ПЕЙТЕ этот НАПИТОК и сохраните ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- ПЕЙТЕ этот НАПИТОК и сохраните ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ
Приветствую Вас на своем канале - Доктор Алексей Лазарев.
В этом видео продолжим говорить о флавоноидах. Какие они бывают? Какие доказательства есть их эффективности? Поговорим о ФЛАВОНОЛАХ. Где их много? Что принимать, чтобы помочь своим сосудам. Смотрите видео до конца и Вы получите много полезной информации.
ТАЙМ-КОДЫ к видео:
00:00 Приветствие. Актуальность темы. К чему приводит жесткость сосудов?
01:23 Флавоноиды. В чем их польза?
02:21 Флавоноиды и сосуды.
02:45 Флавонолы какао способны улучшить состояние сосудов. Научные исследования.
07:00 Флавонолы и спорт. Есть плюсы!
08:00 Флавонолы и когнитивные способности.
08:38 Как принимать флавоноиды? С какими витаминами лучше сочетать?
________________________
Вы можете ЗАПИСАТЬСЯ ко мне на ПРИЕМ
Прием кардиолога и/или ЭХОКГ (врач Лазарев А.В.)
Центральная поликлиника Литфонда
Телефон для записи (495) 150-60-01
_________________________
КОРОНАВИРУС и ГЛУТАТИОН. Маркер тяжести инфекции.
• КОРОНАВИРУС И ГЛУТАТИО...
_________________________
Плейлист по АНТИОКСИДАНТАМ: • АНТИОКСИДАНТЫ
_________________________
ПЛЕЙЛИСТ по теме: ХОЛЕСТЕРИН, АТЕРОСКЛЕРОЗ
• Холестерин, атеросклер...
В этом плейлисте Вы познакомитесь с тем, что такое липидный профиль, какой уровень холестерина считать повышенным, как снижать этот уровень, в каких случаях нужна диета, какие продукты снижают холестерин, а когда точно надо лечиться лекарствами, какие современные препараты для лечения дислипидемий в арсенале кардиолога.
________________________
ПЛЕЙЛИСТ по ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ:
Правильное питание - неотъемлимая часть здоровья. Если есть гипертония или повышенный холестерин, то значимость питания возрастает. В этом плейлисте вы дайте ответы на многие вопросы. Советую посмотреть.
• Правильное питание и п...
________________________
Пишите в комментариях, какие темы Вы хотели бы услышать, по наиболее востребованным буду снимать видео. Такая практика уже себя оправдала. Задавайте вопросы.
Делитесь ссылками на ВИДЕО с друзьями
СЛЕДУЮЩЕЕ ВИДЕО УЖЕ СКОРО!
ЗАХОДИТЕ ко мне ВКОНТАКТЕ DOCLAZAREV
До скорой встречи на моем канале!
Здравствуйте, друзья! Вашему вниманию новое видео про флавоноиды. Как помочь своим сосудам? Есть прекрасный и вкусный напиток! Пишите, что Вы предпочитаете из напитков.
🤔 Заметил что у меня именно от флавоноидов (кверцетин) в БАДах желудочковая аритмия. Если помните меня 😁. При этом какао вызывает сильнейший приступ мигрени (думаю тирамин). Вы бы упоминали про такую нежелательную побочную реакцию поподробнее. Народ же проигнорирует ваше предупреждение убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем и побежит пить какао литрами и ресвератрол с хлорофиллом покупать.
@@user-jg7yy7to8e Дмитрий, не исключено, что в БАДах есть и другие компоненты, которые могут давать нежелательные реакции. Это как с таблетками. Одно и тоже вешество, а от разных производителей, с разными компонентами, может быть и аллергия, и аритмия. Много нюансов. Но то, что не нужно пить литрами, согласен! В смежных видео дам информацию о возможных реакциях.
@@doctorALazarev01 думаю возможно есть связь между пищевой непереносимостью какао и других, содержащих избыток тирамина продуктов в частности какао и аритмией на кверцетин. Надо бы поизучать этот вопрос.
Есть и другое объяснение аритмии. В сердце могут быть "молчащие" очаги аритмии. На фоне улучшения кровоснабжения при приеме флавоноидов, они способны активироваться. Есть такой феномен.
@@user-jg7yy7to8e желудочковая аритмия тоже бывает разной. Она встречается даже у здоровых людей. Надо это анализировать на холтере. Выпить флавоноиды и провести холтер. Это будет лучшее научное подтверждения индивидуального влияния флавоноидов.
Какао, лук и чеснок - наши лучшие друзья👍😊😁
Какой же вы умный и добрый! Хорошо, что я попала на ваш канал.Спасибо вам большое
Доброе утро дорогой уважаемый доктор мне очень нравятся ваши передачи я сама тоже медик вы очень культурный и очень знающий врач вам всех благ с уважением к вам ❤❤❤
Какой голос хороший и грамотные подробные консультации,респект!❤
Милый доктор, спасибо за ваши труды. Очень полезны Ваши видео.
Переходим на какао и шоколад)))))👍
Больше нравится конечно кофе, но все советуют от него отходить. Хорошая альтернатива)))
Как приятно, что напиток не только полезный, но и вкусный!!!😋
Какао давно полюбила. Респект 👍
От сосудов все зависит в организме. Надо беречь их) Спасибо за мотивацию!
Очень интересный и полезный ролик! Напиток великолепный! Спасибо за заботу!
Жёсткие сосуды, итог сердечная недостаточность. Страшная эволюция. Спасибо за интересный разбор.
Инфо просто супер👍👍👍💯😍
Спасибо за интересное видео! Буду придерживаться Ваших рекомендаций.
Нравится Ваш новый вариант контента) Благодарю.
Супер напиток! Лёгкий, ободряющий! Большое спасибо за ролик! Успехов вам!
Спасибо, очень интересно!
Очень понравилось видео. Спасибо большое)
Спасибо за полезную информацию.
Спасибо за информацию!
Очень информативное видео, спасибо
Интересная информация! Спасибо, док!
Уважаемый доктор спасибо что несете знания людям. Интуитивно предпочитаю какао. Впервые узнала, что клапан мой закальценирован после удачной операции. Профессор рассказал. С тех пор слово Са для меня устрашающее. Все говорят надо есть мясо
Кальцинация клапанов с возрастом это процесс возрастной. У кого-то сильнее, у кого-то слабее. Это индивидуально. Зависит ещё от активности воспалительных процессов. Кальций здесь не всегда играет ведущую роль.
Очень полезная тема!
Благодарю Вас, Доктор за ценную информацию! Очень интересно рассказываете!
Позитивно! Спасибо!
Большое-пребольшое спасибо за информацию
Дуже дякую Вам за розлогу інформацію ! Вона дуже корисна !
Ще раз дякую Вам .
Большое спасибо
Приятно слушать)))
Спасибо👍🤗
Полностью поддерживаю этот напиток)
Люблю какао больше, чем кофе🙂
Какао и здоровые сосуды - очень заманчиво)😏
Доктор спасибо
В спорте пригодится!
❤❤❤спасибо !!!! буду пть какао
Какао очень люблю и с пользой))))
А мне нравится КАКАО)))
Переключаемся на какао)
Я давно перешла на какао вместо кофе)
Где купить качественный продукт?
Вкусно и питательно)))
Спасибо вам за прекрасную лекцию!!! Хотелось бы узнать по поводу приёма АСКОРУТИНА. Я знаю что он укрепляет стенки сосудов. Но вероятно есть и противопоказания. Если не трудно, сделайте видео по поводу укрепления стенок сосудов и не влияет этот препарат на жёсткость сосудов. Спасибо заранее.
Вам ответили ?
А что вы можете сказать о биодобавках с квертицином с iHerb?
Кверцетин - важный флавоноид. Для профилактики сосудистых нарушений очень хорош.
Начала принимать Аскорутин и аспаркам сама без назначения врача.потомучто поняла в чем заключались скачки давления у меня. Причина нервы, плюс сосуды. Терапевт даже не сказала что можно попить какие то добавки или витамины. И для сосудов ничего не выписала. Я не жалуюсь, просто констатирую факты. Первый вопрос в течение года как принимать Аскорутин. И какао утром понятно. И как вечером. И надо ли вечером. Благодарю. Подписалась на Вас.
Добрый день. Аскорутин принимается до 3 ращ в день, как и Аспаркам. Курсами по месяцу 3-4 раза в год. Но надо быть уверенными, что уровень калия в крови исходно не повышен.
Собираюсь сдать анализы. Включу и калий. Благодарю.
Ах@@doctorALazarev01
Здравствуйте, доктор! Рутин либо квертицин, принимать как дополнение к пищи, курсом на какой срок? Месяц?
И если правильно поняла эти препараты надо принимать одновременно с витамином "С"?
Тогда витамин "С" в какой дозировке? И можно ли оба препарата принимать одновременно? По 1т. в день?
И по поводу флавоноидов - красный виноград, бокал красного вина, красный лук, чеснок, черника, облепиха - те продукты которые желательно употреблять каждый день?
Здравствуйте. Все продукты в один день не стоит принимать, но они должны быть в рационе регулярно. Если их принимать, то дополнительно не нужны витамины. Если нет, то с витамином с до 500 мг и можно одновременно, оптимально курсами до месяца. А лучше все чередовать в меру.
@@doctorALazarev01 спасибо большое за информацию
Какао надо пить литрами, чтобы чистить сосуды))))
Очень нравится такое лечение 😊😊😊😊
Удивилась. Теперь попробую переходить на какао
Прекрасный и полезный напиток)
@@doctorALazarev01 спасибо,доктор! Я всегда думала,что он повышает вес.
@@user-qlfw-g3z-7hsn Лучше без сахара и жирного молока. Тогда может даже способствовать похуданию)
Уважаемый Доктор ! Нужен Ваш совет : какао можно пить с молоком или только без сахара и молока , чтобы был результат ? Это важно в каком виде пить ?
Хорошее какао сложно чем-то испортить. Вопрос только в качестве.
Какао лучше усваивается с жирным молоком ( можно с кокосовым или миндальным😍). Пейте без сахара со стевией или эритритом.
С молоком? Я очень люблю какао ❤ но всегда подходами 😂. Бывает прям каждый день ,а то и 2 раза прям пару месяцев , потом опять кофе , интуитивно получается , наверное необхадимо 😊бывает
Можно и с молоком)
В какао, к сожалению, достаточно кофеина, чтобы у некоторых, чувствительных к нему людей вызвать учащение пульса и, возможно, давления
Кофеина в какао в среднем в 7 раз меньше, чем в кофе в пересчете на 100 г. И меньше чем в черном и зеленом чае. Но такое количество какао вы конечно же не положите в свой стакан. Только очень-очень чувствительные люди могут на это реагировать, как в прочем такие люди могут реагировать на разные вещества.
Перехожу на какао.
Кверцитин покупать сразу с витамином С?я нашла,где дозировка 500 вит С и 250кверцитина,это нормально,если такой купить или чистый купить где сразу 500кверцитина?
Можно с витамином С для усиления антиоксидантной активности.
Можно попробовать переквалифицироваться с кофе😎
А как употреблять какао? С молоком? А если молоко нельзя? Что делать?
Можно с растительным молоком (миндальное, кокосовое)
Много ли в какао кофеина?
10-15 мг в порции. Для сравнения в кофе в десяток раз больше.
Все хорошо. Только доктор забыл упомянуть очень важную вещь- какао и шоколод нужно употреблять без сахара и молока. То есть чистый какао и чистый шоколад 100% какао. Сахар портит все особенно стенки сосудов. Я убрала из рациона все углеводы от слова Совсем и жизнь поменялась на до и после. Я похудела, дааление стало в норме, сплю отлично и энергии хоть отбавляй. Пью чистый какао и ем чистый шоколад.
Согласен, что сахар - большое зло. А если ещё учитывать, как его получают...
Да, какао очень полезно, но где взять настоящий какао порошок, в основном это перемолотая кожура, рпзмешайте в воде ипосмот.если осела на дно это перемолотая кожура какао бобов.😊
Согласен, что хорошее какао надо поискать, но оно явно не дешевое.
Можно пить какао при низком давлений 90/60
Конечно. Какао особо на давление не влияет. Наоборот, немного стимулирует.
Конечно, плюсы у какао есть. А как насчет отрицательных сторон, то что какао хелатирует, выводит из организма кальций?
Вас никто не заставляет его пить каждый день. Везде есть плюсы и минусы.
где купить натуральное какао?
Сложный вопрос. Хорошее какао стоит дорого. Оно должно быть 100%, без сахара и добавок, африканского происхождения.
@@doctorALazarev01 уважаемый , а детское какао Nesguik подходит для 65 лет
а какао с молоком пить?
Можно и с молоком)
сколько должно быть в БАде кверцитина?полно в продаже но непонятно какой купить
Если это капсулы то по 250 мг 2 раза, если порошок, то по 1 г. 2 раза в день.
@@doctorALazarev01 Значит те которые по 500мг,одну в день,спасибо вам.И еще подскажите пожалуйсте сколько по продолжительности пить и какой перерыв?мне 52
@@lenab6461 месяц точно. 3 раза в год.
@@doctorALazarev01спасибо,поняла
А при больных почках можно ли какао? Вроде где-то слышала, что противопоказано?
Какой диагноз? Какой креатинин? "Больные почки" - это очень условно.
@@doctorALazarev01 хронический полинефрит.
С осторожностью нужно при мочекаменной болезни, пиелонефрит - это не противопоказание. Но все, конечно, нужно делать в меру.
@@doctorALazarev01 спасибо большое
Почему тогда на упаковках с какао написано, что нельзя пить при атеросклерозе?
Значит это неправильное какао.
А, как помочь сосудам, если давление низкое?
Пейте дигидрокверцетин. Он на давление минимально влияет. Есть видео про кверцетины. Там все рассказываю.
Огромное спасибо🙏
А что лучше пить кверцитин или Дигидрокверцетин?в чем отличие?
Дигидрокверцетин более активен и лучше всасывается, чем кверцетин.
@@doctorALazarev01 понятно
@@doctorALazarev01 значит лучше ди,опять искать,а его ск надо в день?
@@doctorALazarev01 тогда лучше советовать дигидрокверцетин ане кверцетин
@@lenab6461 дигидро ... более безопаснее и сильнее в эффектах. Кверцетин можно получить с пищей, дигидро только в добавках.
А если сосуды уже болеют, помогут ли флавонолы?
Конечно какао их не исцелит, но дополнительный прием улучшит их состояние.
Статины нужно пить для сосудов
Уважаемый доктор , а детский какао Nesguik подходит для взрослого 65 лет
Вполне подойдёт)
@@doctorALazarev01 👍❤️👍❤️👍
Ни в коем случае, очень много сахара, что вызывает воспаления в сосудах. Неужели доктор этого не знает?😢😮
Рутин , вы забыли Рутин ( P)
В какао нет рутина. Но вообще это важный флавоноид. Он помогает усвоится аскорбиновой кислоте.
Я пью воду и все.
Если вы уверены, что вы пьёте качественную воду, тогда это хорошо)
Какао, кофе, томатный сок, кисломолочные, травяные чаи, вода!! Когда это всё успеть пить в течение одного дня?!
Слишком разнообразно, это "взрыв" пищеварения будет)