واش انحطو فالطبسي تاعنا بالتباع نصائحك السابقة و شكرا حبيبتي وعيدكم مبارك
ربي يحفك وطوال في عمرك ان ام نرمال
سلام لقد عدت من جديد احيي كل عضو. و عضوة
اختي شعال عجبتني هدرتك ؤاني متبعة في وحد القروب رانا محرومين من كلش
والله ماقدرت.....أنا لخبز والقاطو هما سبابي
بارك الله فيك على تشجيعاتك وكل معلومة تقدميها لينا
والله عندك الحق ربي يقدرنا نشالله.
يعطيك الصحة و تسلم هذاك الفم،😘 والله عندك لحق لعجاجن هما ليسمنو،👍 ألف ألف تحية ليكي مريومة،🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
مكاتش منها 😅😅😂😂مستحيل ياختي مستحيل
شحال نحبك يالفحلة تاعنا قولي والله ههههه ههههه قوليلي كيفاش ندير الوزن تاعي مراهوش حب ينقص وغير ناكل حاجة يعاود يطلع والله مفهمت
والله شبعت ضحك على قولي والله ههههه هههه طريقتك هايلة مريومة وباركيلي راني خطوة وراح يوليو يقولو الفراشة 💃💃💃💃🦋🦋🦋🦋🦋🦋 راني ميتة بالفرحة اتيوايوايوايييييي مع العلم نقصت قريب25 كيلو بعد الولادة بستة شهور واش رايك فيا بطلة ولا واش 🤩🤩🤩🤩
برافو
ماشاء الله ربي يوفقك البطلة
من فضلك واش درتي بالتفاصيل ارجوكي
انفعينا واش درتي باه بديتي انا بادية ب10ايام تحدي
واش درتي هههه
انا اول وحدة يعطيك الصحة مريومة
اهلا بك اختي دائما في القمة مشاء الله تبارك الله عليك
الله يعطيك ربح نتي الوحيدة لي قنعتني 😂
عندك الحق في كل كلمة قلتيها
ربي يحفظك
Machaallah 3lik okhti yaaa rit t3tina rijim monasib lmarda lghoda dara9iya
اختي. مريومة. انا. جديدة. معاك. ونتمنى. تساعظيني. لله. يخليييييك.
يعطيك الصحة والعافية يارب
👍🏼👍🏼👍🏼يعطيك صح على نصائح ربي يفرحك
سلام مريومة عندي 4شهور راني غير نخلط في الماكلة ونتشهي وجوع راحت قاع الارادة وزدت 4ك وراني خايفة نولي كيما كنت بصح ما قدرتج نتحكم في روحي
سلام اختي مريومة الحمد لله كنت 96 كيلو و راني 72 كيلو و مزال راني مواصلة باقيلي 5 كيلو و نوصل المثالي من نهار الذي تبعتك عرفت معني الاكل الصحي و مفشلتش و واصلت قداش راني فرحانة اول مرة تولي عندي ثقة في نفسي و نرضي بشكلي و نلبس واش نحب ربي يحفظك انت في قمة الروعة و مرأة مثالية
اختي وينا ريجيم تبعتيه عيشك قوليلي انا راني حابه ننقص 😔😔😔
كثروا الماء مع قطرات ليمون ولاتاي تاع الريجيم والتيزانات
واش قصدك لاتاي نتاع الريجيم
ههههههههههه يعطيك الربح والله ضحكتيني.ربي يجعلها في ميزان حسناتك
تؤجرين على النصائح و كثريلنا من هذه الفيديوهات القيمة
نحبك ،😋😍🤩🤩😀
ياختي مريم دريت 4 سيزاغيان بطني راهي كي الدلاعة ونا كبيرة شوية فوق الاربعين حاولة نبطل ريجيم او رياضة مع اولادي نقست 17 كيلوا وصلت 83 متبصح عضامي كامل يسطروا مرات نحبك نكمل او مرات تفشل او عندي منزل كبير استخدموا وحدي مرات يعونوني بناتي كتبتلك خطر ليشوفني ملعاءلة يقوللي ولا راكي بلحمل وله كرهولي حياتي كل مرة نجاوب او نقول مرانيش رايحة نزيد ولادي كبرو اعطيني حل منفضلك اختي الكريمة شكرا
حبسي السكر والعجاجن برك وديري كل يوم نصف ساعة رياضة تاع بطن
شكرا بزاف
ههههه عندك الحق مستحيل ندير رجيم في العيد الكبير بصح ماهو الحل وماتقوليليش نأكل اللحم وحدو مستخيل نقدر نكلو بكسرة القمح أو الشعيرولالا
سلام حبيبتي مريومة. والله غير راكي عسل من حلاوتك. ربي يحفظك ويسعدك ان شاء الله. 😘
ربي يرحم ابوك ويجعله في جنة الفردوس الأعلى
يعطيك الصحة على مجهودك الرائع
وآله غير عندك الحق ياختي لعزيزة ضحكتيني ههههه يقدر يدير الريجيم فلعيد غير المرض مسكين. كيما انا حكمني الكولو راني نخمم بديت نشرب الدوا باش نقدر ناكل اللحم هههههههه انني هااايلة. كل عام ونتي بخير
نقدر نقص الاكل وناكل حلويات بدون الافراط الحلوى نديروها غير فالعيد
شكرا على كل المجهودات واجرك على الله
كلامك صحيح حبيبتى
ههههههههههه تقتلي بضحك مريوومة
حبيبتي أنتي....
الله يبارك. رانى جديدة معاك .رنى بديد ننقس .بصح منحبش نوزن بزاف . نكول بلا خبز و من بعد نزير السنتورة .
والله ربي يحفظك ياربي ويباركلك في وليداتك
ضحكتيني وانا مشي قادرة 🤭
هدره تبرد الڨلب مريومه وصحه عيدك
غي ليوم شفتك و عجبتيني بزاف "قولي والله"
سلام مريومة انا راني في الوزن المثالي بارك الله فيك وبالتوفيق انا صوتك يعطيني الكوراج
سلام عليكم احلى مريومة
سلام عليكم الله يحفظك ويخليك انا طبقت التحديات تاوعك والحمد الله نقصت من 83 راني 79 الحمد لله بصح وليت نفشل بزاااااااااااف وندوخ ولافابلاس تحكمني ارجو الرد الله يحفظك