ТЕЗ АРЫҚТАУ ҮШІН 5 ЛАЙФХАК | 1 АЙДА АРЫҚТАУ ҮШІН НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?

Сәлем, қазақтар👋 Бұл видеода арықтау үшін 5 лайфхакпен бөлісемін. Лайк басып, қолдау көрсетуіңізді сұраймын😊
Есімім Айкүміс.
Жасым 20 да.
instagram: / kekildi_qyz
vk: Айкумис Жанибекова

[@СапаргульРисметова]

Салем Қазақ Қызы ♡
Мен сізді енді көріп тұрмын
Яғни бүгіннен бастап сіздің видеоларыңыздың көретін көрермені боламын!!!!)))
Сіздің уже 3-4видеоларыңызды көріп үлгердім, жанеде маған арықтауға қатысты видеоларыңыз қатты ұнады өөте дұрыс кенес айтып айтасыз ♥
Жанеде енді қалай ағару жайлы видео шығарсаныз дэп едім
Иәә ойлап қалмаңыз менің терім қара емес ақ бірақ( мен жазда) жаз енді басталды бірақ мен мектепте көп жүгіріп көп жаттығам соның кесірінен кішкене қарайып кеттім сол үшін лайфхактар жанеде арнайы тәсілдер туралы жаңа видео шығарсаңыз дэп едім (өтініш) ♡♡♡

[@ainurutepbergen4301]

Лимон дәмі күшті ғой мен үнемі жимін🤤
Қышқылдығы әсер етпиді😂

[@minicraft_eko1048]

Тожж.

[@Лаикханшаиымы-в3т]

И жаным басында Сәлем қазақ деп күшті айтын

[@КәусарСапарбай]

Йя

[@ГульмираКосакова]

Керемет рахмет тусыныкты айттыныз тагы да видеолар кутемиз

[@ayazhanalimhan2798]

Бари жаксы, тек тез тез сойлейсің

[@ГульмираЖакупова-ж7р]

Қысқа әрі нұсқа, рахмет

[@molwwqr]

Кивидің лимонға қарағанда әсері өте жылдам.прям советую бәріңе

[@АсемаТұрғын]

Керемет! Рахмет көп көп!

[@АкеркеБекбердиева]

Өзіңнің до и после фотоңды қойсай көрейік

[@АнарКарабалаева-н6ч]

Керемет

[@ФирузаАхмедова-ь7р]

1.Иа қазақпызғои 2. рахмет копкоп. 3не беген тез соилеу

[@ЖанылКасымова-р7т]

Привет керемет усыныс рахмет тагыда видео кутем

[@АзатСатыпалды]

@Kekildi kiz диета ұстамай жатып қанша салмағыңыз болд қазыр қанша?

[@Еркежанслайм]

Салем тағы осындай түсірші

[@kalkabekfatima5301]

Айкүміс жаным сол дами бер 🖤😎

[@jibekeleusiz8473]

Жаман тез сөйлейді екенсің кеп р сөздеріңді повще түсінбедм бірақ ақыл кеңесің күшті😍

[@zangartv5641]

Айдана Апше сəлем сіз қайдасыз

[@АйманМыктыбекова]

Керемет 👍👍👏

[@imyuna3757]

оо кушты кска нуска баскалар созыыып отрадго ананы тндау лень боп кетедго😂Рахмет апке кстати Тркелдм🌚💝

[@ulbosini8754]

Түсіріңізші тағы

[@samsungtab6726]

Мен сені қатты жақсы корем өте сүикімдісің дауысыңда жағымды
Иииии жаныым😊

[@ТұрақНұрила]

Күштіі

[@ДильяраБекбосынова]

Сәлеметсіз бе менің жасым 17 де менің шашым Қасым кіпігім түсіп жатыр осы детаны ұстауға болама ??? Айтып жиберіңдерші ?

[@БакытгулИмангалеиова]

Сәлеметсіз бе қалыңыз қалай қалай арқытуға болды

[@kuralailepesova2854]

Айранмен корица қосып ішкен бір танысым ол кәдімгідей арықтаған мүмін көмегі бар шығар шыныменде

[@АйдынМусабек-щ9т]

Корица кайда сатлады

[@merambeksymbat5998]

@@АйдынМусабек-щ9т магазиндерде сатылуы керек приправа ретінде

[@Huda-bi5km]

Тағы арықтау туралы видео түсіріңізші

[@ДинараКулжабаева-у8о]

Рахмет 😘👍

[@Жамиля-с2м]

Рахмет сызге тыркелдым менын жасым 12 де мен 39 кг мын 33 ее деиын арыктагым келеды

[@РишатМайлыбаев-с2г]

👍👍👍

[@АйнурИзжан-ж8ы]

Қазақтар дей бермеші. Сразу отталкиваешь🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@kingmuzalem6072]

Көп рахмет енді мен сіз айтқан тәртібі ңіз бойынша мен істеймін ертеңнен бастаймын менің салмағым 56 кг

[@ДауренОмаров-ц7й]

Пайдасы тидыма

[@ЕУУУНЕФФИКСТУРНИРЖАСАШБ]

Пайдасы барма натиже арыктадынба

[@kingmuzalem6072]

Мен айына 1кг ғана тастадым

[@addemaoff2547]

Рахмет мен білмепін

[@LoooooooooooooL_LoL]

Лимоннын дамын через экрана почувствовала

[@БакытгулИмангалеиова]

Сәлеметсіз бе қалыңыз қалай

[@077kzh]

Даршын деген карица кыздар

[@kazakbro8813]

Рахмет патисатся

[@МейркулНурлыбаева]

Саламатсызба салмагым 74кг осыларды истесем арыктаймынба точна 1айда

[@skwkghab1618]

👌👌👌

[@nooragirl6648]

Менин бетим сондай катты томпак болып кетти не истесем болады бари бетиме байланады

[@КарасайТекешов-и2ж]

❤❤❤❤😍😘

[@АикаТуганбекова]

Салемтзба мен 57 кг 8кг тастасам болма🙂

[@лиза-ж4щ]

Нешедесн?)

[@УлболсынОрахова]

😍😍

[@nurgulamrbek9494]

Арықтауға лимонная крислота жесем болама ?

[@kekildiqyz]

Nurgul Amrbek болмайды

[@СапаргульРисметова]

@@kekildiqyz иә екеуі екі бөлек

[@asjump2047]

Күшті

[@МеруертБисенбай-ы9д]

Мен лимон қатты жақсы көрем алма сияқты жақсы көрем жасым 12де пәкет пәкет қылып сатып алып жим

[@РКТел-н5э]

Дəл мен сиякты екенсын.Бырак оте коп жеуге де болмайды.асказанга зиян.егер коп жесен

[@МеруертБисенбай-ы9д]

@@РКТел-н5э ия мамамда айтат

[@АйдосКуандыков-д8е]

сәлем мен кызбын.Жасым 12 де .Саған сұрақ салмағың қанша келі

[@АйжанАмалова-т2ш]

Салем калайсын нема даршын деген не айтасын

[@МолдирАбдикапарова]

Аопо

[@ДинараМаханова-ъ4р]

Маааа, мен 72 кг болдым. Тамақтан бас тарта алар емеспін. 4 жыл бұрын 65 едім.

[@ГульнурШаған]

Артық салмақтан дұрыс тамақтану арқылы арыласыз және салмақ қайтып келмейді ☝🤗🤗Бағасы бар болғаны 21 күнге 1000 тг. Басталуы 09.09.2019ж. Толығырақ 87475558123 номерыне ватсапка жазыңыз 😊😊😊

[@araylimkhibat1620]

Қанша уақытты керектеніп, салмақ тастадыңыз?

[@КоркемАжикбаева-м1г]

Даршын деген не

[@kazakbro8813]

Мен сізді көріп бастадым

[@makpalmakpal9753]

Маған ұнады тағы тез азатын жолы барма

[@akylzhanserikov9752]

Жаным

[@КуанышУтегенов-и5б]

Уау

[@МолдирАбдикапарова]

Чз

[@ГуіпанДжолдасова]

Мен лимонды рахаттанып жимін ғой

[@jamikajajshsjsjns1769]

Даршын деген не?

[@УлбикеАйтенова-т9п]

Jamika Jajshsjsjns корица

[@erakz9520]

Я казакпыз🤩🇰🇿

[@dautaimahpal4986]

салем

[@СымбатСерикбай-ъ1р]

Кешке сағат нешеде ұйықтау керек

[@ГулмаралЖанибекСД-201Д]

Сиз озиниз канша кг тастаднз

[@БерикТайлаков-к3е]

когда бары арык

[@ЖанеркеБ-о6я]

Мен 56мын бірак 50 болғым келеді😭😭

[@lorgra5786]

лимон болмаса ше?

[@ГүлайымМыңжасар]

Лионды жеу оп оңай маған

[@АсемЖума]

Ия кажет

[@БурулайАбдыева-э7р]

Ким арыктайт мени менен.
Мен баштадым

[@МолдирАбдикапарова]

Ыщ

[@ГульжанКабылбекова-м3р]

Тез аитатын екензыс😃😃

[@АкниетЕрдаулет-ц6о]

Скоростьқа қойғанғо соныда білмисің ба

[@zhanelyazharasmusic9282]

Қолдын айраны болама

[@СабинаМырза]

айранға даршын қоспасада бола ма

[@soyarabanana4688]

Даршын деген не екен¿

[@Арман-е8к]

​@@soyarabanana4688 корица

[@kizgaldakibragimova3887]

Рахмет күшті

[@Азамат-я4щ]

10жастан бастауға бола ма

[@КарасайТекешов-и2ж]

Сиздин атыныз ким

[@asjump2047]

Даршын дегеніміз не

[@ЖаудирТулендиева-м4е]

Меним азгым келеди жарайсын слу кыз даршын деген не

[@ЖадыраМеңлібаева-н7х]

Яяя

[@ЖангулАманжол]

Корица

[@misadina7594]

@@ЖангулАманжол корица деген не

[@admintaraz4834]

5 айлык бопем бар калай арыктасам болады. диета устап едим балама сут шыкпай каллы

[@МеруертДаулетбаева-б9п]

Менде де дәл солай .🤔

[@ГулназБосымова-т9з]

Ол сыздын тамагынызга карамайды менде 5айлык балам бар 3айдан беры арыктап журмын и емыземын суйыктык коп ишу керак нанды жеуге болмайды онын сутке еш катысы жок

[@СапаргульРисметова]

Қолынызда баланыз барда арықтамақ қойыныз
Баланың қамын ойланыз!

[@АсемгулКулмамбетова]

Даршын деген сөздің орышасы қалаи

[@НұржанОразбаев-д7ф]

Корица*(ӨСІМДІК)*

[@haseokjeon5336]

Мен лимонды жақсы көрем 1жеп қойам

[@ensebaevajanar9823]

Шынымен ба

[@ЗамзагулЖузбаева]

лимон ол қышқыл емес маған ұнайды

[@guljanbegildeyva6285]

Каллориясы каншалыкты болу керек

[@ainurutepbergen4301]

Примерн 1200 күніне

[@ДулатЖексенов-с1в]

Калвй арыктауға болады

[@Kalamkas_08]

Орныңнан тұрып жүрсең.аппетитің кетіп қалады

[@darkspirit5932]

Акырын сойленызшы,өтініш.

[@ЖазираАкыпова]

Неге тез тез сөйлейсің

[@КАРАКОЗЖАМАНБАЙ]

Даршын ол не

[@Ажар-п2ш]

Лимон жеу мен үшін қиын емес 😂

[@galaxyj3758]

Мен күнде 1крушка су ішемін арықтадым.

[@asimameditinova8836]

Су арықтаты ма?

[@СапаргульРисметова]

Иә

[@АлияТлеужан]

Емызетындерге болама

[@ІнжуУалихан]

Тез сөлейд екенсіз

[@АйнурИзжан-ж8ы]

Мына қолыңды қалтаға салып қойшы 🤣🤣🤣🤣🤣 тым көөөөп пайдаланасың. Соған қарағанда оң қолың сол қолыңнан арықтау сияқты 😆😆😆😆😆

[@МадуАхан]

Айнур Изжан 😄😄😄

[@МолдирОрман-н8з]

Даршын не ол

[@077kzh]

Мен карицаны аиранга араластырып ишалмадым дами жакпады

[@hwhwhwhwhwhwh6572]

Калай екендәмі

[@АйтолкинСагынбай]

1кг да неше ккал бар

[@danagulraimbekkyzy7570]

7700 ккал

[@ЕргабылШайдилда]

Арықтау ушің нестеу керек

[@СараСейдуалиева]

АРЫҚТАУ ҮШІН ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ КЕРЕК.ҰННАН ЖАСАЛҒАН ТАҒАМДАРДАН ҚУЫРЫЛҒАН МАЙЛЫ ТАМАҚТАРДАН БАС ТАРТУ КЕРЕК.АЛТЫДАН КЕЙІН ТАМАҚ ІШПЕҢІЗ.КҮНІНЕ 2 Л СУ ІШІҢІЗ.ЖАЯУ КӨП ЖҮРІҢІЗ.ҮЙДЕ ЖАТТЫҒУ ЖАСАҢЫЗ.НӘТИЖЕСІН КӨРЕСІЗ.

[@zansayanygymetkyzy7587]

Сиз к

[@АкмаралАйназар]

Даршын Корица ма?

[@mixmoldirmix9702]

Ия

[@karawawkarawaw2437]

Даршын неул